كيف استعيد تركيزي و اتخلص من توتري - تمرين تنفس المربع 

رابط الدورة: aliaacademy.co...
ممكن ان يكون اكثر تنفس شهرة او استخداما في العالم فيستخدمه كافة الدوائر من المارينز الى اليوغيين الى الاكاديميين.
فسواء للدراسة او العمل كلنا نشعر بالخمول و التوتر فهذا تمرين تنفس مخصص لهذا الغرض
الموسيقى من : Music by
www.bensound.com
... لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga / shadanayoga
shadanayoga
Snapchat: Shadana yoga
Twitter: Shadana Yoga