Тёмный
No video :(

تمرين السكوات بيكبر ام بيصغر العضلات ؟- squat 

muscle clinic
Подписаться 3,7 млн
Просмотров 1,4 млн
50% 1

ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com

Опубликовано:

 

29 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 3 тыс.   
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
ابطال وبطلات يا رب يكون الاسكتش 😅 والفيديو عجبكم ☺️ مستنيكم دلوقتى فى مناقشة الحلقة والرد على اسئلتكم فيديو على انستجرام 💪 ملحوظة بسيطة للتوضيح : اللي عاوز يصغر الحجم ... يخس بنظام غذائى صحى .. الدهون تنزل ... مع تمارين بطريقة قوة التحمل endurance ..المنطقة يصغر حجمها 👌 instagram.com/hazem__tarek__/
@user-mr8bj9ib2z
@user-mr8bj9ib2z 4 года назад
تمارين فتنس
@breakfist6364
@breakfist6364 4 года назад
😂😂😂 👌 السكتش
@sssmelody8699
@sssmelody8699 4 года назад
فادني كتير شكرا💙
@Sun-ti2gj
@Sun-ti2gj 4 года назад
ياريت تتكلم عن أنواع الألياف العضلية وأشياء علمية مثل هذه تفيد أصحاب العلاج الطبيعي في عملهم وتفيد العوام وبارك الله فيك
@Sun-ti2gj
@Sun-ti2gj 4 года назад
ماذا يحدث في العضلة في الEndurance ؟
@user-yr9pq7qn9p
@user-yr9pq7qn9p 4 года назад
الخلاصه سكوات بدون اوزان لا بيكبر ولا بيصغر لكن بيجمل من شكل الجسم أما لو محتاجين تكبير ف لازم اوزان مع عدات أقل ومش كل يوم تتمرني عشان العضلة تاخد وقتها ترتاح وتزيد وكل ما بتزودي الوزن كل ما النتيجة بتكون أحسن ومفيش داعي طبعاً تشكروني 🤗😂😂😂😂
@douaalateef3096
@douaalateef3096 3 года назад
يعني شون احمل اوزان
@douaalateef3096
@douaalateef3096 3 года назад
يعني كيف يجمل شكل جسم يبرز المؤخره
@abdelrahmanfakhr5704
@abdelrahmanfakhr5704 3 года назад
@@douaalateef3096 يعني يخلي الجسم ناشف من الرجلين و المؤخرة مشدودة بس بيصغر حجمهم(المؤخرة و الفخدين) هذا الكلام ينطبق لو بتلعبي سكوات بدون اي اوزان ملاحظة السكوات بدون اوزان يصغر (المؤخرة و الفخدين) بنسبة صغيرة جدا تكاد تكون غير ملحوظة و تنحت و تشد المؤخرة
@abdelrahmanfakhr5704
@abdelrahmanfakhr5704 3 года назад
@@douaalateef3096 يعني تشيلي بار بوزن تقيل عليكي شوية بس مش تقيل اوي يعني عشان ما تتصابيش و تعملي بيه سكوات مع عدات قليلة و كده بيكبر المؤخرة و الفخدين و بعد ما تتعودي علي الوزن ده و يبقا عادي بالنسبالك استخدمي وزن اتقل منه بس طبعا لازم الكابتن يبقا واقف معاكي و انتي بتتمرني عشان ما تتصابيش او تكوني بتلعبي غلط و تفضلي تلعبي كده فترة طويلة فيجيلك تشوه في جسمك لا قدر الله
@user-ry9mb5dp5r
@user-ry9mb5dp5r 3 года назад
شكراً 🥰
@m7mdm7mdgood71
@m7mdm7mdgood71 4 года назад
احلى لايك بسبب التنويه عن اختصار الحلقه في د7:20 حركة جميله جدا تنم عن ثقه بالنفس و احترام للمشاهد و وقته شكراً
@user-xt4ew1my4v
@user-xt4ew1my4v 4 года назад
شكرا
@lyndaakmoun
@lyndaakmoun 4 года назад
Merci
@abdel-rahmanrady3172
@abdel-rahmanrady3172 4 года назад
شكراً 🌹
@firasmrad9866
@firasmrad9866 4 года назад
شكرا❤😊
@alhanno
@alhanno 4 года назад
ارجوك رد كم يوم اتدرج يعني ماعرف ابي اسوي سكوات بدون اثقال وبعد فتره بثقل كم المده للانتقال بين الدرجات
@younesyounes7007
@younesyounes7007 3 года назад
سبحان الله 3 مرات الحمد لله 3 مرات لا اله الا الله 3 مرات الله أكبر 3 مرات
@thelightium1848
@thelightium1848 4 года назад
7:24 فاعل خير (اشكرني بلايك ) بس الكلام اللي قبل حلو اذا تبغا تسمعه
@spark2490
@spark2490 4 года назад
لا شكراً ما نبغا
@thelightium1848
@thelightium1848 4 года назад
@@spark2490 ما نبغا : ١- نشكرك ٢- نسمع الكلام اللي قبل ٣- ناكل معصوب ٤- شي ثاني الله يعلمه
@spark2490
@spark2490 4 года назад
@@thelightium1848 لا شكراً هاخد المعصوب بس
@fleureneige2670
@fleureneige2670 4 года назад
شكرا كثير بكره كثرة الرغي
@linalily2813
@linalily2813 4 года назад
شكرااا
@tsl3r104
@tsl3r104 3 года назад
وعزتي وجلالي، "لأغفرَن لهم ما داموا يستغفروني". ماذا بعد أن أقسم الله بنفسه؟ أستغفر الله ، أستغفر الله ، أستغفر الله
@xlosfr6412
@xlosfr6412 3 года назад
جزاك الله خير والله يسعدك ويجعلها في ميزان حسناتك ذكرتني على ذنب سويته الله يسامحني عليه ويكتب اجرك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@tsl3r104
@tsl3r104 3 года назад
@@xlosfr6412 الله يهديك و يهدينا و جزاك الله خير الجزاء و يكتب أجرنا
@salsabilhamdi3836
@salsabilhamdi3836 3 года назад
استغفر الله العظيم
@lamialamia3298
@lamialamia3298 2 года назад
استغفر الله العظيم واتوب اليه
@user-fp5jx6yh3o
@user-fp5jx6yh3o 4 месяца назад
استغفر الله ربي و اتوب اليك
@user-be5qm7du8m
@user-be5qm7du8m 4 года назад
مش عايزة لايك ولا كومنت بس صدقة جارية ليا 😊 سبحان الله و بحمده سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم استغفر الله و اتوب اليه استغفر الله العظيم جدد توبتك كل يوم وكل ليلة فلا تدري متى يقبض الله روحك و انت على غفلة .
@user-gx6lf2bf4w
@user-gx6lf2bf4w 3 года назад
اي والله
@didadouda6410
@didadouda6410 3 года назад
استغفر الله
@oukaseikrame7637
@oukaseikrame7637 3 года назад
أستغفر الله العضيم وأتوب إليه
@mlkmlk8153
@mlkmlk8153 3 года назад
سبحان لله
@Dark_358
@Dark_358 3 года назад
جزاك الله خيرا ❤️
@emtenan1412
@emtenan1412 2 года назад
المختصر اذا تبي تكبر العضلات تزيد الوزن مع عدات اقل، واذا تبي تزيد قوة التحمل مع الحفاظ على شكل الجسم او العضلات تزيد العدات باوزان خفيفه او بدون اوزان
@rit1pcv
@rit1pcv Год назад
كيف يعني عدات اقل ؟
@ZaWauordo
@ZaWauordo Год назад
@@rit1pcvيعني عدات مابين ٨ و ١٢ باوزان عاليه
@sabaalhusin6886
@sabaalhusin6886 10 месяцев назад
أين ستوضع الاوزان
@rouazr
@rouazr 10 месяцев назад
@@sabaalhusin6886 فوق الكتف 🏋🏻‍♂️
@oderaaljaafar6478
@oderaaljaafar6478 8 месяцев назад
@@rouazr او دامبل بوضع السيخ الخاص بالدامبل بين الابهامين و السبابتين مع ثني مفصل كف اليد للخلف
@itsvnkuf2069
@itsvnkuf2069 3 года назад
طريقة تفهيمك راااااااااائعه ، حرفيا تغير تفكيري وبقوم الان اغير جدول تماريني كله ، شكرا جزيلا الله يوفقك ويفتح عليك
@user-qn7yl4qe3k
@user-qn7yl4qe3k 3 года назад
للصراحة صرت حاضرة كتير فيديوهات عن الرياضة وانواعها بس ما حدا بيشرح متلك شرح مفصل وممتع ومفيد ومهضوم بنفس الوقت ❤️
@user-vn4ey1cr3d
@user-vn4ey1cr3d 3 года назад
بليز ادخل بالموضوع فورا بدون شرح معقد 😍😍 احلى انسان❤❤
@SavagistaX
@SavagistaX 5 месяцев назад
يرغي كثير
@lodiomar2787
@lodiomar2787 4 года назад
احنا عارفين انك عامل سلسله عن التغذية في رمضان السنه اللي فاتت يمكن او اللي قبلها كنت مسميها العيادة الرمضانية ♥️♥️ ، عايزينك تعمل سلسله تاني عن التغذية فرمضان بحيث لو فيه معلومات حابب تضيفها فرمضان معلومات جدت ابحاث جديدة حتي لو هتقول نفس الكلام بصورة اوسع ياريت🙏
@user-xv1wn8wv7x
@user-xv1wn8wv7x 3 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
@omniamohamed3081
@omniamohamed3081 4 года назад
انا عايزة اقولك نصيحة علشان فيديوهاتك مفيدة جدا جدا لو حابب انها تنتشر اكتر ممكن تبقي تنزلها علي الساعة 7 مثلا المغرب او تقول وقت محدد تبقي دايما بتنزل فيه علشان الناس تبقي متعودة ومستعدة للفيديوهات
@hidayetnour9173
@hidayetnour9173 4 года назад
وممكن حضرتك كمان تتبقى تخفف سرعة كلامك عشان نحنا مش مصريين و بنلاقي صعوبة في فهم كلامك رغم ان احنا بنحب نتابعك
@sunrise4880
@sunrise4880 4 года назад
@@hidayetnour9173 كلاَمه واضح جدددا
@hidayetnour9173
@hidayetnour9173 4 года назад
@@sunrise4880 ممكن بالنسبة لك تجيد اللغة المصرية لكن انا اشرت انني لست مصرية و أجد صعوبة في الفهم وهذا طبعا لايعني اني انتقده لاااااااا طبعا
@abdullamahmoud8832
@abdullamahmoud8832 4 года назад
Houda nour حضرتك ممكن تبطئي سرعة الفيديو من السيتنج
@Razo9911
@Razo9911 4 года назад
Sweet Foxy Lady الثلاث نقط اعلي الشاشة اضغط عليهم واختار اللي قبل الاخير واختر السرعة اللي تناسبك
@Nona-zy6io
@Nona-zy6io 4 года назад
سوي لنا فديو عن عدد الجولات للتكبير والتصغير والحفاض على وزن العضله بالتفصيل وكميات الاكل
@lsambrexi6173
@lsambrexi6173 3 года назад
اكتر فيديو محمل عاليوتيوب وافي في الشرح عن طريقة عمل العضلة...نحبك يا دكتور
@hasino2810
@hasino2810 4 года назад
والله يا ريت يا دكتور لو تعمل فيديو تتكلم فيه عن انواع الألياف العضلية ، محتاجين نفهم الجسم اكتر ،، وشكرا لك مقدما
@user-eu4te7ds2d
@user-eu4te7ds2d 3 года назад
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@AB-AZ
@AB-AZ 4 года назад
اختصار للفيديو: اللي يبي يكبر اوزان + عدات اقل اللي يبي تبقى مثل ما هي مافي اوزان + عدات اكثر وبس والله
@Bob-hj4kl
@Bob-hj4kl 3 года назад
والي يبي يصغر
@user-be1th2oj8u
@user-be1th2oj8u 3 года назад
والله وفرت عليا شكرا بجد😂❤
@mennafawzey609
@mennafawzey609 3 года назад
@Warda Slemani مثلا ٢٠ عدة يعنى ف اليوم تعمل الفيديو تطلع و تنزل ٢٠ مرة
@mennafawzey609
@mennafawzey609 3 года назад
@Warda Slemani عفوا♥️
@esraawalid9420
@esraawalid9420 3 года назад
طب واللي مش عاوز الافخاد تكبر بس عاوز المؤخره بس تكبر يعمل اسكوات برضوا؟
@alaaehab1626
@alaaehab1626 4 года назад
انا في تانية كلية علاج طبيعي ودا الفيديو الوحيد اللي فهمت منه muscle strength and endurance بشكل مبسط وسهل شُكراً من القلب ع المجهود وتوصيل المعلومة بطريقة بسيطة💗💗💗
@oderaaljaafar6478
@oderaaljaafar6478 8 месяцев назад
انتوا لي المصريين في التعليم كلشي انكليش عنا في سوريا اعقد المصلحات الطبية نقرأها عربي 🙃
@samaaragab1866
@samaaragab1866 8 месяцев назад
عندنا الدراسة بال English أيوه ​@@oderaaljaafar6478
@mahmoudgeba4065
@mahmoudgeba4065 4 года назад
بأمانة و الله،، القناة بتاعتك من أحسن القنوات اللي انا متابعها و بستفيد منها،، و انت شخصية جداً محترمة و ربنا يحفظك ويبارك فيك
@srawysrroo676
@srawysrroo676 3 года назад
لا اريد لايك ولا كومنت... فقط صدقة جاريه.. سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر.. لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم... اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين...
@ahmedrezk6181
@ahmedrezk6181 4 года назад
الفيديو خلاني استوعب طبيعه التمارين وانا كده هعرف احدد نوع التمرين المناسب اللي هيحقق هدفي بجد شكراً على فيديو دا 💙
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
عفوا
@fadiliimane9131
@fadiliimane9131 2 года назад
ممكن تشرحي ليا انا مفهمتش
@ahmedrezk6181
@ahmedrezk6181 2 года назад
@@fadiliimane9131 الخلاصه لو عايز تزود حجم العضله هتشيل اوزان تقيله مع عدات أقل انما لو هدفك تقوي من قوه تحمل العضله هتشيل اوزان أقل بس هتزود العدات كتير
@fadiliimane9131
@fadiliimane9131 2 года назад
@@ahmedrezk6181 شكرا ختي فهمت دابا لا بغيت نزيد في العضلة خصني أتقال أو عدد أقل من الوقت
@malaklorin1989
@malaklorin1989 Год назад
@@ahmedrezk6181 طب انا معنديش اوزان بالبيت بعمل ايه
@emymohamed2362
@emymohamed2362 4 года назад
اه يعني لو عايزين نشد الجسم ويبقي في قوة تحمل هنلعب من غير وزن +بعد كده وزن خفيف عدات كتير لو عايزين نكبر هنلعب وزن تقيل عدات اقل 🖤
@fayzafayrouz9273
@fayzafayrouz9273 2 года назад
فهمتك ولكن انا عايز اكبر المؤخرة ماهي الطريقة الي احمل بها اوزان
@user-qz1xv7tj4j
@user-qz1xv7tj4j 2 года назад
@@fayzafayrouz9273 تلعبي ب اوزان وتقللي العدات وتلعبي ٣ايام ف الاسبوع وتزودي فلاوزان تدريجياً
@LSE-YYLS
@LSE-YYLS 29 дней назад
للي يحطون مقاطع اغاني او صور بنات او يقولون كلام وقح وقليل ادب انتبهو كثير لهاذي الاية ( إِنَّ الَّذِينَ يُحِبُّونَ أَن تَشِيعَ الْفَاحِشَةُ فِي الَّذِينَ آمَنُوا لَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ فِي الدُّنْيَا وَالْآخِرَةِ ۚ وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنتُمْ لَا تَعْلَمُونَ ) انا نشرت ذا الكلام عشان ما اكون كتمت النصيحه والامر بالمعروف والنهي عن المنكر فرض على كل مسلم ومسلمه. يا بني ادم الصلاة الصلاة لا تتركونها ما راح ترتاحون في حياتكم من دون الصلاة هذي نصيحه مني ولا تنسون حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم (من حافظَ علَيها كانت لَهُ نورًا وبرهانًا ونَجاةً يومَ القيامةِ) خمس صلوات فقط ممكن تنجيك من عذاب يوم عظيم
@akram7275
@akram7275 4 года назад
انت عالمى والله الواحد بيكون بيفكر فى حاجة يلاقيك انت اتكلمت عنها ❤️
@user-yb5ui4tw3d
@user-yb5ui4tw3d 4 года назад
أقترح يا دكتور نسوي تحدي سلسة رمضان لمدة ١٠ ايام أو حولها، للاسف افكار الدايت في رمضان مغلوطه كثيير وما فيها مرجع ممتاز ف اتمنى تسويها هنا بحيث تكون مرجع في الدايت وهل يختلف عن النظام العادي وهل الوقف يفرق ...الخ
@user-xv1wn8wv7x
@user-xv1wn8wv7x 3 года назад
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
@41gooory
@41gooory 4 года назад
""اترك هذا التعليق لحتى بعد موتي ‏مريت من هنا؟. صلِ ع النبي - اللهم صلِ وسلم عليه💙..""
@theempress5607
@theempress5607 4 года назад
كان صلى الله عليه لايرضى ان تصلي عليه فقط ...قول اللهم صلي على محمد وعلى آل محمد
@entesarmohammed1574
@entesarmohammed1574 4 года назад
بنت الأسمراني اللهم صَل وسلم على محمدا وعلى ال محمد اطال الله في عمرك في طاعتة الله وعبادته
@philolat1403
@philolat1403 4 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا " محمد "
@rymasmbark3628
@rymasmbark3628 4 года назад
عليه الصلاة والسلام
@aaaa-xy9jr
@aaaa-xy9jr 4 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد واله وصحبه اجمعين
@nona8945
@nona8945 4 года назад
طريقة شرحك حلوه جداااا وفهمنتني كل الاسئله الي كانت ف دماغي
@oumadam4074
@oumadam4074 Год назад
كيف يعني عدات أقل مع الأوزان أرجو التوضيح لوسمحتي
@user-ve8ez7hj6d
@user-ve8ez7hj6d 4 года назад
والله انك مبدع الله يوفقك محتواك غير ضار للأذان. مافيها معصية الله يوفقك
@user-ej3cs6nr9f
@user-ej3cs6nr9f 4 года назад
ياليت تعمل فيديو عن( تصغير الاكتاف العريضه) و تتكلم بالتفصيل عن الاكتاف العريضه للبنت اذا ممكن نصغرها او لا وكيف نصغرها وايه هيا الاخطاء اللي نعملها في التمارين اللي بتسبب عرض في كتف البنت
@sherrinfordlashhs2764
@sherrinfordlashhs2764 3 года назад
علي فكره ده شكلها بيبقي حلو جدا حتي بيبقي اسمو الساعة الرملية تقريبا عامة بس بصي لازم التمارين هتجيب اختلاف في شكلك بس ده مش معناه انك مش انثي ده معناه انك واحدة رياضية بتهتم بالجسم الي هو من اكبر و اعظم نعم ربنا فالانوثة لو كانت بالشكل الي بيحطه المجتمع كان مش هيبقي عندك الهرمون الذكوري الي يقدر يغير من شكلك لكن عشان اقل من بتاع الرجالة فمش بيغيرك تبقي رجل و علي فكره اولا باخرا حافظي علي جسمك و ملكيش دعوة بحد عشان لما تعدي ال٥٠ و يبقي عارفه تمشي علي رجلك منغير كرسي متحرك و لا ابناء يصرفوا بالالوف عليكي .
@rajiyarahman7989
@rajiyarahman7989 3 года назад
qa
@hnanahmad5869
@hnanahmad5869 3 года назад
نفس الأشي انا بدي اصغرها عندي عرض بالاكتاف بس بتوقع تصغيرها صعب لانو العظمه خلقه ربانيه عريضه بس اذا دهون عليها بتنحف بس العرض بالعظم مابتقدر نتحكم فيه وع فكره مره سمعت من مدربة الرياضة انو تمارين الضغط بتعرض الاكتاف. اللي عندها معلومه تحكينا
@shadow-nq1nh
@shadow-nq1nh 3 года назад
@@sherrinfordlashhs2764 الشكل المثالي للبنت يكون فيه الاكتاف صغيره عكس الرجل
@KhadijaKhadija-mu5iz
@KhadijaKhadija-mu5iz 3 года назад
@@shadow-nq1nh الاكتاف الصغيرة تكون في جسم الاجاصة وهو شكل مش حلو ، الافضل شكل الساعة الرملية مثل جسم ياسمين صبري .
@saranasser4623
@saranasser4623 4 года назад
انت احسن حد في اليوتيوب عندي والله ،الله يسعدك سوي جدول تمارين للبنات لشد الجسم بعد نزول الوزن ♥️
@naann3282
@naann3282 2 года назад
ايوه.بحاجه..لشد عضلات.الجسم.بعد ترهلات الجسم
@inaamatassi3634
@inaamatassi3634 3 года назад
كلام أول مرة أسمعه، تستاهل أكبر وأحلى لايك والله يجزيك كل خير على هذه المعلومات القيمة
@nouraam7507
@nouraam7507 4 года назад
المختصر اذا تريد تكبر العظلة تتمرن مع اوزان وتنزيد بالاوزان بالتدريج اذا تريد قوة تحمل تلعب بلا اوزان
@thefreshweb
@thefreshweb 4 года назад
ممكن تعمل فديو جديد عن الام الظهر باحدث المعلومات (عشان القديم مش كافي) يا عظمه ❤️💙💜❤️💜💙
@azizcardio764
@azizcardio764 4 года назад
احسن حل لمشكل الضهر اخي هو النوم على ارض مسطحة مش على السرير و عن تجربة اتحدت جرب و احكم بنفسك
@thefreshweb
@thefreshweb 4 года назад
@@azizcardio764 شكرا جدا💜
@user-pl1ii8cj1k
@user-pl1ii8cj1k 3 года назад
ما شاء الله عليك توصل المعلومة بطريقة عملية ممتعة والمقدمة ضحكتني حلوه استمر ربي يوفقك 💜 سارة من العراق 🇮🇶 🌝
@Zod.t
@Zod.t 3 года назад
😂اني مافهمت بل اوزان يكبر لو يصغر
@user-pl1ii8cj1k
@user-pl1ii8cj1k 3 года назад
@@Zod.t الاوزان تكبر العضلة وتشد الجسم
@user-yd2gc2sd5j
@user-yd2gc2sd5j 4 года назад
شكرا على الحلقة جدا فيها معلومات قيمة جدا
@muscleclinicpt
@muscleclinicpt 4 года назад
عفوا
@guessourihanen4159
@guessourihanen4159 4 года назад
😅عجبتني المقدمة بزااف 🇩🇿🇩🇿
@user-my7ez8qp3w
@user-my7ez8qp3w 3 года назад
من احسن اليوتيوبر بجد برافو يادكتور ده الكلام المفيد
@Flower-pv9cs
@Flower-pv9cs 4 года назад
حلو اوي الاسكتش اللي فالاول😂😂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@Ayman-quran-edits
@Ayman-quran-edits 4 года назад
ممكن تعمل فيديو عن ترهلات الجلد ورئ التخسيس او ورئ الولادة ممكن ترد عليا بليز😭🤗كي يستفيدو الناس 👍
@tassnimmazooza2240
@tassnimmazooza2240 2 года назад
ما شاء الله سرعتك في الكلام رهيبة لدرجة لم أستطع فهمك جيدا
@tarneemahmed2466
@tarneemahmed2466 4 года назад
يا دكتور أنا ما عنديش مانع اقعد اسمع لحضرتك طول اليوم ف متهيألي حضرتك مش محتاج بعد كدة تقول "لو حابيني اتكلم في الموضوع الفلاني قولولي تحت في الكومنتات" .. احنا عايزين حضرتك تتكلم عن كل حاجة وأي حاجة. 😊😊
@souhilamajd1700
@souhilamajd1700 4 года назад
فعلا
@user-bn2jt4mt3l
@user-bn2jt4mt3l 4 года назад
كنت شايف اسمك تميم 😂😂😂💔
@user-pm7bl5os4h
@user-pm7bl5os4h 4 года назад
@@user-bn2jt4mt3l وانا هههههه
@user-bn2jt4mt3l
@user-bn2jt4mt3l 4 года назад
@@user-pm7bl5os4h 😂😂😂حاسس اني تافه يخربيت الحظر
@Blueone71
@Blueone71 4 года назад
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه مود منجد
@imaneriassi4524
@imaneriassi4524 4 года назад
بليز لو ممكن فيديو على نحافة الوجه، أسبابها و كيف نتخلص منها ❤❤❤
@thechallenge3513
@thechallenge3513 3 года назад
.
@fatimaabdallah6563
@fatimaabdallah6563 4 года назад
شكرا دكتور المعلومات الي تقدمها ثمينه جدا ❄❄ معلش دكتور عدت الفيديو كتير لحتى افهم بس أتوقع لو بتكون أبطأ في الكلام يكون أفضل 😅
@user-dp3jr4zq2y
@user-dp3jr4zq2y 4 года назад
زيادة وزن الاثقال يزيد من القوة استخدام اوزان متوسطة بتكرارات 12 عده تقريبا تزيد الكتلة العضلية اوزان خفيفة وتكرارات عالية يزيد من تحمل العضله وهذا اللي متفقين عليه فقط.. تحياتي
@lama123llllll
@lama123llllll 4 года назад
طب اذا عملت السكوات كل يوم لمدة ٣٠ ثانية بدون وزن ولا شي هاد بنحف منطقة الارداف والافخاد؟؟؟؟
@user-dp3jr4zq2y
@user-dp3jr4zq2y 4 года назад
@@lama123llllll لايوجد تمرين معين او حمية خاصة لتنحيف منطقة معينه في الجسم 30 عده سكوات يوميا ستعمل شد لمنطقة الارداف فقط.. تحياتي
@lama123llllll
@lama123llllll 4 года назад
@@user-dp3jr4zq2y شكرا 😊😊
@Malkelghali
@Malkelghali 2 года назад
@@lama123llllll نفع معاك ؟
@morneng82
@morneng82 Год назад
طيب انا بعملها 60 عده يوميا بدون اثقال وجسمي من فوق كويس لكن من تحت والموخرة عايز أنحف لأن مش مناسب مع فوق
@raghadd7432
@raghadd7432 4 года назад
شكراً جداً لك الله يجزاك خير على العلم اللي تعطينا إياه وتسهل شرحه لنا🙏🏻
@kokybahieldin8431
@kokybahieldin8431 4 года назад
علي فكره إلى بيقول الفيديو من اول كذا... هوه بيقول حاجات مفيده جدا انا مكنتش عارفاها وفهمتها🙏🌷🌷
@user-ic3oy9kg8x
@user-ic3oy9kg8x 4 года назад
صل على محمد 3مرات اللهمّ صل على سيدنا محمد
@pourunebellevie3692
@pourunebellevie3692 4 года назад
اللهم صل و سلم على سيدنا محمد اللهم صل و سلم على سيدنا محمد اللهم صل و سلم على سيدنا محمد
@user-ki5qo8wk4t
@user-ki5qo8wk4t 4 года назад
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@d05.o
@d05.o 3 года назад
الهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@d05.o
@d05.o 3 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@d05.o
@d05.o 3 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم
@meriemmeriem2188
@meriemmeriem2188 4 года назад
صلو على النبي💕💕💕💕💕💕 💕💕💕💕 صلى الله عليه وسلم
@rahaty
@rahaty 4 года назад
اللي مر ع تعليقي ..صلي ع رسول الله وادعولي ربي يهديني ويصلح حالي ولكم بالمثل
@user-zx6uk7zr3o
@user-zx6uk7zr3o 3 года назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-rh8bf4sd3m
@user-rh8bf4sd3m 2 года назад
عليه افضل الصلاة والسلام على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم. امين يارب اجمعين
@farsmm340
@farsmm340 4 года назад
صادقه جاريه على روح محمد بن فاطمه صلى على رسول الله 💕
@abodhs9014
@abodhs9014 4 года назад
فاضي او مشغول. صلي على الرسول ⁦♥️⁩🌹
@user-sy6jx1jn9e
@user-sy6jx1jn9e 4 года назад
الله يحفظك
@x1wolf529
@x1wolf529 4 года назад
اللهم صل عل نيي
@plusvlog1541
@plusvlog1541 4 года назад
اوكررررررررررر كورونا فايروس ايتز بي ريللل
@sandiswiftkey4637
@sandiswiftkey4637 4 года назад
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد الكريم الطهارة
@user-ee1ol4ql8c
@user-ee1ol4ql8c 4 года назад
عليه الصلاة والسلام
@hassanaitattman5632
@hassanaitattman5632 3 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@mostafaalata7129
@mostafaalata7129 3 года назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-vw6kk6sl5e
@user-vw6kk6sl5e 4 года назад
00:57 وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
@Layan8
@Layan8 3 года назад
😂
@user-sk9yf5wr2u
@user-sk9yf5wr2u 4 года назад
اعطينا من فضلك تمارين لازالة الذقن المزدوج وتكون فعالة بصدق
@user-yk7ye9bo9e
@user-yk7ye9bo9e 3 года назад
حرام نشر صور النساء
@sanssiiro
@sanssiiro 8 месяцев назад
7:22 شرح السكواد بيكبر او بيصغر
@user-zw2zh1bv1f
@user-zw2zh1bv1f 4 года назад
اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد❤️
@badaradiouf3709
@badaradiouf3709 3 года назад
اللهم صل علی سيدنا‌‌محمد صلی الله علیه وسلم
@Life-mb8tj
@Life-mb8tj 4 года назад
شرح رائع واول مرة فعلا بعرف الفرق ... شكراااااا لاسلوبك السهل
@fadiliimane9131
@fadiliimane9131 2 года назад
انا مفهمتش شنو باغي يقصد ممكن تشرح ليا
@rymamanolla1958
@rymamanolla1958 Год назад
شكرا جزيلا الشرح الوافي لأول مرة إفهم طريقة عمل السكوات شكرا شكرا الف سكر انت رائع
@turquoisebelle1277
@turquoisebelle1277 4 года назад
الشرح معقد بعض الشئ بالنسبة للفكرة المراد توصيلها ..... شكرا للمجهودات 😘
@ayayota2449
@ayayota2449 4 года назад
عاوزة تمرين للرقبه عندى غضريف فى الضهر والرقبه بها تاكل وعندى ٢٩ او اى تمرين يخفف الالم 👌اشكرك انت انسان محترم👍 واسالكم الدعاء لى
@user-nw7yz7iw9z
@user-nw7yz7iw9z 4 года назад
Aya Yota العضروف يحتاج العاب بدون النوم على الظهر او تأثير عليه
@marwajournalisme1279
@marwajournalisme1279 4 года назад
لولي احمد كيف يعني؟؟
@meremouadmerenadia9562
@meremouadmerenadia9562 3 года назад
اختي بالإضافة إلى هذه القناة المفيدة ادخلي على هذه القناة ممتااااازة اسمها memo's tips شوفي الفيديو الخاص بخشونة الركبة ان شاء الله تستفيدين عن تجربة الله اشافي الجميع
@user-gj6xl6xe7c
@user-gj6xl6xe7c 3 года назад
دكتور ده تحفه ... ميصحش الا صحيح 🥀🥀🥀 ربنا يكرمك ع قول الحق وتوضيح لجميل
@ibtisam8342
@ibtisam8342 4 года назад
بصراحة يادكتور ..نفسي اخبط اكتررر من لايك على فيدويووهاتك👌🏻👌🏻..شكررررا جزيلاااااا لمعلوماتك🙏🙏 و ماشالله تطور ملحوووظ باللفيديوووز 😆👌🏻👏
@eamemohamed707
@eamemohamed707 4 года назад
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد 😊
@Aml-cr9xg3pn4o
@Aml-cr9xg3pn4o 11 месяцев назад
شكراً خالص استفدت من الفيديو شرحك واضح وبسيط حروح اشوف الفيديو اللي عملته عن طريقه الوقوف الصحيحة في التمرين لان حابه اضيفه للتمرينات اللي بعملها ومش حابه يكون الموضوع بعشوائية
@poiupoiu2930
@poiupoiu2930 3 года назад
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@k.r5200
@k.r5200 4 года назад
السلام عليكم وكل سنة وانتم طيبين وبمناسبة شهر رمضان الفاضل لو سمحت فيديو لافضل طريقة لانقاص الوزن خلال هذا الشهر
@user-qf5up8jy4b
@user-qf5up8jy4b 2 года назад
دكتور انت المفروض يكون عندك جيم عشان نستفيد من خبراتك الله يوفقك
@emanmostafa1203
@emanmostafa1203 3 года назад
والله انت دكتور عسل ودمك خفيف وبجد تسلم على معلوماتك الجميله دى ربنا يجزيك خير يااارب 🤲👏💞💞
@hajarhassan5009
@hajarhassan5009 3 года назад
انا تربية رياضية وبستفاد منك جدا ❤️
@mm-victory6876
@mm-victory6876 4 года назад
شكرا دكتور احسن شرح سمعته لحد الان بخصوص تكبير و تصغير العضلات بارك الله فيك 🌹👍🏻
@Abdallh65
@Abdallh65 Год назад
امحق شرح
@user-kn1di3bt1g
@user-kn1di3bt1g 4 года назад
اترك هذا تعليق صدقه لي بعد موتي استغفر الله العظيم لااله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شي قدير سبحان الله العظيم الله اكبر اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
@zainaaalmayahi4995
@zainaaalmayahi4995 4 месяца назад
دقيقة من وقتڪ🕯🕯💖💖 بسم الله الرحمن الرحيم قل هو الله أحد الله الصمد لم يلد ولم يولد ولم يڪن له ڪفوآ أحد صدق الله العلي العظيم 🌹🌹🌹🌹🌹 لآ إله إلا أنت سبحانك إني ڪنت من الظالمين ربنا لآ تؤاخذنا إن نسينا أو أخطأنا ربنا ولا تحمل علينا إصرآ ڪما حملته على الذين من قبلنا ربنا ولاتحملنا مالاطاقة لنا به وٱعف عنا وإغفرلنا وإرحمنا أنت مولانآ فإنصرنا على القوم الڪافرين .... جزانا وجزاڪم على الله خيراً إن شاءالله
@user-dp3gq3hi8e
@user-dp3gq3hi8e 3 года назад
شرح رائع و تحفة اول مرة افهم صح شكرا كتييير
@oumadam4074
@oumadam4074 Год назад
كيف يعني عدات أقل أرجو التوضيح
@yaraartshal4137
@yaraartshal4137 4 года назад
هوه السكوات لا يكبر ولا يصغر هوه ينحت الجسم ويخلي شكله مرسوم وحلوه انا جربتو واستمريت فيه 6 اشهر 3 اشهر وتركت ورجعت مره ثانيه هم 3 اشهر صار جسمي يجنن من الساعه الرمليه بتوخر الخفسات وتشد الافخاذ والارداف وتعمل شكل الجسم منحوت اكتير رياضه حبيتهه كتير حلوووه وبنصح فيها للي يحب يرتب جسمو❤️🌹🌹
@nrgesailmhamad9777
@nrgesailmhamad9777 3 года назад
الله عليج يعني العبهه وشكد تلعبيهه باليوم
@reemd7777
@reemd7777 11 месяцев назад
واللي عنده خفسة؟؟؟
@user-fp5jx6yh3o
@user-fp5jx6yh3o 4 месяца назад
صار يومين العبه واحس انتفاخ بجسمي وبطني شنو السبب
@515_luffy
@515_luffy 2 месяца назад
أنا رجل مسافر 2024
@user-wl7eu5po5m
@user-wl7eu5po5m 2 года назад
انا ما اصدق اي شي من الانترنت. اول مره اسوي رياضه لشد الصدر شاهدت شرحك والنتيجه رووووعه. الان ودي تمرين للكرش بطريقه صححيحه وشكرآ شرحك رائع ومفيد
@ilhamelouard4563
@ilhamelouard4563 4 года назад
انت جميل،وشرحك جميل😘عندي سؤال بخصوص الالياف العضلية،امتا نقدر نقول انه الغضلة مش حتكبر اكثر كده؟وارجو توضيح دور الالياف والعامل الوراثي. ولك جزيل الشكر،وجزاك الله خير،رمضان كريم❤🌹
@8mr.1
@8mr.1 3 года назад
سبحان الله و بحمده 💛♥️
@Noranksa83saudi
@Noranksa83saudi 5 месяцев назад
من تجربة و بناء على التجارب الحديثة بوزن او بدون المهم التركيز الذهني و طريقة روست هذا يضخم و يكبر التصغير بدون تركيز ذهني ولا طريقة روست مع اكثار الكارديو [جهد منخفض]
@selmasbihi1313
@selmasbihi1313 4 года назад
و اخيرااااااا فهمت وعلاش عندي عامين ندير سكوات بصح ما زدتش فقط نحت 🙄 بارك الله فيك يا دكتور
@walaa4154
@walaa4154 4 года назад
علميني وش فهمتي من المقطع لاني م فهمت
@selmasbihi1313
@selmasbihi1313 4 года назад
@@walaa4154 لاني ندير سكوات و كل التمارين يدون رفع اثقال (اوزان) .. يعني جسمي متعود على وزنو لهيك بيتحنت فقط .. لكن عندما ارفع شيء ثقيل جسمي ما يتعود عليه بسرعة و العضلة تصير تشتغل لتكبر و تقدر ترفع هدا الوزن .. يعني العضلة تكبر .. فهمتي؟
@walaa4154
@walaa4154 4 года назад
@@selmasbihi1313 فهمت شكرا ❤️❤️
@selmasbihi1313
@selmasbihi1313 4 года назад
@@walaa4154 عفوا 😘
@selmasbihi1313
@selmasbihi1313 4 года назад
@@walaa4154 عفوا 😘
@taghreedsalah2654
@taghreedsalah2654 4 года назад
الجميل في الموضوع انك بتشتغل و creative اوي في ال intro بجد استمرر 💪🏼💪🏼
@natalimorgan9585
@natalimorgan9585 3 года назад
متشكرة كتير كتير واخيرا عرفت اللي انا بدور عليه ربنا يسعدك يارب
@HamzaH10460
@HamzaH10460 4 года назад
أول سؤال ما علاج آلام أسفل الظهر عامة وبالذات عند تأدية السكوات
@user-fx1hr8qe2m
@user-fx1hr8qe2m 4 года назад
الحركه غلط
@user-fu6yl7qn2e
@user-fu6yl7qn2e 4 года назад
بطلي جلخ
@AishaAisha-nz8ug
@AishaAisha-nz8ug 4 года назад
سترتشات
@mazen8129
@mazen8129 4 года назад
كنت امر في نفس حالتك ب الضبط لكن لما سويت السكوات صح ماسرت احس ب ألم فا انصحك تروح تشوف فديوهات لي تمارين السكوات وكيفية ادائها 💙💙
@mazen8129
@mazen8129 4 года назад
اي في شي ثاني مهم لازم تسوي اطلات لي العضلات بذات الضهر السفلي وان شاء الله ماراح تشتكي من الألم 💚😊
@user-gg2ph6sg1x
@user-gg2ph6sg1x 4 года назад
يا ريت يا أحلى دكتور تعملنا فيديو فقط حول تكبير المؤخرة و التخلص من العضلة النائمة بطريقة دقيقة جدا مع النصائح 😢
@nahlashaker6838
@nahlashaker6838 4 года назад
ياريت
@user-eo8ov4qr1t
@user-eo8ov4qr1t 4 года назад
ياريت
@nouryoussef7984
@nouryoussef7984 4 года назад
يا ريت لو سمحت
@hendanwar4593
@hendanwar4593 4 года назад
حل لمشكلة العضلة النائمة
@japoniajapo9646
@japoniajapo9646 4 года назад
ياريت
@fatmaomar4596
@fatmaomar4596 Год назад
جمداااان بجد اللهم بارك ، رينا يزيدك علم و يبارك ءامين لو حد مبتدأ طيب المفروض يبدأ بكام عده و لمدة كام يوم و بعدين يزود بمقدار كام عده ؟ و ازاي ممكن نزود اوزان لو الهدف تكبير العصلات في البيت ، اشيل كرسي مثلا و اعمل التمرين ؟؟
@taherobada1041
@taherobada1041 4 года назад
صباح الخير استاذ شكرا جزيلا على المعلومات القيمة التي تقدمها انا امارس تمرين نط الحبل شبه يومي لمدة نصف ساعة . علما ان عمري ٥٥ سنة وبمعدل ٧٠٠ إلى ١٠٠٠ في اليوم . صحتي جيدة لحد الان ولياقتي جيدة أثناء التمرين وانا اعمل احماء ربع ساعة مشي قبل النط.ارجو نصحي وارشادي مع التقدير/العراق
@maiardorha2884
@maiardorha2884 4 года назад
احكيلنا عن تمرينات شد عضلات الصدر للبنات بلييييز وعلاقتا بتمارين لذراعين
@assomr.s3527
@assomr.s3527 4 года назад
تمرين الكوبرا
@iamahmedsafaa
@iamahmedsafaa 4 года назад
P
@mareamali671
@mareamali671 4 года назад
@@assomr.s3527 يسعد مساكم شو هو تمرين الكوبرا لو سمحتي
@assomr.s3527
@assomr.s3527 4 года назад
ابحتي عنها في يوتوب يعمل على شد ورفع الصدر وهو تمرين سهل وفعال في الكتير من الفيديووهات تشرح التمرين
@halimahemici5611
@halimahemici5611 3 года назад
@@assomr.s3527 كيف?؟
@khirookhirouu1402
@khirookhirouu1402 2 года назад
شكرا جزيلا انا اعاني من العضلة النائمة وكنت محتاجة جدا لهاذه المعلومة لاني كنت بعمل عدات كثيرة ولا نتيجة الان فهمت شكرا
@hebashehab2647
@hebashehab2647 4 года назад
تسلم دكتور ..اول مره افهم التمارين بالطريقه الي شرحتها😊
@rawdamohamed2636
@rawdamohamed2636 4 года назад
لايك قبل لأشوف لأني متأكده ان المحتوى مفيد ❤
@QuEen-gj7ud
@QuEen-gj7ud 7 месяцев назад
الشرح جميل واول مره استوعبه جزاك الله خير
@user-ty2of1ou8l
@user-ty2of1ou8l 3 года назад
الهم صل و سلم على سيدنا محمد واله❤💖
@alhyathlwa5873
@alhyathlwa5873 2 года назад
انا تابعت الفيديو ٣ مرات لان الموضوع بهمني كثير بس مافهمت شي ليش هيجي يودي ويجيب وسريع بالحكي 🤔🤔🤔
@hayladahou172
@hayladahou172 2 года назад
وأخيرا فيديو يجاوب على جميع التسائلات . وهذه اعنف واشرس لايك
@Beren113
@Beren113 3 года назад
شكرا يا دكتور كابتن حازم انت كذا بتسهل هدفي بارك الله فيك وفي مجهودك وشكرا ع الشرح الرهيب والمبسط
@peterashraf2717
@peterashraf2717 4 года назад
عاش فشخ ❤🔥 بس عايز فيديو عن تقوس الرجل بس ل برة (bowed legs) ياريت لو تعمل كدة 😊
@hala0coco
@hala0coco 3 года назад
حبيت المقدمة 😄😄😄
@aymanm1526
@aymanm1526 4 года назад
ولله دخت ومافهمت شي يااخي غير طريقة شرحك
@mariaadam8878
@mariaadam8878 3 года назад
😂😂
@user-qt9yx2ml5u
@user-qt9yx2ml5u 3 года назад
انا افهمج اذا لعبتي هواي من هاذه تمرين راح تكبر العضلات اما اذا لعبتي خمس عدات بس راح ينحت الجسم بس هاذه الفتهمته😅😅
@AbdulAzizAlkendi
@AbdulAzizAlkendi 3 года назад
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@maryamaljumaili1966
@maryamaljumaili1966 3 года назад
فعلا
@inushalirya9552
@inushalirya9552 3 года назад
لوك برو مختصر الحكي لو حاب تحافظ ع شكل جسمك خليك اعمل تمارين نفس عدد التكرار ونفس عدد الجولات بوزن معين جسمك متعود عليه ، اذا حاب تنحف اعمل التمرين وكل فتره زيد عدد التكرار مع حمل وزن ، اذا حاب تكبر زيد وزن الاثقال الي ترفعهن وزيد قدرة التحمل بعدد التكرار والجولات الي تسويهن
Далее
Bilasizmi?
00:12
Просмотров 480 тыс.
НЕ ИГРАЙ В ЭТУ ИГРУ! 😂 #Shorts
00:28
Просмотров 339 тыс.
나랑 아빠가 아이스크림 먹을 때
00:15
Просмотров 6 млн
Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)
14:37
نحفت اخيرًا
16:26
Просмотров 3,6 млн
ليش مافي علاج للسرطان؟
32:31
Просмотров 545 тыс.