راني جيت بعد رمضان بعد تخبص و زيادات الوزن قرارت ندير هذا رجيم امدة 5ايام ان شاء الله ان شاء الله نديره وننقص ربي يوفقني بعد أسبوع نرجع اذا كتب ربي بتوفيق ❤
بديت بريجيم البيض مبعد البطاطا و دك راح ندير ريجيم الارز بحول الله 💪💪💪 الاصعب كامل هو تع البطاطا بصج الحمد لله قويت عزيمتي و صراحة حلاتلي كي شفت النتيجة
@@djeddoulehanane اي والله 5كيلو،، اهم شي التزمي بظام الدايت متزيديش شي من عندك ويخليك ملتزمه برياضه اهم شي تلعبي رياضه مرتين في اليوم وتو تشوفي الفرق وتدعيلي
صباحا كأس ما مع عصرة قارص فنجان قهوة بدون سكر الفطور :2 بيض مغلي + زبادي طبيعي التركيز على شرب الماء في اليوم الغداء: 2 بيض مغلي + حبة تفاح أو الخيار أو الخس مشروب زريعة البسباس و الكمون مع شريحة ليمون العشاء: 2 بيض مقلي رشة ملح + حبة تفاح و شوية خيار ( العشاء قبل 18:00 مساء) نصيحتي الشخصية تنظيم النوم و النوم باكرا
يعطيك الصحة❤️🤍 معليش ديريلنا ريجيم لرمضان، لي نقدرو نذوقو بيه شوية من الخيورات تاع رمضان 😂 راكي علابالك مستحيل الواحد يتحكم في روحو في رمضان كيما ساير الايام 🥲
سلام كوكو صفا اليوم كملت النهار الثالث روعة نقصت4 كيلو مع العلم مزال مرقدش صباح نزيد نوزن روحي تعيشي كريمة باش تنصحيني غدوة نبدا كنت نوزن 91 دوك راني 88
شوفي اختي متخبري حتى واحد بلي راكي ريجيم تصرفيعلى طبيعتك ومتاكليش معاهم ومتخليهم يحبطوك انا تاني كانو يقلولي علاه تقتلي في روحك بالرجيم والموت وحدة كولي اخطيك من الرجيم كنت 76في 9اشهر وليت 68 والله تلاقيتهم في عرس انخلعو وليت لاطاي الله اللع وماتتقلقيش باش تنقصي وبعدي على الميزان اهم شيء اوزني مرة كل شهر وربي يوفقك ويقدرك ماكيش وحدك ❤❤❤❤❤
بارك الله فيك اخت كريمة اول مرة نشوف قناتك وانا متفاءل خيرا انا عمري ٥٦سنة اتناول دواء الضغط والروماتيز هل نبدا هذا الريجيم ارجوك جاوببني في ميزان حسناتك انشاء الله❤
@@FatimaFatiha-dl9ky والله درتو يومين خرجتلي حساسية من البيض حبستو راني مع زريعة البسباس ورياضة تع شناوة والله نتبجة روعة كرشي مبقاتش كما كانت حتى شهيتي نقصة
طيط طيط ماشينا كريمة طلي علينا طيط طيط مشينة ولاطاي تنادينا راني وليت انا بديتو نهار الفوط تشفاو 😂😂 كنت 80.100كغ واليوم 78.600كغ يعني خسرت 1٠500كغ الحمد الله كوراج خياتي وديرو الرياضة مع اني خلطت اليوم الاخير لكن الحمد الله في نتيجة راني مكملة في الصيام المتقطع ❤❤❤
سلام عليكم انا يخياتي كنت نوزن 96 منذ عام كتشفت مرض بنتي ولات عندي صدما اكتئاب عام معا مرضها زت فلوزن بعد عام توفات ربي يرحمها ولا وزني يزيد اكثر ملئول ضروك راني 105كلو شجعوني ندير رجيم 😢😢😢😢😢😢😢 كرهت حياتي
ربي يرحمها ويصبرك اختي صعيب الفقدان مام انا فقدت بابا من الكابة زدت في الوزن وذرك راني نحاول نخرج منها وننفض الغبار على روحي ديري الكوراج هذي سنة الحياة وحاجة تاع ربي مانقدروش نبدلوها وانتي ربي يعوضك بكل خير حاولي
تقريب نفس قصتي انا عندي طفلة وحدة وبسبف به حملت بيها وجاها مرض السرطان وماتت ربي يرحمها كان وزني 96 ولحقت حتى 103ومن بعد درت القلب من أجل به نحمل مرة أخرى عندي تكيس المبايض الان وزني 76مزال نكمل أن شاء الله ادعولي ربي يرزقني بذرية صالحة وربي يصبرك حبيبتي ويصبرني انا 😢كوراج برك
الله يعطيك الخير والعافية يااختي كريمة رحت بيت الأهل وليت الحمدلله على كل خير عند مدة مرحش بيت الأهل الحمدلله الحمدلله لضروف مهنة الزوج وفترت الفروض الحمدلله الحمدلله ان هم بخير الله يعطيك الخير على الرجيم رني معكم ياربي عوانا❤❤❤❤❤ سلام حنونة أم مريم
