إليكم وصفة كيتونية بديله لشخص واحد : طحين لوز اربع ملاعق كبيرة سكر ستيفيا او أي سكر مسموح في الكيتو ملعقة ص ملعقة ك سمن حيواني بيضه كبيرة الحجم فانيلا سائلة مسموحة بالكيتو خالية من السكر او مبشور الليمون ملعقة ك خل تفاح رسة ص ملح الهيمالايا أو ملح البحر أو ملح صخري بعيدا عن ملح المائدة شوكولا دارك خالية السكر حبيبات أو قطع صغيره ملعقة كبيرة قشطه أو زبادي يوناني وشكرا
