No video :(

كيف تخلصت من الجلد الزائد بعد نزول وزني 60 كيلو

Подписаться 553 тыс.

Просмотров 699 тыс.

50% 1

للحصول على المكملات الغذائية التي نستعملها:
tidd.ly/5b5e744f
استخدموا كود الخصم:
4FAMP
_____________________________________________
في هذا الفيديو يشاركنا الكابتن حازم تجريتهالشخصية مع التخلص من الجلد الزائد بعد نزول وزنه 60 كيلو.. ويكشف عن العوامل و الأسباب الحقيقية للتخلص من الجلد الزائد!
اكتبوا لنا أسئلتكم في التعليقات!
_____________________________________________
زوروا صفحتنا على الانستغرام
@4fitnessarabia
_____________________________________________
الشخص في الفيديو: حازم باغ "اديغا"
4FA Athlete: Hazem “Adiga” Bagh
_____________________________________________

Опубликовано:

24 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 809

@zagzaghoud9620 4 года назад

والله قنعتني انت رااااااااااائع اختك زينب من الجزاير والله ماعملتها العملية راح اقتنع بالجلد الزايد الي عندي واواصل رياضة وغذاء منتظم وصحي برافو انا بسببك تراجعت عن اخطر قرار كنت ممكن اتاخذو في حياتي بارك الله فيك....واصل

@rayandavid6692 4 года назад

الععععععدس الرععععد 😂😂😂😂

@rayandavid6692 4 года назад

انا ريان من دزاير علبالي البنات ما يسحقوش نصيحة بصح انا نعطيك نصيحة اذا كنتي شابة بزاف تقبلي بيا كون نجي نخطب 😘💓🤗

@ayoes 4 года назад

@@rayandavid6692 🤦🏻‍♂️

@rayandavid6692 4 года назад

@@ayoes وش بيك

@ayoes 4 года назад

@@rayandavid6692 راك منيتك؟

@user-zk9uo2eq7p 5 лет назад

لشد الجلد المترهل : 1-الجاكوزي البارد 2-السباحه بشكل جدي 3-الاهتمام بعنصر البوتاسيوم بالجسم وفيتامين أ وفيتامين سي ( سبانخ + افوكادو + ليمون ) بالخلاط 4-ممارسه تمارين الأثقال وخاصه تمارين السكوات والديد ليفت والطعن 5- ترطيب الجسم كامل بكريم زبده الكاكاو الخام او زبده الشيا وشكراً

@nawalhassan5238 4 года назад

ماهو البوتاسيوم؟ والسبانخ والافكادو والليمون قد ايش احط بالخلاط

@alsarem2345 4 года назад

طيب انت جربتها و هل ذهب الترهل؟ افيدنا بارك الله فيك انت و الاخوان و الاخوات

@hananyonih1687 2 года назад

جزاك الله خيرا على المعلومه

@omarbibi256 5 лет назад

اهم عامل هو الرياضة وشرب الماء كما قلت عملية فيزيائية من خلالها سيتغير جسمك لايمكن أزالت الجلد الزائد طبيعيا بدون حركات رياضية

@alialgysi7134 5 лет назад

إنته واحد من أفضل الرياضيين العرب ماتبحث عن المردود المادي لكن قاعد تفيد الناس وبدون أي مقابل ... جزاك الله عنا كل خير

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

شكرا جزيلا لك وحياك الله حبيبي

@user-ir7jm9bu9v 3 года назад

اذا ماتبون يترهل بالوقت الي تعملون فيه رجيم ورياضه دلكو جسمكم بزيت زيتون الاصلي الثقيل سوو زي المساج واضغطو بقوه موجود شروحات كثيره عنه لان زيت الزيتون فيه مضادات الاكسده الي تمنع الترهل وتزيد من صحه الجلد مضمونه ومجربه👍🏻

@saraali-gd8go 3 года назад

شكرا لك

@user-li4wb7im9w 3 года назад

@@saraali-gd8go 😝

@SSDQ8 3 года назад

@user-qj4ie2ug8k 2 года назад

إي فعلا زيت الزيتون بيضل الجسم مرطب ،شرب الماء كتير مع تناول البروتين

@mohammedadel4587 5 лет назад

اعتقد ان نزول الوزن بشكل اسرع من المعتاد يسبب ترهلات اكثر وسبب ذلك ان الشخص لم يعطِ للجلد الوقت المطلوب لكي يتكيف مع الجسم اثناء نزول الوزن .. والله اعلم

@ahmed50515 5 лет назад

صحيح بس لازم يلعب حديد لينزل وزن افضل

@masters3091 5 лет назад

@@nabikcnsd8968 italitanat da7na lissa f 3ezi chababna 7aram tikabarina hhhh

@user-nb1lj2kl6i 4 года назад

Mohammed Adil اي ولله انا نزلت 40 كيلو وفي ترهلات بجسمي ومعر أتخلص عليه

@zaidalkhail1960 4 года назад

سلام عليكم وزني ١٠٠ كيلو وبدي نزل على ٨٥ لانو طولي متر و٨٥ سم هل هذا يؤثر

@hazemhisham7926 4 года назад

@@zaidalkhail1960 الطول ملوش علاقة بالوزن، ديه خرافه قديمة، اوصل لنسبة الدهون اللي تكون مرتاح بيها من ناحية الشكل و الاداء في الحياة العملية

@hajer4778 4 года назад

انا تخلصت من الترهلات عن طريق رياضه ال jogging 🏃‍♀️ و الحمدالله و عندي اطفال و لكن هالتمرين يشد الجسم و الحمدالله و ادعولي معاكم ...

@zahoorsalman9090 4 года назад

كم احتجتي وقت عشان يشد جسمك؟

@hajer4778 4 года назад

zahoor salman سنه تقريبا بس لازم اكل بروتين

@zahoorsalman9090 4 года назад

@@hajer4778 شكككرأ حبيبتي

@user-bk9sm3oq7g 3 года назад

@@hajer4778 الله من شفت علئ الإمارات فرحت

@user-bk9sm3oq7g 3 года назад

ممكن اختي كيف أشد جسمي انا عمري ٢٥ وإني ٨٥

@user-ky5ls5lq4t 5 лет назад

أفضل طريقه للحفاظ على الجسم السليم هو الغذاء السليم 100%يجب عليك ان تفهم كيف يعمل الجسم والغذاء اللي يحتاجه الجسم والجلد وكل شي ...بشرح مفصل عند دكتور بيرج تابعوا

@abeerahmed8104 4 года назад

انا كنت احتاج اسمع هالكلام لان وزني نازل من زمان ومازال عندي اماكن مترهلة ومع اني مواضبة على الرياضة مازال في ترهل الان اقدر اتقبل جسمي واقول مو لازم تروح اهم شي تخلصت من الوزن الزائد

@ibrahimmohammad3544 5 лет назад

تضخيم العضلة يؤدي الى اختفاء الجلد الزائد يعني القصة بدها وقت فقط عن تجربة بحكي

@asas1371 5 лет назад

اظن لا لان العضله داخا الجسم والجلد طبقه فوق العضله

@user-jl2gi9cn3o 5 лет назад

@@asas1371 بس اخوي العضله لما تكبر يكبر معها الجلد بينما اذا عندك جلد زايد وزدت العضله الجلد ما يكبر بالعكس يستفيد من كبر العضله بتخفيف الترهل

@mirandawat8675 5 лет назад

نعم اخي كلامك صحيح اخي يلعب حديد وياكد انو لحديد يضخم لعضلة ولعضلة هي لي بتشد الترهل اذا كان ترهل منو بدرجة كبيرة ولنساء لحوامل هو ستعمال لحزام مباشرة بعد لولادة يرجع لكرش لحجما طبيعي

@shadeshehada6843 5 лет назад

كزاب

@user-kg8tq8zl1w 4 года назад

كلانك صحيح أنا مجرب ذالك

@JhonFIlms 3 года назад

لا داعي للحرج من الترهلات لأنها فقط علامات المعركة ⁦❤️⁩

@rajanescance 5 лет назад

انا اقلكم كيف تشدو الجلد الزائد تقشير الجلد فركه على شكل دوائر بالمكونات التالية قهوة زيت زيتون وعسل بعد ذلك تحطو vick vapo rub وتغلفو المنطقة بالفيلم البلاستيكي لليلة كاملة او اثناء التمرين وادعولي. 😊

@fdsagfds339 4 года назад

نفع معك؟

@ajmal3mr 4 года назад

نغسلها بعد التقشير او نترك عليها المواد

@girl-1979 4 года назад

@@ajmal3mr لا تغسلين طبعا لازم❤❤،

@statelyman4184 4 года назад

هل هذا عن تجربه ام كلام فقط

@abirmalak596 3 года назад

شو هي vick vapo rub

@abututu111 3 года назад

انا كان عندي جلد زائد واختفى بحمد الله بسبب تمارين البطن السفلي ودهنه بخليط زيت جوز الهند مع الشبه يوميا لمدة سنة كاملة

@user-gm7jr8xr3b 3 года назад

ممكن طريقة تحضير كيف يعني طريقة في شبة حجر نطحنة ونحطه مع زيت جوز الهند وكم مرة في الاسبوع وهل هي تدهن بعد الاستحمام ولا قبل وشكرا جزيلا

@abututu111 3 года назад

@@user-gm7jr8xr3b الدهن يكون على منطقة الترهل قبل التمرين بجلد مكشوف .. مرتين يوميا قبل النوم زيت جوز الهند مخلوط بدقيق الشبة وسوف ترى النتيجة لكن تحتاج صبر شهور بدون ملل

@malikabrahmia6661 Год назад

@@abututu111 كم كيلو انخفض وزنك من فضلك؟

@alisalem515 5 лет назад

الماء البارد والتدليك هو اكثر واحسن حل ويستعمل في تشيكيا وسلوفاكيا ودول شرق اوروبا

@enasalkwyfi306 5 лет назад

يا ريت تعمل شوية فيديوهات عن تمارين بتقدر السيدات تعملا بالبيت وتكون من الممكن انو تزيد الكتلة العضلية وتحسن شكل جسما

@hodaifa39 4 года назад

موجود تطبيق اسمو 30 يوما لياقة رااااائع من دون معدات و بدون انترنت فقط بوزن الجسم

@user-ib1pn2vr9g 3 года назад

@@hodaifa39 شو اسم التطبيق لو سمحت

@user-js4od7vu7k 3 года назад

@@user-ib1pn2vr9g قالك اسمو 30يوم لياقة

@Joudi233 3 года назад

أكره شي بنتائج الرجيم هو الترهلات أنا أخسر وزني علشان أكون صحية و جسمي يبقى حلو مش عشان تطلع الترهلات 😧

@Dlktar 5 лет назад

يلي عمره اقل 20 وصايم 😊 . وجوعان وقاعد يذاكر وعليه امتحان بكرة ! الله يوفقك ويسهل لك 💚

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

بالتوفيق

@ahmedgdg3877 5 лет назад

فك يو

@tamrawy4757 5 лет назад

@@ahmedgdg3877 😂😂😂

@walidwal4349 5 лет назад

هه البكالوريا

@SSDQ8 3 года назад

@shahd_5 2 года назад

الي يخاف من الجلد الزائد لازم يعمل تمارين الشد نفس تمارين اليوقا ضروري ولازم تحطوا وقت التمرين زيت جوز الهند مع زيت القرفة يشد الجلد ويحرق الدهون الي تحت الجلد مباشرة ووقت الشور حطو مقشر القهوه السودا مع زيت القرفة وزيت جوز الهند كثيييييير يشد الجلد ويساعد على يجديد الجلد والله مجربه وادعولي ربي يسعدني ويوفقني 🤍

@user-zi2fp6id3n 6 дней назад

كيف الوصفة. اختي

@fsooolksa 5 лет назад

يعطيك العافيه على هذا المقطع والموضوع منطقي لكن الناس مو مستوعبته لك سنين وانت سمين وجلدك تمدد طبيعي اذا نزلت راح يصير فيه زوائد بسبب زيادة وزنك واكيد مراح تشوف نتايج لان الجلد مو بسهوله يتقلص هو جلد بالنهايه مو مطاط يبيله وقت ووقت مو قصير

@abdullahqxxr9627 5 лет назад

روني بطل العالم ف مستر اولومبيا سبع مرات لما جاته اصابه نزل وزنه بسرعه وكان يستخدم كريمات وهي لها فضل كبير بعد الله في انه جسمه ما يترهل بشكل قبيح واعتقد ان الكريمات الي استخدمها كانت ذو جوده عاليه ومن الأطباء العالميين ف امريكا

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

الكريمات لا تعمل.

@ghostofgames7788-e6j 5 лет назад

كلامك صح هو كان عندي جلد زاءد وترهل في منطقة البطن لاكن مع الوقت والركض المستمر اختفى الجلد الزاءد والله تحربة شخصية لاكن عليكم بالصبر والمتابرة ثم الركض والركض والركض غيرلي حياتي وجسمي.

@SoloGameDeveloper 5 лет назад

كيف الركض يشد جلدك؟ على كيف؟

@ghostofgames7788-e6j 5 лет назад

هذا لي صار الحركة تشد الجلد ياصديقي .

@user-bk6vt2fb3t 5 лет назад

لو سمحت بس ركض بدون تمارين و قد ايش الوقت الي استمريت عليه لين شفت النتيجه وجزاك الله خير علي هذي المعلومه

@ghostofgames7788-e6j 5 лет назад

الأمر ليس مرهون بالمدة بل بكثرة الحركة والنشاط،انت لا تهتم بالمدة بل اجعل الرياضة هي همك الأول،النتاءج تأتي لوحدها،انا كنت امارس الركض والدراجة الهواءية،اقسم بالله جسمي تحول الى شيء آخر لم اكن احلم به حتى،انا جعلت الرياضة همي الأول وليس الترهلات او الدهون،حتى لو لا ارى نتاءج،المهم انا امغرس الرياضة،ايه نصيحة لكم يجب لبس ملابس ضيقة في التمارينات او الركض زي ما انا عملت وان شاء الله جسمك سوف يتغير.

@user-bk6vt2fb3t 5 лет назад

شكرآ جزيلاً

@ritabou5016 5 лет назад

شكرا على معلوماتك القيمة وصدقك ونصايحك صح، وحسب معلوماتي الي ينزل وزن كبير وفي وقت قصير يكون عندو ترهلات لكن مع الرياضة والماء ومسألة الوقت راح تكون نتيجة أفضل.

@safaamosas8327 4 года назад

شكرا يعطيك الف عافيه والله صرت مقتنعة بالجلد الزايد اللي عندي والحمدلله خفيف انا رياضيه مع تعداد الحمل كان عندي ترهلات شديدة والحمدلله خفت كتيييييير مع الرياضة وصار جدا جدا جدا قليل وكنت بأفكر اسيلها بالعمليه بس خلاص بطلت

@user-bk9sm3oq7g 3 года назад

مرحبا ارجو الرد

@user-im6cj9zw9i 3 года назад

فدوة ساعدني كيف انا ضعفت وعندي ترهل شسوي ساعدوني اتمنه اشد الجسم

@theforcesportsmmagym7019 5 лет назад

رائع حازم ..رائع شباب ...الله يعطيكم ألف عافية

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

حياك الله كابتن يزن

@hananmaroc125 2 года назад

كلامك مفيد جدا.لكن الفرق بين الرجل والمرأة كبير.المرأة تتقبل زوجها كيف ما كان شكلو انما المرأة تتضرر نفسيا من الترهلات وغيرها من العيوب الجسدية خصوصا اذا اظهر المحيطين بها انتقادهم لها وخصوصا خصوصا زوجها

@banaarain289 Год назад

المحيطين ماراح يشوفوها وهي عارية اما زواج اما ان يتقبلها كما هي او انفصال وانتهة

@ahmedthabet8516 3 года назад

نفس التجربة ونفس العلاج الوقت مع الحفاظ عالتمرين، شرب ماء كافي وأكل صحي وجلوس في وضع سليم خصوصا لفترات طويلة.. تسلم وربنا يزيدك من فضله

@azalloum8180 5 лет назад

ههههههههههههه والله ضحكتني لما حكيت إنك ما تخلصت من الجلد الزائد ضحكت من قلبي جزاك الله خيرا على مصداقيتك هاد أصدق فيديو تشجيعي وتحفيزي لحتى الواحد ينحف وما يخاف لا من جلد زايد ولا شي الأهم الصحة ومعك حق ماشاءالله عنك أنو مع الوقت سبحان الله الجلد بياخد عجسمك وبيشد الجلد بإذن الله مع الرياضة أنا لازمتي أنحف 45 كيلو بعين الكريم بعين رب العالمين

@ahmed50515 5 лет назад

انه 70 وزني 134 حالين وجاي اتمرن حديد وتمارن بطن وهاي الانواع ونضام غذئي طبن كا تبه مدرب

@fortunee77339 5 лет назад

@@ahmed50515 الانقطاع عن الأكل بعد الرابعة مساءا هو الحل الوحيد لتنزيل الوزن الزائد

@ahmed50515 5 лет назад

@@fortunee77339 انه العب تمارين مختلفه من حديد من معده فا انزل بشكل حل انه بليل اكل بس زلاطه وموزه

@user-tp4ln2uv8u 4 года назад

ادخل قناة لو نفسك تخس

@arwajarallah6759 4 года назад

ان شاء الله تصعف 🙏

@abdulghanial-saroori3056 3 года назад

شكراً على الفيديو الأكثر من الرائع والمعلومات القيمة أخي .. بارك الله فيك ومزيدا من النجاح والتوفيق

@bushra6038 4 месяца назад

فديو مقنع جدا و رائع الله يعطيك العافية هو فعلا قناعه و اقتناع و حب الذات

@tgrtgr2700 5 лет назад

تحيه لك كابتن حازم و إلى كابتن سمير و كابتن حازم ... انتم استاذه و توصلون المعلومه بشكل سريع إلى المشاهدين

@as.3598 4 года назад

لا اله الا الله وحدة لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير اللهم صل وسلم وبارك على سيدنامحمد وعلى اله وصحبه اجمعين💝

@TheAadohan 3 года назад

شرح مختصر ومفيد وراااااائع جدا جدا 👍 اهنيك على هذا الاسلوب.

@alshmmlani5086 5 лет назад

معليش نزلت اربعين كيلو ولا صار معاي ترهل او جلد زائد ولكن نزولي كان برجيم خفيف مع رياضه كارديو مع مدرب متخصص كانت التمارين مرهقه والجري كثير لكن كنا نحكم بالمقاسات اختفت البطن واختفى الصدر وبدى العضل يكبر كله من الكارديو والتمارين وسيبك من الحديد الحديد هو الي يسبب الترهل لانه ما يشد الجلد فقط يحرق الدهون ويضخم العضل

@ajmal3mr 4 года назад

Alshmmlani شلون الحديد يخرب الجسم

@ahovakasm7053 2 года назад

معلوماتك غلط الحديد من اهم الاشيا بعد النظام الصحي لبتشتغل على تقويه وتكبير العضله لبتشد التراهلات

@katena7deed52 5 лет назад

فيديو جميل ... ملليت من الفيديوهات اللي فيها كتات Cuts و اللي معلوماتها تافهة ... هدا الفيديو و طريقة تصويره و معلوماته و صاحب الفيديو روووعة ... شكراً

@alimayouf4077 5 лет назад

السلام عليكم اخي كلامك صحيح وممتاز وخاصه اللي يسوي اعلانات دعاية كلين9 او كريم او حبوب تنزيل الوزن غلط هذا واللي يتبععهم يضل يخسر فلوس على الفاضي السالفه كلها ياناس ياعالم جدول غذاء صحيح جدول الغذا مكلف اشوي بس في النهايه راح توصل للهدف اللي تبغى وبنسبه ال الجلد الزايد في طرق كثيره اللعب مشى كل يوم جيم اوازن خفيفه وشد على البطن واللعب خصر راح تشوف التغير كان وزني انا قبل رمضان بشهرين 109والان الحمدالله صار 81 اقسم بالله العلي العظيم حتى حبوب الضقط ماعاد احتاج له اليوم

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

ما شاء الله عليك ممتاز. كلامك صحيح ١٠٠٪

@zaidalkhail1960 4 года назад

كم طولك اخي وهل يوجد ترهلات

@mimis7005 Месяц назад

ماشاء الله تبارك الله الفائدة الوحيده من هذا الفديو هي الردود على الفيديو استفدت منهم كثير الله يعطيكم العافيه ع المعلومات المفيده .

@user-wb1hj7gm6r 4 года назад

اكتشفت قناتك عن جديد وكثير عجبتني عندي سؤال عن السيلولايت خاصة بالافخاض ماهي افضل التمارين وهل يوجد كريمات مفيدة للسيلولايت

@binsaif1st 3 года назад

التخلص من الجلد الزائد بـ - رفع هرمون النمو - رفع هرمون التيستيرون - خفض هرمون الأنسولين - خفض هرمون الكرتزول - تنشيط خلايا الاوتوفاجي باتباع - نظام غذائي منخفض النشويات - الصيام المتقطع والمطول - جودة النوم - الرياضة ونتائج هذا هائلة صحياً.

@lmamajed4457 2 года назад

طيب الترهل الشديد

@mohamedrayan257 3 года назад

#فلسطين_حره #انقذوا_حى_الشيخ_جراح #قاطعوا_المنتجات_الفرنسيه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الله اكبر كبيرا والحمدلله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا استغفر الله الذى لا إلاه إلا هو الحى القيوم ذو الغلال والإكرام و أتوب إليه الحمدلله لا إله إلا الله ....

@user-fp4xk1qv8z 4 года назад

شكرا كثيرا ..اكثر شي اقتنعت بيه المي والرياضة حلو

@sehamobaidi7541 4 года назад

عنوان الفيديو كيف تخلصت من الجلد الزائد وبالاخر ما تخلصت منه!!!

@vampiremason106 3 года назад

🥲💔🤝

@azooozalali2164 3 года назад

😅😂

@wafajarallah5521 3 года назад

هههههههه

@user-tn9vw6he6c 3 года назад

@kamalalkheshn3974 3 года назад

🤣🤣🤣 بس للامانه قال هالحكي باول الفيديو

@user-fp3mr8wl4p 5 лет назад

اذا كنت كسولة ومافيك تمارين هناك حل عظيم لمدة 14 إلى 20 يوم صيام الماء بشرط لا يكون لديك مرض السكري من 3 إلى 4 أيام صداع وقلة نوم وفقدان طاقة بعدها يتعود الجسم على الأمر ويلتهم دهون البطن بعد 8 أيام يبدأ بألتهام دهون الجلد ويقتل الخلايا الزايدة هذه عن تجربة أحدهم شاهدته كيف يتغير وزنه نزل من 100 كيلو جرام إلى 73

@blackmind3377 5 лет назад

كيف صيام الماء مثلا؟؟؟

@user-fp3mr8wl4p 5 лет назад

@@blackmind3377 لمدة 14 يوم لا طعام الا الماء.. بداية راح تسمن راح تزيد الكرش رغم ذلك استمر اسبوعين بدون توقف فستنحف

@blackmind3377 5 лет назад

هذا خطر عل الصحة خاصة لي عندو انيميا لانو وحدة صامت عشر ايام ريجيم الماء ماتت انيميا حادة صح الريجيم مليح بصح مش عل حساب الصحة

@user-fp3mr8wl4p 5 лет назад

@@blackmind3377 قلتلك نجحت مع واحد

@user-of8uc5vb3h 3 года назад

لا يهم الترهل ✋🏼 انها علامة الحرب المهم انك حاربت لكي تنحف يكفي هاذا

@ADEL-ee2te 3 года назад

اتفق

@davidmelad738 3 года назад

انت برنس وكلامك يتاقل بالدهب شجعتنى كتير شكرا يا غالي

@vobo216 3 года назад

كلام فاضي ومثالي لأن الجلد الزائد شكله مقرف

@alawtar 2 года назад

@@vobo216 الله يعينك انا حاليا بديت انحف وخايفه يجيني ترهلات ممكن تقلي كيف اتجنبه

@vobo216 2 года назад

@@alawtar رياضة مقاومة افضل شيئ لأنها تشد الجلد واهم شيئ نزول الوزن مايكون سريع عشان مايترهل.

@samnaas8826 4 года назад

انت ياحبيبي تستاهل 100 مليون لايك علي صراحتك وجرأتك الله يعطيك العافية ماشاءالله ربي يحفظك شو ثقتك بنفسك عالية ياحزوم

@adnishere8891 5 лет назад

هذا الشخص قاعد يفتي بدون اي دليل علمي لحد يسمع كلامه اولاً اهم سبب للجلد الزايد هو نزول الوزن السريع والشخص يقول عكس هالكلام وبدون اي دليل علمي، بعد بحثي عن الجلد الزايد عرفت ان اذا الانسان نزل اكثر من كيلو بالاسبوع راح يتعرض للجلد الزايد ف لازم ما ننزل اكثر من كيلو ويكون النزول صحي عن طريق الرياضة ورفع الاثقال، والاكل لازم يكون ٦ الى ٥ وجبات صحية باليوم، اهم شي ان تعرفون ان الجلد الزايد لازم يتعبى سواء بعضل ولا بدهون المهم يتعبى، يعني اذا عبيته دهون لازم ترد تنزل نزول طبيعي بالوزن ولازم نشرب ماء ونلتزم بالفيتامينات، اخيراً اذا كان نسبة الجلد الزايد كبيرة جداً ف مافي قدامك الا العملية واذا كان بسيط وتحت المتوسط في جهازين يشدون الجلد بالليزر وبدون جراحة الهايفو وفيلا شيب. يعني بإختصار كل مشكلة ولها حل

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

أين مراجعك العلمية ان كنت فعلا قد بحثت في الموضوع؟

@banaarain289 2 года назад

عملية ابد مو سهل لا تتفلسفوا

@user-lo8im4uj3j 5 лет назад

الفيتامين Eياريت تشرحلنا عنو كبتن يساعد بشد الجلد او لا

@sultanalali6987 3 года назад

شد جلدك ولا لا 😢

@mohamadabed8675 5 лет назад

انا خسرت من وزني 48 كغ و تسبب بجلد زائد و شاهدت هذا الفيديو بتمنا ان تنزل فيديو او نصائح رياضية تساعد على تقليل من هذا الجلد و شكرا ❤

@ahmeddonquihote9475 5 лет назад

كيف خسرت وزنك

@fatyfaty3273 3 года назад

الله يعطيك الصحة ، ربي يحفظك ، كلامك صريح و صحيح ، الله يفرحك

@mouloudferroudj6653 4 года назад

شكرا جزيلا لك رفعت معنوياتنا

@wanouwanou6925 3 года назад

يسلم تمك يا رجل كنت محتاجة هالحكي

@user-to9fz5pq6l 4 года назад

أنت بالفعل انسان صادق جدا شكرا لك

@mohamedameen4245 3 года назад

نصيحه نزلو وزن اخواني واخواتي كان وزني ١٢٥ وحاليا ٧٣ وطولي ١٧٨في ٨ شهور اهم شيء الأراده وصبر والقوة والتحمل

@shathashatha450 3 года назад

في ترهلات؟

@zizookiroo1520 Год назад

احكيلنا عن الترهلات اخي لاني الان وزني 124 انا في بداية الحمية ارجوك اجبني

@ssaaeedd990 4 года назад

كلام احترافي جداً ومقنع وصريح شكراً لك

@aliali-so6re 5 лет назад

انا صار عندي نفس الشي نزلت وزني وصارت عندي ترهلات ما الله بها عليم والحين فالنادي من فوق الثلاث سنوات وكل يوم بلعب وماشي ع انظمة وماكو فايدة الا قليل عضلات الصدر وبارزة موجودة بس الدييييد طايح هههههه مافي فايدة تحس كومة دهون جالسة والباي نفس الشي حجم الباي عندي 44 بس تحته جلد و و و و فا شكلها عملية

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

نعم للأسف احيانا كل كل يمكن عمله هو العملية

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

@ramla khaled autophagy مبدأ غير مثبت على خلايا الدهون أولا والجلد بأساسه مشطور فمن المستحيل أن يعود كما كان

@user-nr4xw8rc2x 3 года назад

لا تخجو من التهرهلات فهي أثار الحروب 🙏

@UsamaKhan-qr4lf 4 года назад

انت عسل والله استفدتني يعطيك الف عافيه ⁦❤️⁩

@rahmahassani1527 5 лет назад

عندي ترهل كبير بعد خسارة وزن بجسمي عاملي عقدة نفسية ماعم اقدر حب جسمي ولا اتقبلو ...المرا مو متل الرجال 😢 الحمدلله على كل حال

@ikramkiki3636 5 лет назад

إلعبي رياضة و عملي تمارين المقاومة إبتي جسمك من الأول و خليه مشدود و متناسق

@rahmahassani1527 5 лет назад

مارح يفيد .شكرا

@user-sw7lj7pd6l 4 года назад

@@rahmahassani1527 انا عندي ترهلات و انا سمينه كيف لو نحفت هاذ الي مضايقني أكثر عقده العمر الترهلات صرت مااطلع بالمرايا والضوء مشغب

@banaarain289 Год назад

شو سويتي؟ حليني مشكلتك؟

@souhaibgouni9781 4 года назад

خسيت بس والله مافي جلد زايد بالعكس اصبح احسن من قبل ناعم ومشدود

@user-rt5jv3jt5i 4 года назад

عليك الله شكد اخذت وقت منك بتمارين

@_z4st 3 года назад

اقسم بالله كلامك كله صح ☑

@user-pr8cl6cr9x 5 лет назад

*_الحمد لله نزلت فيديو عن التخلص من الكرش و الدهون اتمنى يعجبكم احبتي_*

@abdullahalamri9042 5 лет назад

يعطيك العافيه على المعلومات وفعلاً كلامك صحيح ١٠٠٪؜ بخصوص انه نعطي انفسنا وقت للجسم يتعود على الشكل الجديد انا في٢٠١٤ نزل وزني من ٩٩ الى ٦٤ بريجيم و٥ سنوات رياضة تحسن جسمي لكن باقي عندي جلد زائد أسفل البطن والجوانب من بداية السنه هذي حسّيت فعلا بالتحسن وبدأ يختفي تماماً

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

شكرا جزيلا لك واحسنت

@abdullahalamri9042 5 лет назад

@@4FITNESSARABIA الشكر لك انت استفدت منك الكثير

@didashawki9422 5 лет назад

من غير اي رياضه؟؟

@abdullahalamri9042 5 лет назад

@@didashawki9422 لا برياضه مستمره حول 5 سنوات رياضه وركوب دراجه هوائيه لازم من الرياضه

@aoudiaoussama1174 5 лет назад

واش درتو

@user-xp5hl2yp9n 4 года назад

نصيحه حبايب كلبي الي خس ونزل وضل عده جلد زايد اكله شغله وحده جلد زايد لا تحطه بالك ابد انساه نهائي لازم شسوي ابقه العب تمارين اضغط وشد ورفع الثقال معه اركض المستمر ضخم عضلات صدرك ضغم عضلات اجوانب ارفع مستوه جسمك وعطيه القوه وتقويت العضل وتضخيم اعمل ع تضغيم عضلات البطن بعد فتره راح تشوف انوو جسمك بده يتكيف وجلدك في منطقت البطن بده يشد ويتقلص ويتكيف معه الجسم وراح تحصل ع نتيجه

@user-tw6du8gw4n 2 года назад

كلامه مره مقنع كلها نقدر نسويها بلبيت بدون فلوس

@layalilyla2806 5 лет назад

بجد يستاهل لايك ومشاركة

@mohmadodh5017 5 лет назад

كلام سليم وحضرتك فهمان

@OSalmalki-pc9xv 5 лет назад

ياليت بتسووا جدول تماريني كل يوم تمرين لعضلة محدده علشان نستفيد ونعطي كل يوم حقه من التمارين وشكراً

@4FITNESSARABIA 5 лет назад

لدينا العديد من الفيديوهات على اليوتيوب عن الموضوع

@jimmyelfiad2989 3 года назад

بارك الله فيك فيك ، تحياتي ليك من الجزائر 💚💯💚

@sdghosa6425 3 года назад

انا عندي 20 سنة و بديت الرجيم عندي شهر نقصت 10 كلغ و مازلت في حمية لإنقاص 30 كلغ اخرى مع العلم كان وزني 102 كلغ و الآن 92 بالنظر لوزني و عمري هل سيكون لي ترهلات ؛ ام لا 🥺 ،احتاج إجابة بارك الله فيكم

@noor-gk6js 3 года назад

اكيد بس لازم تمرين اول ب اول و دايت اصلا بينشد الجسم

@000012660 5 лет назад

شكرا، يعني نشرب ماء اكثر و نتمرن اكثر ، و يبقى مستحيل تعبي الفراغ بالعضلات، هذا صعب ، العضلات لا تنمو احيانا عند النساء ، الا قليل

@user-uo8nf1eb4m 5 лет назад

لو اكلتى كويس فى حدود نظامك ونمتى كويس والعضلات استشفت هتبنى عضل

@azalloum8180 5 лет назад

العضلات تنمو عند النساء كلمة العضلات لا تنمو أحيانا عند النساء خاطئة مئة بالمئة العضلا تنمو عن النساء ولكن ليس بشكل كبير مثل الرجال هي تنمو عند النساء فتعطي الجسد شكل جمالي وتشد الجلد

@000012660 5 лет назад

De7me Zalluom هذا ما كتبت، لا تنمو الا قليلا اقصد مش مثل الرجال ، المهم صعب كثير ملا الفراغ الجلدي بالعضلات عند النساء

@azalloum8180 5 лет назад

@@000012660 ايوا لكن في عضلات بنسبة معينة في جسد المرأة بتبرز جسد المرأة من جاذبية وجمال وبتخلي الجلد يشد او العضلات اللي بتبرز بتعبي مكان الفاضي تحت الجلد فلا يظهر الجلد الزائد

@azalloum8180 5 лет назад

@@000012660 بالرياضة المستمرة بتبرز العضلات وومكن المرأة نشيل حديد بنسب بسيطة زي من 3 إلى 5 كيلو

@islamsaffelislamsaffel1252 3 года назад

افادتني كثير المعلومة شكراً

@nadiadoukkali3907 3 года назад

كلام مقنع وصحيح 💯

@user-cw7lk7rh4s 3 года назад

اصدق يوتيوبر اتفق معه

@snowly2459 4 года назад

اهم شي انه كرر الكريمات بدون فائدة

@GOABL1 4 года назад

لكل فعل رد فعل مساوي له في المقدار مضاد له في الاتجاه اذا الفعل هنا انقاص الوزن ردة الفعل تعتمد على الطريقه المتبعه للوصول للهدف . على سبيل المثال كورة القدم تناسقها يعتمد على كميه الهواء بداخلها ان فرغنا الهواء ذهب الشكل الجميل لانه لم نجد بديل يحل مكان الهواء فعند التفكير بانقاص الوزن تذكر ان الهدف الحصول على جسم متناسق اعمل ع هذا المبداء سوف تجد ان كل تغير يحدث لجسمك للأفضل ولا تستعجل نزول الوزن لانه اتفه هدف الاهم كيف تفصل وتنسق جسمك ولن ترا ترهلات طالما اتبعت سياسة النفس الطويل لبلوغ المستحيل واعلم ان الانسان افضل المخلوقات على وجه الأرض يتكيف مع كل واصعب الظروف ثق تماما انك تملك جسم من ابداع الخالق فان كنت تؤمن بألافضل فلا تقبل وتسلم وترضى باليسير

@egyptianegyptian998 5 лет назад

تحياتي من مصر شكرًا جدااا علي المعلومات القيمة

@amalsalah8947 4 года назад

انا عملت عمليه وندمت بنصح الجميع يبعدو عن العمليات و أدعولي

@hanaghaly9304 4 года назад

ليش ندمتي اختي

@user-bk9sm3oq7g 3 года назад

ليش اندمتي

@abirmalak596 3 года назад

أتمنى أنا دنيا باطمه تندم هي كمان هههههه

@wafaaguerd326 3 года назад

صراحة أنا عندي جلد أكثر من الزائد نتيجة الحمل خاصة حملي الثالث بتوأم بطني كبرت بزاف بعدها سمنة ما بعد الولادة ولما عملت ريجيم نقص وزني أصبح عندي عقدة لدرجة أني ما نحبش زوجي يرى بطني وبما أني خوافة ما استعملت ولا خلطة نخاف كاشما يصرالي مضاعفات بعدها وحدي اقتنعت أني لازم نتقبل هاد الوضع خاصة انو زوجي يعرف جسمي كيفاش كان وهو السبب الرئيسية في ترهل بطني فراحت العقدة وراني عايشة عادي وزوجي يحبني كيما راني لأنو شافني عاطية روحي قيمة اذن هو تاني رجع يشوفني وكأن شيئا لم يكن الخلاصة إذا عطيتي روحك قيمة يقيموك الناس وإذا رأيت نفسك بنقص الكل سيراك ناقصة

@alialtenawi4393 3 года назад

جد شكراً كتير وجزاك الله خيرا

@sherazkhader8341 4 года назад

شكرا على صدق المعلومات

@ghadaprojectadmnmgr4665 3 года назад

شكرا علي المعلومات

@thikraad2803 5 лет назад

فعلا كلام سليم 👍💜

@tomqatar7629 4 года назад

احيك وبطل انت واصل نحن ندعمك

@aichatouchene9054 5 лет назад

اصعب شي هو الجلد الزائد 😖

@Ab11d7 3 года назад

جلد زائد افضل من وزن زائد انشاءالله فترة و يروح الجلد لاكن يحتاج الى رياضة مستمرة و تغذية سليمة

@user-im6cj9zw9i 3 года назад

@@Ab11d7 فدوة ساعدني اتخلصت م̷ـــِْن السمنه ﺑﺑـسَٰ ؏ـنديٰ ترهل

@rnorno3869 Год назад

@@Ab11d7 بس صدق يروح؟

@rnorno3869 Год назад

@@Ab11d7 بس صدق يروح؟

@user-uo8nf1eb4m 5 лет назад

بحاول فى التمرين بتاعى اتمرن كارديو زومبا ومقاومة بحيث اتفادى المشكلة دى لان عندى دهون عالية والله المستعان

@user-bl4jz5qc8l 5 лет назад

موفق ان شاء الله

@user-uo8nf1eb4m 5 лет назад

@@user-bl4jz5qc8l متشكرة

@user-uo8nf1eb4m 5 лет назад

@الأندلس landaluza أتوقف ايه مش فاهمه حاجه 😳؟

@sayedfarouk4754 5 лет назад

@@user-uo8nf1eb4m لتفادي تكون الجلد الزائد اسهل شئ هو ارتداء الملابس المطاطية (الجارمنت ) أثناء النوم خلال فترة الرجيم وتدليك الاماكن التي تحتوي على وزن زائد بخليط زيت الزيتون وزيت جوز الهند مع القليل من الليمون وشرب الكثير من الماء

@ayataliad5730 5 лет назад

مرحبا آني آية من العراق ،، ممكن أخذ انستا تبعك للأستفادة اكثر وبرافو عليك على هيك أرادة ان شاء الله تكون مثال لكل فائدة تقدمها

@user-mv8rz2xl4b 4 года назад

يعمي انا هسة خفت انحف 😐💔🤦‍♂️

@mralawe2011 3 года назад

نحفت ولالا؟🤣🤣🤣

@user-ly8zy8ct5u 4 года назад

شكرا جزيلا وبارك الله فيك والله كنت تعبانة من هالموضوع كلامك ريحني شكرا والله الك💕💕💕💕💕💕

@4FITNESSARABIA 4 года назад

اهلا وسهلا

@silabitche4820 5 лет назад

مساء الخير فعلا بسبب الحمل وبعد نزولي في الوزن اصبح عندي ترهلات بالضهر ومش عارفة اعمل ايه والله صار عندي عقدة نفسية شو تنصحني اعمل والله حالتي نفسية سيئة ولس عندي دهون بمنطقة أسفل الضهر ما نريد تروح

@sayedfarouk4754 5 лет назад

Sila Biche الترهل في الظهر صعب جدا ولا تفيد فيه التمارين الرياضية كثيرا لذا يجب عمل تدليك قوي بخليط من زيت الزيتون وزيت جوز الهند مع القليل من العسل ولبس الملابس المطاطية الجارمنت اثناء النوم وشرب كثير من الماء حوالي ثلاتين مل لكل كيلوجرام من وزن الجسم مع إضافة عصير لمونتين للماء وترك قشر الليمون في الماء واكل مقدار كوب من لب عباد الشمس كل يوم

@g.radwan.2032 3 года назад

شكراجزيلالك.

@roseelamar7493 3 года назад

الذراعين بتنشد في ترهل مو كبير كتير يعني متوسط ولسا في دهون مانتهينا من دهون شو نستمر بالمقاومة والهيت????

@saidalaachir5951 Год назад

شكرا قنعتني اخي الله يوفقك

@djamelbmw2228 5 лет назад

مشكل السمنة والترهلات علة تقتل الفرد وهو على قيد الحياة ههه

@fatmanasri5718 3 года назад

ووفوف والله اسألني انا

@djamelbmw2228 3 года назад

@@fatmanasri5718 هههه والله مصيبة

@fatmanasri5718 3 года назад

@@djamelbmw2228 انا بعاني حية وميتة لا أستطيع المشي

@djamelbmw2228 3 года назад

@@fatmanasri5718 يالطيف لاحول ولاقوة الابالله كل هالمعاناة يالطيف اخني اذا كانت مشكلتك بدانة يلزم تتبعي حمية الكيتو ضروري لانها مفيدة لكي صحيا ونفسيا وعقليا اما اذا كنتي تعاني مرض اخر فعليك بالدعاء والصبر وربي يفرج عالناس كل

@sultanalajmi8926 4 года назад

كلام واقعي وصادق شكرًا لك

@4FITNESSARABIA 4 года назад

العفو 😁

@maaroufinajib5243 2 дня назад

رياضة الكارديو وحمل الاثقال ممنوع تخسيس الريجيم او التكميم

@crashdash888 5 лет назад

من اصدق ماسمعت .. للأسف انا احد ضحايا التكميم .. نعم فقدت الكثير من الوزن إلا ان الوعاء الجلدي مازال باقي .. الترهلات ليست بشعه لذلك لم أعمل عملية شد للجسم مثل باقي اصدقاء التكميم .. والحمد لله أني لم اعمل العملية لانهم غير مرتاحين من الشد .. فالبعض تشوه جسمه أكثر وأحدهم صارحني بأنه فقد الشعور والإحساس في اماكن من جسمه ( الجلد ) وآخرون مازالوا يخفون آلامهم وقله منهم انتفعوا بالعملية .. انا مازلت غير مقتنع بالعملية لاني راض عن جسمي الحالي ولانني لا احب السباحه في الاماكن العامة لذلك لايهمني الجلد الزائد ..

@user-pw2gs1vf9e 5 лет назад

انا مقبل على عمليت تكميم هل تنصحني بلعمليه او يخرب جسمي بزياده

@user-vb8rv8ip7h 4 года назад

شكرا لك استفدت 👍

@maryam2248 5 лет назад

اول لايك

@tebaaa217 2 года назад

كلام منطقي عاشت ايدك

@abedrifai6189 5 лет назад

سلام عليكم، أنا عبدالكريم الرفاعي من لبنان، أنا عملت كيتو دايت، كنت ١٠٧ كغ، صرت ٩٠ كغ بظرف ٤ أشهر تقريبا"... يعني خسرت ١٧ كغ بفضل الله

@fsooolksa 5 лет назад

وعليكم السلام انا ايضا خسرت وزني لكن فقط عن طريق تنظيم اكلي كان وزني 118 الان 82 خلال سنتين مو مستعجل على شي ولا زال النزول متواصل والحمد لله ومستمر

@nhasan1637 5 лет назад

@@fsooolksa كيف نزلتي وزنك لو سمحتي والله صرلي شهور وبدي نزل ١٠ كيلو طلعو عيوني و ما حسنت هاد حلمي ارجع ع ٦٠ كيلو وزني حاليا ٧١ كيلو

@fsooolksa 5 лет назад

@@nhasan1637اولا انا ولد نزلت عن طريق تنظيم اكلي بحيث ان اذا اكلت وجبه خلاص ما اكل بعدها شي لين يجي وقت الوجبه الثانيه واشرب ماي كثير بحيث اغطي احتياجي للماي في اليوم واهم شي النوم في اليوم ٨ ساعات الى ٩ هذا الي يخلي كل النتايج تكون ممتازه اول ما يتخربط نومك ممكن النتايج تتخربط واجووع لدرجه ان احس بطني يوجعني واذا اكلت احاول اني ما اشبع يعني الشي الي يزيد طاقتي مو يشبعني صحيح بالبدايه كان الموضوع صعب وصعب جدا لكن الحين الحمد لله صرت اكل الي ابيه تقريبا واعرف اذا زاد وزني كيف انزله لان من احس اني زدت رجع لنفس الطريقه هذي وايضا صارت اسلوب غذائي ومو ممل يعني اكل كل شي ابيه لكن بحدود وحتى صار اكلي بدال لا يكون يسببلي كسل صار يعطيني طاقه بحيث اذا اكل احس ودي اسوي اي شي لان طاقتي زادت حاولت اختصر الموضوع اذا في اي سؤال او اي شي مو واضح ممكن افيدك فيه

@abedrifai6189 5 лет назад

صرت ٨٥ كغ ههههه

@fsooolksa 5 лет назад

@@abedrifai6189 انا ٨١