الريجيم غير مناسب للحوامل والمرضع والذين يعانون من أمراض مزمنة
مدته ثلاثة أيام ويمكن تمديده لخمسة أيام
صباحا شرب كأستين ماء وبعدها كأسة الشاي الأخضر مع الخلطة ( ربع ملعقة صغيره زنجبيل بودرة وملعقة صغيرة كمون وعود قرفة وعصير نصف ليمونه) الفطور بيضتين مسلوقة مع شوربة الملفوف
وباقي اليوم نشرب شوربة الملفوف وكأستين شاي اخضر واحدة فترة الظهيرة قبل الغداء وواحدة مساء
مكونات شوربة الملفوف:
ملفوف، كوسا، سبانغ، فاصوليا خضراء، جزر، فليفلة الوان، بصل، بندورة، كزبرة خضراء
لا تنسوا تكتبوا الفرق بالقياسات قبل وبعد الريجيم للتشجيع 👍🏻
27 июл 2024
