هدف جديد: كمال اجسام 

يعطيك العافية كوتش صالح عالفلوق , وهذي التواقيت للفيديو ----------------------------------------------------------------- 0:00 المقدمة 0:20 خطط تماريني المستقبلية 4:52 تسخين السكوات 6:26 التوب سيت 7:02 جلسات الback off 7:48 نصيحة سريعة بالبنش 8:20 اخر جلسة تسخين 9:40 توب سيت البنش 10:14 الback off set 10:41 تسخين الديدلفت 11:17 توب سيت الديدلفت 11:40 الback off set 12:04 ردي على تصويت طول المقاطع 12:42 كيف انا منظم وقتي؟ 13:10 متى انام؟ 13:45 هل هبوط المستوى طبيعي برمضان؟ 15:22 الخاتمة

كابتن صالح الله يباركلك سوي سلسلة عن تغذية و تحدث عن تغذيتك لو امكن

8:09 اجلووووووووووووووووود

كفو صالح أدعمك استمر

عاش كابتن صالح طريق جديد وهدف جديد واهم شي تتفرغ لحياتك اكثر ربي يوفقك

كوتش صالح احكيلنا بالفيديو الجاي عن طريقة التنفس اثناء التمرين لانه اغلب الناس بجهلوا هذا الموضوع كل الاحترام والتقدير 💖🔥

very excited to see the bodybuilding programme and we learn from you Saleh,

بالنسبة لي يهمني أكيد لو بتشاركنا ترتيبك للتمارين اذا يناسبك، ما يعني نطبقها لكن هذي الطريقة تخليني افهم اكثر في توزيع التمارين وغيرها، أدعم الفكرة وبقوة👍🏻

ممتاز الفكرة و محتاجين نتابع معاك و انت بتعمل البرنامج

عندك فيديو لتعلم الديد ليفت للمبتدئين لاني اعرف اطلع بالوزن ولكن النزول اخاف يطيع الوزن على ركبي لا سمح الله

ما شاء الله متحمس للهدف الجديد.. عاد اعطينا نتايجك بشكل مستمر

‏وعليكم صالح كيف الحال الآن على أي أساس تغير بين السومو والكونفينشنال لأني أشوفك فترة من فترة تلعب كذا وفجأة تغير

هل التنشيف للباورليفتينق بغير شي بالجدول التمرين او احاول اطور في البنش و السكوات و الديدليفت

بالتوفيق يابطل💙

ماشاء الله

كوتش سؤال الاصابه لي معك من قوه بدنيه

التصوير من برة السيارة 🔥🔥😂 !

8:07 اكووووووووووووووووووووووووي

يا صالح ممكن حل لي اربع شهور قوتي ثابت. في الديدليفت عل 140 و السكوات قربت من 140 و الصدر وصلت 90 و مزال الديدليفت ثابت ايش الحل

٧.٥٥ كابتن اخدت الموضوع بشكل شخصي 😂😂😂 الله يعطيك العافيه

صلوا على النبي واذكروا الله ❤️

❤❤❤

استمر

افا بتحول للكمال لله ما توقعتها منك

فديوا اجى بوقته صح عندي اصابه بالرجل و محول العب بدي بلدك

بس كيف بتبني عضل بعجزسعرات خصوصا ان هدفك بناء اكبر كتلة عضلية

❤

انا داخل يوتيوب ابحث عن فيديو لك تتكلم عن جدول باورلفتنق احصلك حولت(

فكرة حلوه نبي قوقل شيت

النسخه وصلتك و انا للحين ماجتني 😢

شكلك ياصالح مختلف مع المدرب ومتزاعل معه عشان كدا حولت وستضع جدول لنفسك

البوديبلدر يعتقد انه يتمرن بجهد و شدة وهو لايستطيع ان يزيد يجهد نفسو اكثر -جماعة البورليفتينڨ

لازم وزنك يزيد 40 كيلو حتى يصير عندك تطور في رفع الوزن

صالح : رجاءً لحد يعلق على الناس الي وراي كيف تتمرن تمرين الي وراه : 5:13 😅😂

جزمه فعلا أنا قبل حقتي اديداس بعد حق باور بس ارضيه راك بجيم حقي تزحلق هذي جربته فرق تمرين وثبات واو تجنن

ياليت في مقاطعك تبعد او تخف الضوضاء حولك عشان نركز في كلامك

يعني لما انا احول بورليفت انت تحول باديبلدينج 😂😂

لا ولله الخبر ما حلو يا صالح

راح تضطر الى اظهار عورتك في كمال الاجسام للاسف