حساب الأكل والسعرات يخرب عليك..!! 

ولله فرحة لما شفت اشعار الفيديو

احمد اريد تخاميني خاص

وصلت شرح بسيط وواضح جدا وتستحق ننشرلك جزاك الله خير

لا والله شرح مفهوم 👍👍👍 والخط مافيه احسن منه 😂👍

الله يسعدك

اللهم صل على سيدنا محمد عدد ما ذكره الذكرون و عدد ما غفل عن ذكره الغافلون اللهم صل على سيدنا محمد صلاه خالدا مع خلودك اللهم صل على سيدنا محمد صلاه دائمه مع وجودك اللهم صل على سيدنا محمد فى الأولين و صل عليه فى الآخرين و صل عليه فى كل وقت وحين و صل على فى الملأ الاعلى الى يوم الدين يارب العالمين اللهم صل على سيدنا محمد و على الى سيدنا كما صليت على سيدنا ابراهيم على الى سيدنا إبراهيم وبارك اللهم على سيدنا محمد والى سيدنا محمد كما باركت على سيدنا إبراهيم والى سيدنا إبراهيم فى العالمين انك حميد مجيد .. اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين واشفى مرضانا ومرضى المسلمين اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات و المؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم و الأموات اللهم لا تدع لنا ذنبا إلا غفرته و لا هما إلا فرجته و لا عيبا إلا اصلحته و لا حاجه لنا من حوائج الدنيا و الآخرة لك فيها رضى ولنا فيها صلاح إلا يسرتها وقضيتها برحمتك يا ارحم الراحمين أشهد أن اله الا الله وحده لا شريك له الها واحدا احدا سبحان الله الحمدلله و لا اله الا الله الله أكبر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم حسبى الله ونعم الوكيل استغفر الله العظيم وأ توب إليه استغفر وأتوب إليه استغفر الله العظيم لا حول و لا قوة الا بالله العلى العظيم لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم واتوب إليه يا ودود يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد يا مبدئ يا معيد يا فعالا لما تريد أسألك بنور وجهك الذى ملأ أركان عرشك وأسألك بقدرتك التى قدرت بها على جميع خلقك وأسألك برحمتك التى وسعت كل شئ يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى يا مغيث اغثنى استغفر الله العظيم الذى لا اله الا هو الحى القيوم وأتوب

Majed Oreijah افيدني انا محيوسه سعراتي ابي تطلع لي سعراتي كم؟

ابي اتواصل معك ممكن؟

الله يقويك اخوي بنصحك تساوي بهل فترى تمارين شوارع ومابتعرف يمكن تكمل بهل رياضة عطول

الحمد لله عالسلامة وماتشوف شر ، حط حيلك بالحلب والحليب وان شاء الله امورك تمام

جزاكم الله خير وأنا في فترة علاج طبيعي وان شاء الله ارجع للرياضة

ماتشوف شر ان شاء الله ، ابشرك امرك بسيط وبإذن الله بترجع زي اول واحسن ، انا اعرف واحد جاه كسر مضاعف في عظمة الكتف ( الترقوه ) والمستشفى اول شي جبرها غلط ، وقعد بالجبس حوالي 9 شهور، وطبعا كسر الكتف اصعب شي يمر على الرياضيين ، مع ذلك بعد ماشفاه الله قوى عزيمته وشد حيله ورجع طبيعي 💪🏻

عفوا ما افهم اللهجه زين بس تقصد حادث سياره لانك ماسك جوالك وانت تسوق؟ الله يشفيك يارب

Red Cap رد كاب كلامك صحيح بس اقل شي يكون الفرق بسط يعني ٥ سعرات او ١٠ سعرات شي بسيط ما يأثر بس مب نفس الغلط اللي يكون قبل الطبخ او بعد الطبخ يكون شي فوق ال ٨٠ سعره هذا اللي يأثر

اتفق معاك في ذا الشي انا اكمان قلت نفس الكلام من قبل وكمان ماي فتنس بال مافيه كل انواع الاغذية وبعض الاغذية مضروبة البيانات فيها يقلك مافيها ماكروز وفيها بس سعرات

Red Cap رد كاب ايش اسم البرنامج الي يقيس السعرات ؟

@@عبداللهالحربيالحربي-ص1ه myfitnesspal

لاتوسوس 5سعرات الى 10 سعرات ماتفرق وكلامك اشكرك فعلا منطقي ولكن قياسك كان فقط على الموز بشكل خاص والفواكه بشكل عام والبرنامج يجيب لك قبل الطبخ وبعد الطبخ بشكل دقيق أممما الفواكه فيه لها برنامج أمريكي يوضح لك السعرات بصوره في درجت الفاكهه يصور لك الموز اذا كان اخضر كم سعر واذا اصفر واذا جت النقط السوداء عليه يعطيك بكل دقه

السلام عليكم

ابي سنابك بكلمك بموضوع لو سمحت🥺

اختي الله يحفظك صورتك لامرأة متبرجة وكل من يشوفها من الرجال بتكسبين ذنبه فالافضل تغيريها والله يوفقنا وياك لكل خير

​@@iAbdulKarim511 جزاك الله خير

Meshal Alsharif والله أني زيك مدري وش الحل

الحل انك تأكل معهم بس ما تكثر مرره ولا تقلل مره خلك وسطي وبتشوف نتايج 👌

ايش هدفك !! تزيد ولا تنقص وزنك ؟

Reeko tv ريكو ابي ازيد وزني والمشكله ما اقدر اتحكم بأكل عايله كامله و احدد نوع الاكل والكميه الي تناسبني وحساب السعرات 😓

كل معاهم بس في صحن لوحدك واحسب الاكل 👍🏻

@Otra Vida وياكي ي عمري 😘 الله يبارك لنا فصحتنا يارب جميعا انا جدا متفائله ان هالشهر بداية خير لصحتي اولا ولشكلي ثانيا

@HE WHISPERED SHYNESS امين وتسلمي ي عمري وحبحث عن ايهاب واسمعلو ان شاء الله يسعدلي قلبك

@HE WHISPERED SHYNESS ان شاء الله 😍😍

ماشاء الله هذا افضل شي سويته لازم تتثقف قبل لا تدخل اعتبرها كأنها دراسه ثم تطبيق والله انها افضل بمليون مره من اللي يدخل على طول اسأل مجرب

@@za90ksa وهو كذلك وجزاهم الله خير الي ينفعونا فالميديا 😍❤

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Kqwv28a0Jo4.html

تعالي الان مشاء الله

غريبة والله

بس بحسبة السعرات تشوف نتائج اسرع

Abdullah Syria مو غريبه الجسم الطبيعي ٣او 4وجبات كافين بس لي عم يحكيه بلفيديو صح بس مو النا

طيب بحساب السعرات ممكن توصل لنتايجك في اقل من سنة و حتكون مستمتع و مش حتواجه تعقيدات و ( وحتستمر )

.

،

بالله اسم تطبيق السعرات

@@vvshockwavevv ماي فتنس بال

وش كان المطلوب النهائي الي اعتمده ممكن تفيدني لان الصدق مافهمت مره كثير ؟

الرجيم و الدايت غالبا يكون معه حرمان وتجويع الافضل هو تغير نظام الاكل عندك لان اغلب الي يسون دايت بالغالب يرجعون لنظامهم القديم وهذا يؤدي ان الوزن يرجع وزيد اكثر من اول

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Kqwv28a0Jo4.html

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Kqwv28a0Jo4.html

حساب السعرات علم لحاله حيريحك كثير ويوصلك لهدفك بسرعه

30 جرام بعد الطبخ بالمئة قرام