Тёмный
No video :(

ما هو الكرياتين؟ إليكم أسرار الكرياتين | ساموي 

Sam Samouy
Подписаться 617 тыс.
Просмотров 312 тыс.
50% 1

كل حاجة عن الكرياتين - الحلقة (١٥) | ساموي
What it is creatine
how to use it
when to use it
And why to use it ...
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
RU-vid : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout

Опубликовано:

 

29 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 488   
@rajehsamara8137
@rajehsamara8137 2 года назад
من ارقى واحسن المدربين انت ومامون والي بميزكو التواضع شكرا على المعلومات المفيده
@youseefbaydon8459
@youseefbaydon8459 4 года назад
انا اتعلمت منك كتير واضافت لينا حاجات كتير اوي وكل ده ربنا يجعله في ميزان حسناتك. 🙏❤️ربنا يوفقك ياكابتن
@MinaSamir-fb2ii
@MinaSamir-fb2ii 5 лет назад
شكرا يا محترم يا اصيل ❤ كفايه انك اهتميت والله الف شكر فرحتنى
@user-hw1pk6di7h
@user-hw1pk6di7h 2 года назад
والله بحمد ربنا ان عرفتك ودا مجاش. بالصدفه انا قعدت اسبوعين اتفرج على دا ودا مع احترامى ليهم انت اكتر واحد فيدتنى وبتفدنى وهتدفنى اللف شكر ليك ♥️♥️♥️
@user-nq5cu5fr5y
@user-nq5cu5fr5y 3 года назад
بصراحة من اكتر الناس اقسم اللي بحبها في مجال كمال الاجسام محترف تدريب بمعني الكلمة
@user-ft3vt8ol9n
@user-ft3vt8ol9n 3 года назад
الكرياتين حلو و قوي جدا بيزيد ضخامة العضلات و بيزيد الأداء بالجيم مع متابعة التحليل متل ما اتفضلت حضرتك...ربنا يحميك كوتش ساموي❤❤❤
@user-ei3sj1yu4j
@user-ei3sj1yu4j 5 лет назад
من أحسن و أجمد المدربين بجد كميه معرفه جميله و بحبك في الله استمر يا كوتش
@mdeberky
@mdeberky 4 года назад
اللي عنده مشكله في الكلي يخلي باله ... و لازم لما تاخد اي supplements جديد تحلل " كلي وكبد" بعد شهر
@user-uf4hm9lp7y
@user-uf4hm9lp7y 4 года назад
اسلوبك بسيط و يعجبني. استمر يا وحش. تحية من السعوديه 🌹🇸🇦🌹
@user-iv1rr9un6u
@user-iv1rr9un6u 4 года назад
سبحان الله ،،، الحمدلله ،،، لا آله آلا الله ،،، الله أكبر،،
@aboobay4567
@aboobay4567 5 лет назад
قولتلك قبل كده انت ميكانيكي عضلات 💪💪💪
@hosaamelhanafi1274
@hosaamelhanafi1274 5 лет назад
اسمها مهندس عضلات😂♥️
@ie7418
@ie7418 4 года назад
تجربتي مع الكرياتين (والله على ما اقول شهيد): بادئا أتوقع حذف تعليقي فلذا سأضعه داخل التعليقات ايضا باذن الله. انا ع. أ. من جدة، امارس رياضة الحديد من عشرين عاما تقريبا، وأموري طيبة ولا أشتكي من اي مرض بفضل الله وحده، ولم أتناول أي مكمل في حياتي البتة، وعندما رأيت الكم الهائل من الدعاية لمكمل الكرياتين وإقبال لاعبي كمال الاجسام عليه أحببت تجربته، فقمت بالاطلاع على مئات المواقع والمقاطع حوله، فوجدت ان المدربين وشركات انتاجه يوصون به وينفون وجود اي اعراض جانبية له (والله اعلم بمقصدهم)، بينما كثير من المتابعين والمجربين له (وليس كلهم) يذكرون خلاف ذلك، بل أقسم بعضهم باصابته بالفشل الكلوي من جرائه. والنت مليء بتجارب المصابين بسببه. فعزمت على شرائه من شركة مشهورة وموقع معتمد وبتاريخ جديد، وبالفعل تم ذلك واستعملته لمجرد اسبوع واحد فقط، كل يوم (خمسة) جرامات فقط، ولم أقم بعملية التحميل المشهورة، (وكنت أكثر من شرب الماء لدرجة اني مللت من ذلك ومن كثرة مراودة الحمام)، ولا انكر ابتداء احتباس الماء في العضلات والزيادة الطفيفة التي طرأت عليها، ولكن لم اتوقع ولم يكن بحسباني ان يصل الامر الى ما وصل اليه، وكانت ابرز الاعراض التي عانيت منها خلال هذا الاسبوع الوحيد ما يلي: ١- جفاف في الجسم والحلق، وعطش شديد غير طبيعي ولايمكن ان أروى (مع كثرة شربي للماء جدا). ٢- تورم واحتقان شديد في الوجه والرقبة. ٣- آلام في المثانة. ٤- آلام في القولون. ٥- سرعة نبضات القلب. ٦- استيقاظ من النوم من شدة العطش وامتلاء المثانة. ٧- صداع ... الخ. وبعد ذلك قمت فورا بقطعه وبكتابة تجربتي هذه، وأسأل الله ان يعافينا واياكم والمسلمين اجمعين من كل سوء ومكروه. وفي الغذاء الصحي غنية عن هذه المكملات التي أعرف من قرابتي من اوشك على الوفاة بسببها. وتقبلوا تحياتي
@user-xi7cp5ul4n
@user-xi7cp5ul4n 3 года назад
@@ie7418 ممكن تكون اتغشيت فيه بس نصبوا عليك وادوق منتج زباله انما هو منتج جميل
@nimnimmessi2228
@nimnimmessi2228 3 года назад
@@ie7418 انت خوفتني جدا دانا كنت ناوي اجيبه .. بس مش ممكن يكون عندك حساسية اتجاه المنتج ده او جسمك مش متقبله .. يعني قصدي زي الأدوية كده بيكون ليها اعراض جانبية بس بيكون واحد او اتنين في المية اللي ممكن تحصلهم وده تلاقيه مكتوب في أي أدوية
@MultiSayedahmed
@MultiSayedahmed 3 года назад
@@ie7418 شكلك اخدت جير مش كرياتين هههههههه
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@aeliiyaburayyan7150
@aeliiyaburayyan7150 3 года назад
الله يجزيك الخير قد ما بتعطي الواحد طاقة و ثقة عشان يكمل
@saoudbomazough271
@saoudbomazough271 5 лет назад
Thanks 🙏 bro I appreciate what u did for us ❤️ I’m from Morocco 🇲🇦
@user-cg3wq8rr3s
@user-cg3wq8rr3s 3 года назад
بارك الله فيك يا كوتش محب من الجزائر 🇩🇿🇩🇿❤
@mohamadtamimi3020
@mohamadtamimi3020 2 года назад
والله هاد احسن كوتش يا ريت يكون في واحد زيو في الامارات
@hatemekram2060
@hatemekram2060 4 года назад
من أحسن المدربين في الوطن العربي
@mostafaismail3828
@mostafaismail3828 5 лет назад
فيديو جامد و ياريت عايز اسم كتاب جامد عن nutrition
@GMSOFIANKANDIL
@GMSOFIANKANDIL 3 года назад
واحشني ياكابتن ساموي أنا موقف من الثانويه 😂❤️ ورجعت دلوقتي جامد اوي باذن الله واول مره ادخل جسمي مكملات وكده وان شاء الله هبدء بالكرياتين وتمرين جامد وان شاء الله هعمل فورمه جامده ❤️
@GMSOFIANKANDIL
@GMSOFIANKANDIL 3 года назад
@@SamSamouyLtd طبعا ياكابتني عارف انا من اول المتابعين من زمان جدا يعني ❤️
@omarmahmoud1782
@omarmahmoud1782 5 лет назад
الله ينور يا كوتش ياريت تعمل فديو عن جدول التمرين للتضخيم احسن حاجه push pull ولا الجدول العادي chest back .......
@azembadr4806
@azembadr4806 4 года назад
احلى تحية .......مدربنا الذكي ....
@ahmedelhendawi636
@ahmedelhendawi636 4 года назад
شكرا كابتن سام . هو فعلا مهم جدا وبيحمل مايه تحت العضلات مش تحت الجلد . ودي حاجه كويسه من ناحيه ترطيب والحجم والتغذيه للعضله
@mohamedeid3531
@mohamedeid3531 3 года назад
من افضل الناس اللي بحبها علي اليوتيوب ..
@emtigoo
@emtigoo 4 года назад
ماشاء الله فديوهاتك مميزة جداً ياريت تتكلم بقوة اكتر عن الهرمونات انا عن نفسي مش باخدها بس مش ضدها برضة لاكن بشوف شباب صغير في الجيم بيتكلموا عن حاجات زي السيستون والتيستيرون طبعا حقن مصري لانها المتاح بالنسبالهم بسبب الاسعار العالية للمكملات والهرمون المستورد ومش بلاقي عندهم اي معلومات كافية عن الكورس او التنضيف بتضايق اوي لاني مش فاهم الموضوع كويس لاني مجربتهوش وببقي عاوز ع الاقل افهمهم ياريت فديوهات عن الاستخدام الامن للانواع دي وتنضيفها ازاي وهتكون فديوهات مميزة كعادتك وموضوع حقيقي شائك ومش كل الناس بتحب تتكلم فية
@minamagdyzaki
@minamagdyzaki 4 года назад
عايز اقولك ان فيديوهاتك اللي كنت بتصورها بالموبيل احسن من دلوقتي . كنت تلقائي اكتر معلوماتك كتيييييير ومفصله من غير ايجاز مش معني كدا انك دلوقتي وحش لا .. اعلي في جوده الفيديو والمونتاج ولكن اقل من اللي قولتلك عليه .. استمر ومن الافضل للافضل
@s_n0073
@s_n0073 5 лет назад
جزاك الله خيرا ما شاء الله عليك كلك ثقه وبتعطي ثقه
@ahmedabosnan3816
@ahmedabosnan3816 5 лет назад
عاش جدا يا كوتش keep going ❤️❤️❤️ عايزين فيديو طويل عن الأكل وطريقته وال supplements اللي هنحتاجها ف رمضان عشان نحافظ ع الكتلة العضلية (ده ان مكانش في إمكانيه نضخمها اكتر بعني 😅😅) وشكرا ع الفيديو القيم ده
@ziadhisham2545
@ziadhisham2545 5 лет назад
شكرا يا كوتش على المعلومات دى استمر ياريت لو تكمل فديوهات المكملات الغذائية علشان فادتنى أوى
@abodkarzon5160
@abodkarzon5160 5 лет назад
ياكوتش بعد امرك حلقة عن السعرات الحرارية وازاي نعرف احتياج جسمنا وازاي نظبط الموضوع
@jokerjoker-xz9bv
@jokerjoker-xz9bv 4 года назад
انتا انسان عبقري الله يحميك ويحفظك ويجزيك كل خير علي بتسوي لناس وبصراحه يعني انتا من الناس والكباتن الفعلا عالمين استمر الله يقوي
@azadhebeeb5110
@azadhebeeb5110 3 года назад
شكرا على الفيديو الجميل كبتن سموي
@saaidghoname4685
@saaidghoname4685 5 лет назад
انت بجد رجل محترم جدا ومعلوماتك جاااامده ومفيدة جدا استمر وياريت تعمل سلسلة عن الأكل الصحي وتحضير الوجبات
@MohamedAbdo-wb6pk
@MohamedAbdo-wb6pk 2 года назад
انت فنان وشرح بسيط وسهل انت معلم فاهم مجالك افضل نوع كرياتين من فضلك
@eslamhamada5157
@eslamhamada5157 5 лет назад
حضرتك قولت فالدقيقه 5:20 اننا ندخل كل حاجه بعد التمرين حتي الفيتامين ... بس انا سمعت ان الفيتامين زي فيتامين سي ممكن يكون مش فمصلحه البناء العضلى لانو بيعمل انقباض او حاجه زي كدا يعني فياريت توضح اكتر النقطه دي
@abotito7874
@abotito7874 3 года назад
ممكن رد علي السؤال ده احيك سؤال مهم جدا
@khalilbigkhalil6043
@khalilbigkhalil6043 4 года назад
وربي انك زلمه بتجنين وربي يسعدك يا غالي كتير سنفدت ع تمريناتك
@user-ln4qi2sx2s
@user-ln4qi2sx2s 3 года назад
وإذا كان كافرا، فإنه لا تجوز مناداته بكلمة: يا أخي ـ لأنه لا إخوة بين الكافر والمسلم، قال الله تعالى: (إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ )الحجرات جاء في فتاوى اللجنة الدائمة: سؤال (هل يمكن أن نعتبر المسيحيين إخواننا مثل المسلمين تماما دون تفرقة؟ ) فأجابت: يحرم اتخاذ المسيحيين إخوانا قال الله تعالى:( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَتَّخِذُوا الْيَهُودَ وَالنَّصَارَى أَوْلِيَاءَ بَعْضُهُمْ أَوْلِيَاءُ بَعْضٍ وَمَنْ يَتَوَلَّهُمْ مِنْكُمْ فَإِنَّهُ مِنْهُمْ إِنَّ اللَّهَ لَا يَهْدِي الْقَوْمَ الظَّالِمِينَ ) وقال سبحانه وتعالى:( إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ) ـ فحصر سبحانه الأخوة الحقيقية في المؤمنين... وسئل الشيخ ابن عثيمين ـ رحمه الله تعالى: عن وصف الكافر بأنه أخ؟ فأجاب بقوله: لا يحل للمسلم أن يصف الكافر ـ أيا كان نوع كفره، سواء كان نصرانيا، أم يهوديا، أم مجوسيا، أم ملحدا ـ لا يجوز له أن يصفه بالأخ أبدا، فاحذر يا أخي مثل هذا التعبير، فإنه لا أخوة بين المسلمين وبين الكفار أبدا، الأخوة هي الأخوة الإيمانية، كما قال الله عز وجل:( إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ...)
@zaheromari3451
@zaheromari3451 4 года назад
كابتن لو سمحت و الله يكرمك.. لو تنزل فيديو عن التمارين. و التغذية مابعد الكورس... بعد كورس الهرمون.. يعني لازم التديريب يتغير... والتغذية تتغير..؟ و بقصد بمرحلة التنظيف كيف نتدرب.. كيف ناكل.. لنقدر نحافظ عالمكاسب العضلية قدر الامكان بعد الكورس والف شكر كابتن حبيبنا
@karimmansour5480
@karimmansour5480 3 года назад
شكرا ليك يا كوتش بجد وربنا يديم محبه الناس ليك ودايما مزودنا بمعلومات تفيدنا في حياتنا ،، انا اول ما فكرت في الكرياتين عملت سيرش بنفسي وسمعت كلامك واستفدت جدا وهجربه ❤️ شكرا لمجهودك يا ساموي يا عالمي❤️
@AL_TAYF_PODCAST
@AL_TAYF_PODCAST 5 лет назад
يعطيك الف عافية كبتن...ياريت عن ال bcaa
@mohammadalamoudi5590
@mohammadalamoudi5590 2 года назад
@samouy ثاني مره اشوف الفيديو بصراحه مفيد وآخره محفز طرح وسرد ممتاز
@kimoomido5806
@kimoomido5806 4 года назад
من اكتر الناس المحترمين و عشان كده انت فووق 😍😍
@user-dl4zc3fl5n
@user-dl4zc3fl5n 3 года назад
صلو على النبي
@user-kp4ms3tm6w
@user-kp4ms3tm6w 4 года назад
الف شكر لك كابتن الله يعطيك العافية
@wisamraadjasimal-azzawi4462
@wisamraadjasimal-azzawi4462 3 года назад
عاش عاش عاش ياكابتن سموي هذا هو الي كنت محتاجه
@ahmedbadr4074
@ahmedbadr4074 3 года назад
الفيديوهات بتاعتك القديمه دي في مكان تاني لواحدها والله وحلاوه بساطتها وكميه المعلومات اللي فيها❤️
@ahmedbadr4074
@ahmedbadr4074 3 года назад
@@SamSamouyLtd كل حاجه منك حلوه
@yasserramadan4662
@yasserramadan4662 5 лет назад
ما شاء الله عندك معلومات كتير مفيدة شكرا لك. ابشرك أن قناتك هتعدى ال 500 الف لو مشيت بنفس المستوي
@yasserramadan4662
@yasserramadan4662 5 лет назад
@@magedsaid8169 😂😂😂😂😂
@eliarifaei8103
@eliarifaei8103 3 года назад
شكراً كوتش للعملومات الهامة...بس عندي سؤال تجاوب عليه لو سمحت... هل تنصح بأخذ الكرياتين مع الBCAA والGlutamineوال Mass Gainer مع بعض أو ما ينفعش وبيسبب ضرر ؟؟ وشكراً جزيلاً 🤗
@engabdosalah3278
@engabdosalah3278 2 года назад
ينفع عادي لو كل واحد فيهم امن للاستخدام
@user-hb5lx8kf2d
@user-hb5lx8kf2d 5 лет назад
كلام مفيد بس يارت يكون في ملخص اكتر من كده
@HossamHassan-lt8jh
@HossamHassan-lt8jh 3 года назад
الخبره بتتكلم علي الطلاق انا فخور انك مصري
@mahmoudali-sd5sr
@mahmoudali-sd5sr 4 года назад
تسلم يا كوتش محترم وشاطر وبثق في كلامك لو تسمح ال كرانتين يا ريت تعمل فيديو عنه
@mohamedmoustafa7269
@mohamedmoustafa7269 7 дней назад
لو ترجع تعملل فديوهات زي كدا ❤️
@cutlerchannel6211
@cutlerchannel6211 5 лет назад
طب موضوع الصلع الوراثي بالنسبة للى بياخد كرياتين ...الكلام دا صح ولا ايه
@azembadr4806
@azembadr4806 4 года назад
هل يمكن استهلاك الكرياتين لوحدها فقط.....دون اخذ مكملات معها ....
@azozdo7787
@azozdo7787 4 года назад
تتقدر بس مع البروتين تتطور سريع
@user-hi7bn4gu9l
@user-hi7bn4gu9l 4 года назад
اذا تاخذ احتياجك من االبروتبن مايختاج تاخذ مكمل بروتين على كلام الاخ!!
@marwanmohamed1481
@marwanmohamed1481 Год назад
مكن فيديو عن أقراص الفيناستيريد و تاثيرها علي التمريين
@karimfouad1691
@karimfouad1691 3 года назад
Please coach , shall I take Creatine everyday ( workout days and rest days ) or just on workout days ?
@walidmeslem1864
@walidmeslem1864 4 года назад
شكرا لك كوتش على كل النصائح موفق ان شاء الله، من الجزائر.
@amramr8010
@amramr8010 2 года назад
احسن نوع كرياتين يا كوتش
@rezakgres2190
@rezakgres2190 4 года назад
برافو كوتش ..نحن اوفياء لفديوهاتك
@mohammedfadel9915
@mohammedfadel9915 5 лет назад
كوتش لو عايز اعمل لودينغ حاخد ٢٠ غرام كرياتين على ٤ دفعات ازاي اخدهم يعني الاوقات المناسبة ايه ؟ ومشكور سلفا
@sherifmohammed1238
@sherifmohammed1238 5 лет назад
كلام مهم وانا بثق جدا في علمك
@mohammedalmosawi3108
@mohammedalmosawi3108 3 года назад
احسنت معلومات قيمة.. محمد من العراق
@jjKw-xd4yq
@jjKw-xd4yq 5 лет назад
شكرا يا كابتن.. معلومات جميلة ومفيدة.. بس يقولون الكرياتين يخزن ماي في العضلات وهذا شيء إيجابي ومفيد.. والله أعلم..
@mohamedosama1210
@mohamedosama1210 4 года назад
جزاك الله خيراا يا كوتش 🥰
@alaatanpouly2656
@alaatanpouly2656 5 лет назад
حلقه عن العضلات الضعيفه زي الكتف الخلفي
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
صل الله عليه وسلم sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@user-cp6zy1mr2z
@user-cp6zy1mr2z 2 года назад
ممكن اعرف كيف اخذ ايزو فليكس وكيرياتين وcla carnitine .يعني الجرعه والوقت خلال اليوم . وزني 99 كيلو وطولي 182 سم والسن 44 سنه. شكرا علي الدعم
@user-bk3ti4mp2b
@user-bk3ti4mp2b 4 года назад
شكرا عالمعلومات الطيبه لكن بدون أنقلتش لأن مانعرف غير العربي لوسمحت🌹🌹
@zeedawad2661
@zeedawad2661 3 года назад
لانك جاهل
@minageorgea3085
@minageorgea3085 5 лет назад
Perfect trainning with scientific basis
@salvador6057
@salvador6057 3 года назад
انت راجل محترم احبك في الله من المغرب
@ahmadalhussain5980
@ahmadalhussain5980 2 года назад
شكرا لك على المعلومات المهمة جدا
@fjblack7299
@fjblack7299 4 года назад
بارك الله فيك وفى جهودك
@aboelgebal
@aboelgebal 5 лет назад
ياريت حلقه يا كابتن عن مرضى السكر اللي بياخدوا انسولين ازاي هل ليهم خطه تدريب مختلفه وهل نمو العضلات عندهم بيختلف. وايه السبلمنتس اللي ممكن يستخدموها واللي خطر عليهم. شكرا ليك
@alhelali3121
@alhelali3121 4 года назад
شكرا كوتش بس ممكن سؤال الافضل كبسولات الكرياتين او المسحوق؟ اتمنى منك الاجابه يا قلبي♥️
@gemizahran3666
@gemizahran3666 3 года назад
الله يبارك فيك ويذيدك فهم فوق فهم
@manouarchi3351
@manouarchi3351 3 года назад
بارك الله فيك أخي العزيز شكرا على المعلومات
@sufyankandsha4962
@sufyankandsha4962 4 года назад
والله انا بحب كتير نصايحك انته فاهم كتير سوالي اول استعمال لي كرياتين وانا بتمرن 3 سنين كيف اخدو وممكن اشرب معاهو قهوه
@mrbony5117
@mrbony5117 Год назад
افضل كوتش ع الساحه❤❤
@AhmedMohamed-ec7jw
@AhmedMohamed-ec7jw 3 года назад
انته حبيبي وربنا يخليگ❤️💪
@mostafasenna3136
@mostafasenna3136 5 лет назад
كابتن ٢٠ جرام كتير . و معلوماتك حلوة جداً و مفيدة
@abdelhameed-adel
@abdelhameed-adel 3 года назад
قال ك fill في البدايه
@FadyPay
@FadyPay 2 года назад
إنت محترم
@shadyyy._.aboelhussein6310
@shadyyy._.aboelhussein6310 5 лет назад
انا بحبك اوي ياسمو ي ونفسي ابقى زيك ونفس خبرتك ف يوم من الايام♥️♥️
@AhmedGamal-ie1py
@AhmedGamal-ie1py 5 лет назад
ياكوتش شكرًا على مجهودك سؤالي عن البروتين الخام صح ولا غلط
@AhmedGamal-ie1py
@AhmedGamal-ie1py 4 года назад
السبب؟
@salvador6057
@salvador6057 3 года назад
انت اسطورة تحية لك من المغرب
@mohamedhelal8668
@mohamedhelal8668 2 года назад
اكتر قناة بستفيد منها
@andrewtarek9349
@andrewtarek9349 5 лет назад
الساموووووي انت فشيخ
@mohamedsalama5256
@mohamedsalama5256 3 года назад
برنس والله يا سامو. الله يحفظك اينما كنت 😍
@mohamedsalama5256
@mohamedsalama5256 3 года назад
@@SamSamouyLtd حبيبي ربي يحفظك ويزيدك علما
@monymony9511
@monymony9511 5 лет назад
بعد ازنك اتكلم علي البروفيرون ممكن الواحد يستخدمو اثناء كورس الهرمون بعد ازنك تتكلم عنو
@magdymounir4624
@magdymounir4624 5 лет назад
ياريت تتكلم عن ال bcaa و رايك فية و امتي المفروض يتاخد قبل و لا بعد ولا خلال التمرين
@waelahmed6984
@waelahmed6984 4 года назад
فى نوع معين
@luckyone1573
@luckyone1573 2 года назад
كوتش .الرجاء الرد ع سوالي . جورج فرح قتل بعد تمرين هرمون قروت عالي يفضل فقط تاخد هيدروبروتين او بي سي ميركروسايزد و لا تاخد كارب او سكر لان هذا بيعمل على خفظ هرمون قروت وانت قولت خود كارب سريع باش يرفع كل شي الي العضلة الانسولين هكي في تضارب عندي !!!!!!!! الرجاء التوضيح
@sayedkamel4948
@sayedkamel4948 3 года назад
هل يمكن تناول الكرياتين على مدار السنة بدون توقف بجرعة ثابته ٥ جرام في اليوم و بدون فترة تحميل
@user-wf8nr3ju3b
@user-wf8nr3ju3b 3 года назад
اب
@influentialpersonalities6797
@influentialpersonalities6797 3 года назад
شكرا ياكابتن علي المعلومات المهمه دي
@Germanfitness-ws3wj
@Germanfitness-ws3wj 4 года назад
شكرا يا كوتش
@user-fy6sr8tr4q
@user-fy6sr8tr4q 4 года назад
عاش يا كوتش،، تسلم جدا ربنا يكرمك
@ahmedabdelaziz8556
@ahmedabdelaziz8556 5 лет назад
طيب أنا 16 سنه ي كابتني اعمل أي واخدت بروتين قبل كدا وبضخم علشان ازود عضل 💜✊
@user-nu6lg8lw3f
@user-nu6lg8lw3f 4 года назад
وانا مثلك
@ahmedabdelrhman7290
@ahmedabdelrhman7290 3 года назад
وفي فترة التحميل هل 20 جرام بتتاخد مرة واحدة ولا تتقسم علي جرعات علي مدار اليوم ؟
@mohamedsayed5915
@mohamedsayed5915 5 лет назад
تسلم يا كوتش ربنا يجزيك كل خير
@shehabhamada4255
@shehabhamada4255 3 года назад
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sH𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@icegotohel827
@icegotohel827 3 года назад
دايما فوق + انا عندي 15 سنة وبتمرن بقالي حوالي سنة وعايز أخد رأي حضرتك ف حاجة اشتري كيرياتين ولا لا ❤️
@icegotohel827
@icegotohel827 3 года назад
@@SamSamouyLtd شكرا لاهتمام حضرتك ❤️
@georgeawad4585
@georgeawad4585 8 дней назад
ممكن اخد كرياتين بعد ما انزل جم بوقت معين ولا اول مانزل؟
Далее
버블티로 체감되는 요즘 물가2
00:15
Просмотров 1,6 млн
ليش مافي علاج للسرطان؟
32:31
Просмотров 415 тыс.