انتى مالكيش حل بجد .. دماغى بسببك اتغيرت للاحسن و نظرتى للاكل اتغيرت خاااااالص كنت ١٥٠ بقيت ١٣٠ بسبب الوعى بجسمى و انى افهمه كويس .. ربنا يكرمك و يزيدك من فضله ❤❤❤
تصدقى جاى فى وقته كنت يدوبك بدوق معلقة رز 😂😂 ياريت تكلمينا د. وعد عن الانتكاسه بتاعه الادمان 😂😂 لان دى بتحصلنا كتير بالرغم ان احنا مقتنعين وبنطبق الكلام لكن فجأة بنتزحلق فى الاكل بطريقة غريبة ونقعد بالايام مش عارفين نرجع ياريت تعمليلنا فيديو عن الانتكاسات بجد
اللله يباركلك ويفرح قلبك كمان وكمان ده الللي حاصل معايا الايام دي بعد مخسيت ٢٠ كيلو نفسي بتروح على الكحك والفايش بس الحمد لله خلصت عليهم وبدأت أصوم واقطع النشويات والسكريات نهائي بإذن اللله لا رجعه تاني للأخطاء دي ادعولي
انا خسيت اكتر من ١٥ كيلو و فعلا في رمضان لما اكلت رز خفيف محستش باني مستمتع زي زمان و قادر اتحكم في البعد عنه. و السكر انا بقيت بكرهه. فعلا الموضوع محتاج اراده قوية اول شهر بس و بعد كده بيبقي عاده
احلى شي صار معي اني سافرت وظليت ماشيه ع الصيام وتاركه السكر وكل شي كان فل الفل 😬💥💥 والبوفيه المفتوح كان كله موجود 😋 وانا افطرت بيض وجبنه وتعشيت لحمه وسلطه💃💃😅😅 Thanks dr ur super sweet 😘😘😘
هيا قالت كل الي نشتهيه فالبيريود هيا الحلويات لهيك اعملي حلويات كيتو وخليها فالثلاجة كل ما تشتهي تاكلي منها ممكن وزنك يثبت بسبب اللخبطة بس ما راح تخرجي من الكيتو هدا الي قالتو اختصرتلك الفيديو يلي الو علاقة بالموضوع
في كل مرة،تثبتين لمحبيكِ ومتابعيكِ انك على قدر مسؤوليتك في تثقيف المرأة العربية، وتعبيد الطريق امامها لإعادة بلورة افكارها ومعتقداتها الصحية، وتوجيهها نحو المسار العلمي السليم. الذي يؤمن لها ولافراد عائلتها رشاقة وثقة بالنفس واعتزازا بالانوثة. وهكذا نجحتِ، وبامتياز، في كسب قلوبنا وعقولنا، لدرجة بتنا فيها نعاني من مشكلة ( وعد رزستنس)! شكرا لكل محاضرة امضيتِ فيها ساعات طوال، باحثة عن احدث الدراسات والبحوث العلمية لتقدميها لنا باسلوب شيق وجذاب يشدنا نحو الانصات وتنفيذ تعليماتك حرفيا. امنياتي لك بالمزيد من النجاح والتألق. لانك تستحقينهما 💕🌺🌹
بعد ما نزلت وزني ١٤ كغ لي سنة مع الحمية مشيت مع انسانة وزنها كان ٩٣ كغ ووصلت ل٧٩ كغ اليوم والحمدلله نجحت بالحمية والصيام المتقطع .❤شكرآ من ❤ وعد الخير .
فعلا دا حقيقي انا قبل رمضان كنت بفطر الساعة10 وفطور صحي ل هو بيض او جبنة وبعد كم ساعة انزل النادي اتمرن دلوقت بفضل انزل وانا لسا ما كسرت صيامي بلاقي نفسي اريح وانشط واخفف يعني انا ما بقيتش نفس ال انا بتاعت زمان 😅😅😅😅 حد فاهم قصدي ايه😬
فقط شكرا.... رغم انك تتكلمين في علم يتطلب امكانيات وبحث وجهد لكنك تبسطين المعلومة ....ومن اتقانك وامانتك تؤكدين في بعض الفيديوهات ان لا احد لديه كل الحقيقة.. بل كلما ازددنا في التعلم ظهرت معلومات تزيداو تنفي بعضها.... وهذا هو اساس العلم ان لا نتاكد ابدا اننا وصلنا....عفوا على الاطالة ولكن تستاهلي وتستحقين كل الدعم فهذا الوعي بالغذاء يحتاج له مجتمعنا وامتنا وكافة المسلمين.... اختكم من الجزائر.... ام البنين والبنات.... سلام الله عليكم.. واصلي يا ابنة البلد الذي يحبه الكثير ويحترمه الكثير....ويريد خرابه الكثير... لكن الله اعلى واكبر....والله غالب على امره....
كلامك صح 100/100 انا لما رجعت في العيد للحلويات معدتي تععععععبت جدا جدا جدا و ما أحكيش على تأنيب الضمير الي حسيت بيه و الندم ... رجعت للكيتو وان شاء الله أكمل فيه لأنو صارم جزء من حياتي لا يمكن الاستغناء عنه ... شكرا لتحفيزاتك شكرا لدعمك شكرا لمعلوماتك القييمة و الرائعة شكرا للصدفة التي خلتني أتعرف على قناتك 😘😘😘😘
احلى شي بكلامك مقنع و انا فاهمة جداً الي بتقولي و فعلاً ما عدت مهتمة لما اشوف اي نوع حلويات. بس احياناً اشتهي بعد الاكل شوكولاته داكنه او فواكه و اسمح لنفسي بالفراولة او التوت كنوع من التحلية.
بجد فعلا انظمه اللوكارب فعلا انظمه بتعالج الارتباط العاطفة فى بالأكل وبتغير سلوك الشخص وفعلا لو رجعت للاكل بتاكل بكميه صغيره جدا جدا فعلا لو أتعرض عليا اى اكل زى البطاطس او الحلويات بناكل بكميه صغيره جدا جدا
انا من مشيكان اشتركت بالجالنج الجديد ومتابعتك من سنوات انتي انسانه رائعه عن جد ولك مستقبل باهر وواحده من الدكاتره اللي لازم تفتخر بها مصر الحبيبه يادكتوره،توصلين الفكره وتدخليها بنخاشيش نخاشيش المخ،اتمنالك التوفيق من قلبي يااطيب دكتوره وعد
ممكن تعمليلنا فيديو عن السبب يلي بيخلينا نجوع اكتر بفترة الدراسة والتفكير و هل فعلا بحاجة الى طاقة اكتر بالوقت ده عشان بيقلولك التفكير بيحرق اكتر من المجهود العضلي
@@taragrace4131 اها انا عارف ،و كنت بتحكم ف اكل اكتر زمان لاني كنت الاول 127 كيلو، حاليا انا 84 كيلو + شكل جسمي اتغير كتير الحمد لله و عملت فورما لي حد ما حلوه 😅،، ف من ساعة م رحت الجيم بقيت اكل كتيييير جدا بس الحمد لله بزيد عضل مش دهون 👏🏼
ربنا يزيدك علم وينفع بيكي ياريت يا دكتور فيديو عن الدهون العنيدة وفيديو عن تغذية الاطفال والمراهقين وفيديو عن الحاجات الصحية اللي ممكن نكتر منها زي عسل النحل والتمر وغيرهم
سلام عليكم صراحه انا اول مره افتح القناه بتاعت حضرتك بس لقيت فيديو وفتحته لقيت اسلوبك جميل ماشاء الله + عاوزة اطلب من حضرتك طلب تقوليلي ازاي ممكن اخس ٢٠ كيلو ف شهر بالصيام المتقطع او اي حاجه هتقوليلي عليها لاني محتاجه انزل الوزن دا ف الوقت دا كمان ياريت تساعديني انا ممكن اعمل اي ٩حاجه تقوليلي عليها حضرتك حتى لو كانت صعبه والرياضه وكل حاجه والنبي متنسنيش وشكرا
ده حقيقه انا اشجعك يا دكتور كلام علمي وعملي انا عن تجربه فعلا وقفت بسكويت ومخبوزات وكرواسون جربت اكلهم في العيد مفرحتش ولا حسيت احساس السعاده اللي كنت بحسك زمان وحاولت تاني يوم العيد لا انا هشوف تاني لاقيت ولا اي اندهاش ولا سعاده لدرجه ان انا قولت هو انا كنت بحبهم ازاي ده حاجه تقيله وملهاش طعم وهمي وكمان حسيت بقرفه وتقل اوي يعني انا كنت كاتبه بوست نفس فكره حضرتك كنت بشجع الناس ان فعلا صيام بيعمل قفل من الاكل الحلويات لما تيجي تجربه تاني بليز اديني heart or comment
دكتوره وعد الجميله روحا وشكلا شكرا لكل حاجه حلوه بتزرعيها فينا بكل الصدق والحب الصدق باين في كل كلامك وامنتك العلميه وافكارك المتنوره كفيتي ووفيتي عن الدايت اتمني عليكي حلقه عن السليوليت والمشوار الصح لعلاجه ياريت ابقي محظوظه وتشوفي تعليقي عشان تعملي حسابك علي حلقه غير ومفاهيم غير زي معودتينا ليكي كل الحب والتقدير ياجميل
كل الاحترام الك عن جد فدتيني بالصميم و كنت بحاجة اسمع هالحكي بعد ما تركت الكيتو من سنة بالضبط و حياتي تلخبطت و هلق باذن الله راجعة كنظام حياة و كلام الناس مالي علاقة فيه ....بحبك اوي على قولتكون .....متابعتك سورية من ألمانيا
اني اضل بلا اكل ١٧ ساعة هي حياتي الطبيعية مالي خبر هاد صيام متقطع اما انو الخبز والرز والبطاطا والمعكرونة يطلعو شي اسمو كربوهيدرات وبيتحولو لسكر واكل كتير مأذي والله مفاجئة وصدمة كبيرة شكرا د. وعد
انا جالي بينج ايتنج بعد الكيتو ومكنتش بحب السكريات كتير حتى قبل للكيتو علي فكرة الكيتو سئفي حجات ومفيد في حجات انا عملت كيتو 6 شهور وكنت ملتزم بالنظام وعامل صيام متقطع وكنت عامل واجبة واحدة وبالعافية ومش قادر اكل كمان وكنت بنسي الاكل لواحد عندة نهم وشراهة للأكل والسكريات والحلويات وعلي فكرة لما جالي البينج مكنتش غيرت اى حاجة في النظام ولا كنت خرجت منة اصلا لكل حاجة ميزة وعيوب ومش لازم تحصل مع كلة حصلت معايا ممكن مبتحصلش لحد تانى علشان كدة نصيحة اختاروا الحاجة المناسبة ليكم وحياتكم وتكونوا تعرفوا تستمروا عليها لانة هيكون لايف استايل لحياتك مش مجرد وقت بتنزل فية وزن وخلاص نصيحة يعنى
يا دكتورة شكرا شكرا من القلب على كل شي❤️ انا فجأة بيوم وليلة قررت اقطع السكر وبعدين تعرفت على قناتك وعرفت كثير امور ما كنت اعرفها اليوم الحمدلله صرلي اسبوعين نسبة الجوع عندي خفت جدااا صرت ما بجوع وانا الحمدلله ما عندي وزن زايد كثير وزني كان ٦٠ وحاليا ٥٨ ورح اوصل ان شاء الله لل٥٥ شكرا من القلب كلامك علمي جدا هو الكلام الوحيد اللي اقنعني اني اعمل دايت وما حس حالي محرومة او جوعانة الله يسعدك دنيا واخرة❤️❤️❤️❤️ وبالمناسبة فيكي شبه كبييير لدنيا سامي😂🤍
متشكرين جدا جدا يادكتور لاتتخيلي من ساعة ما قطعنا النشويات والسكريات مفيش انتفاح ولا عسر هضم ومفيش تقلصات نشكر ربنا لذلك عملت مخصوص قناة خاصه بالاكلات الصحيه والتخسيس والامتناع عن الجلوتين وهي قناة صحتك في مطبخك🥑
يا دكتور اللي داخل ثانويه عامه حابه اعرف ازاي نستغل الصيام المتقطع او ال low carb في المزاكره و الوقت المناسب للمزاكره ولو اصلا ماشيين عليهم هنبقا طول الوقت مركزين وبنخلص اللي ورانا بسرعه من غير ما نجوع او نتعب؟
Hello! Been watching you for a while and I love your content and the way you explain complicated concepts. I do however believe that the channel would be so much better if you featured more people that have different opinions to yours and having more of a debate. I’m not an expert but I have a lot of practical real life experience with yo yo dieting, keto, intermittent fasting, etc. and I believe the hormonal vs calories in/calories out debate is a very important one to have rather than get just one side. Just my opinion. You’re lovely 💛
فعلًا أنا من صغري أشرب نوع حليب يوميًا وأحيانًا أكثر من مرة باليوم وحتى بأيام الحر الشديد كنت أشربه(حليب حار) لكن اكتشفت انه هو سبب وجع بطني المستمر وخلاص قدرت أقطعه بسهولة مع انه كان أول وأهم "وجبة" بيومي
د.وعد اشكرك جدا علي كل ماتقدمينه لنا من نصائح زادك الله من علمه سؤالي / عن صيام الماء لفترات طويله هل هو صحي للنساء ام لا اريد ان اخةض التجربة 21 يوم باذن الله وبما تنصحيني وشكرا مقدما🌷
Doctor waad I’ve cut off all sugars for about 5 years now and I was very proud of myself I lost so much weight but about 4 months ago I started eating sugars again about once a week but a lot of sugars one tht one day and I’m scared that I will start gaining weight again so any tips and thank you your videos are very helpful
انا مش بقدر احط سكر فى بواقى اصلا دلوقتى المشروبات بشربها من سكر خالص اتعودت على كده انما باقى الحاجات بصراحه باكل قليل منها مش قطعها بس مستريحه جدا ياريت تتكلمى على اكلات للقولون العصبى
بالنسبالي ما دمت اقدراكل لحمة و سمك و فراخ و مكرونة بغض النظر عن مواعيد الاكل و الكميات و فيه يوم فري اقدر اكل فيه باعتدال شيء نفسي فيه ... ف انا عمري ما هعترض ابدا .....
دكتورتنا الجميلة دائماً تدخلي في حياتنا في وقتك ❣️لي فترة فوق ٦ شهور خربت الكيتو ورجعت ثلاثة أرباع الوزن اللي خسرته رغم أني كرهت الحلى والنشويات فترة الكيتو😢💔 فيديوهاتك كانت دائماً من الداعم لي في أني أمسك الدايت 🌹
انا مش قادر ابطل سكر لان حتى لو ماكلتش كربوهيدرات .كل يوم بشوف الدكتورة وعد وهي كل السكر .بس هي سكر ستيفيا ماتعليش الانسولين بس بتعلي الدوبامين .حلوة و زي السكر .
دة حقيقي جداا انا امبارح جبت نوع معين من حلاوة المولد في العادي انا كنت بحبه جدااا وباكل منه كميات رهيبة فامبارح اشتريت النوع دة بس واكلت منه اولا محستش اني مبسوطة وانا باكلها خالص وتاني حاجة بطني وجعتني جدااا جداااا فراح خالص ارتباطها معايا بالسعادة زي الاول
You're really amazing. I love you DR.WAAD. You're right. Now my problem that my fiancee doesn't like the way I eat, I convinced my family with your approach, and they don't care that I don't eat bread, rice, or pasta anymore. He wants me to gain some weight. I like your videos you encourage me to go on. Looking forward for more of your amazing inspiring videos. Thank you so much.
سبحان الله عنوان الفديو بوصف حالتي بالظبط انا بقالي شهرين من قبل رمضان باديه كيتو وزني كبير و بقالي اكتر من ٥ سنوات باكل اكل عالي الكاربهيدرات و ما صحي تماما ده غير االولاده ورا بعض فالمهم كنت بايظه خالص و بديت الكيتو و مشيت كويس قاومت شديد والله وتعبت و خسيت حبه بسيطه بس اقل اقل اقل حاجه لو دقت دواقه ساي من سكر و لا حلويات بتلقاني ما قادره بجججد ، تعليقي ده وانا لسه ما شفت الفديو بس من الغنوان . شكرا دكتورتنا الجميله
كنت نفس حالتكم بس الحمد لله تغلبت عليها .اهم حاجة البداية تكون بالتدريج صيام متقطع وكل ما تحسي بالجوع اشربي ماء لان فيه ساعات بيكون جوع وهمي أو ما يسمى جوع عاطفي وكتري من السلاطات من الورقيات
دكتور شكرا لانك طمنتينا انو ما ارجع للحلويات.. بس تبقى بنفسي الكيكة البركانية المملوئة بصوص الكاكاو ..مش ح اكلها ثاني ..بس ح طلبها وانا على فراش الموت بعد عمر طويل واحقق احلى امنية 😁😁
انا من صغري ما بحبش السكريات، انا بحب المملحات و المخبوزات و الحمد لله وصلت للنتيجة الي حابتها لكن البطن السفلى مش راضية تروح انا العب رياضة وقت ما تروح تروح 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
ايه الفترة المعقولة اللي هقطع فيها سكر و هيوصلني لمرحلة اني مش هاكل سكر تاني و لا نفسي هتروحله.... انا كنت موقفة سكر فتره قبل رمضان ،، بس لما رمضان دخل كنت باكل كنافة و بسبوسه و مدلعة و كل الحاجات الحلوة بس مكمله بقى شوكولاته و بسكوتات من بعد رمضان عايزه اقطع السكر تاني فعلا بس عايزه ابقى عارفه كده في دماغي انا ملتزمه بالموضوع قد ايه قبل ما اجرب اي حاجه مسكرة علشان مدخلش في الدائرة دي تاني .... مستنيه ردك د وعد
كلامك صحيح مية المية..انا لما برجع اكل نشويات ركبي ومفاصلي بتوجعني وبازعل من نفسي جدا كيف تهون علي صحتي وابطل وانا مقتنعة .. واصبح عندي هذا النوع من ارتباط الم المفاصل والكسل بالنشويات..
دكتور انا كيتو من ٣شهور وزني من عالي وزني كان ٧٢وبقيت ٦٢وطولي ١٥٧ بس كسرت من اسبوع ورجعت تاني كيتو بس بقيت دايما نفسي في حاجه مسكره مش كارب حادق حتى نفسي سينابون ودونتس برغم اني عمري ما كنت بحب الحلويات اوى او باكلها كتير كنت بحب المكرونه والبيتزا والارز والبطاطل وكده اي السبب وازاي احل المشكله ارجو الرد 😢❤وكنت بصوم قبل الكسر ٢٠ساعه دلوقتي مش بقدر اكتى من ١٥ساعه برغم اني لما كسرت مكلتش غير حته صغيره ومقدرتش اكتر نفسي قفلت جداً
بالزبط انا صار فيي هيك السنة الماضية عملت لو كارب مع صيام متقطع شهر نزلت ٩ كيلو بس كاين باين عشكلي اني نزلت اكتر من كده شوية شوية رجعت اكل حلويات وكارب وعنجد صابني شراهة عليهم ورجعت زدت ٢٠ كيلو انا فعلا عندي ادمان وتعلق
