سلسلة القلق12.موديل جديد للوسواس.لماذا لايقتنع المصاب ان فعله هو المهم وليست افكاره 

إن شاءالله يارب ربي يجازي دكتور ويجازيك يارب

@@user-ru3ei8vp8c امين يارب

موفقين يا رب

ان شاء الله

@@نورالهدى-ط7ط2ي اللهم امين يارب

اللهم امين يارب العالمين

اللهم آمين

ياربي اامين

اللهم آمين

لن تمحى للأسف مادام الدماغ داخل رؤوسنا فيجب تقبل هذه الوساوس

كلام صحيح انا لسه كنت بشكر الله على اني صادفت فيديوهات الدكتور مثنى

قدرا وليست صدفه

​@@nuwararabea7730 شفانا الله بإذنه على يديه

نعم شكرا لله عز وجل لطف بينا

صدقيني والله العظيم كنا مثلك لكن بالمتابعة وتطبيق العلاج والتنفس العميق واخذ دواء وقراءة كل يوم قرآن واستماع للتوكيدات الايجابية تغيرنا وفهمنا كل شي اشوية صبر ومجاهده وفهم وهدوء لابد من الرضى والتقبل فهوا يساعدك للانطلاق.. تحياتي.

عافاك الله يا اختي من هذا المرض...كنصيحة لك اذهبي وزوري طبيب يصف لك بعض الادوية المساعدة على تخفيف القلق لكي تستوعبي العلاج السلوكي وانصحك بمتابعة الدكتور مثنى العطار صراحة دكتور رائع في المستوى ستفهمين جيدا مرضك وسيساعدك على الشفاء باذن الله.

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفكى ويشفينى ويشفى كل مبتلى من هذا الملعون انا أشعر بك والله استمع للفيديو و دموعى لا تقف لقد سام منى من حولى جميعا

كلنا مثلك وبدأنا نحس بطعم الشفاء لا تيأسي

الله يشافيك اختي الكريمة انا مثلك لم احس بطعم الحياة ولم احس بل راحة معة زوجي و ابني ادعو الله ان يشافي جميع مرضى الوسواس يا رب العالمين

اللهم امين يارب

انا من ثاني يوم تغيرت حياتي وافكاري

@@zhouraquili65 برافو 👍 وهذا دليل ايجابي.. أهنيك أستمري ..

( فقد أوتي خيراً كثيراً )

@@zhouraquili65 كيف

​@@zhouraquili65 كيف شفيت وتغيرت

نسأل الله الشفاء لك ولنا وللجميع لاكن يجب العمل على حتى تصلي الى الشفاء إذ لم تبدئي بعد في العلاج بسلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري فأنصحك بلبدء في العلاج

May God heal you and heal me, because sickness is so difficult, it causes sickness, and we are tired

اللهم اسفي مريضنا من هد المرض يارب

الله يشفيك اذهبي السلسلة الرئيسية وركزي في الدروس ولا تملي لان العلاج يحتاج إلى ارادة وعزيمة كبيرة ثم يأتي الشفاء بإذن الله

ما هو نوع وسواسك اختي

نوع وسواسك،؟

ممكن تخبرنا اكثر عن شفاءك اخي ؟

بفضل الله ثم بفضل الدكتور مثنى

ست انيا ممكن سؤال

ان شاء الله تشافيتي ؟

المعالج يعيش في هولندا

lena kamaal شكرا هل لي في اسم او عنوان العيادة التي يعمل فيها الدكتور؟

@@HMMK119 اذا ذهبت الى (حول) في قناته على اليوتيوب ستجد هناك موقع العيادة

lena kamaal جزاكِ الله خيرا

اني منتهي شسوي تفكير موتني والوسواس متت حتى عفت دوامي وافكر بالمستقبل

انا ايضا لكنني أرى بأن هناك تغيير حينما بدأت باتباع سلسة الوسواس و احس بانني كلما تقدمت في الفيديوهات كلما اتحسن

لازلت اتعالج والحمد لله مصرة و اتمنى ان اصل الى العلاج الكامل انشاء الله

ازاي لو سمحتي كيف تعالجتي

كيف اتعالجتي بالله عليك ؟؟؟

قصدك تبهدلنا 😂

باذن الله

الله يشفيك اخي

@@lifegood7033 امين انا ام ياسر

• ثانياً: مخاطر الإعتماد على الموديل الداخلي الذي أُنْشِئ بسبب حديث النفس السلبي (اللغة) ، وأهمية الإعتماد على الواقع الخارجي ، تقريب الفكرة من خلال مثال. لنفرض أنك أرسلتَ رسالة إلى صديقك المُقَرَّب عبر الموبايل أو مواقع التواصل الإجتماعي ثم إنتظرتَ الرد بلهفة، وعندما لم يُجِبْكَ صديقك فوراً فهنا أنت بدأتَ تطلب من دماغك أن يجد لك حلاً،فهنا دماغك يبدأ بتقليب مختلف الحسابات وتقول ربما صديقي غاضبٌ مني، ربما يكرهني، وكذلك دماغك يقوم بتقليب مختلف الذكريات الماضية ويبدأ بوضع الفرضيات فتتسائل ما الذي يمكن أن يكون قد حصل مع صديقي ،ربما حصل معه شيء سئ، ويقوم دماغك بهذا معتمداً على الموديل الداخلي لأنك أنت بنيتَ أفكار وموديلات عن هذا الصديق ولأنك أيضا تعيش في هذا الموديل الداخلي الذي بنيته وسجنتَ نفسك داخله والذي يمكن أن يمرضك ويسبب لك مشاكل نفسية. أمّا الفعل الصحيح الذي يجب عليك القيام به هو أن تتصل بالواقع الخارجي والحقيقة ولا تعتمد على المعلومات الداخلية ،فعليك إمّا أن تصبر حتى يَرُد عليك صديقك أو إذا كان الأمر مهماً جداً ولا يحتمل الإنتظار فإذهب اليه وقابله شخصياً وإن كان هذا غير ممكن فإتصل به هاتفياً، بمعنى أنه عليك ان تذهب إلى الواقع الخارجي وتعتمد الخبرة المباشرة مع الواقع (Direct experience) وهي أن تسأله لماذا لم تَرُد عليّ ،تتصل بالواقع ( تقابل صديقك) حتى تأتيك الحقيقة ( تعرف ماذا حصل معه) ،وليس أن تلجأ إلى التمثيل والأفكار الداخلية. ومن خلال هذا المثال تتضح لدينا الصورة قليلاً لنفهم خطورة تكوين الموديل الداخلي، تكوين موديل جديد للوسواس. ومن مخاطر الإعتماد على الموديل الداخلي للوسواس نذكر: ١- الربط الذي يمتاز به الدماغ البشري عن طريق القشرة الدماغية التي تُوَلِّد أكبر كمية من الترابطات والتعليقات والموديلات والتمثيلات مِمّا يدفع المصاب بالوسواس وأمراض الخوف إلى تَجَنُّب المكان الذي حصلت فيه المشكلة ،ليس هذا فحسب بل إنه يخاف أيضا أن يٌصَادَف في المستقبل بهذا المكان أو يأتيه شيء يشبه هذا المكان فلذلك فإنه يقوم بعمل موديل أو تمثيل داخلي للحادثة على شكل أفكار وقواعد وصور مرتبطة ببعضها حتى يحللها وبهذا يتوقَّع الخوف قبل مجيئه فيتحاشاه، وكلما كان خوفه كبيراً كلما زاد إعتماده على هذه الموديلات والتمثيلات في رأسه أكثر بسبب خوفه من الخبرة المباشرة والإتصال بالواقع فيخاف من الذهاب إلى نفس المكان أو نفس الشخص أو نفس الحالة لأن كل هذا بالنسبة له محفز للوسواس والقلق والخوف وكل الأفكار الدخيلة المخيفة المؤلمة المتكررة. ٢- التمثيل أو صنع الموديل في الدماغ يُعَوِّض المصاب (بنظره) عن الإحتكاك من جديد بالواقع الخارجي لأنه يخاف منه فيُفَضِّل الموديل الداخلي الذي صمَّمه بيده ،فعندما تواجهه مشكلة فإنه يحلها في رأسه وطبعا بالطريقة الخاطئة التي هي الطقس الذي سيبعده أكثر وأكثر عن العالَم الخارجي . ٣- الوسيلة التي يُقَوِّي بها هذا التمثيل الموجود في رأسه هي عن طريق تحليل الموديل وكذلك الكلام الداخلي، فكلام النفس الداخلي الذي يكون عن طريق الأفكار ومناقشتها وتقليبها والماضي والحاضر وتحليلها وإكتشاف علاقات جديدة ، ولكنه لو كان الوسواس بدون لغة فلن يكون هناك أي فكر أو ارتباط للكلمة أو حساسية أو ربط ولا تأثير لليمون. أمّا السلوك الصحيح فيكون عن طريق الإتصال بالخبرة المباشرة وبالعالم الخارجي أي أن يتحقق مما يدور في رأسه من خلال الواقع الخارجي بأن يقوم بالتعرض، الخطوة الثالثة (إعادة التركيز) وأن يذهب إلى الخارج ويتأكد ويدرك بنفسه أنّ الوسواس غير مؤذي والقلق الذي يحمله كذب، صحيح أنه يشعر به حقيقة وصدق ولكن سبب شعوره هذا، هو الموديل الداخلي والإيمان بالمراجع العقلية الداخلية والتي تقوَّت بالكلام الداخلي النفسي الذي يزداد قوة وحفر في الدماغ يوماً بعد يوم ،وإن بقى مصراً على الإعتماد على الموديل الداخلي فإنه سوف يؤمن أكثر وأكثر بهذه المبادئ التي في رأسه. وتجدر الإشارة أنه إذا كان هذا الموديل هو عن شيء يُقَدِّم البشرية فهذا رائع جدا ،يجب على الإنسان أن يُكَلِّم نفسه به ،أمّا إذا كان هذا الموديل عن شيء مخيف ومرعب فهذا الكلام الذي يعيده الإنسان ويُكَلِّم نفسه به فإنه سوف يُثَبِّت ويُقوِّي الموديل الداخلي أكثر. • ثالثاً: لماذا نقول للمصاب بالوسواس أنّ الفعل الخارجي هو المهم وليس الموديل الداخلي ( الأفكار والمشاعر والأحاسيس الجسدية الداخلية) ؟ عندما يأتي الوسواس للمصاب فإنه يخاف بشدّة ، وهذا الخوف مؤلم يجعله يحاول التأكد و"بسرعة" لكي يحل المشكلة الحالية وكذلك فإنه يتخذ كافة الإحتياطات اللازمة أو ما يسمى " بالتوقّع المسبق" لإتخاذ الحيطة والحذر من أي شيء قد يزيد الوسواس ( فكرة، شعور، أحاسيس جسدية داخلية، موقف) فإنه يستعجل لإيجاد الحل، فلا يخطر بباله أن يُجَرِّب الواقع الخارجي ، وأن يعرف حقيقة الوسواس بحقيقته الخارجية عن طريق التعرض، فإنه وبسبب الخوف الشديد لا يذهب إلى الوسواس لأنه يخاف أن يهاجمه، فبدلا من أن يذهب إلى الوسواس فإنه يتجه إلى الموديل الداخلي ،إلى أفكاره الداخلية فماذا يجد هناك؟ يجد الذكريات ،الأفعال الخطأ، الأشياء التي تُهَدِئَهُ، فيبدأ بسبب هذا الخوف يعتمد أكثر وأكثر على الموديل الداخلي وليس على الفعل الخارجي.

وسبب إعتماده على الموديل الداخلي وليس على الفعل الخارجي هو أنه خائف من الإشتباك المباشر بالوسواس ،أن يُجَرِّب الوسواس بالواقع الخارجي أو يتعرّض له فيرى أنه من الأسهل والأقل خوفاً أن يلجأ إلى دماغه والموديل الذي في دماغه، وعندما يلجأ إلى الموديل الذي بناه في دماغه فإنه لن يلجأ إلى الموديل في شخصيته الحقيقية لأنّ شخصيته الحقيقية في لحظة هجوم الوسواس ،هو يبدأ يخاف منها لأنها حاملة للقيم التي يريد أن يدمرها الوسواس،فماذا يفعل؟ ما الشيء الأقل ألماً بالنسبة له؟ الشيء الأقل ألماً بالنسبة له هو أن يبتدع شخصية جديدة غير حاملة لتلك القيم فتصبح المواجهة مع الوسواس أسهل وأقَّل ألماً وأقَّل إصطداماً خصوصاً أنّ هذه الشخصية الثانية المبتدعة الكذابة الوسواسية سوف تجعل مفهوم جديد للوسواس وهو أنه فعلاً ممكن أن تكون أنت هكذا، وهو أنه فعلاً ممكن أن تكون أنت كافر، وإذا لم تكن كافر الآن فسوف تفعل الكفر في المستقبل( هذا في حالة الوسواس الديني) ، ولأنه لا يريد أن يصطدم بالشخصية الأصلية، الشخصية الحقيقية لديه لأنها حاملة للقيم ،والوسواس بالتعريف يحاول تدمير القيم فإنه يبتدع شخصية وهمية كحل وسط لتفسير الوسواس ،ولكن المشكلة أنّ هذه الشخصية الوسواسية كيف ستفسر الوسواس ؟ ستفسره أنه نعم ممكن أنت تكون هكذا، ممكن أنت تتحوَّل إلى مجرم في المستقبل( في حالة وسواس الأذى)، وحتى تمنع التحوّل إلى مجرم في المستقبل فماذا ستفعل؟ ستفعل الطقس الذي يُريحك وقتياً ولكنه مصيبة على المدى الأطول يُثَبِّت الوسواس لأنه هو أصلاً ناشئ من الوسواس. • رابعاً: الفرق بين العلاج السلوكي المعرفي CBT (Cognitive Behavioral Therapy) وعلاج التقبل والإلتزام ACT (Acceptance and Commitment Therapy) ٠ العلاج السلوكي المعرفي CBT يتصف بأنه يُغَيِّر الأفكار نفسها أو يُصححها أو يعكسها أو يُعطيها مفهوم مخالِف ،مثلا في حالة المصاب بالوسواس الديني فإن الأفكار الكفرية التي تأتيه تُثْبِت أنه إنسان متدين، أو مثلا في حالة وسواس الأذى فإن الأم التي تأتيها أفكار إيذاء على أطفالها ،فهذه الأفكار تُثْبِت أنها أُم صالحة، وهكذا. ٠ أمّا علاج التقبل والإلتزام ACT فيتصف بأنه يترك المحتوى كما هو، لا يلعب به ولا يقترب منه، ويقوم على تقبُّل وجود الشيء ( أفكار،مشاعر،أحاسيس جسدية..) ولكنه لا يتعامل مع المحتوى وليس له علاقة بالمحتوى ،ويركز على إهتمام الإنسان بقيمه وأهدافه.

يعطيك عافية مع انو افتهمت فديو إلا أن ملخصات لا استغني عنها

@@zeinab24 شكرا على هذا الملخص المفيد

جزاك ربي كل خير والله يشفيك شفاء عاجل لا يغادر سقما 🤲💦

عادي يصر معك هيك في بداية العلاج

اختي ممكن سؤال بخصوص هذا الموضوع رجاءا

هل شفيتي تماما؟

ماهو نوع الوسواس تبعك

حالتي نفسك أريد أبتعد عن الناس وبنفس الوقت أريد شخص اشرحله الي اعانيه أريد شخص بس يفهمني بس لنا الله مو طبيعي شلون اطور عندي هذا المرض ما ادري اشلون ......

والله مثلكم بالضبط الله يكون بعونه

سلام. ادعولي.بالشفاء العاجل.اناعندي لوساوس قهري الخواف بزاف.النوبة.الهلع لاكتئاب

الكلام سهل الله معنا

كل من يعاني من نوع من أنواع الوساوس يقول هذا أصعب من الوساوس الأخرى ولكنم على حال واحد المهم هو التجاهل وعيش في الحقيقة الخارجية وليست الداخلية أي التي في دماغك

Fatima Zahrae صدقتي بس كيف الوصول الي الحقيقه الخارجيه اذا كانت الداخليه تستحوذ وتقنعك بان الي تسويه صح

اطياف مهدي هادي هندي .. الله يسهل ونتخلص من هذا الوسواس اللعين .. اي عارض بسيط يتم تفسيره ارتفاع ضغط دم .. لكن في دكتور قال العلاج يكون بعدم الرد على الفكره وتقول ان ضغطك طبيعي وليس مرتفع .. راح يكون الامر صعب بالبدايه لكن يمكن نتعود

اطياف مهدي هادي هندي .. والله احاول لكن مافي فايده نهائياً لازم جلسات مكثفه لكن ازمه كورونا كل شي تقفل للأسف والحال تردا

اطياف مهدي هادي هندي اذا عندج فيس بوك خلينا نتواصل يمكن نساعد بعض وشكراً

تعليقك ووصفك جميل

@@lenakamaal ❤

كلام اكثر من رائع

@@modamir718 ❤

وصف رائع

واش عندك اعراض ختي

❤️والله.❤️ مثلك. اللهم. فرج. يارب.🌹

ماهي الأعراض الجسدية التي تعانين منها.

هذا هو العراق هكذا الامور تمشي في العكس عندنا طاقات كثيرة بس مع الأسف لا حياة لمن تنادي

تابع سلسلة علاجية انا مريضة منذ 15 سنة ولم احكي لأحد عن مرضي حتى لأمي لحتى صدفت قناة د مثنى العطار جزاه الله خيرا فصرت ااكتب عن مرضي بس في تعليقات لكي اتعالج لا غير

@@user-oc8zx7uq9n وربي كل ما أفكر بهذا المرض اكول أبد مستحيل اتعالج منه ماكو طريق للخلاص

@@olamahdi930 حتى فكرة ابدا مش راح اتخلص منو فكرة واسواسية خدعة واسواسية لحتى لا تقوم بعلاج جرب علاج وشوف كيف راح تتحسن عن تجربة علاج حقيقي متكامل وسحري

@@olamahdi930 هسه شون صرتي اني نفس الوضع

اعيدي سلسلة علاجية وطبقي خطوات

وسواس قهري زاءد شيطاني عقلنا ينخدع مثل سالفه الليمون فنكوم نختنك ونضيق كانما فعلا لموضوع تم .. الله يساعدنا

شوفي سلسلة الرئاسية لواسواس القهري

ماهو سؤالك؟

هذا الفديو متقدم اذا كنت تعانين من الوسواس القهري فعليكي اولا البدء بالسلسلة الرئيسية واذا كنت تعانين من القلق فعليكي البدء بسلسلة القلق من الفديو رقم ١

اظن الدكتور شرحها بلسلسة القلق وقت قال القلق حول القلق يعني اني اقلق واشعر وانتبه اني قلقه واقارن نفسي بالاخرين ويتشكل لدي قلق حول قلقي

هل فعلا الدكتور يقدم استشارات عالسكايب؟

اقسم بالله مثلك زادت حالتي بسبب الكورونا والجلوس في البيت

لاتياس حاولي وحاربي اكثر اختي وباذن تتخلصي من هذا الهم يااارب قوي ارادتك وايمانك بالله

ممكن تشرحيلي كيف اتواصل مع دكتور عن طريق سكايب رجاء ورح ادعيلك بشفاء

بصراحه محد يشرح زيك جزاك الله خير

والله انا احيانا اصرخ على الوسواس والعنه احس مو انا لاني ارفض افكاره

المشكل في الاعراض الجسدية 😢

الصح انها تكتب ان شاء الله

اختي ماهو وسواسك كان

كيف حالك الان اخت كوثر

أخي تعلم التقبل الصحيح...لاتهتم بمحتوى الأفكار والمشاعر فهي من المرض ولا تتعلق بك وأفضل حل لعلاجها هو تقبل تم الإهمال بالخطوات الثلاثة

لا تهتم لها تقبل وجودها لكن لا تتقبل محتواها اول ما تجيك ركز في اي حاجة غيرها

عمار العراقي يوجد ارتباط كبير جدا بين الامعاء و القولون و الحاله النفسيه و العصبيه وهذا مثبت علميا و تجريبيا

@@MuthnnaAttar دكتور مررت من جميع الوساوس ولكن حاليا امر بوسواس عقدي خطير لا اتحمل ماتوجيهكم سيدي ؟؟؟

@@MuthnnaAttar شكرا دكتور على ردك 🤲🤲⚘⚘

@@user-ib8wl5id7i أخي أنت من يستطيع علاج نفسك...طبق الخطوات ومع الصبر والإصرار وتقبل الوسواس سيتغير الأمر

@@user-ib8wl5id7i اخي ماهو الوسواس الخطير عندك ممكن تتكلم عنه

الخوف بعض علاج الوسواس دليل انك ماشي على الطريق الصحيح لأنك توقفت عن الدفاعات العقليه وهذا الخوف نتيجة بدايات الشعور المكبوته يجب ان تكون واعي لها وفي نفس الوقت تقبلها واقنع نفسك بأنك ساير على الطريق الصحيح

كيف ترجعي بتفكيرك

هذي طريقة للتفكر بها هيا طقس وماراح تنفعك بالعكس راح تأخر شفأك