الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد (البلاك فرايداي) سعر اقل ومده اطول في المتابعه❤️ وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇 instagram.com/karim_el8ol/ ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️ t.snapchat.com/AmIMf6Yc ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇 www.tiktok.com/@c.karimelghol2 ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام للاشتراكات فقط 👇👇 0096560352538 __________________________________________ دا العرض القديم 👇🥹🥹 العرض عباره عن شهرين متابعه يعني(٦٠ يوم متواصل) سعر العرض 👇 ١٣٥ دولار بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸 ٥١٠ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦 ٤٩٠ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦 ٤٩٠ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪 ٤٥ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼 ١٣٠ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷 ١٧٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٥٠٠ 🇪🇬 ------------------------- دا بقي العرض الجديد سعر اقل ومده اطول 👇❤️❤️ العرض عباره عن شهرين متابعه وهتاخد هديه اسبوعين كاملين يعني (٧٥ يوم متواصل متابعه) سعر العرض 👇 ١٠٥ دولار بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸 ٣٩٥ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦 ٣٨٥ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦 ٣٨٥ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪 ٣٥ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼 ١٠٠ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷 ١٤٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٥٠٠ 🇪🇬 لو العرض يناسبك ابعت للكابتن كريم علي الواتس او الانستجرام الشخصي عشان تقدر تشترك وتعرف طريقه الدفع والخطه ان شاء الله اللي هتمشي عليها ❤️
كابتن ... في نقطة ياريت توضحها .... دائما بتقولنا حتى نخس نلعب كارديو على معدة فاضية .... و دا الفديو بتقول ايا كان هدفك تخس تبني عضل تقوي عضل ناكل نشويات قبل التمرين .... ما الفرق بينهم ؟؟؟ وشكرا انت اكثر من رائع
استغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقه وزنة عرشه ومداد كلماته ورضاء نفسه لجميع المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وكل من اغتبته اوبهته او ظلمته
السلام عليكم انا بعمل صيام متقطع مع لوكارب وبتمرن في البيت 3 مرات في الاسبوع لمده ساعه نص ساعه مقاومه باوزان ونص ساعه كارديو. سمعت حضرتك في فيديوهات سابقه بتقول نتمرن علي معده فاضيه والنهارده بتقول لازم ناكل قبل التمرين ممكن حضرتك توضحي النقطه ديه اتمرن وانا صايمه وبعد التمرين اكسر الصيام وله افطر وبعدين اتمرن انا هدفي خساره الوزن وحرق الدهون وبجد استفتدت من حضرتك كتير اوي ربنا يوفقك ان شاء الله
كفيت ووفيت والله ربنا يراضيك ويكرمك.هل فعلا يا كابتن يفضل أن احنا منلعبش تمارين مقاومه اكتر من ساعه عشان منحفزش هرمون الكورتيزول .وهل فعلا لايفضل أن احنا نلعب تمارين مقاومه للجسم كله ف نفس اليوم ؟
سوال محيرني يا جماعه الله يخليكم انا اذا نحفت ان شاء الله وصار عندي ترهلات انا ماعندي لا أثقال و لاعندنا جيم في بلدتي اذا عملت تمارين مقاومه بقزايز ماء يعني قصدي قارورتين مياه جسمي هينشد ولا لا لو سمحتو جاوبوني
لو سمحت يا كابتن انا سمعت ان الجسم مش بيحرق دهون بعد الاكل وانا مش منسيبني التمارين الصبح وبعملها بليل هل كده انا مش بحرق دهون وانا بعمل تمارين كل يوم بالله عليك ترد عليا
كوتش انا عملت نظام الهرمونات والدوره شهور تنزل بوقت محدد من كل شهر ووقفت البرنامج والمفروض تنزل يوم 3/5 والحين 18 ماقد نزلت ههههه الهرمونات ضربت والحين برجع اعدلها من جديد
كابتن انا عرفت من شهر انى مريضه سكر وامبارح بس عرفت انى مريضه ضغط عالى وكلسترول ممكن حضرتك تعرفنى اى نظام الافضل لى واناوعندى 50 سنه ووزنى 95 كيلو وطولى 160
أرجك كتش تعمل جدول للبنات للأوزان قريب من مثالي أخر خمس كيلو و زي نتخلص من لكرش صغير و شوية جوانب إلي بقين لحتى نحصل على جسم مثالي و جميل 🍐جسم Abs مع تمارين مناسب أرجوك كتش أنا أول مره أطلب منك طلب وأنا بتبعك ليا ٣ سنين وخسيت معك لحبك كتير لأنك سعتني كتير أنت و ساره بوبفيت كنت أستعمل جدول بتعك و أتمرن مع فيديوهات سرة بوففيت أرجوك رد عليا أنا وزني كان 67كيلو و أن55 و طولي1,53وأريد 50 جوبني بليززززز 🌹😍🥰❤❤❤❤❤
