٣ تمارين سهلة لعلاج الدسك 

هذه المجموعة من التمارين مصممة لتجنب عرق النسا و للمحافظة على سلامة العامود الفقري من الاصابة.
تمارين لعلاج الدسك تكون مصممة من المعالج الطبيعي حسب السبب الذي أدى لإصابة الشخص. عرق النسا هو مصطلح عام يستخدم لشرح مجموعة من الأعراض حول العصب الوركي وهو يشير إلى الألم الناجم عن ضغط أو تهيج واحد أو أكثر من الأعصاب التي تخرج من أسفل العمود الفقري التي تشكل العصب الوركي وهناك عدد من الظروف المختلفة التي يمكن أن تسبب هذا.
هذا الفيديو يحتوي على ٣ تمارين سهلة لعلاج الدسك ويمكن لاي شخص القيام بهذه التمايرن حتى ان لم يكن لديه دسك ليحافظ على سلامة عاموده الفقري.
علاج عرق النسا والتخلص من إلتهاب العصب الوركي بطرقة طبيعية وسهلة والحماية منه نهائيا. هذا المقطع يحتوي على كافة المعلومات المتعلقة بأعراض عرق النسا وما هو طبيعيته ومسبباته والعلاج عن طريق ٣ تمارين سهلة وبسيطة.
للتواصل 📱
INSTAGRAM: / abdull_alhariri
TWITTER: / abdull_alhariri
FACEBOOK: ArabGainz/?r...
SNAPCHAT: ArabGainz
=============================================
بروتين خفيف على المعدة سريع الامتصاص للشباب و البنات: amzn.to/48XrpcV
بروتين نباتي: amzn.to/48vmK27
فيتامين د : amzn.to/3TY0vxa
أفضل و ارخص كرياتين: amzn.to/48Dmkqj
دامبلز للتمرين في المنزل: amzn.to/426i1kT
دامبلز وبار للتمرين في المنزل: amzn.to/48W0m1l
حبل مطاط للتسخين وبعض تمارين السترتشات: amzn.to/3U22kt8
سجادة للتمرين: amzn.to/48zNKgD
افضل فيتامينات يومية للنساء: amzn.to/3TXlZtZ