كريمة درينا مام نيظام غذائي صحي نتبعوه طوال شهر او العام لبنات ديرو جام باش تشوفوا كريمة تعيشوا باش توازنا نظام صحي ونظام رجيم سريع ❤❤❤❤❤ ربي يفرحك اختي كريمة كيما مفرحتنا ❤❤
سلام حبيبتي كريمة انا راني تبعتك في الصيف الماضي و نقصت 18 كيلو كنت 86و صرت 68 و درت الارادة لاني كان عندي تشحم الكبد و شفيت منو و الحمد لله لاني تبعت الصيام المتقطع
درت في البداية رجيم الدلاع ثم رجيم اابيض المسلوق و داومت عليه ضمن الصيام المتقطع ثلاثة اشهر و كان يوم الجمعة كيوم مفتوح والرياضة عندي نصف ساعة في اليوم في الغرفة فقط لاني اسكن في غرفة فقط مع زوجي و اولادي الثلاثة. سلام
اختي نورمالمون اثناء الرضاعة ممنوع الريجيم لانو البيبي يحتاج مغذيات كالسيوم وووو وفي كلتا الحالات راح ياخذ احتياجاتو فقط انت جسمك الي راح يضرر لهذا ممنوع الريجيم اثناء الرضاعة لان خاصك تتغذي كل ماهوا فواكه واكل صحي مايهمش الكمية كبيرة المهم غذاء متنوع ومتوازن
@@douramira6817 ان شاءالله يا رب اتعقدت والعباد عقدوني حتى اقرب الناس خواتاتي مع اني نسكن بعيد ومن الولادة مزال مارحتش لدارنا نحكو غير في لاكام وهوما عقدوني
Ya3tik saha kheti karima ...wellah à chaque fois nedir régime litemedih f la chaîne nenqes ...3endi 3ars f le mois d'août hwaydji ga3 maydjiwnich du coup dart 3 jours ta3 régime lbidh la vérité j'ai perdu 3kg et je triche un peu mais pas de sucre kinedjou3 nakoul un fruit...douka rayha nssiyi hadaya....merci encore ma sœur ❤
اختي حبسي السكر والعجين نهائياً والروز مرة او مرتين ركزي ع البروتين والخضر والسلطة ابدّي أنا كنت 90بديت نهار 12ماي ليوم راني 85.7بصح الحمدلله نوكل هك لأني نرضع مالازمش نحرم بنتي من الرضاعة كوراج وبالتوفيق بشوي بشوي تنقصي أنا هدفي 65وبلاك اقل ان شاء الله نكمل ونوصل وانت ثاني 🤍
ديري تحاليل الغدة الدرقية ياختي ماتضيعييش حياتك كنت نوزن 115 شوفي ختي تلحقي 35سنة فما فوق يصعب عليك الريجيم ينقص عندك الحرق هذا هو جسمنا ابداي بالمشي يوميا ساعة صباح ساعة لعشية لااازم ديريها شيء مهم جدا لازم تديريه نحي الفرينة نهائيا والسكر كولي السميد ربي يقدرك
سلام اختي انا راني في اليوم الثاني البارح كنت 81.3 واليوم وزنت 79.4 وراني مكملة ان شاء الله ، بعد 3ايام وش نديرو ، يوم مفتوح ولا نكملو ريجيم وحدوخر ومشكورة@@user-hn4tx1ic1f
يعطيك الصحة كرومة انا طبقت الريجم تاع رمضان ونقصت با11نكيلو شهر كامل ما ذقتش الحلويات ولا الخبز لحد الان وراني سعيدة جدا بهذ التيجة وسعدني بزاف هذا الرجيم وراح نواصل فيه حتى احقق هدفي ان شاءالله شكرا كرومة
@@djahidamaghlaoui9367 سلام أختي سعيدة جدا بمعرفتك والله نحيت الخبز والحلويات مكليتهمش كامل طيلت شهر رمضان وطبقت بالحرف الرجيم لي قالت عليه كريمة ومحسيتش كامل بالجوع هو رجيم البروتين البيض والدجاج والخضروات كولي السلطة على قد ماتقديري الخيار والطماطم والخس والجبن الرجيم ولا يأورت طبعي وكل هذا لاز ملك إرادة قوية باه تنجحي وبالتوقيق
سلام حبيبتي كريمه انا كنت متبع نظام لو نفسك تخس والحمد لله ونقصت في الميزان لكن مازلت حابه نكمل في الرجيم بصح حبيت نسقسيك عن بدائل الدجاج والبيض لان الرجيمات كامل بالبيض والدجاج وانا عندي تكيس المبايض ما قدرتش نوفر البيض تاع العرب ان شاء الله تكوني فهمتي سؤالي واسمحي
الله يجازيك كل خير ❤ويجعلها في ميزان حسناتك ❤ساعدتينا بزاف حنا صحاب الوزن الزائد نكونوا بزاف محبطين من الطاي ديالنا بصح انتيا راكي تحفزي فينا و تشجعينا راني نتحمس و يطلعلي المورال كي نشوف الفيديو ديالك شكرا الله يعطيك الخير و يارب نشيانوا كامل و نفرحوا❤
