No video :(

شرح تمرين الصدر العلوي بالبار | Incline chest Barbell press | عبدالعزيز دلحي

Подписаться 165 тыс.

Просмотров 22 тыс.

50% 1

اهلا بالاسطوره! شكرا لك لمتابعه الفديو اذا اعجبك شاركه مع صديق لك
مكتبه تمارين الصدر مشروحه
• شرح تمرين الصدر عالجها...
خلينا متواصلين بشكل يومي
انستقرامي
/ abdulazizdalhi
سنابي انزل نصائح، يومياتي و تماريني اتشرف فيك
/ abdulazizdalhi
رابط تقديم طلب الاشتراك للتدريب عن بعد
forms.gle/LXsN...
شكرا لكم لمتابعتكم ووقتكم الثمين. و اشوفك الفديو الجاي
أخوكم: عبدالعزيز دلحي
عدد الأساطير في القناة وقت تنزيل الفديو
١١٨٠٠٠

Опубликовано:

5 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 37

@rashed8478 Год назад

تذكرني ب "فهد نيس" استمر لا تقطع مثله 😂 بالتوفيق لكم

@user-cf5qm1pq5n Месяц назад

لم تركز على توضيح مكان القبضة وكذلك الكوع ياليت كان فيه تصوير من زوايا اخرى وتتكلم عن النقطتين اكثر

@user-dl8yv6oq9f Год назад

بسم الله الرحمن الرحيم الله ينور عليك كابتن العزيز موفق ان شاء الله انا كنت شخص سمين و الحمد لله بفضل الله و نصائحك نزل وزنى و لكن لماذا عندما اضع يدى على اى مكان فى جسمى يكون جلدى ناعم و لا تضهر عضلات يعنى بمعنى اخر ارى ان هناك شحوم باقية فى جلدى الله ينور عليك و يطول بعمرك ان شاء الله

@Mmm83888 Год назад

احسنت يبو العز لكن نص عدة تجيب نتايج مع ناس كثييير وانا شايف بعيني تمارينه نص عده وتبارك الله

@nohere3761 Год назад

سوي فيديو كامل عن تمارين السموات للارجل

@vbdullxh Год назад

ابو دلح الافضل 🥰

@abdulazizdalhi Год назад

حبيبي عبدالله اتمنى انه الفديو افادك😍🙌🏻❤️🔥🔥

@AHMED-on5mh Год назад

الصوت يا ابو دلحي لو تحسنه وانت قدوتنا في لعبة الحديد 🤍🤍

@abdulazizdalhi Год назад

من عيوني ابشر

@YousefBendary69-rf4gb Год назад

نزل فولقات عن تمرينك القوه البدنيه و نصائح لنا

@abdulazizdalhi Год назад

موجود عالقناة 🔥🔥 هذا واحد منهم ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u29qk2k6nDk.htmlsi=i1S52wDdLu97UvvO

@YousefBendary69-rf4gb Год назад

نريد المزيد شفتهم كلهم

@khaledarfaouii Год назад

عندي سؤالين الاول ، انا لما اطلع بالبار دائما يصقع في الجهاز سواء flat او incline ما عرفتش شو الحل و ال rpe لازم يكون فوق كم حتى تعتبر المجموعة work set ؟ 6 ؟ 7 ؟ ( لاني كل ما اعمل rpe 9 او 10 اصل للفشل العضلي و رجع البار مكانه بصعوبة ) و شكرا و الله يحميك ❤❤

@abdulazizdalhi Год назад

١- اذا البار قاعد يصقع هذا يعني انه الكرسي مرتفع، نزله شوي زيادة من تحت ٢- الجلسات المحفزه للبناء العضلي هي الجلسات اللي تكون قبل الفشل العضلي ب ٠-٣ عدات. يعني بين RPE7-10 احرص انه كل جلسة تلعبها تكون صعبه خصوصا اخر كم عدة وامورك تمام.

@elfakiriabdellillah5333 8 месяцев назад

شرح رائع بارك الله فيك

@Fg-es3rn Год назад

ياكبتن كيف ادمج بين الباورلفتنق و البدي. بلدنق

@abdulazizdalhi Год назад

شرحت بهذا الفلوق وممكن اسوي فديو اخر مستقبلا ابشر من عيوني. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-u29qk2k6nDk.htmlsi=VQoSkADZL-UStelL

@arwagamerandroblox7987 4 месяца назад

حبيت شرحك مرسي ❤

@Abdalrahman_9 Год назад

يعطيك العافية عالشرح كوتش .. عندي سوال بالنسبة لضم الواح الكتف ما تكلمت عنها هل اضم الالواح نفس التمرين على البنش المستوي ؟

@aaaashnini1459 Год назад

اول لايك ❤❤❤❤

@abdulazizdalhi Год назад

❤️❤️❤️

@laama.8983 Год назад

الغلط اللي في المقطع .. ان اللي تقول عنه كوع اسمه مرفق

@miyassardalhi7907 Год назад

وفقك الله ورعاك

@omar-eg6494 Год назад

وين شرح bent over row

@mrmego2178 Год назад

يسطا في كتابين واحد للتغذيه و واحد للتمارين كانو موجودين في علي البنش ممكن اسمهم؟

@abdulazizdalhi Год назад

Muscle and strength pyramid

@Abdalrahman_9 Год назад

@@abdulazizdalhi فين احصل الكتاب وهل بفلوس ؟

@22e0w Год назад

هل أستطيع اطبق نفس الخطوات على جهاز سميث ؟

@abdulazizdalhi Год назад

اغلبها نعم، ولكن السمث الفرق الوحيد ممكن يكون هو انه المدى الحركي بيكون اقل بشكل ملحوظ يعني مو لازم البار يلمس او يكون قريب من الصدر ويكون النزول كافي على ذلك، وابشر بما انك مهتم سجلت عندي تمرين الصدر بالسمث عشان اشرحه مستقبلا على القناة بشكل مفصل. شكرا لك لوقتك الثمين واشوفك بالفديو الجاي اسطورتي👌🏻❤️🔥

@22e0w Год назад

@@abdulazizdalhi شكرا ❤️