يوغا لتوضيح الفكر - ازالة تشوش الذهن و الافكار 

مرحبا انا اعاني من مشكله انه وقت اكلم شخص مو متعوده عليه بيصير راسي يتحرك حركه خفيفه لا ارادي و بحس بعص بقبتي مشدود 😭 بليز لايك عشان تشوف تعليقي

اشكرك من كل قلبي الدرس جاء بوقته من قبل ما ابتدي كنت حزينة وعم ببكي وغضبانه وعلي وشك الانهيار واتذكرت انه عندك درس عن الغضب فحبيت اعمله ولقيت الدرس علي الاشعارات وعملته بالجد سحب مني كل الطاقة السلبية الكانت موجودة داخلي واحساس الضعف بالرغم من اني گنت ببكي اول الدرس اندمجت ونسيت كل سيئات العالم الموجودة حولي وما استطعت ان اعمل الحركة بالدقيقة 20كانت صعبة علي لگن المهم اني استمتعت بالدرس واستمتعت بكلامك الاخير انه ماف حدا بالدنيا يقدر يسلبنا السعادة الداخلية ... اشكرك مرة ثانية لانك موجودة بحياتي 💞

شدن بحبكك كتييير عندي طلب بترجاكي عملينا شرح للشااكراات و ايذا ممكن تعملينا تمارين لتفعيلها بترجاااكي 💖

شكراً لنفسي لأني عم بسعى لتطوير ذاتي 🤍 أشكر أفكاري و وعي الي جذبتلي هذا الفيديو و للكون الي سخرلي روح طيبة مثل الأنسة شذن لتساعدني قي هذه الرحلة الجميلة 🍀🤍

اني هسه بفترة مراجعتي للامتحانات الوزاريه للسادس علمي واحس عقلي مشوش وماگدر اركز على دراستي اكثر من 30 دقيقه ف حسوي هذا التمرين حته اصفي عقلي وارجع ادرس ❤️

كيف اعبرلك عن حبي؟💛💛 من أكثر من أربعة أشهر وقناتك صديقتي المقربة .. خاصة في الصباح💫🌿

كتير حلو هاد الدرس ممتنه الك شادانا لانك الوحيدة الي بتخليني اعيش الجو وكاني بعالم تاني وكأني جد بمكان يوغا مو ببيتي ..بتمنى تعطي دروس تكون فيها حركات قوية متل الوقوف ع اليدين وتركيز عليها وشكرا كتيرررررر

الدرس جدًا جميل باستثناء 20:03 ماعرفت اسويها زعلت من نفسي وين لياقتي بقعد اكرره لما أتقنها.. يعطيك العافية شدن🤸🏻‍♀️

اول صباح من السنة الجديدة مع شدانا ♥️

بعد ما خلصت التمرين حسيت بمشاعري وأفكاري قاعدة بتطلع من جسدي وعقلي حسيت اني كنت حاسبيتها لمدة طويلة بداخلي حسيت براحة عقلية من قبل اربع ساعات كنت بحاول فيها اني اخد استراحة بعد الدراسة عشان ابلش ادرس بس ولا شي نفع معي الا تمرينك تأثرت بكلامك وساعدني كتير وتأثرت بإنو قديش انتي ساعدتي أشخاص كتيررررربقيامك بهيك فيديو بسيط بيرجع توازن الشخص الطبيعي ، اتصالو بالأرض واصلييييي وما توقفييييي معك رزان من فلسطين ☹️💘

جَـد كُلش مُـمتنة الچ عَ هالدرس الكُلش حلو، علمتيني أبقى مُبتسمة دائـمًا وحتى قبل ע تگولين أتذكروا تبتسموا اني سابقتچ ومُبستمة بسببچ شُـكرًا من كُل گلبي ومُـمتنة لكُلشيء دتقدمينا بحُـب 🫂🫂🫂🫂💙✨

شُكراً💕 شدن حاسه بعد التمرين إني موجوده بجسدي مش منفصله عنه شعور لطيف وحنين 🤍

دروس اليوگا الي تقدمينها فيها تشافي مش مجرد حركات 🤍

ممتع و اسلوبك مميز يشيل التوتر لكي أجمل تحية ولكل انسان بيقرا التعليق لكم محبه وسلام وامتنان

شكرًا تمرين رائع جدًا🫶🏻 كان عندي صداع واختفى اتوقع صداعي كان من كثر التفكير والتوتر🤍

حبيبة مشكورة كتيير انا من سورية وكتيير ساعدتيني من خلال اليوغا لاتخلص من كتيير اوجاع نفسية وجسدية بشكرك كتتير وبعتت الفيديوهات وقناتك لكتير ناس استفادوا واتشكروني .. بدي منك طلب .. ممكن تعملي النا يوغا لعلاج الغدة الكظرية والدرقية بكون ممنونة

يمكن اكتر class ابتسمت فيه و فرق معايا و اخر دقيقتين خصوصا و احنا مغمضين و بتتكلمي عن الحياة💜 فيكي تعملى جلسات تأمل باليوجا ❤❤

يا الله يا شدن لو تعرفي قديش صارت قناتك ملجأ إلي من ضغوط الحياة .. شكرا 🙏💙

اشكرك على هذا الدعم المعنوي الذي انار طريقي المظلمة يومك سعيد

الله يسعدك ياليت تنزلين مقاطع بدون ميوزك عشان نسمعه بكل أريحية وشاكرين لك تعاونك♥️

شكرًا ليكي يا شدن♥️ كل مرة ببقى أسعد من اللي قبلها وأنا بمارس اليوغا.. هل في طريقة للتخلص من سموم الكبد في الأيروفيدا؟

احساس جميل جدا شكرا حبيبتي تحية من المغرب

ممتنة الك شدن ❤ كل يومي بطلعلي الفيديو المناسب لحالتي الحالية وإذا ماطلعلي انا بروح وبنبش بالقناة حسب شو حاسة بحبك كتير بديت وتعلمت معك اليوغا من اول سنة وكان احلى تغير بحياتي وحابة لقدام بلش اشترك بالمنصة 🙏💙

ابدعتي حاسي هدوء بالعقل وراحه بالجسم جسمي زي الشوربه وزكرتيني ازا باقع لازم ارجع اقوم نهارك سعيد وبتستاهلي كل الاشياء الحلوه الي بالدنيا

شكرا تمرين رائع يزيد التركيز ويزيل التوتر والكسل

20:04 كنت شوي بطيح على وجهي 😂😂بس الحمدلله واللحين صار أفكاري أوسع وأعمق اكثر من قبل بعد هذا التمرين😉😉🤓

شكرا لك من القلب اليوغا كانت تناديني من زمااان وكان هناك توق روحي لها .. أنا مسرورة وممتنة أنك معلمتي ❤ حب وسلام من المغرب ❤

شكرا ياشدن يا رااااائعة انا يسرى كتيييير متحمسة ابللش معك بس مش بس متابعة انا بدي ابللش أدرس منك لانه عندي شغف عااالي لهاي الامور من الطفولة وهذه السنة وضعت تعلم اليوغا وتعليمها من أهم اهدافي فأنا عندي فكرة جيدة عن الموضوع

شكرا شدان انا صرت مدمنة على دروسك أمارسها يوميا ❤️

انت متناسقة بين الحركات و الكلمات والعمق ... انت مصدر الهام كمعزوفة اتمن لكي كل ما هو جميل

واو الحمد لله حسيت بهدوء وفكري صافي شكراً 👍💚

احلى درس يوغا واحلى شعور حسيت بيه كأنه كان في شي براسي وتحرر..شكرا شدن🙏

اجت بوقتا❤❤❤❤

الله اكبر اي الجمال ده ❤

شكرا فعلا تمرين مريح جدا حتى انه يساعدني عالدراسة

شكرا جدا بجد كل ما بحس نفسي مش كويسة بعرف ان لازم اعمل يوجا علشان ابقى احسن❤

انا امارس اليوجا منذ عشرين سنه و راى انك اعظم معلمة يوجا انا شفتها

*احبك شذا*🙏🏻♥️

شكرا كنت حاسه بثقل وما بعرف شو اعمل هلق صرت احسن ومرتاحه اكتر

انتي رائعة وغيرتيلي حياتي وخليتيني احب اليوغا

شكرا شدن كنت بحاجة هذا الدرس جدا ♥️♥️

التمرين اعطاني طاقة حلللوه 💖 شكرًا شدن

اى والله بحبك موت متابع من اليونان صطيف

ممتنة للدرس شدن ، فرق معايا كثيير ❤❤😍😍

دروسك رائعة شدن وانتى اروع كلامك وروحك وصوتك المريح كمان بحبك شدن❤❤❤

هذا الدرس كان المفضل عندي بسبب حركات التوازن الي بتتطلب شوية مجهود وتركيز زيادة حبيتها كثير ❤️❤️

أشكرك من كل قلبي حبيبتي ♥️ جزاك الله عنا كل الخير

سبحان الله كلامك هادئ ويدخل الى القلب ونصائحك وموضوعاتك في الصميم من فضلك وددت لو تخصصي حصة لمن يعاني من الرقة والطيبوبة الزائدة عن الحد وايضا ممن لا يستطيع رؤية المناظر المفجعة او مسلسلات فيها البكاء و المشاكل او حوار المنثلين بشكل فيه حوار غضب وتشنج واتساءل لماذا هناك من ليس لديه حساسية يرى افلام العنف والفزع او مثل افلام الخيال العلمي بها مخلوقات وجوهها مابوحوش ومناظر سيئة ويتفرج بشكل عادي وآخرون اذا ما بكى احد ولو بالتمثيل يتأثر اكثر من الممثل وايضا قتل ودمار واشلاء في افلام او فيديوهات لحوادث وسرعان مايتأثر احد بهذا المنظر فما الحل واتساءل كيف يصبح الانسان لايتأثر بذلك لان التأثير يمرض نفسية الانسان وآخرون نغبطهم لانهم عادي لديهم كل ذلك فكيف اصبحت نفسهم بهذه القوة فكري من فضلك في هذه الفئة الحساسة جدا لانها تعاني وشكرا شدانا انت رائعة وارحو لك الاستمرارية انت لبنانية البس كذلك تحية لك

تحية حلوة من المغرب

اليوغا غيرت حياتي ❤❤❤

شكراً كثير على الكورس الرائع، ما قدرت أعمل القرفصا بس الحركات كتير حبيتها 💕

شكراً حبيبتي 😘🌹 كنت احتاج الى هذا التمرين 👍🏻 جميلة الألوان جميل المخطط عليك 😍

شكرا كتيير إلك ولمجهودك معنا ، راائعه كوتش شدن ❤❤

شكراً شدن💖💖، كان تمرين رائع حسيت بشعور أفضل .

حُب كبير لشدن ..💙💙💙

وووواااااو شدانا اليوم كنت عبفكر اطلب منك تعلمينا شي للتركيز😍

شكراشدن عقلي جان مليااااان ونفسيتي موتمام وهسه ستعدل كلشي

شدن كلامك وصوتك جدا مريح بالاضافة للتمرين الراءع. اشكرك كثير🙏

تمرين جد ممتع وصعب لكن مع الممارسة زي ماحكيتي سأحاول اتقانه شكرا كثير

كثير بحبك بحب كلامك بعطيني.طاقه ايجابيه ❤درس روعه

درس ورة درس وانا اعشق اليوغا بسببك كلشي حلو وحبيتة كلش

7:32 للأسف ما بقدر أعمل هاي الحركة عالجهة اليسار ، عندي خلع بالكتف الأيمن عادي لو عملتها من دون ما أمد أيدي ؟

شكرا انا عندي اكتأب وساعدتني كثير لما كنت مريض ❤️

الله يسعدك يا شدن اليوقا معك جدًا جميلة تقريبا لي شهر كل يوم صباح اسوي يوقا معاك روحك جميلة وصوتك اجمل وكلك طاقة شكرًا من القلب

شكرا ياقلبي شدنا شعور كان غريب صوت نبض الدماغ ثم الشعور بالراحة والهدووء 🌹😍

اشكرك كثيييير الدرس جاء بوقت حبيت كثير التمرين ممكن لو تعملي النا تمارين تأملية كثيييير بحتاجها بهذا الوقت 😔😘😘💖 لطفا

شكرا شدن اسلولج العفوي خلاني احب اليوكا 💙🙏

استمتعت كثيرا وضحكت اكثر لان كنت كل دقيقة اقع لكن سوف استمر لان بدت اشعر بسعادة💕

انامشتركة من المغرب أتمنى لك التوفيق والمزيد من العطاء👍🏻💕

ايامك كلها هنا و سعادة يا رب ودايما في راحة بال💓

أحببت صباحياتك اتمنى لك كامل التوفيق

يوغا جميلة فعلا شكرا من القلب💓

هذا اللي احتاجه 😰

تمنيت الدرس ما يخلص مرههه مرييييييييييح شكرا لك

ولااروع تمنياتي لك بكل شيء جميل في هذه الحياة

احب كلامك ودعواتك نهاية كل مقطع ممتنة لك 💗💗

فيديو رائع جدا انا الأفكار هديت فى عقلى اول ماشفت الفيديو والصراحة جه فى وقته

شكرا لك كثير استفدت من كل التمارين وخاصه التنفسي انتي رائعة وكلامك يشجع علي الاستمرار والتفاول والجمال لك تحياتي من الرياض 🌷

شكرا كتيير الدرس كان اكثر من رائع وهي اول مرة بمارسو ،بعض الحركات كان صعب علي بس ان شاء الله حأستمر بالتدريب عليه 💚 لو سمحتي اعمليلنا دروس عن الاخلاص ،التنظيم .

والله حبيتك كثير.واصبحت مدمنة على تمارينك.استفدت كثير ودايما بتعطيني طاقة إيجابية. تسلمي حبيبتي.بتابعك من المغرب

ربي يرزقك سعادة الدارين 💓💓

ياروحي،ممكن تعملي يوغا لتكيس المبايض ❤

داحس حتى الجو نضيف تسلمين حياتي من العراق

شكرا حببتيني في اليوغا حبيبتي شكرا ❤

شكراً لك ، حبيت اليوغا منك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

مبدعععععععععععععععععة رب يحفظك و يرعاك و يبعد عنك كل سوء

ممتن لك وشعور جميل بعد التمرين اشكر عطائك لانه من عطاء الرب

عاشت ايدج يارب تكونين دائما سهيدة حته نشوف هيج فيديوات

أجمل 26 دقيقه 🤍🤍🤍

انتى انسانة رائعة استمرى 👍👍

روحك الجميله❤️❤️❤️ وصلتلنا

وضعية الخنفساء احبها كلش

يوجا ممتعه مفيده تجعلكً تشعر بالاسترخاء والهدوء

من يوم ماتابعت كل الفيديوهات وانا في حاله ممتازه ممنونه لالك

سبحان الله في وضعية تشبة وضعية الصلاة.

شكرًا كتير أنا حبيت اليوجا من متابعتك سهله وروحك حلوة ماشاء الله ♥️♥️♥️

الف رحمة على والديج

You’re the best ❤️

انا ممتنه لك شدن على كل مقطع تنزلي ، عملت يوغا اليوم وكانت جدا ممتعه وتسليت كثير وضحكت لأن حركات جديده ، ال جزء انو نقف على الايدين كان صعب بس حاولت اعمله ❤❤❤❤❤ وكأنك تقرين أفكاري انا مشوشه وعقلي بيفكر هواي ف شكرا الك

ممتنه لك منجد كل يوم احب اعمل معك يوجا 🧘‍♀️ كلامك حقيقي ووعي الله يسعدك حبيبتي 🤍🙏🏻