تمارين التنفس العميق/تقوية الرئه وعملية التنفس/زيادة نسبة الاكسجين للجسم / breathing exercises 

تمارين التنفس العميق هي من اهم التمارين اللى لازم كل الناس تعملها لأهميتها الكتيره جدا , واللى منها انها بتقوي كفائة الرئه عندك,وبتحسن من عملية التنفس اللى بتساعد على توصيل كميه كافيه من الاكسجين لجسمك ,كمية الاكسجين الكافيه اللى بتساعدك ان يكون تركيزك وذاكرتك اعلى وكمان كل جسمك يكون نشيط وتتخلص من الخمول اللى بتعاني منه , كمان التنفس العميق بيساعدك على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق والعصبيه , وكمان التنفس العميق بيخليك تتنفس بصوره صحيحه , وتتخلص من الطريقه الغلط من التنفس , الطريقه اللى بتخليك تستخدم عضلات فى رقبتك واللى بتؤدي لألم فى رقبتك , وفوايد تانيه كتير لتمارين التنفس العميق , علشان كده فى الفيديو ده هنتعلم ازاى نعمل تمارين التنفس العميق (تمرين الحجاب الحاجز) اللى هتساعدك انك تستفيد بكل الفوايد دي
#تمارين_التنفس_العميق_تقوية_الرئه
حساب انستجرام تقدر تتابعني عليه
www.instagram....