كل اسرار دهون البطن ب ٣ دقايق 🤯 

زين بيكون المشي قبل الاكل وكم الوقت او بعدو وكم الوقت دكتورة

نصيحة : المشي يخسسك المنطقة لي تحت مثل الفخاد و المؤخرة .. ويظل المنطقة العليا و البطن

يعني لازم المشي يكون سريع لو متوسط لو بطيء ياهو الأفضل لحرق دهون البطن ممكن جواب؟؟؟

بس اني دخلت على فيديوهات تمارين كورية لتنحيف البطن عربية وأجنبية ونتائج البنات ماشاء الله كلهم يكولون الكرش قل حجمه وبعضهم صارت بطنهم مسطحة معقولة يكذبون !

مشكوره حبيبتي الفيديو الي ابيه 😢

شكراً لك ياعسل

الصراحة جميلة و مؤلمة😅😅

ممكن سؤال المشي لازم يكون ال٧تالاف خطوة كلهم بوقت واحد ولا كل اليوم يعني اذا كنت بروح الشغل مشي ولما برجع الخطوات البمشيها بالروحةوالرجعة يتحسبن ولا ايش اتمنى تكوني فهمتي علي واتمنى تجاوبيني😊

مشكورااااااااااا

بس لرشيقات شباااب 😂😂😂😂

❤❤❤

زين بيكون المشي قبل الاكل وكم الوقت او بعدو وكم الوقت دكتورة