Тёмный

أفضل معاد تاخد فيه كرياتين لأقصى استفادة | ما هي الجرعة المثالية 

Akwa Tips
Подписаться 655 тыс.
Просмотров 467 тыс.
50% 1

لا تستعمل الكرياتين فبل ما تشاهد هذا الفيديو | أفضل معاد و أنسب جرعة لأعلى استفادة
مصدر المعلومات
tvCTxYTeUB...
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

Спорт

Опубликовано:

 

25 окт 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 423   
@omarsalah2125
@omarsalah2125 2 года назад
يقول عليه الصلاة والسلام: مَن صَلَّ عَلَيَّ واحِدَةً صَلَّ اللَّهُ عليه عَشْرًا. (صحيح مسلم)
@IbrahimMohamed-qm8bk
@IbrahimMohamed-qm8bk Год назад
عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم ❤️🌼 اللهم أمين يارب العالمين دائماً ❤️🌼
@b_g.m.c7393
@b_g.m.c7393 Год назад
النبي صعسلم يبول في الزبالة المصدر صحيح البخاري
@allawialmajdil5124
@allawialmajdil5124 Год назад
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-xv3jm5uk6l
@user-xv3jm5uk6l Год назад
عليه أفضل الصلاة والسلام
@amrmahmoud2424
@amrmahmoud2424 Год назад
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد صلي الله عليه وسلم( عليه أفضل الصلاة والسلام )
@mobarri6190
@mobarri6190 Год назад
الله عليك يا كوتش تسلم كنت منتظر افضل انواع الكيرياتين و شكرا
@pilotfree1
@pilotfree1 Год назад
انت أفضل من شرح طريقة استعمال الكرياتين يعطيك العافيه يا باشا
@aboubakrrgarmaz5405
@aboubakrrgarmaz5405 2 года назад
احسن كوتش يتكلم بعلم من دون مقدمات مملة
@zakigadoum4971
@zakigadoum4971 2 года назад
شرح رائع ألف شكر ليك
@sabahsari3913
@sabahsari3913 2 года назад
إنت رائع يا كوتش أحمد ما شاء الله عنك راقي بطريقة كلامك الله ينور عليك
@1greey
@1greey 2 года назад
Excellent. Straight to the point! Thank you
@mohammadkhalil3265
@mohammadkhalil3265 2 года назад
ممكن حلقه عن محفزات التيستوستيرون مثل حامض الاسبارتك للاشخاص الطبيعين وشكرا لك على معلوماتك القيمة
@user-tv5bd4uk5l
@user-tv5bd4uk5l Год назад
شرح بسيط مفيد مختصر شكرا ياكوتش
@anmarabas6598
@anmarabas6598 Год назад
ارقة شرح بارك الله بيك
@user-re4ny2oo6t
@user-re4ny2oo6t Год назад
كل الحب والاحترام والتقدير لشخصك الكريم ياطيب
@user-ud7vk5ks9q
@user-ud7vk5ks9q 2 года назад
حلقة مهمة جداً
@john7007me
@john7007me 2 года назад
حبيت تكمل الفديو كم مدة استخدام الكرياتين واكثر مدة استخدام وكم فترة التنظيف و العودة ما بينهم ؟؟؟
@samiparrot
@samiparrot Год назад
il a très bien expliqué. merci chef
@FootballHy
@FootballHy Год назад
تبارك الله فيك ❤
@funnyyoutube7336
@funnyyoutube7336 2 года назад
أحسنت يا كابتن... ياريت معلومات او فيديو عن حمض اميني دي اسبارتك أسد لتحفيز هرمون الذكورة... وهل له أضرار
@ahmedmessahel3170
@ahmedmessahel3170 2 года назад
جميل ..ربنا يوفقك يا رب
@alarab.9478
@alarab.9478 5 месяцев назад
شرح مفصل وبسيط حبيت
@captainbelal2126
@captainbelal2126 2 года назад
استمرر ❤️❤️
@BilalAlsouki
@BilalAlsouki Месяц назад
خير الكلام ماقل ودل
@Karimelsharqawi
@Karimelsharqawi 2 года назад
فيديو مفيد جداً
@osamaadam2353
@osamaadam2353 Год назад
شكرا عالاستفاده
@ramyharrouch4916
@ramyharrouch4916 2 года назад
أحلى سلام لأحلى تيبس 💯❤️🧡❤️💯❤️🧡❤️
@houariaroussi4797
@houariaroussi4797 Год назад
افضل شرح
@abro1241
@abro1241 2 года назад
كابتن اكلم عن الفيتامينات و المعادن الي الجسم محتاجها يوميا
@user-tf3fc6np8d
@user-tf3fc6np8d 2 года назад
عاش كابتن 👍🌸
@mohamedamineee7205
@mohamedamineee7205 2 года назад
شكرا 😊
@morelnerl9627
@morelnerl9627 2 года назад
ربي يوفقك.
@karimtaha68
@karimtaha68 2 года назад
يا ريت نشوف فديو عن ال training mask ، موضوع هايل
@user-vb4tu1ze6x
@user-vb4tu1ze6x Год назад
شكرا كابتن
@rafeoanessian7721
@rafeoanessian7721 2 года назад
شرح واضح وجميل مشكور على تعبك.🙏
@ziedhfaiedh4393
@ziedhfaiedh4393 2 года назад
ثاني 🇹🇳❤
@mkkm8929
@mkkm8929 2 года назад
جامد اوي اسلوب المختصر المفيد الواضح البسيط ده معلومه × كبسولة 💊 شكرا ع تعبك بس انت ما وضحتش الجرعه لان قرأت ان جرعة الكرياتين بتتوثف ع وزن الجسم مضروب في 0.3 يعني مش اي حد بياخد 5 جم للأبد بعد التحميل
@OthmanWaleed
@OthmanWaleed 2 года назад
اول 🤙🏻♥️
@gamalaly8775
@gamalaly8775 2 года назад
ممتاز شكرا
@aakl3906
@aakl3906 7 месяцев назад
عليه أفضل الصلاة والسلام
@xzf9446
@xzf9446 2 года назад
استغفرالله العظيم واتوب اليه سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله
@mohamedkhtab7173
@mohamedkhtab7173 3 месяца назад
انت محترم
@abdelrhaninejjar7163
@abdelrhaninejjar7163 2 года назад
شكرا كابتن أحمد فعلا دائما الجودة في محتوى القناة.عندي سؤال أنا بتمرن دائما في الصباح بعد ما أخد حبة لكيوي هل ينفع أستعمل لكرياتين على معدة فارغة؟
@ZenAdler
@ZenAdler 2 года назад
لا
@mohammedshwabkeh4971
@mohammedshwabkeh4971 2 года назад
كابتن الكباتين ❤️💪
@BuniazzSalam-uj8dh
@BuniazzSalam-uj8dh 11 месяцев назад
ما شاءالله كل واحد يجتهد من كيفه وكل واحد يخرط بكيفة
@mlelaisati
@mlelaisati 2 месяца назад
ليش يا زلمي ههههههههههههههههههههههههههههه
@bsharazahlawi4848
@bsharazahlawi4848 2 года назад
معلم خيا
@kareemfouad6989
@kareemfouad6989 9 месяцев назад
صلوا على الحبيب المصطفى 💙
@mahdimahdi4256
@mahdimahdi4256 2 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمدوعلى اله وصحبه اجمعين الى يوم الدين
@khaledsafwat1895
@khaledsafwat1895 2 года назад
متابعك من زمان فيديوهاتك كلها مفيدة بس ياريت بلاش الفواصل اللي ف الفيديو ما بين كل جزء ربنا يوفقك
@user-kv4xf8rb2x
@user-kv4xf8rb2x Год назад
شكرا جزيلا كابتن احمد ممكن اخد كرياتين علي معدة فارغة
@binfarid4ever
@binfarid4ever 2 года назад
كلامك صحيح..انا مجرب نفس الطريقه الي ذكرتها ولاحظت انا وكل الي حولي الفرق
@smy832
@smy832 2 года назад
اخوي انا اكلت الثلاجة كلها ووزني مايزيد فالسنة الا ٥ كيلو
@meowcatscats7397
@meowcatscats7397 2 года назад
@@smy832 لازم تاكل ٥ وجبات في اليوم وتتمرن حديد
@user-db7ir3hn2t
@user-db7ir3hn2t 2 года назад
متى لاحظت الفرق؟؟
@binfarid4ever
@binfarid4ever 2 года назад
@@user-db7ir3hn2t في خلال اسبوعين تقريبا
@user-zr4gn5ul1e
@user-zr4gn5ul1e 4 месяца назад
اي أخي لازم تاكل الثلاجة كمان🎉😂🎉​@@smy832
@user-vh1cg4pp3e
@user-vh1cg4pp3e 2 года назад
عايز حلقة عن الشلاجيت بليز
@Alhamdullah1233
@Alhamdullah1233 11 месяцев назад
الله يبارك فيك عادي اشربه مع حليب ؟
@mohammed-jl4pn
@mohammed-jl4pn 2 года назад
رائع ياكابتن سؤالي في تأثير مع شرب القهوه
@user-id3rk7qw1u
@user-id3rk7qw1u 2 месяца назад
نعم
@mhajr5443
@mhajr5443 2 года назад
سلام عليكم.. يابطل كم شهر استخدمه وهل اريح فترة وحاجة اخيرة الفواصل الجديده مشتته وشكرا لك
@mohamedameen2881
@mohamedameen2881 2 года назад
والجلوتامين يا كابتن ممكن تشرح استخدامه
@louisghogassian6634
@louisghogassian6634 Год назад
من غير فتره التحميل ؟؟؟ وهل بيتم أخذ الجرعه حتي في أيام الراحه ؟ وهل بيسبب انتفاخ في المعده ؟ ومشاكل في الهضم وفي الكلي ؟
@user-pj4yv2fq1l
@user-pj4yv2fq1l Год назад
عاشت ايدك
@yasmeenomara4752
@yasmeenomara4752 Год назад
ايه رأيك حضرتك في كرياتين ماصل اد hcl وهو بيكون أمن للبنات اللي بتتدرب في الجيم؟
@thesadcat5514
@thesadcat5514 2 года назад
شكرا على الفيديو من فضلك هل يمكن تناول الكرياتين و ال pré work out في نفس الوقت؟شكرا
@AdamAdam-mt5qf
@AdamAdam-mt5qf Год назад
انا اخي بخلطو سي فور مع كرياتين قبل تمرين وبخضون منيح قبل بنص ساعة
@fawzibdjrr5952
@fawzibdjrr5952 2 года назад
مشكور يا كوتش افضل فيديو عن الموضوع 🇩🇿🇩🇿
@mohamedamine5387
@mohamedamine5387 Год назад
انا من الجزائر بصح مفهمتش وش معنتها تحميل ؟؟
@ahmed20148886
@ahmed20148886 11 месяцев назад
ممكن اخذ الكيرياتين اثناء التنشيف وشكرا ..
@Hamadx2000x
@Hamadx2000x 2 года назад
السلام عليكم يا كبتن كبتن اشرب الكرياتين مع ماء حار و لا عادي ؟ عشان الذوبان يحصل للكرياتين اتمنى الرد الله يعطيك العافيه
@user-ic2pc8sf6m
@user-ic2pc8sf6m Год назад
بعد التمرين مباشرة أو بعد نصف ساعة بعد التمرين مع الوجبات
@najibbouaichi9103
@najibbouaichi9103 2 года назад
كفو عليك
@mostafaanwar9094
@mostafaanwar9094 2 года назад
رائع
@alaaaleskandrany6822
@alaaaleskandrany6822 Год назад
جميل جدا
@AdamAdam-mt5qf
@AdamAdam-mt5qf Год назад
كابتن ممكن استخدم سي فور مع كرياتين قبل تمرين ...
@aloy809
@aloy809 2 года назад
ياريت عملت تذكير سريع لماهو الكرياين
@zenzabozenz2033
@zenzabozenz2033 Месяц назад
اذكروا الله
@karimhassan9202
@karimhassan9202 Месяц назад
لا اله الا الله
@ziedhfaiedh4393
@ziedhfaiedh4393 2 года назад
يا كوتش رجاءا انا اصبت بإنزلاق غضروفي و انحراف فالعمود الفقري منذ اسبوع و هذه الاصابة قديمة جدا و بقت كل مرة تتجدد و تطور لو سمحت تعمللنا سلسلة لأصحاب الانزلاق كيف نتمرن و كيف نتعايش معه و شكرا لك تحية لك من تونس ❤🇹🇳
@user-nm4hh1kc5c
@user-nm4hh1kc5c 2 года назад
شفاك الله وعفاك
@ziedhfaiedh4393
@ziedhfaiedh4393 2 года назад
@@user-nm4hh1kc5c أمين و إياك أخي محمد 🌷🌷
@kadiamin6291
@kadiamin6291 2 года назад
تابع jamecoreعلى اليوتوب عندو فيديوهات خاصة بالانزلاق الغضروفي
@youssefkara7884
@youssefkara7884 2 года назад
اخي في الله أحسن كرياتين تنصحني اخدو
@user-yb7ry9xx8i
@user-yb7ry9xx8i 2 года назад
اتكلم لو سمحت علي سكر استيفا من فضلك ضروري
@nighteagle107
@nighteagle107 Год назад
شكرا للمعلومات المفيدة
@user-hl3ix4ct1p
@user-hl3ix4ct1p 2 года назад
كابتن اخد الكرياتين مباشرة بعد التمرين او بعد نصف ساعة مع وجبة بعد التمرين
@zubaidayahya1194
@zubaidayahya1194 5 месяцев назад
روعة توضيحكم. نفسي تحكي عن البنات والنساء فهل محبذ لنا؟
@user-ez8fp6kl4f
@user-ez8fp6kl4f 2 года назад
صار اكثر من سنه ادور هيج جواب مقنع كلامك جدا صحيح انت الوحيد الي نطيت الجواب المقنع للكرياتين
@ahmedela3sar926
@ahmedela3sar926 2 года назад
طيب لو الكرياتين قبل التمرين لا يؤثر على نسبة السوائل في الجسم لان الكرياتين بيسحب الميه في الجسم و مع التمرين الجسم بيفقد ميه كمان
@zukas8068
@zukas8068 Год назад
عادي تاخذه اثناء التنشيف ؟
@homamazden6741
@homamazden6741 9 месяцев назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي انا لواخذ نص سكوب قبل التمرين ونص سكوب بعد التمرين شورأيك
@abcdf2951
@abcdf2951 2 года назад
كابتن ينفع مع استخدام الكرياتين مع الغلوتامين
@spisernet3479
@spisernet3479 2 года назад
ممكن استعماله للحمام الزاجل مع البروتين ياريت لو فيه معلومه بالنسبه للموضوع ده الله يبارك فيك يا بطل
@vv_vAhmd
@vv_vAhmd 2 года назад
الحمام الزاجل هيبقى الشحات مبروك كده 😂😂
@user-xy6pb1bu4l
@user-xy6pb1bu4l 7 месяцев назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما معنى فترة التحميل أكثر توضيح
@MARK-kr2to
@MARK-kr2to 2 года назад
انا استفدت من اخلاقك قبل ما استغيد من المعلومات اللي نتا بتجيبها..ربنا يرزقك الإخلاص قولا وعملا..
@dhuhawialmajdi9972
@dhuhawialmajdi9972 10 месяцев назад
سلم علي الجلاوي
@user-hr5gv6nv2e
@user-hr5gv6nv2e Год назад
هل يجوز آخذه بدون جم لاكن عندي حركه وشغل اكثير ارجو الرد من شخص ذو خبره اذا اتكرمتو
@alhiwaya-
@alhiwaya- 2 года назад
شرح مبسط ومفيد شكرا جزيلا ..جزاك الله كل خير
@ammarali1456
@ammarali1456 2 года назад
تسلم كابتن على هذا الشرح لكن سوءالي عن الطريقة الثانية الي مره واحده باليوم هي ٥ غم قبل التمرين ، هل مباشرة قبل التمرين ام ممكن قبل نصف ساعة او ساعة
@ZenAdler
@ZenAdler 2 года назад
نصف ساعة
@mahmadkasef
@mahmadkasef Год назад
كوتش هل يضخم الكيرتين
@almili6011
@almili6011 2 года назад
السلام عليكم - لكن بعد مدة التحميل كم ياخذ ؟؟؟؟؟؟
@muqaibl24
@muqaibl24 Год назад
معلومات هامة و مفيدة ، لكن الصوت اللي مع كل سوائل جدا مزعج للأذن خصوصا لم اكون اسمعك السماعة الأذن
@Polat...300
@Polat...300 Год назад
كوتش انا وزني 57 كم احتاج اخذ يوميه الكريتن
@ghulamalhooti2410
@ghulamalhooti2410 2 года назад
ممتاز
@walidzino2606
@walidzino2606 Год назад
كابتن عندي سؤال انا بدأت اخذ الكرياتين 5 غرام في اليوم فقط مدة 20 يوم لم ابدأ بفترة التحميل عادي ام لا
@Toraab
@Toraab 2 года назад
كبتن السلام عليكم انا زيك ما اعمل تحميل فسؤالي : كم غرام اخذ قبل التمرين ؟
@user-ck9cf8ml9p
@user-ck9cf8ml9p 11 месяцев назад
جربتوا عمل لي حمى فضيعة
@jp-sw1hi
@jp-sw1hi 2 года назад
طيب سؤال اخد قبل التمرين مباشر او قبل بنص ساعة ؟
@diyablo7228
@diyablo7228 2 года назад
طب يوم الراحه من الجيم اخدو وله لا
@user-sx1bd1uz2l
@user-sx1bd1uz2l 2 года назад
ايه افضل نوع كرياتين بمصر
@MalekRKbar
@MalekRKbar Месяц назад
Woow❤❤
@mohameedmahrus202
@mohameedmahrus202 Год назад
بعد اذن حضرتك يا كوتش انا لسا شاري بيور كرياتين اللي هو جرعتو 3جرام ده وبشكل ملحوظ اول ما باخد الجرعه بحس بصداع .. طبعا انا عملت اختبارات علي الكرياتين وهو كويس .. والمشكله اني خليت حد جربو وبردو صدع ؟
@imenimimi7671
@imenimimi7671 2 года назад
كوتش من فضلك و النساء ماهي الطريقة المثال لإستخدام الكرياتين بالنسبة للنساء
@farahshawky9728
@farahshawky9728 2 года назад
هل ممكن امشي علي نظام زيرو كارب لمده ١٥ يوم و ادخل معاها دهون صحيه؟؟؟ ارجو الرد
@yakikadafi6189
@yakikadafi6189 10 месяцев назад
وزني ٧٥ كم الكمية اللي احتاجها لو سمحتم بارك الله فيكم ❤🙏🏽
Далее
Who has won ?? 😀 #shortvideo #lizzyisaeva
00:24
فارماستان - الكرياتين
14:49
Просмотров 450 тыс.
ملخص الكرياتين
7:33
Просмотров 402 тыс.