فعلاً انا دخلت فيه من غير ما اعرف كنت بستسهل واكل لحم فقط عشان مش قادرة اعمل خضار فكنت باكل وجبة واخر النهار كنت باكل بالعافية عشان بس اخد سعراتي وكنت باكل بالعافية
بخصوص الكبدة عندي تجربة باعتباري كيتو أوماد ، أكلت كبدة لثلاث أيام متتالية في وجبتي الوحيدة فبدأ لون بولي في التغير بقوة لدرجة أن كثرة شرب الماء حتى الماء الساخن لم يستطع تفتيحه مع إحساس بثقل في الكلى و تغيّر شديد في رائحة الفم " رائحة معدن " ، و لهذا يبيعون الكبدة بسعر أرخص من اللحم و كذلك النفس لا تستسيغ الكبدة ، شكراً على جهودك
قولتى حاجه مهمه جدا .. انا موقفه نشويات مكرونه رز و عيش و بطاطس و كل اابقوليات و موقفه سكر .. باخد فرى مره ف الشهر.. لما جيت خد بطاطا بطنى وجعتنى جدا و معدتى تعبتنى جدا جدا و بقيت كل ما باكل اى حاجه موقفاها فعلا بتعب جدا انا بطنى مرتاحه جدا ف الدايت خصوصا انى مريضه قاولون .. فعلا لما بنوقف حاجه لفتره و نرجع ناكلها بنتعب
انا يا دكتورة عاملة كارنيفور لان طبيعتي باحب اللحوم والدهون ومش باحب السكريات ولا النشويات فلما عملت الكيتو لقيت ان اللحوم افضل بالنسبة لي فمشيت علي الكارنيفور وهوه ممتاز فعلا
Jordan Peterson and his daughter are Canadians. Actually, his daughter is the one who started carnivore as a life style. Later on , after his daughter’s success he switched from Keto to carnivore to heal depression. Love your videos. Greetings from Morocco ❤️
انا لا اتبع الكيتو ولازلت آكل السكريات رغم تقليلها ومازلت مبتدئة في الصيام المتقطع ولكني أحب أسمعك وأستفيد حتى تكون خطواتي في الصحة بطيئة ولكنها مدروسة وأعتمدها كنظام حياة وليس ريجيم وقتي .. بالتوفيق..متابعتك إيمان من الجزائر
I've have PCOS for more than 15 years and never knew what the cause was because I've always been "skinny fat". Your videos have helped me so much to break my sugar addiction and be consistent with working out. In only a month I feel sooooo much better now that my insulin levels are always stable. Thank you Dr. Waad!
شكرآ عالفيديو.. لكن ضروري تذكري كارنيفور.. لحمة فيها شحوم.. ضروري جدا كمية الدهون.. ممكن الناس تاخد لحمة بدهون اقل. وهنا مش رح تستفيد صح من فكرة الحمية . وشكرا ع شرحك الحلو
هو إحنا فعلا عايزين فيديو ليك كل يوم 🥺 you can't imagine how much you really inspire me💖 اه علفكرا مره لخبطت بليل في الاكل و فضلت متضايقه جدا و نمت حلمت بيك و اني بكلمك مش راضيه تردي عليا 😂🤦🏻♀️
لو سمحتى يا دكتوره اتكلمى عن كيفية القضاء على النقرص حضرتك انكلمتى عنه قبل كده بس كنت عوزه الكلام يكون كيفية علاج النقرص عشان انا عمله دايت وباعمل بكل نصايحك لكن عندى نقرس مدمر كعب رجلى ونفسى اخف منه ارجوكوا اعملوا لايك كتير عشان دكتور وعد تشوف تعليقى💜💜💜💜💜💜💜
انا عندي كمان نقرس لازم تزقفي السكر والنشويات لانه القمح في ماده تسبب التهاب المفاصل والسكر يزيد الالتهاب اشربي كاسه ليمون مع ماء الصبح مع الفطور و دواء ةللي كتبه لك الدكتور ةنا كا شيه كارنفور واول ما اخبص واكل خبز ثاني يوم رحلي تلتهب وتورم
ايه الفرق بين D2 wa D3 وعلاقتهم بca وهل هم حجر الاساس في بناء العظام ولا في عناصر اهم مثل البورون...ممكن فيديو و هل ممكن نحصل عل هذه الvitamins من الطعام ام يفضل vit ؟ممكن فيديو مفصل؟❤❤❤❤❤
حضرتك قمر والله العظيم قمر ١٤ ....انت كلك على بعضك كانيفور... لابسه احمر على احمر ..فيك كل الميزات والصفاة الحلوة زي الكبد ههههه انا بحبك اوي يا دكتوره وعد واشكرك على كل مجهود بتعمليه وتستهلي كل خير 👍👍👍👍👍
دكتورة وعد اشكرك على تعليمنا امور نجهلها تقريبا ومعلومات كثيرة جديدة ومفيدة رجاء خاص دكتورة كثير من المعلومات يصعب فهمها بسبب انك تقوليها باللغة الانجليزية ولانعرف معاني كثير منها ونفقد كثير من المعلومات لهذا السبب ارجوا اخذ الملاحظة بعين الاعتبار وشكرا
اشكرك علفيديو.. عمري ما كنت متعصبة لنظام معين لاااااكن بلشت كيتو والي 3 سنوات عليه...بدرس الكارنيفور حاليا وجسمي لحالو بحكيلي بدنا لحمه لحمه بيض بيض...إن شاء الله حتحول لكارنيفور...بالتوفيق للكل
مااحب الكارنيفور لكن اتبعته اربع ايام عشت طبيعي لاول مره بحياتي الان تعبانه جدا بعد ماتركته ولااخرج من البيت من التعب النفسي والجسدي واذا اكلت خضار خصوصا النيئه اتعب جدا حتى الم في الكلى !! طول عمري مريضه ومتعبه ومكتئبه يمكن لان عندي امراض مناعيه مثل الحسسيات والغده والتهاب المفاصل
أهلا دكتورة، اني العب رياضه كمال اجسام و عندي بداية مقاومة انسولين. هل اقدر احافض على وزني أو أرفع الوزن من خلال تقليل النشويات و تناول أو الاكثار من الزيوت لزيادة الوزن، دون مشاكل المقاومة. ارجوك حلقة مفصلة حول الأطعمة إلي ترفع الوزن بدون أضرار 🌹🙏
انا مشيت ع الو كارب مع الصيام المتقطع وخسيت ف الشكل جامد وجبت لبس جديد بنطلونات وبلوزات وكل ال بشوفنى يقولى خسيتى النصف ولكن وزنى ع الميزان لم ينزل ولا جرام أنا خائفة أحبط
اشكرك اشكرك من كل قلبي دكتور وعد ❤️ بحبك قوي وربنا ويعلم ،،، ربي ارسلك ليا هدية في وقت كنت دخلت في حالة من الاكتئاب ومش عارفة اتعامل واتصرف مع طبيعة جسمي وازاي اتخلص من الوزن الزائد اللي اتعبني جدا ... اول فيديو طلع لي كاقتراح تابعتك فيه و كان في شهر يونيو June بدأت عمل الدايت من ثاني يوم والحمدلله الى حد اليوم خسرت 27 bounds 😃😃 استفدت منك جدا جدا وعرفت اتعامل مع جسمي صح وعرفت منك معلومات عمري ما عرفتها من احد قبلك 💗انت كنز ثمين دكتور وعد 💗❤️💗
دكتوره وعد ، انا و اخوي عملنا كيتو لمدة ٥٠ يوم وكانت النتائج ممتازه لكن حبيت انوه ان اخوي عنده تصلب لويحي( مرض مناعي ) بعد ٥٠ يوم ، عمل فحوصات دوريه واكتشف ارتفاع في انزيمات الكبد،طلبت الدكتوره المسؤوله عن حالته وقف الصرف لعلاجه لفترات طويله و حولتها شهريه لتتبع المسبب لارتفاع الانزيمات ، نصيحه و رجاء لأي شخص عنده مرض مناعي انه يتأكد من طبيبه قبل يعمل اي دايت او رياضه حتى ، الامراض المناعية ماعندها لعب
عندى نديول حميدة فالغدة وعندى ألم فى الركبة مع تخدير بسيط فالاصبع الصغير اليد اليسرى هل اعمل الكارنبول اتمنى تجاوبني حبيبتى وشكرا على مجهوداتك متتبعة من المغرب
خسيت ٢٠ كيلو و متابعة مع دكتور دايت و الدكتور عايزة تثبتنى مع انى لسه مش راضية عن شكلى و كنت عاملة صيام متقطع و هيا فكتهولى و قالتلى كلى اى وقت عشان تخلينى عايشة حياة طبيعية و تشوف هزيد و لا ايه اللى هيحصل و بقيت binge eater بجد بليل بفتح التلاجة باكل اى حاجة و حلويات و فاكهة و عيش و حتى اللحوم مبقتش اشبع منها !! غالباً عندى مشكلة فى اللبتين انا سبت الدكتور و رجعت صيام متقطع و خسيت شوية من اللى تخنتهم بس لسه مش بشبع من الكميات الصغيرة و لا عارفة اسمع لجسمى زى الاول ،، اعمل ايه حاليًا بحاول اسيطر على نفسى و املى معدتى بالخضار الكتير اووى ( ممكن كيلو خيار فى اليوم عشان يسد معايا ) حاسة معدتى كبرت تانى و مش عارفة المفروض اعمل ايه
شكرا جدا على تعب حضرتك معانا♥️ أنا وزني ١٣٠ وطولي ١٦٨ سم طول عمري بعمل دايت وطبعا مش بكمل وبرجع تاني من سنة عرفت الكيتو ومشيت عليه ٦ شهور خسيت ٧ كيلو بس بعد كده جالي زي قرفة من الدهون عامة وسبته ورجعت زدت تاني وبعدين اتعرفت على قناة حضرتك من شهر تقريبا ومشيت لوكارب وكنت باكل بروتين كتير وكنت ملتزمة بس بعد اسبوعين التزام لقتني قرفانة أوي من الفراخ واللحمة والبيض أوي أوي ومعرفتش أكمل عارفة انها مشكلة خاصة بس ياريت حضرتك تجاوبيني في فيديو وشكرا ان حضرتك استحملتي الكومنت الطويل ده لأني متأكدة ان حضرتك هتقرأيه زي ما بتقولي علطول ♥️♥️♥️♥️
انتي مش ماشيةصح علي الكيتو لان المكربيوم اللي في الجهاز الهضمي بتتعود علي اكل الكيتو ودايما بتتعود علي اكل الدهون انا ماشية علي الكيتو بقالي 3شهور وخسيت 17كيلو ومكمله وشفيت من الاكتئاب
بجد ربنا يجازيكي خير ...شرحك بسيط وعلمي ومنطقي ..ويوصل القلب بسرعه التنفيذ ولا اسهل من كده....الحمد لله ..بعد ما تبعتك بقيت اعمل كل حاجه بفهم ودا فرق كتييييير....بجد شكرا ليكي....
ممكن تعملينا فيديو عن metabolix demage اسبابو و طرق العلاج و تعطينا الندة بالتقريب لاني انا كنت عامل دايت تقليل السعرات و كنت امارس كارديو كتير و خسيت عضل و دهون في نفس الوقت و حاليا العب تمارين مقاومة بوزن الجسم و بنيت شوية حجم عضلي لكن الدهون بدات ترجع و انا حاليا بقالي 3 اسابيع باكل وجبتين في اليوم فقط غداء ساعة 12 و عشاء ساعة 8 و احيانا 7 و 6 يعني صيام متقطع و اتمرن 6 مرات بالاسبوع تمارين مقاومة بس مش شايف ان الدهون تنزل
دكتور وعد انا تحت ال ١٩ سنه و بعمل دايت و مش قاسي والله خالص باكل دهون بدل النشويات كمصدر طاقه و سعات بدخل نشويات فالدايت عندي سؤال بقي هو انا ليه بحس نفسي دايخه و قلبي مسحوب مع اني حتي لما دخلت نشويات و ظبطت كمية الدهون بحس بدوخه و سحبان فالقلب و مش قادره اتحرك مش حاسه انو فيا طاقه و لما رجعت لأكلي الطبيعي مش بحس بالأعراض دي خالص مع اني قولت انو دي الفتره الأولانيه فالدايت او في الاكل الصحي بس لقتها لا مكمله معايا مش عارفه اعمل اي الصراحه؟؟؟
دكتور وعد أنا باتمرن يوميا و عايش بالصيام المتقطع، شغال low carbs بس المدرب بتاعي مش مقتنع بالصيام نهائي و بيقولي ان أنا كده مش باكل صح. ممكن تكلمنا عن ال nitration مع الرياضيين على فكرةانا هاقتنع باى حاجة انت هاتقوليها
شكرا دكتور ، انا احب اسمع ل Frank Tufano هو كارنيفور و صراحة غير فهمي لأشياء كثير منها ال organ meat و Antinutrient و High inflammatory food و اكثر شي تعلمته عن الاطعمه اللي فيها High omega 6
دكتور ياريت تعمليلنا حلقة عن انسب نظام غذائي للمراهقين بعمر ١٤ فما فوق.. بنتي بقى عندها زيادة بالوزن حوالي ٦ كيلو متركزين بمنطقة الكرش و bmi عندها ٢٥.٤ وعملت معي نظام كيتو مع صيام متقطع من شهر نزلت كيلو واحد بس.. ماعرفتش السبب ايه مع ان انا استفدت كتير ونزلت ١٠ كيلو .. ارجوكي تخلي الموضوع دة في بالك... ب انتطارك🌸
اصلا الكيتو ممنوع للاعمار تحت ١٨ ومانزلت وزن لانها لسا في مرحلة النمو ارجوكي لاتعقدي عمرها بالريجيمات😒 يكفي انها تاكل صحي وتبتعد عن السكريات والدقيق الأبيض متل نظام لو كارب
يعطيكي العافيه انا مشترك جديد معاكي حبيت اسلوبك العلمي المميز... عندي طلب لو سمحتي يا ريت تعملي فيديو تحكي رايك بالtargeted keto للي بيعملو تمارين مقاومه وأمثله على الكارب اللي بيتاخذ قبل وبعد التمرين ورأيك فيه للي بيتمرن مين أفضل الكلاسيك كيتو او الكيتو الموجه targeted وشكرا الك كثير
I really noticed a big change in my body and lifestyle, MANY THANKS Dr. Waad. There's still a question that I don't have an answer to, (there are some types of food where there is a tiny tiny bit of sugar in them such as dark chocolate or even protein shakes which I usually add to my diet :P) , is this OK to consume? is there a window for a few grams of sugar that we can add to our diets? I would really appreciate if you will make a video about this. Massive thanks Majed
لو ماشي ع صيام متقطع مع low-carb. واوقاتي صيامي مش ثابتة نتيجة اوقات شغلي وايام كتيرة بعمل omad هل ده بيساعد ف عدم المرور بمرحلة الثبات ولا اصلا مش بينزل الوزن بمعدل كويس
