خلوا هذا التمرين في ادوات الانقاذ تبعتكم و اعرفوا انه دايما معكم.. دايما موجود. و بنصحكم تمارسوا من مرتين الى ٣ اسبوعيا على الاقل womens.best/sh... ملابسي اليوغا من : برنامجكم المخصص: bit.ly/pershadana مع الحب
انا اعاني من القلق وصارلي سنتين وانا داخله في دوامة القلق وراجعت طبيب نفسي وانطاني بس علاج دوائي من دون علاج سلوكي وانا الان احس كاني داخلة في حرب واحس احتاج المساعدة ولوو بكلمه بسيطة او دعاء ليا واتمنالكم التوفيق ياا رب
انصحك تقري كتاب السماح بالرحيل عجيب جدا، انا كنت مثلك و بعد قراءه الكتاب فهمت ليش انا اعيش بهذا القلق ليش و بديت بالسماح بالرحيل مثل الطريقه المكتوبه بالكتاب. الكتاب لهاوكينز
تحية الك من الجزائر والله تابعتك حبيبتي وأنا تقريبا كانت عندي حالة الهلع بالبيت وبرا واخاف كثير من المرض راسي يوجعني اخاف ويجيني هلع مع غثيان ودوار بس من اليوم راح اتابعك ألف شكر الك،🥰🥰🥰
كان اليوم عندي امتحان وكنت بمر بتوتر وتشتت وبديت يومي بهذا التمارين الرائع شدن ما بعرف كيف بشكرك على كل هاذي الطاقة تعرفت عليكي وعلى قناتك باسوء أيام حياتي والحمدلله كنتي من الأسباب الرئيسية في تخطي هاذي المرحلة من حياتي بحبك كثيير 💗✨
شدن صوتك مرافقني باغلب ايامي صباحا اول شي بعملو درس يوغا معك حرفيا تغيرت حياتي لاحسن الف مرة 💖💖💖شكرا من القلب مع الحب والامتنان يلي ببعته احيانا الك غيابيا☺️
انتي مميزه عن اي واحده انتي بجد كل تمارينك جميله جدا جدا وكل الناس محتاجاها..... انا اول ما فتحت الايباد كنت بدي ابحث عن فديو للتوتر عشان الدراسه و سبحان الله لقيت اجمل اشعار ولقيت الفديو حقك والله ان محتواك عباره عن ابداااااع ... احبك احبك احبك احبك احبك مررره ♡♡♡♡♡♡♡ متابعتك ريم من مصر 🇪🇬بالتوفيق ياعمري انتي تستحقي الدعم 🥰🥰
شكرااا كتير لك عنجد من اول ما تعرفت عليكي وحياتي تغيرت كنت شخص عطول حزين بس عن جد من وقت ما عملت اول تمرين يوغا وانا عم ادمن عليه صار جزء من يومي ما بقدر ما اعمل يوغا احساس غير عنجد شكرااا ❤❤❤ بتمنى تضلك عم اعمليلنا هيك فيديوهات بحبك كتير وبتمنتلك كل الخير ❤❤❤
شدن صوتك مريح جداً بالنسبالي وانتي شخصية مريحة اوي وتمارين التنفس بتساعدني اوي وبتفتح نفسي وبتريحه ❤❤ بس عاوزة اقولك اني وانا بعمل تمارين النفس المتطقع دي حسيت بوجع زي نغزة كدة فنص ضهري من الناحية اليمين ممكن دي يكون سببه ايه؟ واخيراً بحبك ❤
كنت برا البيت و اول مارجعت غسلت واجيت اسوي يوغا وارتححححححت واحس رئتي كبرت وتنفسي صار اطول مع انه بداية التمرين كان نفسي قصير وقلبي يدق بسرعه بس بالاخير صرت احس حولي هالة حب لنفسي خصوصا لما قلتي انا مع جسمي 🤍🤍🤍🤍🕊🕊🕊
حاولت أكمل الثلاث اثالث بمره وحده وماقدرت احس ان الشهيق يكون اصعب والزفير نفس الشي اخلصو بمره وحده بس شكرا شدن بحاول اتدرب على هالتنفس لين ما اضبطه❤️❤️
