اذا كنت شخص يعاني من الضغط او الشد في منطقة الأكتاف و الرقبة فهذا الدرس مناسب جدا لكم.
أغلبنا نقضي وقتا طويلا على الهاتف او الحاسوب او التلفاز و هذا يؤدي إلى تشنج في المناطق العليا من الجسم، فهذه التمارين مخصصة لفتح هذه المناطق و فكفكة الضغوطات الموجودة في منطقة الرقبة و الأكتاف.
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga
/ shadanayoga
Facebook.com/shadanayoga
مع تمنياتي لكم بدرس مفيد و محفز
مع كل امتناني و تقديري ل Credits حسين عاروري : منتجة الفيديو (عدا المقدمة و الخاتمة) Hussein Arouri (excluding intro anf outro)
تصوير: ربيع سلفيتي Rabia Salfiti
Music
الموسيقى من :
www.bensound.com
تذكروا الحصص كل يوم احد صباحا!
مع حبي
شدن
25 авг 2024
