Тёмный

هل استعمال الكرياتين لفترة طويلة مضر ؟؟ أطول مدة مسموحة ؟؟ 

Akwa Tips
Подписаться 675 тыс.
Просмотров 63 тыс.
50% 1

زورو موقعنا
www.agwanas.com
انستقرام اقوى ناس
/ agwa_nas
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Опубликовано:

 

15 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 159   
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
قولولنا رايكو بموقعنا بعد ما جددناه agwanas.com
@diaaali6958
@diaaali6958 5 лет назад
من الناس اللى بيعجبنى جدا اسلوبهم و باسطتهم فى الشرح عاااااش يا كابتن💪💪💪
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙
@أرجورحمةالله-ط2ك
كابتن تحياتي ! شو أحسن نوع كرياتين و يا ريت تقدم ڤيديو لهل الموضوع مع صور للعلب و الأسماء ، لأنه في أنواع كتير منه مع منكهات متل طعم المانجا و الفريز .... هل من غير منكهات أحسن ؟ و لا عادي كل نفس الشيء ؟ و أشكرك كابتن و لا تبخل علينا
@zaferkaialy7065
@zaferkaialy7065 7 месяцев назад
أكتر شخص أحب أسمع كلامه
@mohanadalaa576
@mohanadalaa576 5 лет назад
احيك جدا علشان انتا اكتر واحد اكلمت على الكرياتين بتفصيل♥️♥️♥️♥️✋
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙💙
@maroan3607
@maroan3607 4 года назад
حقيقة معلوماتك اخوي جداً مرتبة و منظمة اشكرك جزييل الشكر للسهولة تقديم المعلومة.
@mostafatarek1448
@mostafatarek1448 5 лет назад
قمه الاحترام و البساطه يا ابو حميد ربنا يوفقك
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙💙
@mohammedmokhtar5930
@mohammedmokhtar5930 5 лет назад
ياريت تعمل فيديو للعيبه الكوره..باختصار فيديو يجمع كل تمرينات السرعه وتغيير الاتجاهات(كلاعب مهارى محتاج اكون سريع ف تغيير اتجاهاتى وألِف وسطى بسرعه جداا)
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
معنديش معلومات كفاية عنها مش بلعب كورة خالص
@alssshhh3344
@alssshhh3344 2 года назад
تحياتي لمصر من العراق كثير ستفدت ❤🙏
@fitnessfrankzan653
@fitnessfrankzan653 5 лет назад
رجل محترم واستاذ في المجال ،وعزيز علينا اخوك من المغرب
@قناتالاستفادة-ك3ك
@قناتالاستفادة-ك3ك 3 года назад
صلو على النبي
@engabdosalah3278
@engabdosalah3278 2 года назад
يا كابتن الكرياتين مبياثرش علي تساقط الشعر؟؟ كانت ايه تجربتك معاه بالنسبه للموضوع ده ؟
@alconsul
@alconsul 5 лет назад
اقوى ناس وانت فعلا ياكابتن اقوى ناس في اخلاقك ومعلوماتك واسلوبك الرائع❤ ممكن لو سمحت تتكلم عن حبوب الكلين باترول الجرعات وطرق استخدامها ومدة استخدامها وهل لها اعراض جانبيه طويلة المدى او قصيره المدى وعاش اقوى ناس🌷
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
معرفش مكوناته بصراحة 🙏
@ahmedismail3769
@ahmedismail3769 5 лет назад
ياريت ياكوتش تناقش حاجه اساسيه في الاكل هنا في مصر و الوطن العربي (العيش،الخبز) جميع الفديوهات الاجنبيه بياكلو من غير عيش،احنا كمجتمع عربي ندخل العيش ازاي في نظامنا الغذائي او ايه البديل.
@Helal1009
@Helal1009 5 лет назад
كل الاحترام لاسلوبك السلس والمعلومات القيمة
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙🙏
@waelnezar5837
@waelnezar5837 5 лет назад
شرح واضح ومفصل وسلس ممتاز ياكابتن
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙💙
@malakmariya4858
@malakmariya4858 Год назад
جزاك الله خيرا على كل المعلومات .موفق باذن الله
@ranaassr1642
@ranaassr1642 3 года назад
احلى فيدوهات كيرياتين شوفتها بتاعتك يا كابتن شكرااا جدا على معلوماتك
@mohamedturky35
@mohamedturky35 5 лет назад
شكرا يا كوتش على المعلومات القيمة ياريت يكون كده على طول بس المهم فعلاً تكون حضرتك متأكد من صحة المعلومات ﻻن انا واحد من ضمن اﻻﻻف بثق في كﻻمك يا كوتش عن باقى الفديوهات على اليوتيوب
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
مفيش أي معلومة في الدنيا تقدر تتأكد من صحتها مية في المية ... كل يوم لنتعلم و بنكتشف شيء جديد
@mohamedturky35
@mohamedturky35 5 лет назад
شكرا على الرد يا كابتن
@monafyhya4616
@monafyhya4616 5 лет назад
شكرًا يااحلى كابتن اني مدمن كرياتين
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙😅
@MohamedAdel-vu4vd
@MohamedAdel-vu4vd 5 лет назад
ربنا يجازيك خير لمجهودك في فيديوهاتك اخوك من اسكندريه ♥
@khaledalkour8566
@khaledalkour8566 5 лет назад
الله يديك الصحه والعافيه في اي مشكلة آذا اخدت كرياتين قبل التمرين مع مشروب الطاقة قبل التمرين
@aymanhlal9176
@aymanhlal9176 3 года назад
حضرتك قلت انك بتاخذ الكرياتين فترة الصبح خلال فترة الصيام، يعني الكرياتين مابيكسرش الصيام المتقطع؟ وشكرا
@hazem9972
@hazem9972 5 лет назад
ممكن تعمل فيديو عن اثار كمال الأجسام على القلب وحجمه وتأثيره على الخصيتين وهل الفيتنس له نفس التأثير ام لا
@theblacklegend6791
@theblacklegend6791 5 лет назад
👑 +1
@husseinabbas3823
@husseinabbas3823 5 лет назад
كرياتين مكمل لا بد منه للرياضيين شكرا كوج
@السنةالنبوية-ش1ل
كابتن هو الكرياتين بيرفع انزيمات الكبد وبيضر الكلى وهل صحيح إنه ميبذوبش جوا الجسم؟
@maherahmed2018
@maherahmed2018 4 года назад
اوضح شرح و نصائح قيمة - تحية من العراق
@مصطفىناصراحمداحمد
جزاك ألله خيرا ربنا يجعله فى ميزان حسناتك
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙🙏
@muhamedbaher2778
@muhamedbaher2778 5 лет назад
طيب بالنسبة للمياة هل في كمية معينة المفروض شربها أثناء استعمال الكرياتين ولا عادي ؟
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
اشرب الكمية العادية و لو لسة فيه عطش أشرب اكتر
@safaa1042
@safaa1042 2 года назад
طيب كم مدة اوقف فيها الكرياتين يعني لو اخذت خمسه غرام على اربع اسابيع من اوقف حتى ارجع اخذه؟
@alialjaberi9498
@alialjaberi9498 5 лет назад
يا كتش. رجا اعمل فيديو على الأحماض الامينية ال Amino
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙🙏
@fouadou1674
@fouadou1674 5 лет назад
لما نوقف، كرياتين فترة ولما، نرجع ناخذو مره اخرى، نعمل تحميل، كرياتين؟
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
ممكن لكن أنا بفضل من غير تحميل
@nasser_ziani_4160
@nasser_ziani_4160 5 лет назад
انا بعد استعماله لمدة ست اشهر . زدت اربعة كلغ. هل بعد توقف عنه انقص تلك وزن الذي زاد بفضل كيرياتين
@AhmedRadwan-mm1vk
@AhmedRadwan-mm1vk 5 лет назад
ممكن فيديو عن فترات الراحة من التمرين و الدي لود و إزاي يتعمل و هل في راحة سلبية من التمرين ولا لاء و بتكون قد أيه مثلا
@totetote2229
@totetote2229 5 лет назад
ماذا يحدث عند التوقف عن تناول الكرياتين هل تصبح اضعف من قبل ؟
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
الإجابة في الفيديو الي بعده أتمنى تكون شاهدت فيديو )
@rifaaoppo5888
@rifaaoppo5888 5 лет назад
هل بيأثر الكرياتين على لاعبي كرة قدم ولو شخص بيعمل كيتو دايت هل الكرياتين بيطلع من حالة الكيتوسس
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
مفتكرش إنه يأثر على الكيتو ... ممكن يزيد التحمل و السرعة بس في الكورة ممكن يكون أفضل لو استعملت beta alanine
@oussamabayssi2242
@oussamabayssi2242 Год назад
ما هي مدة التوقف قبل العودة الى الكرياتين؟
@muslimasonna5108
@muslimasonna5108 5 лет назад
ممكن فيديو تحفيزى للاوزان الزائدة...هل فعلا الأداء سوف يتحسن فة الجيم مع الاستمرار
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
أكيد بس كل شيء محتاج وقت
@mahmoudkaram-qg6hn
@mahmoudkaram-qg6hn 2 года назад
الافضل قبل التمرين ولا بعده
@zubaidayahya1194
@zubaidayahya1194 Год назад
توضيح رائع جدا شكرا كثييير
@MahmoudAhmed-pf1gt
@MahmoudAhmed-pf1gt 5 лет назад
هو انا لازم اشرب مايه كتير في الفتره اللي باخد فيها كرياتين
@haithamalmarshoudiii3100
@haithamalmarshoudiii3100 5 лет назад
نعم ...خاصة وأنه بيجمع الميه في العضلات و يزيد القوة التحملية للأداء العضلي ....ربنا يوفقك
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
لو عطشان أشرب اكتر !
@abdullahsalah4227
@abdullahsalah4227 2 года назад
لو خلصت علبه كرياتين هل هيبان تقدم ولا لازم اخلص كميه كبيرة؟
@akwatips
@akwatips 2 года назад
هيبان
@abdullahsalah4227
@abdullahsalah4227 2 года назад
@@akwatips شكرا يكوتش👍👍
@ehabfakhoury3948
@ehabfakhoury3948 5 лет назад
عاش يا كابتن. اعمل فيديو عن الجروث هرمون لو سمحت.
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
👌👌👌 لسة نازل )
@ehabfakhoury3948
@ehabfakhoury3948 5 лет назад
@@akwatips الف الف شكر بجد يا كابتن. بجد شخصية محترمة جدا 💪😊
@majidgame4177
@majidgame4177 3 года назад
احسنت كابتن بارك الله بيك ❤🌷❤🌷
@ابراهيمعمارة-ط3ن
@ابراهيمعمارة-ط3ن 3 года назад
طب هوا يستعمل أد إيه وبعدين يتوقف وترجع تاخده تاني
@ابوعمر-غ3ي3د
@ابوعمر-غ3ي3د 5 лет назад
الله يعطيك العافية يا بطل
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙💙
@amrabbas6272
@amrabbas6272 5 лет назад
can i stop whey protein-bcaa-amino acid a period and reuse it again captain to get benefits
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
Yes sure Better to stop them from time to time
@lucklucky1922
@lucklucky1922 5 лет назад
طيب امتي احس اني محتاج كيرياتين تاني بعد ما اريح منو ؟
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
استنى ٤ أسابيع على الأقل و لو أداءك ما زال جيد كمل من غيره لفترة
@ahmedshafik2362
@ahmedshafik2362 5 лет назад
انا اخدت كرياتين قبل التمرين لمده شهر حسيت بفرق ممتاز حتي وجع المفاصل خفيت منه بس حسيت اني زدت ضخامه بس بدون شكل علشان كده بطلته ، سوال هل الكرياتين بيعبي مياه في العضل فقط ولا بيعبي في كل الجسم
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
الإجابة في الفيديو الي بعده أتمنى تكون شاهدت فيديو )
@الشيفالأمينمرعي
@الشيفالأمينمرعي 2 года назад
هل الكرياتين يسبب تساقط شعر
@ahmedabdelaty6327
@ahmedabdelaty6327 5 лет назад
عاش يا كابتن 💪🏻
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙💙
@سهيلسهيلسهيل-ن5غ
@سهيلسهيلسهيل-ن5غ 4 года назад
شكرا على المعلومات القيمة
@Hos2014
@Hos2014 4 года назад
شكرا جزيلا كابتن المعلومات ثرية جداا 🤗🤗
@akwatips
@akwatips 4 года назад
💙
@nouraadel8077
@nouraadel8077 5 лет назад
متميز يا كابتن كل معلوماتك مفيده
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙💙
@بغدادالكرخ1988
@بغدادالكرخ1988 3 года назад
كابتن هل ممكن خلط او مزج الكرياتين مع الواي بروتين مع مكمل طاقه معاً قبل تمرين مثلاً ؟
@waeilfratelli
@waeilfratelli 5 лет назад
غير صحيح. الكرياتين يرفع مستوى الكرياتينين في الكلى وهذا عن تجربة .حتى الشركة المصنعه تنصح بأستعماله فتره وتركه فتره تجنبا للأثار السلبية . شكرا لقبول الرأي
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙
@emadalzoul1760
@emadalzoul1760 5 лет назад
من ايش بصنعو الكرياتين ارجو الجابه
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ho_H6K9XBFk.html
@zozoalim9658
@zozoalim9658 5 лет назад
لو سمحت يا كابتن هلى يناسب مريض الضغط العالى.
@abdoalfarra2422
@abdoalfarra2422 5 лет назад
فيه كبسولات كرياتين؟ هل لها أضرار على الكبد والكلى
@mohamedwafa6980
@mohamedwafa6980 4 года назад
انت عالمي يا كابتن أحمد ربنا يوفقك انا عامل دايت و بدأت اروح الجيم ( بحاول اعمل compositionre ) هل الكرياتين بيتعارض مع الدايت ولا الميه اللي بيخزنها في العضلة دي مطلوبة لزيادة الحجم ) ؟
@emadzaid5591
@emadzaid5591 4 года назад
لا ما يتعارض ، انا باخذ كرياتين مع التنشيف والتضخيم وحاليا مع ال compostion
@زكيرزكير-ص2م
@زكيرزكير-ص2م 5 лет назад
مش عارف ليه حاسس أنه رفع نسبة اليوريك اسيد عندى لأنه عندى وجع فى مفصل كفة اليدين مع انى بوقفة ايام الراحة وعاش يا كابتن احمد
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
ال uric acid ليظهر فيه الكعب و الصباع الكبير في الرجل اكتر مكان
@Unknowns-unk
@Unknowns-unk 5 лет назад
كابتن تقدر تتكلم كيف اقسم بين الحديد وال calisthenics
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙👌
@ahmedghanem1401
@ahmedghanem1401 5 лет назад
ينفع أخلطه مع الوي بروتين وخصوصا بعد التمرين
@esamal3amri
@esamal3amri 5 лет назад
استاذنا رايك بـ l-carnitine ؟
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙👌 جيد
@mohdtoto532
@mohdtoto532 5 лет назад
كابتن انا الكرياتين بيرفع عندي الكيرانتينين ..هل هذا ضار ؟
@wis3904
@wis3904 2 года назад
شكرا أجبتت عن أسئلتي
@what2231
@what2231 4 года назад
كم فترة اخذ و قطع مكمل ؟؟؟؟؟؟
@hosammoshkela6207
@hosammoshkela6207 5 лет назад
أعــجــبـني 💪
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙💙
@eslam0426
@eslam0426 5 лет назад
طب هل الكرياتين بياثر على الكلى
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
ممكن لو حد عنده مشكلة من قبل
@إبراهيمالعبدلي-ت3ض
مواضيعك ممتازه👌🏻
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙🙏
@walidwalid780
@walidwalid780 6 месяцев назад
انا عملي صلع بعد ثلاث اشهر استعمال دون توقف
@heshamibrahem236
@heshamibrahem236 2 года назад
الكلام دا علي ال hcl بردو ؟
@mahmoudhafez5897
@mahmoudhafez5897 5 лет назад
هوه الكرياتين ليه تأثير لو انا مريض ضغط مع العلم انى 31 سنه ارجو الافاده وشكرا
@mahmoudhafez5897
@mahmoudhafez5897 5 лет назад
??
@neymaralhussein6228
@neymaralhussein6228 3 года назад
ممكن طريقة استعمال كرياتين كوتش
@yousa6663
@yousa6663 5 лет назад
انا مش باكل بروتينات ،لازم اخد اكتر من ٥ غ؟
@ahmadeid8668
@ahmadeid8668 4 года назад
كابتنا المحترم
@kirolosbassem1490
@kirolosbassem1490 5 лет назад
ممكن فيديو عن الامينو وتآثيره
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙👌
@mostafaassar4381
@mostafaassar4381 5 лет назад
لو سمحت يا كوتش ممكن تكلم عن L carntine
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙👌
@mohamedsalah576
@mohamedsalah576 4 года назад
شكرا جدا استفدت منك💚❤
@السيدعلى-ذ3ص
@السيدعلى-ذ3ص 4 года назад
تب الميه أدى ايه على ٣جرام ياكبتن ارجو الرد
@tareqkheir1877
@tareqkheir1877 Год назад
كل الي بحكو عن الاثار السلبية للمكملات وبنكروها مبين عليهم هاي الاثار 😅😅
@عليالبشير-ه1ز
@عليالبشير-ه1ز 5 лет назад
كابتن ممكن توضيح بين تمارين الثبات و العدات .... و الفرق بينهما بالنسبة لجسم المتدرب ..... و شكراً على المعلومات القيمة
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙👌👌
@ozvaldorios2134
@ozvaldorios2134 5 лет назад
شكرا كوتش
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙🙏
@ahmedalhariri8105
@ahmedalhariri8105 5 лет назад
انت رهيب
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙🙏
@samiseghieri4623
@samiseghieri4623 3 года назад
Thank you so much for the valuable info , Please a video about the BCAA ?? thanks,
@abdalrahmanmohamad
@abdalrahmanmohamad 5 лет назад
موضوع جيد
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙🙏
@hosamrafat7857
@hosamrafat7857 5 лет назад
طب لو خت كرياتين منتهي الصلاحية
@هاشمفؤاد
@هاشمفؤاد 5 лет назад
ما بيه فائدة ولكن ليس مضر
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
معرفش بصراحة إيه الآثار السلبية بس اكيد هات واحد جديد أفضل
@adhamadham293
@adhamadham293 5 лет назад
انا 14 سنه ونفسي اطول اكتر وانا بلعب چيم وباخد واي بروتين في ضرر
@سعدسسععدد-ح5ط
@سعدسسععدد-ح5ط 5 лет назад
الطول يوقف عند سنه 18 او 20 او 22 (( في تمارين خاصه للطول و في ابره تزيد الطول انت ابحث باليوتيوب و مر دكتور متخصص
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
مش محتاجه بصراحة
@aminefejr7255
@aminefejr7255 5 лет назад
سلام عليكم أنا عايز أتكلم معك في خاص ادى سمحت
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
Instagram Ahmedamr87
@سعدالعبيدي-ح9ك
@سعدالعبيدي-ح9ك 4 года назад
ما علاقة الكرياتين بتساقط الشعر
@wassimyakhl9473
@wassimyakhl9473 2 года назад
اخي هذا مكمل آمن و تساقط الشعر يرجع ل جيناتك اذا كان ابوك او واحد من العائلة يتساقط منه الشعر فاحتمالية تساقط الشعر قليلة لا تخف آمن
@mohamedsorour723
@mohamedsorour723 5 лет назад
هايل👏👏👏
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙
@tokuchitoua7495
@tokuchitoua7495 4 года назад
روعه
@جهادعليباشا
@جهادعليباشا 5 лет назад
استمر ✌
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙💙
@bachiradjaout1663
@bachiradjaout1663 5 лет назад
Toop
@mohamedelshimy812
@mohamedelshimy812 5 лет назад
برنس
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙🙏
@ahmedatiiaatiia4296
@ahmedatiiaatiia4296 4 года назад
انت بتدخل بطولات
@madanimakki2711
@madanimakki2711 5 лет назад
ياكابتن لو اخدت ١۰ جرام في اليوم هل في ضرر 🙏
@قناتالاستفادة-ك3ك
@قناتالاستفادة-ك3ك 3 года назад
كثير 5 غرام كافية
@khaleelal-ashhab2871
@khaleelal-ashhab2871 5 лет назад
🖤🖤
@akwatips
@akwatips 5 лет назад
💙💙💙💙
@nasser_ziani_4160
@nasser_ziani_4160 5 лет назад
انا بعد استعماله لمدة ست اشهر . زدت اربعة كلغ. هل بعد توقف عنه انقص تلك وزن الذي زاد بفضل كيرياتين
Далее
ملخص الكرياتين
7:33
Просмотров 422 тыс.