يوغا في السرير لنوم عميق و مريح 

تمرين جد مفيد خلاني نمت بكل سهولة بعد ما عانيت من الارق الدايم

الفيديو جاء في وقته هذه فترة الإمتحانات و صار نومي مضطرب و ماقدرت انام و الحمد لله البارح لما عملته ساعدني كثير خاصة الموسيقى مع النهاية😊❤

انتي عارفه اني ادعي لك كل مره اشوف فيديو لك ؟؟؟ والله احبك دايم تنقذيني التوتر والقلق مسبب لي مشاكل والحل دايم بقناتك ❤❤❤❤❤❤❤❤

قاعده ادور تمرين في القناة شوي طلع هذا تمرين الحمدالله لان امس نومي قلق كل ساعه اقوم رحت دوام مزاجي متعكر وسبب نومه خايسه ان شاء الله بعد تمرين هذا يضبط نومي

من يوم ما عرفت هذا الفيديو كل يوم اطبقه او اذا مو كل يوم بين فترة وفترة وتحسسنننتت هواااااااييي شكراااا لليوغا شكرا لشدننن

شُـكرًا حَـبيبي شدانا مُـمتنة عَ هالدرس لليوم ، رايحة أغط بنوم كُلش عميققق الحـمدُللـه 🫂💙✨

كمية الراحة الي احس بيها ورا كل مره اسوي بيها هل يوكا احسسسس هيج التعب كوله يروحححححححح شكرا الج هوايه

هاي اني شلون چنت حارم نفسي من كل هاي النعمة والراحة والله ستوني راجع من الشغل وحرفيا الم اسفل ظهري رههيب واخذت علاج بي منوم وجسمي. احسه بي اعياء من التعب لان 10 ساعات واگف واجيت سويت هذا التمرين حرفيا سحححر هيج احسني استرخيت كلششش وراح انام وفعلا التعب يروح شكرا. ياربي على نعمة شدانا يوگا وخديجة ال علي❤

انا جربت هذا التمرين و تحسن عندي الاكتئاب ، فعلا مريح

شكراً من القلب 🧘‍♀️

شكراً من اعماق قلبي ربي يسعدك و يعطيك العافية❤️

بحب كتيير يوغا ❤️ ماشاءالله عليك

من امس كان ودّي في يوغا زي كدا مررره شكرًا شدن احبك وممتنه لك 🥹💗🫂

حبيت جداا شعور جميل 💚

شكرا شدن ☺️ كتير فيها استرخاء هالتمارين

كل الشكر والحب 🌸🙏

❤❤❤شكرا جزيلا ربنا يعوض تعبك خير

ادعولي انجح واطلع من لخامس 🙂💔 (. يارب سرى تنجح .) 🤍

شكراً للابد♥️♥️♥️

شعرك صار اطول واجممممل ♥️✨ شكرًا على الي بتقدميه

*يا سلام اجة بوقته 💗💗💗✨*

جزاك الله خير الجزاء

الله يسعدك حبيبتي 💖

مررهه وقتهاا نحتاج لنوم كثيير الله يسعدك مره فرحت انك نزلتي 🥹😂🤍🤍

مفيد جدا تسلمي ❤❤

شكرا شكرا 😍 الله يسعدك و يعطيك العافيه ياريت تكتري من الفيديوهات اللي كدا و اللي بكون معاها موسيقى

اشتقت الي الخلفية الخضراء 😍😍المليءة بروح التي كانت في فيديوهاتك الاولي ،بحبك كتير شدونة ❤❤

شكراً علي الفديو من كل قلبي استمري يا حبيبتي❤😊

شكرا لك من القلب❤❤❤❤

شكرا يا شدانا❤

شكرا❤

شكرا شدان ❤ عايزين يوغا لتقوية اعصاب اليد

شكرا شدن 🥰

الله يسعدك❤

استمتعت و ارتحت

اني طالب سادس دائمان اتوتر. كمت اتابعج لٱ حمدالله راح التوتر. بفضل •اللّـہ̣̥ وفضج. ادعولي معدل عالي

شكرا لك كتيرا

شُكراً❤❤❤

شكرا جدا جدا جدا جدا جدا❤❤❤❤❤❤ انا احبك

شكرا حبيبتي

بحبك كتيررررررررر❤

شكرا شدن 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

شكرا علي وجودك شدن ❤

Tanks you chadana❤

شكرا شدن ممتنة

شكراا شدن ❤

بجد شكرا اتفرجت علي فيديوهات كتير ومعرفتش انام ❤❤غير علي دا ومكملتوش كمان روحت في النوم 😂😂

انا متابعتك من زمان بس صرلي زمان ماني عامله رياضه او بوغا يسلم ايديكي وربي يجزيكي الخير ع راحه نفسيه والجسم إن شاء الله كل يوم المسا وصبح رح اعمل هل حركه لانو جد بتريح وانا برغم عم اشتغل جسمنا محتاج لا راحه ❤❤❤❤❤ بحبك

صرت م افوت شي عجبني شرحك وصوتك يهدي النفس ابددداع لكن ممكن تسوي فيديو تشرحيلنا كيف نتنفس بعمق احس مو قادره اضبط نفسي بين الحركات 😢 وشكرا لك❤❤❤❤❤

يا اختي وين كنتي مختفية عنا هي أول مرة اشوف قناتك او فيذيوهات الله يعطييييك صحة. او شكرا بزاااف ❤

اليوم جربت التنفس المتقطع للتخفيف من التوتر و حسيت افضل الحمدلله و صار عندي احساس تنميل خفيف بالرأس و الوجه...فهل هالشي طبيعي؟🙏❤🌺

ماشاءالله

تسلم من يوغا

اهلا ❤ اتمني ان تعملي سلسله من تمارين اليوغا بحركات محتفله ❤

ممكن ي شدن ما شاء الله الروتين بالظبط لشعر صحى وجميل وكيرلى ذى شعرك الجميل ما شاء الله لانى مش عارفة اعتنى بشعرى الكيرلى ومش بيطول

شكراااا جدااا ع التمرين فادني هوايه بس صوت المقدمه عالي ممكن تغيريه لو سمحتي ؟ 😊وشكرا

شكرا شدان استمتعت بالتمرين بعد غياب عن اليوغا

يسعدك شدن ممتنو لمعرفتك متابعتك من سوريا بدي اسألك سؤال شاغلني كتير ومهم هل لازم نسوي احماء قبل تطبيق فيديوهات لتهيئة العضلات وتجنب الإصابات لإن ما تطرقتي للموضوع بالفيديوهات يلي تابعتن ممكن التنويه للموضوع والرد

شكرا من الاعماق ممتنه لك شدانا كان استرخائي اكثر من رائع💓💓💓💯💯

هذا الفيديو نزل بيوم عيد ميلادي، حسيته هدية الي، جزاك الله خيرا، تحية الك من المغرب ❤

أنا عندي مؤخرا أصابة رياضية بالركبة أيش نوع من أنواع اليوغا تنصحيني بأني أتجنبها مؤقتا حتي يخف و شكرا لمجهودك معنا بحس بأهتمامك لنا أكثر في كل فيديو ❤

💖💖💖

❤❤

فيديو مريح وبرضه مش بنام

جكد احبج

شكرررا شدن ❤ شنو اسم الموسيقى حبيبي ؟

اشتقناك 🙏 شكرا من القلب ❤ انت قريبة علينا 😇 تخصصك المتميز المجتمع العربي تاخر فيه و بيحتاجه بمحتوى عربي

شكرا شدانا لو سمحتي بانزل الفيديو على برنامج يشتغل من غير نت 🙏🏻

❤

من فضلك اريد فيديو عن yoga for hormones للتوازن الهرموني

شكرا ممتنة🙏🏻😍❤

❤❤❤❤❤❤❤❤

🙏🙏🌸🌸💚💚

سعيدة لأني تعرفت ع قناتك محتوى راقي وتستاهلي المليون مشاهدة إنشاء الله اليوم شتركت في الأنستغرام تبعك فرحت كتير يارب يسعدك ويشفينا جميعا ويسعدنا جميعا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

❤❤🎉

نمت معد كملت الفيديو🤣

والله باقي 1 ساعة وحدة علا دوام و تعباااااانة ان شاء الله بنام وبصحاا بقوة ونشاط 😅

مساء الخير شدن . عزيزتي انا لما بعمل التمرين تبع الحوض بالضبط زي الوضعية عند الدقيقة 07:09 لما بعملها ثاني يوم بيحصل عندي مشكلة اسفل الظهر لدرجة اني لا اقوى على المشي جيدا الوقوف يؤلمني المشي يؤلمني في اسفل الظهر فما السبب وما الحل ؟ شكرا شدن المتألقة .🤍🙏💙

هل في تمرين للصوت؟

ممكن الفيديو يكون أبطأ شويه

عظامي تكسرت 😂😂😂😂

كيف بيكون الاشتراك.. وين الرابط.؟

اريد موقع اليحاء الي في الفديو

والله صدك احس ظهري صار احسن چان متشنننج

عبالي نمتي وعفتينه😂

انا انوتر زياده ليه

🤍🤍🤍🤍

تنبيه .اليوغا هي عبادة لديانة أخري للتواصل مع الشيطان وهذا شرك وكفر بالله عز وجل وعلى المسلمين الانتباه

اليوغا حراممم

❤️❤️

ع رغم رياضه بسيط بس احس بنشنجات بكل مناطق جسمي

❤❤