دلایل پایین بودن متابولیسم و سوخت و ساز بدن | How to boost metabolism 

عالی

عالی👍🏻

Thanks

فلکسید برا استروژن چیست

متشکرم خانوم دکتر مهربون وزیبا💕🙏

Thank you Parisa jan🙏🏻😍

درود خانم پریسا 😎👋 به قطعیت میتونم بگم شماره ۱۴ همانا از دست دادن و کاهش ماهیچه در بدن است (به هر دلیلی، بیماری، کاهش وزن غیر اصولی همراه با ورزش پرشدت - بلایی که سر خودم اومد). چرا؟ چون ماهیچه یک موجود زنده‌ست و برای زنده موندن خیلی تلاش میکنه و انرژی زیادی رو طلب میکنه، برعکس چربی که بشکل ذخیره‌ای در انباری نگه‌داشته میشه، که این افزایش ماهیچه (مخصوصن در مردان)، میتونه در بالا ماندن متابولیسم و کاهش بدنی استروژنی در مردان بسیار موثر باشه

سلام پریسا جون ممنونم از راهنمایی های خوبتون من قبل از عید رژیم گرفتم و لاغر شدم و صورتم خیلی بد شد طوری که همه بهم میگفتن که خیلی بد شدی و صورتم لاغر و افتاده شده به خاطر همون رژیم رو متوقف کردم و دوباره شروع کردم به خوردن میشه لطف کنید راهنمایی کنید که چکار کنم صورتم بهتر بشه و دوباره وزنم بالا نره اگر راهنمایی کنید ممنون میشم

ممنون ازاطلاعات مفیدتون ، من هم رژیم های متناوب گرفتم هم سنم بالای پنجاه هست ولی نه ورزش ونه راهکارهایی که گفتین تاثیری تو افزایش متابولیسمم نداره