كله مفهوم، وشرح رائع ومقنع. وكل كلامك حصل معي وكله صحيح مئة بالمئة. الحلو انه كلامك مبني على العلم والدراسات، رُقيّ وأدب، وهدوء في السرد يجبرنا على متابعة الفيديو للنهاية..شكرا د.وعد على مجهوك الرائع في توعية الناس❤👍
يعطيك العافية. كلامك واضح ومنطقي لكن تطبيقه على أرض الواقع مش سهل....السبب الاول هو نمطنا في الطبخ والذي يحتاج تغيير مع الوقت حتى ندخل نمط صحي ولكن هذا والاجتهاد والمواضبة والإطلاع ممكن لكن الجانب الأصعب هو الجانب المادي خصوصا في ظل الأزمة المالية الحالية......لحوم، مكسرات، افوكادو....... الله المستعان. شكرا لك
The perfect combination of simplicity and scientific attitude mixed with the pure Egyptian look + confidence = the most interesting person whom speaks about dite and healthy eating habits. Dr Waad. Am proud to be one of your followers. 😍 Again hope to see my daughter like you.
ماشاءالله عليكي يا دكتوره طريقتك سهله وعلميه سهل اللممتنع وانا عملت نظام الكيتو والحمد لله الله يجازيكي خير بس عندي السكر لسه عالي في بعض الأيام صباحا مع العلم انا متوقف تماما عن الكربوهيدرات والنشويات والسكريات حتي الفاكهة عاليه السكر مع تحولي الي الزبدة وزيت الزيتون فارجوا من حضرتك مساعدتي ووزني نزل من ١٢٠ الي ٩٠ الحمد لله
انا عامله صيام متقطع من اول ما سمعت فيديوهاتك بقالي 11 يوم ، خسيت من 64 ل 60.5 ، عمري ما خسيت بسرعه كدا ، ف العادي بخس 4 كيلو في الشهر . بصوم 18 ساعه و باكل 6 سعات ، و باكل وجبتين بس زي ما قولتي ♥♥♥♥♥♥♥♥
انا باكل من الساعه 2 للساعه 8 . اول وجبه اساسي فيها بيضتين *مسلوقين او بطماطم او اومليت* و نسكافيه بربع او نص كبايه لبن. لو في فول باكل فول بالمعلقه و في 3 مرات ف خلال ال 10 ايام دول كلت عيش علي الفطار *بيبقا بمزاجي يعني* بس مش كل يوم برضو. و في يوم كان في بليله كلت 3 معالق منها و جمبها البيضتين من غير عيش ولا حاجه و بفضل شبعانه جدااااا لحد الوجبه التانيه. الوجبه التانيه باكل فيها اساسي سلطه عليها زيت زتون و اي نوع بروتين و لو في طبيخ بحبه باكل منه عادي بس من غير رز ، يعني اتعودت اشرب الملوخيه ف المج 😅 كدا . لو في حاجه نفسي فيها باكل بس بكميات قليله يعني كان في فيوم ورق عنب كلت بس مكترتش ، و في يوم كان في فايش كلت برضو عادي بس بحاول تبقا وجبه واحده بس اللي فيها النشويات و متبقاش كتيره .
شرحك وكلامك الحلو يفتح النفس والله من يوم تابعتك بالي مرتاح الله يسعد قلبك الحلو .. دكتورتي عادي تتكلمين عن الاوزان القريبة من المثالي واشلون تخس او انها لازم تسوي جهد اكبر ؟لان اسمع دايم انه صعب
I have been following you for the last 15 days. This is the first time in my life I could understand how to eat from you. May Allah bless you and your family. You really change my life. I really got the key from you. The rest is all about me. I wish you all the best in your life Dr. Waad. I wish to meet you too. Inshallah. I will always support you Dr. Waad. You have a wonderful day or night. I don’t know where you are. But really really I adore your videos. And I wish to get all your video. Even if I pay for it. I really don’t mind at all. You are a good teacher and. I am a good student for you. 🙏.
انا بقالي اسبوع متابعه حضرتك.. بجد انتي حد مختلف وكلامك مختلف.. بعد ماكنت فقدت الرغبه فى المحاوله لتغيير نفسي لان كله شكل بعضه... انتي خلتيني افهم جسمي.. وافهم ايه التفكير السليم اللي المفروض اتعامل بيه معاه... حتى لو لخبطت في حاجه.. انا عارفه الغلط فين.. وعارفه هصلحه ازاي.. بجد تسلمي يا دكتور.. وربنا يجعله فى ميزان حسناتك.. انتي حد رااااااائع
نظام الصيام المتقطع فعلا ممتاز لعلاج مقاومة الانسولين ... انا مش تخينة يا دكتور وعد بس محتاجة ظبطة لان فيه شوية بطن وزيادة في الذراعين ... عايزة نصيحتك لو فيه حاجة محددة اتبعها وتكون لايف ستايل 🌹🌹💕💕
دكتورة شرحك كتير حلو .. وانا من فترة عم بسمع كلامك وكلام دكتور كريم وكل دكتور تعب معنا إله كل الاحترام والتقدير .. 🌹 هللأ انا فهمت كل شي اللا فكرة وحده .. كيف احافظ على جسمي يكون قلوي .. طول ما انا باكل البروتينات لحم وزبدة وبيض وغيره 😥
Hi, good job. Thanks for your help. I have been working out to lose weight, and I did except my belly-most of the time, that I used to mix rice and protein. I.love rice and that is my problem. In the last five days of Ramadan, I brook my fast with Salad, and my belly disappeared. Please let me know is that means I need to stop eating rice or just slow down? What is the substitute for rice? Usually, I eat breakfast, one banana, and coffee. I have too many questions, and I need to talk to you if that is possible! I live in the USA, so there are 6 hours different! Please let me know, and I can send you my email. Please put a list of the best fruits. Thanks
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا اوى دكتوره انا فعلا مش يجوع متل الاول مع الصيام المتقطع ولغيت النشويات ولكن لو فى مره اكل الفراخ مع سلطه و٤ قطع بطاطس فى الفرن هل فى مشكله انا خسرت على النظام المتقطع ٤ كليو فى اسبوع انا عندى كسل فى الغداه
