Тёмный

تمارين المقاومه في البيت للبنات هل فعلا تحقق الاهداف شد ترهلات الجسم وتقويه العضلات وازاله السيلوليت 

Karim Mohamed - كريم محمد
Подписаться 698 тыс.
Просмотров 23 тыс.
50% 1

الانستجرام الشخصي للكابتن كريم لمعرفه تفاصيل المتابعه الاون لاين ومعرفه العرض الجديد
وطبعا بنزل علي الانستجرام تمارين كتير للجيم ومعلومات كتير اضافيه غير اليوتيوب 👇👇
/ karim_el8ol
ودا الاسناب الشخصي للكابتن كريم بينزل عليه معلومات كتير وتمارين والحياه اليوميه للكابتن كريم 🙏👇❤️
/ amimf6yc
ودا التيك توك للكابتن كريم لكل التمارين في الجيم💪👇
www.tiktok.com/@c.karimelghol2
ودا الواتس الشخصي لو مش عندك انستجرام
للاشتراكات فقط فقط فقط👇👇
0096560352538
_____________________________________________
عرض (راس السنه) للمتابعه اون لاين مع الكابتن كريم 😍😍
دا بقي العرض الجديد سعر اقل ومده اطول 👇❤️❤️
العرض دا عمره ما هيتكرر تاني انا عامل خصم تقريبا ٥٠٪؜ ودا كتير فعلا بمناسبه السنه الجديده 👇👇
تقدر تشترك معايا من اي مكان في العالم ❤️💪
العرض هيبتدي انهارده وينتهي ١/١ لاااكن لو اشترك عدد كبير انهرده او بكرا هلغي العرض مش هقدر اكمل لغايه ١/١ 🙏🙏
العرض عباره عن شهرين يعني (٦٠ يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه❤️
سعر العرض 👇
٩٨ دولار فقط بدلا من ١٧٥ دولار 🇺🇸
٣٦٩ ريال سعودي بدلا من ٦٦٠ ريال 🇸🇦
٣٥٩ ريال قطري بدلا من ٦٤٠ ريال 🇶🇦
٣٥٩ درهم اماراتي بدلا من ٦٤٠ درهم 🇦🇪
٣٠ دينار كويتي بدلا من ٦٠ دينار 🇰🇼
٩٣ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١١٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٠٠٠ 🇪🇬
__________________________________________
طيب لو عايز تشترك ٣ شهور متواصل
يعني(٩٠يوم متواصل متابعه) جداول دايت ورياضه ❤️❤️
١٣٢ دولار فقط بدلا من ٢٢٠ دولار 🇺🇸
٤٩٧ ريال سعودي بدلا من ٨٠٠ ريال 🇸🇦
٤٨٥ ريال قطري بدلا من ٧٧٠ ريال 🇶🇦
٤٨٥ درهم اماراتي بدلا من ٧٧٠ درهم 🇦🇪
٤٠ دينار كويتي بدلا من ٧٠ دينار 🇰🇼
١٢٥ يورو بدلا من ١٧٠ يورو 🇫🇷
١٥٠٠ جنيه مصري بدلا من ٢٥٠٠ جنيه 🇪🇬
__________________________________________
لو العرض يناسبك ابعت للكابتن كريم علي الواتس او الانستجرام الشخصي عشان تقدر تشترك وتعرف طريقه الدفع ان شاء الله😍
هتستلم الجدول بتاعك من بعد راس السنه عشان نبدا السنه الجديد وتكون خلصت عزومات وحفالات 🙏🙏
#تمارين_منزليه
#تمارين_لشد_الجسم
#تمارين_لشد_الترهلات
#جدول_دايت
#صيام_متقطع
#حرق_الدهون
#كيتو_دايت
#حرق_الدهون

Хобби

Опубликовано:

 

24 дек 2022

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 238   
@lifechocolate369
@lifechocolate369 Год назад
متابعتك من الجزائر لك جزيل الشكر من فضلك اعملنا قناة تمارين للنساء مقاومة بلييييييز اللي معايا يدوس لايك 💚💚💚
@aminamili8548
@aminamili8548 День назад
حل القناة ولا مزال
@yahiaahmed6385
@yahiaahmed6385 Год назад
افتح القناة ياكابتن واحنا معاك وياريت تعملنا تمارين للناس اللي عاملة عملية انزلاق غضروفي موفق إن شاءالله
@rimamusa1231
@rimamusa1231 Год назад
شكرا الك انا فعلا بتمرن بالبيت وجسمي رياضي لحمدلله بدون جيم 👍❤️
@meego5173
@meego5173 Год назад
الله يجزاك خير و يفتحها بوجهك اليوتيوبر الوحيد اللي أحبه و يقنعني بكلامه انسان صادق .. ومرة متحمسة لقناتك الرياضية
@gayn9033
@gayn9033 Час назад
ربنا يرضى عليك انت بتفهمنا كلام مهم جدا محدش بيقولو كدة لينا شرح مهم جدا ربنا يباركلك في حياتك كلها وصحتك
@HisnuMuslim
@HisnuMuslim Год назад
والله يا كوتش فكره حلوه هنستفاد اكتر منها ياريت تعملها وباذن الله هتكبر احنا معاك وشكرا ع تعبك معانا ♥️
@fatimabelmamoune6154
@fatimabelmamoune6154 Год назад
أحسن مدرب تبعت معاه ونجحت،، شكرا شكرا 🇩🇿❤️ لايبخل بالنصيحة، وفيديوهاتو شاملة متكاملة
@alaaabdin7744
@alaaabdin7744 Год назад
فكرة ممتازة فتح قناة للتمارين موفق دائماً ياكوتش
@zahraaamm8169
@zahraaamm8169 Год назад
منتظرين ياكوتش فيديو التكنيك الصحيح وقناتك الجديده عاش يابطل🔥🔥احنا معاك
@walaasaad4748
@walaasaad4748 Год назад
رووووووووعة ياكابتن الحلقة بوقتها كل دا كان بيدور فى دماغى شكرااااااااا وافتح القناة وتوكل على الله وإن شاء الله تبقى فتحة خير ليك ولينا وكلنا معاااااااك 💪🔥🤝✌️✌️✌️
@nournoursine5050
@nournoursine5050 Год назад
شكرا يا كابتن جازاك الله كل خير ،فكرة القناة الجديدة ممتازة و مبتكرة اتمانلك التوفيق و اكيد بندعمك و كل. الناس حتستفيد بخبرتك و علمك ربنا يبارك فيك 🤲🥰
@shroukelshams6496
@shroukelshams6496 Год назад
سبحان الله نزل فى وقت كنت بفكر اسيب الجيم واكمل فالبيت 😂🌸فى وقته جامد✨
@user-kf6lj4xs6d
@user-kf6lj4xs6d Год назад
سبحان الله اقسم بالله ياكوتش كانك في عقلي امس كنت برسلك انك تعمل لنا تمارين مقاومه عشان نمشي عليها مع الرجيمات اللي تنزلها توكل على الله احنا معاك
@saramontadhar3129
@saramontadhar3129 Год назад
شكرا جزيلا لك يا ريت تتكلم عن الكربوهيدرات والدهون والكمية المطلوبة للبناء العضلي
@SolyAlrafey
@SolyAlrafey Год назад
شكرا لحضرتك عالمعلومات القيمه جدا 🌺🌺ياريت فعلا تعمل القناه دي فكره حلوة جدا 👏👏👏
@aminamar9221
@aminamar9221 Год назад
توكل على الله واحنا معاك والتوفيق من عند الله
@Mayada-nl4kx
@Mayada-nl4kx Год назад
يا ريت تعمل قناه هيك للتمارين 🤩🥰 يعطيك الف عافيه
@omahmed-rl3su
@omahmed-rl3su Год назад
توكل على الله يا كوتش إحنا معاك وربنا يوفقك إن شاء الله
@mahmoudmahmoud5383
@mahmoudmahmoud5383 Год назад
ايوه طبعا ياريت تعمل القناه دي وبسرعه مستنين اول فيديو
@user-kc7op4cp9k
@user-kc7op4cp9k Год назад
إنشاء الله ندعمك في قناتك الثانية. بالتوفيق انشاء الله.
@user-bf8lw3lo2s
@user-bf8lw3lo2s Год назад
شكرآ كابتن كريم في ميزان حسناتك أن شاء ألله
@wafaaabdo597
@wafaaabdo597 Год назад
فكره حلوه ياريت تنفزها وان شاء الله حتكبر بسرعه والله يوفقك يارب
@lailaferg4049
@lailaferg4049 Год назад
شكرا بزاف محتاجين بحال هاد الفيديوهات
@amalaldarwish
@amalaldarwish 9 месяцев назад
بإذن الله تكبر القناة 👍👍👍انت احسن واحد يشرح ماشاء الله تبارك الله.
@nohachihab6215
@nohachihab6215 Год назад
فكرة جميلة قواعد الحركات الصحيحة👍🏻
@hanansalem2910
@hanansalem2910 Год назад
معاك ياكابتن فكره حلوه القناة الرياضية واحنا بانتظارك ان شاء الله
@shiekh1022
@shiekh1022 Год назад
انا معك وربنا يوسع لك وتفتح القناه الثانيه للتمارين.
@Waad-Alanazi
@Waad-Alanazi 7 месяцев назад
ايوه ياليت تفتح قناة للتمارين كثير بنستفيد وانت واضح انك شاطر جداً
@EmanMohamed-ml5nu
@EmanMohamed-ml5nu Год назад
دايما بتيجي في وقتك تسلم احسن كابتن
@Asmaa.megahed
@Asmaa.megahed Год назад
ياريت يا كابتن والله تعمل قناة للرياضة وتمارين الجيم وازاي نتفادى الإصابة من آخر فيديو لحضرتك قبل ده على طول كنت بقول ياريت كابتن كريم يعمل لنا قناة ل تمارين المقاومة وتكون متصورة في الجيم وإن شاء الله في ميزان حسناتك
@halimabensaber3129
@halimabensaber3129 Год назад
انا اشجعك على القناة للرياضة نحن بحاجة اليها. ربنا يوفقك و يجازيك.
@amjdalamjd2726
@amjdalamjd2726 Год назад
فكرة ممتازة كلنا معاك وبالتوفيق
@marwaborham5015
@marwaborham5015 Год назад
شكرا ليك يا كابتن .ال انت بتقوله ده مستنيينه ومحتاجينه من زمان .ارجوك متتأخرش علينا ف القناه دى محتاجينها جدا
@zsal4116
@zsal4116 Год назад
ماشاء الله ياكابتن فيديوهاتك ادمان👏.. بزعل لما تقول فيديو سريع
@saliruby4654
@saliruby4654 Год назад
ياريت تعمل قناة الرياضة باش نتشجعو للرياضة كيما شجعتنا على الدايت😍
@zikorouabhi9220
@zikorouabhi9220 Год назад
كلام صواب شكرا على المعلومة انا امارس الرياضة في البيت تحمست اروح الجيم
@hemablble7390
@hemablble7390 11 месяцев назад
الله يبارك فيك وليك . فيدو ده جالى بوقت محتاجه جدا😊
@ladyladylibra
@ladyladylibra Год назад
احبطت😂.. ان شاءالله انكون قدهااا..🥰🥰.. الله المستعان..
@nadrashreef8797
@nadrashreef8797 Год назад
تمام كوتش معك في القناة الجديدة بكل حمااس😭👏🏻👏🏻.
@Salsaa369
@Salsaa369 Год назад
ياريت يا كابتن والله فكرة هايلة إبتدي وإحنا معاك وربنا يوفقك ويوفقنا جميعا🌹🌹🌹🌹
@sabakhazaal8474
@sabakhazaal8474 Год назад
شكرا جزيلااتوكلعلى اللهوانشاءاللهتكبركل قناهويصير عندك اكثرمن قناه شرح مفصلوبضميرالله يبارك بيك واحنه محتاجين هيج قناه للرياضه لان اكيد كل. شخص عنده ضروف تمنعه احياننا يروح الجم
@kimlili5096
@kimlili5096 Год назад
ان شاء الله بالتوفيق يا كابتن معااااك
@totototo-mt7oy
@totototo-mt7oy 9 месяцев назад
والله فكره حلوه عملنه ياكابتن قناة رياضه وفهمنه بيه كيف نتمرن وايه الفرق بين الكاريو والمقاومه والهيت وتمارين للبنات وانشالله في ميزان حسناتك واحنا بندعمك 👏
@mshkat6044
@mshkat6044 10 месяцев назад
اكيد محتاجين هيج قناة
@user-cq5zq3if8x
@user-cq5zq3if8x Год назад
مع اني أحبطت بشكل كبير لكن راح ندعمك بشكل كبير لأنكم تستاهلو بامتياز
@narashikamaru0
@narashikamaru0 Год назад
ايوة اعمل القناة طبعا حنستفيد جدا خاصة مع أسلوبك
@user-nk6tw2fy1i
@user-nk6tw2fy1i 2 месяца назад
معاك في القناه باذن الله
@sabrinaechchrifi5321
@sabrinaechchrifi5321 Год назад
والله فكرة كتير حلوة تعطبنا معلومات عن الرياضة أنا معاك في فكرة قنات الرياضة راح أستنا بفارغ الصبر
@user-ji7fn1by7z
@user-ji7fn1by7z Год назад
أول المشتركين بإذن الله إبدأ وإحنا معاك
@umhusainalmutairy9332
@umhusainalmutairy9332 Год назад
👍🏻الفكره ممتازه و ناطرين القناة الجديده
@basmaalkaladi1275
@basmaalkaladi1275 11 месяцев назад
ياريت تعمل تمارين للنساء فوق الخمسين لتقوية عضلات الجسم
@issammaroui1893
@issammaroui1893 Год назад
فكرة في منتهى الروعه يا كوتش
@nashwabahaa6710
@nashwabahaa6710 Год назад
ايوة احنا معاك ياكابتن اعمل قناة تانيه للرياضه ياريت
@animeblarabe9159
@animeblarabe9159 Месяц назад
ياريت يا كابتن محتاجين القناة التانية دى جدااا احنا معاك
@engalhadidi5321
@engalhadidi5321 Год назад
ياريت ياكابتن واعطينا نصائح للام وكيف تتمرن بالبيت
@emyahmed4708
@emyahmed4708 Год назад
في وقته تسلم يا كابتن 👍
@mounamouna6430
@mounamouna6430 Год назад
شكرا ليك كوتش .محتاجة شد ترهلات الذراعين .شكرا
@abeermohamed9549
@abeermohamed9549 Год назад
تسلم ياكوتش ربنا يجازيك خير انا لسة شايفة فيديو ٢١ يوم لتنزيل البطن مع باقى الجسم بأذن الله هابدأ من بكرة وشكرا على المعلومات المفصلة اللى بروح لدكاترة الدايت ماحدش بيفهمنا المعلومات بالتفصيل كدة اه طبعا لو عملت قناة تمارين طبعااااا هانشترك فيها وهاتكمل القناة دى وهاتفيدنا جدا
@user-fr2eg7sc6r
@user-fr2eg7sc6r Год назад
ياريت بجد فكره رائعه احيانا باعمل سيرش على تمارين معينه باسم حضرتك وباتضايق انى مش بالاقي
@omrako9041
@omrako9041 Год назад
ايوة محتاجين جداقناة التمارين
@ahlameid3370
@ahlameid3370 Год назад
ياليت تسوي قناه توضح لنا التمارين و شنو ناكل بعد تمارين المقاومه احترنا شنو ناكل بروتين قبل المقاومه و بعدها
@saramontadhar3129
@saramontadhar3129 Год назад
رح ندعمك بقناتك الجديدة يا كابتن
@aleasar1921
@aleasar1921 Год назад
الفيديو المنتظر شكراالك ياكوتش 😍🤍
@zanzounquenn7131
@zanzounquenn7131 Год назад
نحن معك كابتن موفق ان شاء الله ورأي حلو
@animeblarabe9159
@animeblarabe9159 Месяц назад
وياريت تمارين الغضروف والقطنية بالتحديد وغضروف الرقبة
@sehamgaber4300
@sehamgaber4300 Год назад
,ياريت يا كوتش بجد محتاجين نفهم كل الحركات لستات البيوت
@haneen.1123
@haneen.1123 Год назад
ياليييت والله نتمنى قناة للتمارين 😭🤍
@user-it8ud9qw8x
@user-it8ud9qw8x Год назад
فكرة جميلة جدا يا كوتش ياريت تعمل القناه دي
@samdebiche8222
@samdebiche8222 Год назад
شكرا يا احلى كوتش ⚘
@majidamir7497
@majidamir7497 Год назад
ياربت يا كوتش تعملنا قناة الرياضة ربنا ايخليك
@TheFamilyShowOfficial
@TheFamilyShowOfficial Год назад
❤❤👍👍شكرًا ياكابتن 😊
@ibrmees
@ibrmees Год назад
القناه فكرة جيدة وبالتوفيق
@tassnimdidi6268
@tassnimdidi6268 Год назад
روعة يا كوتس عذرا عن الغياب لظروف معينة Myriam tassnim
@DRAGONFAISAL
@DRAGONFAISAL Год назад
إفتح القناة وإحنا معاك ربنا يوفقك ومزيدا من النجاحات إن شاء الله متابعينك من الجزائر
@fatimabenhammou6040
@fatimabenhammou6040 Год назад
شكراااا لصراحتك الأخ أحمد، انت وفرت علينا كثير
@user-br2oe5ds9q
@user-br2oe5ds9q Год назад
انا جسمي سمين وزني 80 كيلو يصير العب مقاومه حتى أضعف 😢
@lindahouda5178
@lindahouda5178 Год назад
ياريت والله وهكون اول المتابعين 😍😍😍😍
@shroukelshams6496
@shroukelshams6496 Год назад
شكرا جدااا🌸✨
@user-hi5zi3jo7z
@user-hi5zi3jo7z Год назад
فكرة القناه الرياضية رائعة
@gadooftayerji4384
@gadooftayerji4384 Год назад
يا كوتش انا ما فيني روح عالنادي وأحبطتت لصراحه افتكرت أقدر اعمل مقاومه في البيت كتير منيح انو خبرتني بالنسبه للقنات الجديده نحنا معاك
@Naima.algeria
@Naima.algeria Год назад
كابتن الف شكر 🙏 🌹 🌹
@nadiamenacer2534
@nadiamenacer2534 Год назад
اعملها يا كوتش اعمل القناه ان شاء الله والله العظيم ينصرك ان شاء الله ويوفقك نصحك نصائح كلها ما شاء الله
@fdwa9363
@fdwa9363 10 месяцев назад
شكرا دكتور دا سؤال كان محيرني والله شكرا ليك تحية ليك من المغرب🇲🇦🇲🇦👌
@gzkhgekh6116
@gzkhgekh6116 Год назад
سلام عليكم احلى كابتن وأحلى شرح يا ريت تعمل قناة تانية وانشاء الله تكبر فيه ناس كثير بيحبوك وانا منهم انا بحب بعرف بس معلومات لاني نحيفة بس اذا سويت قناة رياضة راح تمرن معاكم اختك من مغرب
@Ayla.simiramis
@Ayla.simiramis Год назад
والله ياريت تعمل قناة رياضة انا اول المشتركين👍👍👍👍🌺🌺🌺🌺
@myhoop3223
@myhoop3223 Год назад
ياليت ياكابتن تعمل قناة رياضه يكون ٠دا ممتاز محتاجين توعيه في المقاومه وحمل الاوزان وكم ومتى نزيد
@ayamohamed4500
@ayamohamed4500 Год назад
اعمل القناه التانيه و احنا معاك ي كابتن❤️❤️
@user-jn2iu4id6e
@user-jn2iu4id6e 2 месяца назад
ياريت تعمل قناة لرياضة جزاك الله خيرا
@omomar1385
@omomar1385 Год назад
ياريت يا كابتن فكرة القناه الجديدة ممتازة وهتفيدنا كتيير ربنا يوفقك يارب ربنا معاك🙏
@user-kk4nj3hn2o
@user-kk4nj3hn2o Год назад
اعملنا تمارين مقاومه في البيت ياكابتن لان من سمعت الفديو صار عندي احباط من الرياظه🥺🥺
@meleabouliche8256
@meleabouliche8256 Год назад
يا ريت تفتح القناة في اقرب وقت ،نحن في الانتظار
@user-gp1yf2fd6g
@user-gp1yf2fd6g Год назад
فكره رائعه ياكابتن قناة رياضيه
@fatmaablaao4265
@fatmaablaao4265 Год назад
تسلم ياكابتن 👍👍👍
@rorytah88
@rorytah88 Год назад
انا معاك افتح قناة الرياضة ياليت هتكون عملت خير فينا 👏💕
@celena.8136
@celena.8136 Год назад
يا ريت....انشالله
@saramontadhar3129
@saramontadhar3129 Год назад
فكرة قناة التمارين ممتازة يا ريت تعملها بجد 🧑‍🎄🍬
@olahamed6233
@olahamed6233 Год назад
ممكن اعرف اشتراك متابعه اونلاين
@vivelemaroc5743
@vivelemaroc5743 Год назад
شرح رااااائع شكرا لك كابتن ننتظر قناة الرياضة ان شاء الله
@mariahuseen8717
@mariahuseen8717 Год назад
ياريت تعمل قناة رياضيه فكرة ممتازة
@FTA-0
@FTA-0 Год назад
اول مره اشوفلك فيديو. وحبيت فكرة القناة الجديدة. لان القنوات كثيرة لكن تعليم الطريقة الصح فكرة مختلفه. وان شاء الله من متابعيك. لكن اللي فهمته لو مش حابين نكبر العضله وحابين بس نقويها نلعب فالبيت عادي؟ وهل تقوية العضله بس يكفي نشد الجلد والترهل لو كان وزني طبيعي 😅 ولا فهمي على قدي
@sfaisal3028
@sfaisal3028 Год назад
ياريت اني اول المشتركين من العراق لكن التمارين لازم تسويها بهدوء حتى نتعلمها
@waleedelmasry207
@waleedelmasry207 Год назад
يا ريت يا كابتن فكره حلوه اوي أنا هستناها مين معايا
Далее
What turned out better to repeat? #tiktok
00:16
Просмотров 1,2 млн
POLI зовет Газана
00:12
Просмотров 501 тыс.