Тёмный

Yoga in Arabic يوغا للنوم، يوجا للارق، يوقا للمبتدئين 

Shadana Yoga شدانا يوغا
Подписаться 661 тыс.
Просмотров 536 тыс.
50% 1

للاشتراك في منصة شدانا بريميوم: خطوة بخطوة في اليوغا و الغذاء و الشفاء
www.shadanayoga.com/
shadanayoga7@gmail.com
aliaacademy.com/courses/13 رابط دورة ال 30 يوم من اليوغا
aliaacademy.com/courses/22 رابط دورة التنفس
أدواتي اليوغا من: rumiearth.com?ref=139
بناء على طلب العديد هئا درس مخصص للمساعدة في النوم كما ان هناك تمارين معينة بامكااننا ممارستها لوحدها في حال لم يتوفر لنا الوقت مشروح عنها في الفيديو نفسه!
انتظر ان اسمع منكم تعليقاتكم و اقتراحاتكم لدروس اخرى و جديدة
مع محبتي من القلب
شدن
الموسيقى من : كيفين ماكلويد Music by Kevin Mcleod : freemusicarchive.org/music/Ke...
www.bensound.com/
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga / shadanayoga
Facebook.com/shadanayoga

Спорт

Опубликовано:

 

5 окт 2018

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 949   
@user-tu3rm5nx5c
@user-tu3rm5nx5c 5 лет назад
ممكن تعملي فيديو عن يوجا لعلاج الخمول والكسل وزياده نشاط الجسم ... وشكرا لكي من كل قلبي على الفيديوهات الرائعه ❤
@song-be8gi
@song-be8gi 3 года назад
ايمااا
@song-be8gi
@song-be8gi 3 года назад
حصل خير
@song-be8gi
@song-be8gi 3 года назад
ايماا
@song-be8gi
@song-be8gi 3 года назад
ايمااا
@song-be8gi
@song-be8gi 3 года назад
يا هبلة
@ta.q2068
@ta.q2068 11 месяцев назад
سويت التمرين بعد يوم مليء بالتحديات وسبحان الله قعدت ابكي مشاعري ظهرت بس ارتحت الحمدلله ❤شكراً معلمتي شدانا
@user-zd5xx4tb1q
@user-zd5xx4tb1q 2 месяца назад
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤
@q21al2
@q21al2 3 года назад
ظاع عمري وانا اقول اليوغا ما منها فايده 😫😫😫 وربي يجنن مره شكرا ع الشرحك الهادي 😍😍
@wv.104
@wv.104 5 лет назад
يناس والله منكثر الراحه نمت بنص الحصه 😭😭
@user-tp9zd9lc9n
@user-tp9zd9lc9n 3 года назад
🤣🤣🤣🤣🤣💖💖💖
@fawziaadnan1945
@fawziaadnan1945 3 года назад
😂😂😂
@yekinyons8764
@yekinyons8764 3 года назад
😂😂
@user-vv9kd2xo9s
@user-vv9kd2xo9s 3 года назад
😇😇😇😇😇
@beshootariq4007
@beshootariq4007 3 года назад
والله حتى انا
@gnatgnat5747
@gnatgnat5747 3 года назад
نمت بدون ماافكر 😴😴 بالعاده اضل افكرررر لحد ماانام ونومي بيكون مو مريح شكراً 🌹 ❤️
@rafif806
@rafif806 7 часов назад
صدقا مرريح 🩷🦋شكراً شدانا
@fleurnoir9165
@fleurnoir9165 3 года назад
لا إله إلا الله وحده لا شريك له الملك و له الحمد و هو على كل شئ قدير
@hanalnasser1271
@hanalnasser1271 3 года назад
اكثر فيديو فادني بحياتي والله العظيم بدون مبالغه اجمل شعور حسيته وجربو تسوون هالشيء والشباك مفتوح والضوء طافي بس حطو شموع شعوررررر ماينوصف راحه وحتى جسمي ارتاح مره بعد يوم طويل 💕💕💕
@nessnessbeat
@nessnessbeat 2 года назад
بالصحة و العافية
@asmaaqaddoura4781
@asmaaqaddoura4781 5 лет назад
كتير مريحه الفيديوهات 😍😍 اليوم صبحا و مسيت باليوغا ما احلى الشعور بجنن حتى ساعدتني ع الهدوء لاني عم بكون كتير معبصه باخر فترة كمان شي ما توقعته انه صلاتي بعد اليوغا و تمارين التنفس كتير كان فيها خشوع
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
هذه الكلمات كالموسيقى لاذناي 💙💚💜 اتمنا لك دائم الهدوء و الخشوع! محبتي لك عزيزتي 💙
@shoukonishimiya9799
@shoukonishimiya9799 2 года назад
اختي اليوغا محرمة بالاسلام والمسيحية لأنها طقوس دينية للهندوس والبوذيين
@malakloai6563
@malakloai6563 2 года назад
@@shoukonishimiya9799 هي حركات للجسم وتنفس اليوغا الي تعتبر من الطقوس البوذية مختلفة وصعبة وبتعمليها بنية معينة اما تحريك جسمك مو محرم
@zazoucha1421
@zazoucha1421 2 года назад
شكرا لألك كتير والله يحفظك و كل أهل الجزائر عم يسلمون عليك 😍😍😗🤗🥝🇩🇿
@user-cb6xf9rl1z
@user-cb6xf9rl1z 2 года назад
كيفك أسما
@user-rt9iq7wt9b
@user-rt9iq7wt9b Месяц назад
اول مرة أجرّب اليوقا صراحة ممتازة وعن جد بتريح الأعصاب والعضلات المتشنجة وتجيب النوم الله يسعدك ويعطيك الف الف عافية
@fatimaabdullah3657
@fatimaabdullah3657 5 лет назад
ارجوووكي ضلك مستمره لاتوقفي انا ماسدقت لقيت صفحتك
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
شكرا شكرا فاطمة!! كتير بتشجعيني اكمل ❤❤❤
@fatimaabdullah3657
@fatimaabdullah3657 5 лет назад
Shadana Yoga شدانا يوغا 😍😍
@shoukonishimiya9799
@shoukonishimiya9799 2 года назад
اختي اليوغا محرمة بالاسلام والمسيحية لأنها طقوس دينية للهندوس والبوذيين
@user-jw2ik3cd1r
@user-jw2ik3cd1r 5 лет назад
مبدعة ومريحة عالآاااااخر . الله يعطيني هالصّوت الهادىء وهالرّوح الخفيفة الهادئة . الله يسعدك ياشدن .😘
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
حبيبتي و يسعدك
@user-gy7ww3ec8q
@user-gy7ww3ec8q 4 года назад
@@shadanayoga لو سمحتي مده ممارسه هذه التمارين للحصول على النتيجه
@Angellluu
@Angellluu 3 года назад
@@shadanayoga اقري شرغا اليوغا كفر اكبر
@user-mw6qo5pg2j
@user-mw6qo5pg2j 2 года назад
ممتنه لوجودك ي شدانا ماتصدقي قد ايش تغيرت بسبب اليوغا وصارت جزء من يومي وحتى امي حببتها فيها وارتاحت كثير ربي يسعد قلبك ♥️
@zazoucha1421
@zazoucha1421 2 года назад
متشكراك كتير يا قمر يا فلة الله يحفظك بتسلم عليك أنفال من الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍😗😶
@turkizasmr28
@turkizasmr28 3 дня назад
رهيبه الحصة صراحة بتعطي راحة نفسية مش طبيعيه
@itzfatima9858
@itzfatima9858 4 года назад
كل مرة بعمله نفسيتي بتتغير ٣٦٠ درجة بجد شكرا علي المحتوي الرائع ❤️❤️
@fayzasallah2760
@fayzasallah2760 5 лет назад
💜 كل درس استرخاء بعملو قبل الامتحان 💜 و انام أصحا الصبح جسمي هادي و عقلي و نفسيا هدائه و بعد الدرس يقوم اصلي قيام الليل 💜 بتكتمل الراحه ممكن انام و ممكن عقلي يكون هادئ جدا لدرجه اني اقدر اذاكر تاني
@noorslife5099
@noorslife5099 4 года назад
ماشاء الله. بإذن الله بطبق مثلك ولك الأجر الكثير ان شاء الله ❤️👍🏻
@nanoo6771
@nanoo6771 8 месяцев назад
شعرت بالاسترخاء والهدوء بعد الفديو شكرا الك ممتنه لك🙏❤❤
@rhffuad9235
@rhffuad9235 4 года назад
تقريبا يوميا لازم احضر فيديو من فيديوهاتك لتساعدني أتخلص من تعب اليوم سواء كان نفسي او جسدي وعلمت اختي عاليوغا وصرنا نفتح الفيديو سوا ونعمل يوغا سوا♥️♥️♥️♥️ keep going
@maiadnanaburahma4848
@maiadnanaburahma4848 5 лет назад
انا مبارح بليل جربتها وعنجد ريحتني ونمت بسرعة انا بتشكرك كتير ❤
@mona5582
@mona5582 3 года назад
الله يسعدك سعاده ابدية كملت اليوم شهر مع اليوقا قبل النوم كنت اعاني من ارق بشكل مو طبيعي وقلق وخوف قبل النوم بس الحمدلله بفضل الله ثم بفضلك تخطيت الخوف هذا ، شهر كامل نومي فيه عميق ومريح جدا جد جد الله يريحيك مثل ما ريحتيني ، الوتر وسورة الملك واليوقا قبل النوم لا تستغنوا عنها ابدا
@user-gw3ff3rr1p
@user-gw3ff3rr1p 2 года назад
استخدمتها لمده أد إيه ولسه بتعملي يوجا دلوقتي وأخبار النوم معاكي ايه لو بطلتيها وجزاكم الله خيرا
@user-eb8gx4ob6gneao
@user-eb8gx4ob6gneao 4 года назад
ياليت تكثرين فديو يوغا للارق وقلة النوم او يوغا انو يعلمنا كيف ندخل في النوم لانه عندي ارق شديد مره
@KIM_ROSE
@KIM_ROSE 3 года назад
انا كمان💔
@aishasal9501
@aishasal9501 2 года назад
@@KIM_ROSE كيف عالجتي ؟
@KIM_ROSE
@KIM_ROSE 2 года назад
@@aishasal9501 جربت هذا يوغا كل يوم قبل ما انام و حمد لله نجح موضوع و مرات كنت احط قران او صوت مطر و انام
@aishasal9501
@aishasal9501 2 года назад
@@KIM_ROSE شكرا لك على الرد بإذن الله أجرب اليوم وان شاء الله يتحسن النوم معي بس سؤال أخير ، هل استمريتي عليه لحد اليوم أو لحد ما أنتهى الأرق وخلاص ؟
@KIM_ROSE
@KIM_ROSE 2 года назад
@@aishasal9501 لحد ما انتهى أرق و خلاص بس ما انتهى بشكل دائم يعني مرات تجيني ارق و اسوي نفس خطوات و خلص انام
@user-dz2fq5zu8v
@user-dz2fq5zu8v 5 лет назад
تبارك الرحمن صوتك والموسيقى والتمارين مريحه يجلب الاسترخاء 💖
@teddyama3188
@teddyama3188 5 лет назад
من فضلك ياريت تعمليلنا فيديو يوغا عن الاضطرابات الهرمونية وتكيس المبايض وشكرا
@noramance6279
@noramance6279 4 года назад
لازملك غذاء صحي تابعي قناة دوكتور بيرج بالعربي راح يفيدك كتير 💪
@user-wn6xd4wi2s
@user-wn6xd4wi2s 4 года назад
تابعي د محمد الفايد
@user-op8lw1kn2k
@user-op8lw1kn2k 4 года назад
انقذتيلي حياتي ، بحبك وبشكرك كثير 💜
@user-jb6mm2zc9g
@user-jb6mm2zc9g 4 года назад
بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك يارب وربي يعطيني مانتمنا ويعطيك ماتتمني
@hindoudodi2242
@hindoudodi2242 4 года назад
الله يعطيك ألف عافية 💕 كتير مفيد 🙏
@sarahkamal9899
@sarahkamal9899 4 года назад
So relaxing 💖 Thanks alot 😍
@maramyaj3672
@maramyaj3672 5 лет назад
أنت أروع مما تتوقعين، أنت رائعة جداً يا شدن. الله يسعدك بحجم ماتقدمينه لنا
@user-op4qk6uj1s
@user-op4qk6uj1s 4 года назад
بحبك كتيييييير يا احلى شدن هاد التمرين خلاني انام بشكل مريح جدا بحبك يا احلى معلمه يوغا واحلى شدن بلعالم
@khuzamaalissa880
@khuzamaalissa880 3 года назад
شكرا جزيلا كتير بستفاد من فيديوهاتك صرلك زمان ماطليتي علينا
@latoofflaa5549
@latoofflaa5549 4 года назад
أستغفرالله للمؤمنين وللمؤمنات الأحياء منهم والأموات
@rrrriham2338
@rrrriham2338 4 года назад
قناة جميلة وصوتك هادي الله يعطيك العافية عن جد حسيت بالنوم❤❤
@fahemhzaman7972
@fahemhzaman7972 3 года назад
مره عجبني الدرس تسلم جبتي لي النوم الله يسعدك 🌹🌹🌹
@evan-dk2gg
@evan-dk2gg 5 лет назад
الله يعطيك العافية 🌟💛💛
@safaechaoui6912
@safaechaoui6912 5 лет назад
جربتها والله كتير حلوة ارتحت
@Leenoooz-7
@Leenoooz-7 3 года назад
ما شاء الله... الصوت لحاله ينوم🥱🥱😌😁 ❤❤
@tarekchicor9078
@tarekchicor9078 5 лет назад
طريقتك مذهلة جدا واعجبتني كثيرا ،شكرا لك
@haifaalbandary7204
@haifaalbandary7204 4 года назад
بصراحه تشكرين على هذا المحتوى الرائع لاني فعلا كنت محتاجه شي من هالنوع
@user-oj2py7ww3x
@user-oj2py7ww3x 3 года назад
يعطيك العافية مررره ارتحت سبحان الله حسيت جسمي مرتاح ومبسوط اني سويت هالتمارين البسيطة 🥺💘💘💖💖🧡💕❤️شكراً من القلب الله يسعدك ويريح بالك
@user-rj4rl4db7b
@user-rj4rl4db7b 5 лет назад
استمري بهذا الابداع المميز شو حلو اسلوبك كلامك كلشي فيكي 🌺🌺
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
🙏🙏🙏
@Sincerity820
@Sincerity820 Год назад
يا الله شو هدوء واحساس براحة تامة وصوتج داخل الى اعماقنا اول تمارين اسويها وحسيت براحة تامة
@Thequeen-de4hu
@Thequeen-de4hu 3 года назад
الله يسعدك اختك من الجزائر نحن الجزائريون نحب هذه لأشياء كثيرا كالأتامل و الإيجابية الخ
@MrRrrrrrr1980
@MrRrrrrrr1980 5 лет назад
قناة جميلة وكل شي فيها جميل وانت جميلة وشرحك ممتاز وسهل...استمري
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
🙏
@maram742
@maram742 4 года назад
Ure a life changer ure my friend ❤️❤️
@clecle614
@clecle614 5 лет назад
انا بحب اي تمرين والحلو فيكي بتشرحي بطريقة بهدوء ورواء
@m.bqueen5946
@m.bqueen5946 4 года назад
شكرا كثيرا على تمارين اليوغا حقا إنها مفيد جدا و تريح الأعصاب
@inasshmrani3735
@inasshmrani3735 4 года назад
من جد استرخيت و نعست ❤️❤️
@shahadalsheikh8357
@shahadalsheikh8357 3 года назад
Thank you shadana your video was very helpful to me ❤️ you're amazing ❤️.
@user-ud9qn3nu4z
@user-ud9qn3nu4z 3 года назад
نمت في نص الفيديو شكراً الله يسعدك دائماً ما أنام عاى طول
@breezynightmelody
@breezynightmelody Год назад
مقدر اوصف كمية امتناني لك صارلي سنتين وانا معتمده هذا التمرين جد يعطيك العافية يا عسل ♡
@user-pd2qt6zy8x
@user-pd2qt6zy8x 5 лет назад
ممكن تفكري.. في حركات الصلاه ممكن تثبتي معجزه او شي هيك لاني بحسه متل اليوجا بتريح كتير ❤بليز فكري بالموضوع😃
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
معك حق، في تشابه كبير جدا جدا ما بين الصلاة و حركات اليوغا
@user-pd2qt6zy8x
@user-pd2qt6zy8x 5 лет назад
عنجد من يوم عرفت الطريقه الصحيحه للصلاه طبعا كانت مختلفه علي اللي متعودين عليها 😅بس عنجد انبهرت في اريحيه مش طبيعيه....بحسه جامعه مابين الاتزان بالتنفس والجسم ...شوفيا لشيخ وسيم يوسف قال الطريقه الصحيحه كامله❤
@kdooosh1998
@kdooosh1998 5 лет назад
كلامك صح فعلا مريحة للجسم والعقل لكن الافضل نبعد عن ربط الدين بالصحة من خلال المعجزات اتمنى تكون فكرتي واضحة ☺️. لان العبادات المفروض نسويها بكمال بدون ما نلقى اثباتات علمية .
@rania5985
@rania5985 5 лет назад
صح كلامك
@benchoukmohamedelamine654
@benchoukmohamedelamine654 4 года назад
@@shadanayoga ❤
@BeingManal
@BeingManal 5 лет назад
Thank you shadana you’re the best✨♥️
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
💚
@sahadsahadhhh7141
@sahadsahadhhh7141 4 года назад
والله انك ريحتيني من صداع والتفكير مررره استفدت من الفديو يسعدك ي عسل ❤️❤️🌸♥️♥️
@user-me2xc5fb1u
@user-me2xc5fb1u 4 года назад
الله يجزاك الخير اختي
@ghaliahisa3419
@ghaliahisa3419 3 года назад
الله يعطيكي العافيه اذا ممكن بدون موسيقى ما قدرت استمتع 😍
@Rojina_Diames
@Rojina_Diames 5 лет назад
استرخااء و انشراح بالصدر 😌 هواااء يدخل إلى الصدر و كأن الصخرة الموجودة عند الحلق أزيحت .. 💚 شكرا إلك
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
💚💚💚
@maman1098
@maman1098 3 года назад
@@shadanayoga ❤💪❤
@user-kg8lk8uo9b
@user-kg8lk8uo9b 4 года назад
تكفين استمري فيك طاقه ايجابيه رهيييبه لما اشوفك فيديوهاتك احس انتعاش في الحياه ماشالله 😍🥺💗💗💗💗
@khadijaelidrissi4356
@khadijaelidrissi4356 3 года назад
أنا ممتنة إلك بأكبر قدر ممكن ..على هالراحة 🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@awaliawali1430
@awaliawali1430 4 года назад
شكرا كتير الك .. انت انسانة رائعة ❤ ومن الاشياء الجميلة لي اني تعرفت عليكي لاني كنت بحاجة لليوغا وللوصول لشعور الراحة والهدوء النفسي بس بدي اسألك عن تمرين التنفس ما وجدته بالقناة وشكرا ع كل شي ورجاء استمري لان البشرية اصبحت بحاجة لناس متلك تنقذهم من الألم
@habibaahmad2688
@habibaahmad2688 4 года назад
حلوة اوي ❤️ انا نمت وانا بعمله في الاخر
@fahemhzaman7972
@fahemhzaman7972 3 года назад
يسعدك يا شدانا انا مره مره مره احبك كل يوم لازم اشوفك يعني كل يوم في الصباح اسوي رياضه المشي قبل النوم يعني مره مره مره احبك اتمنى تشوفي تعليقي انا من السعوديه الله يعطيك العافيه و انا مره احبك يا شدانا الله يعطيك العافية ♥️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🍭🧁🍫🌸🍡🌷💐🥀🌹
@nouf840
@nouf840 5 лет назад
صوتك مريح جدا ....كل يوم اطبق مقطع معاك وبعدين اعمله لحالي ....شكرا لكي
@user-dr4xr7ef3l
@user-dr4xr7ef3l 4 года назад
مشاء الله بدي اكون هادئه مثلك انا عصبيه كتير ومريضه بالقولون
@Rojina_Diames
@Rojina_Diames 5 лет назад
مرحبا شدن 😊 من فضلك حبيبتي ممكن تساويلنا تمرين مخصوص لحالة panic attack
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
جميل جظا، نعم فكرة جيدة
@Rojina_Diames
@Rojina_Diames 5 лет назад
@@shadanayoga ساكون جدا ممتنة .. شريحة كبيرة من الناس تعاني من هذه الحالة النفسية حبذا لو نساعدهم 🙆
@afafh.darraji6062
@afafh.darraji6062 5 лет назад
@@shadanayoga فعلا محتاجين لتمرين لهذه الحاله وهي panic attack
@wassim2828
@wassim2828 5 лет назад
يا ريييييت
@mrstory6997
@mrstory6997 5 лет назад
وانا بدي انا عندي حاله هلع شدديده وضيق بحس وحال مايعلمه غير الله والله مالفتح الا على فيديوهاتك عشان اتنفس
@Mariam-sf2hg
@Mariam-sf2hg 3 года назад
حلو كتير ومريح للنفسيه تسلمي ❤️❤️
@shimaabasmaeel6739
@shimaabasmaeel6739 5 лет назад
مريييح جدااااا اشكرك من قلب كنت احتاج هالفيديو استرخيت كليا
@user-gx3md4gh4v
@user-gx3md4gh4v 5 лет назад
اهلااا اهلااا ❤️
@fatmakhedir8000
@fatmakhedir8000 5 лет назад
اكثر شي عجبني صوتك الدافئ
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
@hadjerghazali7758
@hadjerghazali7758 5 лет назад
وانا كمان بموت بصوتها الدافيء ياريت صير متلها
@fatmachannel3297
@fatmachannel3297 5 лет назад
انا اسعد انسانه بمعرفتي فيك و في فيديوهاتك الي بتجنن 😍
@sultanaalsloum9586
@sultanaalsloum9586 4 года назад
‏وانت من اهله اخذت لأحلى غفوة شكرا بحبك أنا أتابع فيديوهات تك أسويها وارتاح ❤️
@user-iq7yj6cl2t
@user-iq7yj6cl2t 3 года назад
هلفيديو صار جزء من روتيني اليومي اسوي قبل لأنام وااحصل ع راحه وهدوء 😍💐، عاشت ايدج ربي يوفقج 💗
@shoukonishimiya9799
@shoukonishimiya9799 2 года назад
اختي اليوغا محرمة بالاسلام والمسيحية لأنها طقوس دينية للهندوس والبوذيين
@user-iq7yj6cl2t
@user-iq7yj6cl2t 2 года назад
@@shoukonishimiya9799 شــسـﭑلفــة اخي تِݛۿَ هيه حالها حال الرياضة ؟ 🙂
@shoukonishimiya9799
@shoukonishimiya9799 2 года назад
@@user-iq7yj6cl2t لا، اليوغا عبادات يعملوها الهندوس والبوذيين ويعبدوا فيها آلهتهم، واليوغا معناها الاتحاد ، والاتحاد قصدهم يكون مع الله، استغفر الله . + وانا بنت
@user-iq7yj6cl2t
@user-iq7yj6cl2t 2 года назад
@@shoukonishimiya9799 يوغا ؏ـن يوغا تختلف فاهمه الموضوع خطأ + تشرفت 💞
@shoukonishimiya9799
@shoukonishimiya9799 2 года назад
@@user-iq7yj6cl2t يا اختي الموضوع هو براحتك بس اتمنى تبحثي عن الموضوع لأنه يمس بعقيدة التوحيد
@_zozo908
@_zozo908 4 года назад
احب فديوهاتك 😍😍 متابعتك من العراق احبج استمري لان ادمنت ع فديوهاتك عندي شد عصبي ومن اشوف تمارين الوغا الي تسويها ارتاح واسترخي شكرا 💜💜
@user-nh2ld3lf7i
@user-nh2ld3lf7i 4 года назад
يوم يله شفت قناه حلوة
@saly8484
@saly8484 3 года назад
شكراً شدن كثيير استفدت من فيديوهاتك 💗
@AkramMlouki
@AkramMlouki 4 года назад
احلى و احسن قناة عربية تقدم هالمحتوى عن جد بستفيد منك كتير
@toofamgamil1530
@toofamgamil1530 5 лет назад
جميل جداً التمرين شدان حاساه لطيف ومش مرهق ❤️😴
@hanaahanaa3159
@hanaahanaa3159 4 года назад
حبيبتي الله يسعدك ادا في شيء يساعدني على التعود على ساعة محددة للنوم و الاستيقاظ بكون ممنونتك انا كتير بتعذب لانام او استيقظ و شكراا
@abdelkhalekayach7049
@abdelkhalekayach7049 4 года назад
سلام ومحبة اختي🙏💜 أنا مدرب يوغا و تأملات أخصائي العلاج النفسي... انطلاقا من تجربتي الشخصية سأعيط فقط تقنية بسيطة لتبدإي، لكن عليك أن تقومي بتطبيقها حرفيا.. 1- قبل أن أنام يكون لي هدف محدد. لماذا أريد أن أستيقظ في الصباح الموالي؟ 2- أحدد الوقت بالضبط (بالدقائق) الذي أرغب في الاستيقاظ فيه. 3- أضع في ذهني الوقت الذي أريد أن أستيقظ فيه و أتخيله في ذهني و أشعر به، ولا تسمحي لأي شك و لو بسيط أن يزعزع يقينك في أن ذهنك سيوقظك، علما أن لنا ساعة بيولوجية في عقلنا تحدد بتحديدنا لوقتنا الخاص الذي نختاره بأنفسنا.. في بداية تطبيقي لهذه المسألة أقسم أنها فعالة جدا جدا جدا، حيث أنني صرت أختبر دماغي و أبرمج عقلي على الوقت الذي أريد و أجد أنني قد استيقظت تماما في الدقيقة التي برمجت عقلي عليها. مثلا حين أبرمج عقلي على الاستيقاظ في الساعة 3:45 و أضع المنبه كتجربة لأختبر دماغي فإني حين أفتح عيني في الساعة 3:45 يرن المنبه تمااااااما مع الثانية التي أفتح فيها عيني😍
@user-jn4cz6mu1e
@user-jn4cz6mu1e 4 года назад
@@abdelkhalekayach7049 لماذا لا تعمل قناة خاصه بك لاستفاده من معلوماتك التي افادتني ❤️
@abdelkhalekayach7049
@abdelkhalekayach7049 4 года назад
@@user-jn4cz6mu1e إن شاء الله عما قريب جدا، مؤخرا حذفت مواقع التواصل الإجتماعي الخاصة بي (إلا الواتساب) كي أتفرّغ لهذا الأمر.. شكرا لك أختي زينب على تشجيعك، و إذا ما رغبتِ في التواصل معي فمرحبا بك 🌹🌸
@hadoool1449
@hadoool1449 4 года назад
@@abdelkhalekayach7049 اذا سمحت ممكن تقلي كيف فينا نتواصل معك
@abdelkhalekayach7049
@abdelkhalekayach7049 4 года назад
@@hadoool1449 مرحبا هديل بكل فرح هذا رقم الواتساب الخاص بي. اتركي لي رسالة باسمك (هديل عثمان)
@1635kafg
@1635kafg 2 года назад
صرلي بس يومين متابعه معك واحس تغيرت حياتي شكرا كثير شدن و شكرا لليوغا الجميله 🧘🏽‍♀️🍃🧚🏽‍♀️✨
@user-kh9rc1ql8f
@user-kh9rc1ql8f 5 лет назад
حرفيا رهيب حبيت واستمتعت كثير
@user-rr7mt7xh8s
@user-rr7mt7xh8s 5 лет назад
شدانا هل يوجود موسيقى خاصة لليوغا ؟؟ ولا الموسيقى غير ضروريه لليوغا ؟ احس تعطي استرخاء مضاعف ولا ؟
@lifewithyaso8232
@lifewithyaso8232 5 лет назад
في مانترا خاص ب التأمل واليوغا
@Asparkle25
@Asparkle25 4 года назад
نعم تعطي استرخاء افضل بكتير من وجهة نظري
@mohamedeltony8331
@mohamedeltony8331 5 лет назад
السلام غليكم - ممكن تمارين للأطراف المبتورة وكمان لنمو الشعر
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
رح نعمل درس عالكرسي عن قريب هل بتحب نعمل يوغا بلا ايدين؟
@mohamedeltony8331
@mohamedeltony8331 5 лет назад
ايوة انا عايز لليد اليسرى - انا عندى بتر فوق الكوع فى اليد اليسرى - وبجد انا بشكر حضرتك جدا على المحتوى الرائع للقناة ولشرحك الممتاز
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
جميل، فكرة حلوة منعمل يوغا بدون ايدين لمرة، فيديو الكرسي كمان مناسب لانه ما محتاج الفيديو عمليا لشيء معين
@mohamedeltony8331
@mohamedeltony8331 5 лет назад
انا كنت عايز اقوى الكتف الشمال لانه ضعيف وهزيل جدا انا بلعب تمارين مقاومة بإستخدام الاوزان على الجانب الايمن فقط واخيرا اشتريت تقالات للجانب الايسر زى اللى بيستخدموها لاعبين كرة القدم فى الاحماءات وتقوية الرجل
@rachidaallouache9651
@rachidaallouache9651 3 года назад
شكرا اختي حياتي تغيرت من يوم ما تبعت آلله يعطيك ألف عافية
@btskook5252
@btskook5252 3 года назад
افضل درس يوغا اخذته و استفدت كثيرر
@butterflybutterfly1575
@butterflybutterfly1575 5 лет назад
جميل استمرى 🌸 حببتينى فى اليوجا دايما بمارس الرياضة وبنقطع عنها بس اليوجا هادية اوى وحاسة انى هستمر فيها بس هل اليوجا تشد الجسم ؟ دا من الحاجات ال هتحمسنى ليها أكتر 👌
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
اكيد
@butterflybutterfly1575
@butterflybutterfly1575 5 лет назад
شكرا يا جميلة ❤
@raneemdiary3925
@raneemdiary3925 5 лет назад
@@butterflybutterfly1575 ممكن تشتركى بقناتى بها أشياء متنوعه
@rizleneg929
@rizleneg929 5 лет назад
السلام عليكم هل يمكن القيام بهذا التمرين مع ابنائي (12, 9, 6 سنوات)؟
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
بالعادة الأطفال صعب عليهم يهدوا و يقعدوا لهذا النوع من الدروس، يمكن الأكبر يحبوا. بس هو آمن اللهم اذا هذا سؤالك
@malakemoka7413
@malakemoka7413 5 лет назад
@@shadanayoga حبيبتي انا 13 سنة عادي امارس اليوغا
@shadanayoga
@shadanayoga 5 лет назад
@@malakemoka7413 اه تمام ما في مشكلة
@fatifatima2791
@fatifatima2791 4 года назад
واو راحة لاتوصف مشاء الله عليك استمري رائعه
@wafaawafaa1587
@wafaawafaa1587 4 года назад
يعطيكي العافية عن جد انقذتيني من نفسي شكرا كتير ⁦❤️⁩
@amol2258
@amol2258 4 года назад
النوم هوالشئ الذي احلم بيه يقظه بلانوم 😔
@الحمدلله_على_كل_شئ
انا نفس حالتك الأرق حيموتني، هل فادك اليوجا؟
@amol2258
@amol2258 2 года назад
@@الحمدلله_على_كل_شئ صراحه فادني القران وخاصة سورة البقره المواظبه عليها وصلوات في وقتها
@motazchatbouri232
@motazchatbouri232 Год назад
شكرا شكرا شكراااااا من اعماق قلبيييي صوت لوحدو لما اسمعو اشعر بالراحة و الطأنينة ❤❤❤❤❤❤
@ilhamharchi3438
@ilhamharchi3438 4 года назад
شكرا جزيلا لك حفظك الله ورعاك 💐🌸💮🌼🌹💞
@zazoucha1421
@zazoucha1421 2 года назад
حبيبتي شدانا لو سمحت ممكن تعملين يوغا لأصحاب الضغط وحبي لألك أنفال من الجزائر 😍👩‍🎨❤💚💛💞😗😀🇩🇿🇩🇿🇩🇿🤗
@somaiamohamad2525
@somaiamohamad2525 3 года назад
شكرا قوي يوجد دي فادتني كثير جدا ❤️❤️❤️
@mariamadelhassan5387
@mariamadelhassan5387 Год назад
جزاكى الله كل خير فى الدنيا والآخرة ي شدن كلك إنسانية وذوق ورحمة ♥️♥️
@3aisha_ialh500
@3aisha_ialh500 3 года назад
جدا ارتحت وانا اشوف الفيديو ماشالله حتى صوتج هادي و مريح 😍 شكرا شكرااا
@zino6435
@zino6435 2 года назад
ربنا يباركلك والله تمرينات كتير مفيده
@Rain-je6wu
@Rain-je6wu Год назад
شكررراً مررررره لك ولكل تفاصيلك الجالبه للطمأنينه.. قد ايش ارتاح جسمي وكل مفصل فيني 😹🤍🤍 اتمنى لك حياة جميله ومفعمه بالسعادة🤍
@aminaomer1077
@aminaomer1077 4 года назад
روعه الله يسعدك يارب، ،شعور جميل
@ASALAH369
@ASALAH369 2 года назад
أحب كل دروسك انتي عظيمة 🤍🙏
@user-er5je5uo2x
@user-er5je5uo2x 5 месяцев назад
أنا صرت عم ادمن على تمارينك لانها عنجد فادتني حرفياً شكرااا كتير كتير الك عنجد ما في منك بحبك كتير ❤️‍🩹🙏 وبتمنتلك كل الخير❤
Далее
يوغا للقولون العصبي -  Yoga in Arabic
26:36
Этот Пёс Кое-Что Наделал 😳
00:31
ЛУЧШАЯ ПОКУПКА ЗА 180 000 РУБЛЕЙ
28:28
O-Zone - Numa Numa yei на русском!🤓
00:56
Просмотров 122 тыс.
٤ خطوات لبشرة نضرة - يوغا الوجه
10:04
Мбаппе, ты где?
1:00
Просмотров 688 тыс.
Лето 2012-0218 | меллстрой
0:18
Просмотров 147 тыс.