#تمرين #الصحة #الدرة لينك للبرامج: link for Customized Programs: www.durrahnati... لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinec... لينك كتاب الوصفات: www.durabolicl...
لينك للبرامج: link for Customized Programs: www.durrahnation.com/lp لينك المتابعة مع الدرة: www.proonlinecoaching.com لينك كتاب الوصفات: www.duraboliclifestyle.com
*تمر بالحليب بالمكملات اللي انت عايزها في الخلاط يا دره ماتقولش لعدوك علي نتايجها والمشروب دا سنه عن الرسول صلي الله عليه وسلم نتايجو رهيبه وربنا يوفقك عاش يادره💪*
حبيبي يا درة... أنا و إنت كبرنا و داخلين عالأربعين... أنا إبني توفى و إنت جاتك جلطة... ربنا يشفيك و يعافيك... حسب رأيي دي رسائل من ربنا عشان نتوب و نرجع لصلاتنا و السكة الصحيحة. بالتوفيق يا بطل ❤
اعتقد يا درة لو عملت جلسة recovery تبقى deep tissue massage مثلا وحجامة وساونا وice path هتفرق معاك ماعرفش الافضل دلوقتي ولا لما تنشف وترجع نسبة الكوليسترول تاني للزيرو. بس اعتقد لما تنشف هتبقى افضل علشان تشيل اي سموم ونواتج سلبية للعمليات الكاتابوليك والأنابوليك اللي بتحصل انت ادرى بالصح ادرى بنفسك طبعا وكلامي مجرد اقتراح من باب التذكير مع كامل احترامي.. وربنا معاك يا درة وحاسس لو طلعت مسرح اولمبيا تاني هتكسر الدنيا.. ربنا يعينك ويرزقك الستر والصحة وراحة البال🤍 #الدرة
يا درة .. لما تقيس الضغط خليه ف الدراع الايسر لانه أدق وأقرب للقلب .. يارب لايكات توصلوا الكومنت للدرة ❤🙏🏼 انما سؤالي بقى يا كوتش ؟ هل بما انك في لايف ستايل جديد شوية ، هل فيه فرق ف اوزانك ف الجيم ؟ وهل بييجي عليك فترة مش حابب تلعب خالص حديد !؟
اكل كل يوم خمس بيضات الجماعة هنا اوكران يضحكون علي لما اكل خمس بيضات اكل معاهم مكسرات جوز حفنة كبيرة وقطعتين توست اسمر وجبنة غير معالجة طبيعية ويقولولي كوليسترول واني اقوى واصح واحلى شيب جسم بيهم كلهم ❤ عاش درة احب كلش فيديوهاتك هاية واحب اشوفك كل يوم
كابتن ممكن تعمل فيديو عن كميات الهرمونات في الكورس و النتايج اللي بتعملها يعني مثلا 500 ميللي جرام تست يخلوني محمود الدرة انما 1500 ميللي جرام تست يخلوني بيج رامي و هل التست المصري اللي بينزل دوا في الصيدليات ينفع ولا لا؟ لانه بيكون ارخص كتير جدا من المستورد هل فيه فرق بينهم ولا نفس الحاجة
الله يسعدك والله حسستنا انو معك والله وانا كنت تارك النادي ومن جديد رجعت وشكلي هل مره مارح اتركو لني مبصوت . بس سوال يصير اعمل نفس الحركات الي عملتها بل ترتيب يعني متل ماعملت ولا مايصير
للأسف الشديد بعد ما نزلت حوالي 20 كيلو دهون .. وجهي اتغير سلبياً 180 درجة حتى انا مش عارف نفسي .. وجهي اصبح عبارة عن عظام وجلد نازل على الذقن ... رغم انو دهون الجسم حوالي 20% انا حزين جدا جدا ومكتأب لاني قررت اكسب 20 كيلو دهون من جديد كم انا حزين من فكرة اني رح يزيد وزني وانو رح يبطل عندي جسم مودل ورح يصير عندي كرش.. 😢 ... قبل 5 سنين نزلت وزني 27 كيلو ووصلت لنسبة دهون 14% وكان جسمي رائع وبقيت 3 سنين سعيد جدا بالنتائج و كنت ملتزم بالدايت وبالأكل الصحي وسعيد جدا لحد ما أكتشفت انو شكل وجهي للأسف اصبح جدا مو حلو و بان علي الكبر بالسن كبرت شي 10سنين اكتر من عمري الحقيقي... كم انا حزين .. جدا حزين .. ما اجمل ذكرياتي من 5 سنين وقت كنت عم كافح لنزل وزني ولابني جسم مثالي ... يا خسارة .
@@dawood3438 فعلا اخي داوود شفت دكتور وفعلا بحتاج لفيلر والكمية نوعا ما كبيرة لاني عندي فراغات وتجور خاصتا حول العيون .. والعيون هنن السبب لعدم رضاي عن نفسي لانو عيوني كبار ووقت نزل وزني صار وجهي كتير نحيف وعيوني بارزات للخارج و صرت احس انهم رح يطلعوا لبرات وجهي .. الدكتور قلي لازم اعمل فيلر كل 9 اشهر او سنة و الموضوع مكلف جدا وفوق طاقتي ... صحيح رح تتعب صحتي لكن شو اعمل مافي حل .. حتى رح اخسر شغلي بسبب زيادة الوزن لاني جربت اشتغل مودل عارض ازياء ونجحت بس للاسف حتى رح اخسر متعتي كل ما بروح على شاطئ البحر ... لو المشكلة بالجسم انه نحيف كنت بتزود عضل بيمشي الحال لكن الوجه شو اعمل فيه .. الحمدلله اني طويل ورح يخف ضرر ال 20 كيلو دهون على صحتي ... شكرا اخي داوود على اهتمامك .
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته نصيحة فقط من اخوك انا طبيب أمراض القلب و اعمل حاليا في السويد .......من خبرتي المتواضعة الأجهزة الإلكترونية لقياس ضغط الدم ليست بالفعالة.......اشتري جهاز يدوي و لا تشغل نفسك بقياس الضغط يوميا خليها مرة كل ثلاثة او أربعة ايام و الباقي أعلم جيدا انك تعرفه
