Тёмный

٤٤٥) السبب الذي لا تعرفه لكل الأمراض الخطيرة | ما هو الفرق بين الدهون الحشوية و دهون البطن؟ 

الدكتور ياسر عبدالعزيز
Подписаться 341 тыс.
Просмотров 13 тыс.
50% 1

🎙️اخطر نوع من انواع الدهون بالجسم هي الدهون الحشوية وهي السبب الرئيسي والمهم للاصابة بأغلب الامراض المزمنة
🎙️الدهون الحشوية مرتبطة ارتباط مباشر بنوعية أكلك بغض النظر عن وزنك ولذلك الدهون الحشوية او visceral fat
تتكون في اجسام الناس النحيفة والناس اصحاب الوزن الزائد
🎙️هناك فرق بين كبير بين الدهون الحشوية و دهون البطن
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬 لا تترد كثيرا وابدأ رحلة التغيير الان .. اسمع فيديو تحدي ال ٣٣ يوم وانضم معانا وده رابط فيديو التحدي
• ٤٣٤) شاهد بنفسك ماذا س...
🎬 وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا
• ٤٣٧) تحدي ٣٣ يوم بدون ...
🎬 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة
• ٤٤٠) بدائل صحية للخبز ...
🎬 فوائد الصيام المتقطع👇
• ٤٤٢) معجزة الصيام المت...
🎬 خطورة الاكل المقلي👇
• ٣٠٢)🍟لماذا يجب ان تتوق...
🎬 الفرق بين تمارين الكارديو وتمارين المقاومة 👇
• ٤٠٤) مقارنة مهمة بين ت...
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#الدكتور_ياسر_عبدالعزيز
#قوة_المعرفة
the pOwer Of knOwledge
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🎬 رابط قناتي الجديدة باليوتيوب
💡 قناة قوة المعرفة💡
bit.ly/30jmxh8
📍 حسابي علي الفيس بوك 👇
/ dr.yaser.abdulaziz
📍حسابي في الانستجرام👇
/ dr.yaser.abdelaziz
📍حسابي في تويتر👇
Dr...
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك الخاص
🥼 الدكتور ياسر عبد العزيز أخصائي التغذية و اختصاصي أول صيدلة
Dr.Yaser.Abdelaziz
🎓 PN Certified Professional Nutrition Coach

Опубликовано:

 

22 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 167   
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
💥 لا تترد كثيرا وابدأ رحلة التغيير الان .. اسمع فيديو تحدي ال ٣٣ يوم وانضم معانا وده رابط فيديو التحدي ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-07M0-q3ZErQ.html 👇وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7NE7z_QIuLI.html 💥 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9dmraLGUdGQ.html
@احمدسيد-ك5ش6ه
@احمدسيد-ك5ش6ه 4 года назад
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور أنا بقلى حوالى اسبوع مبطل السكر والخبز بكل أنواعه بس بحس بهبوط خفيف وصداع شديد جدا وممكن اعرف الفريك من مشتقات القمح ولا لا فين الرد؟
@emanismael7642
@emanismael7642 4 года назад
إن شاء الله نشترك من اليوم الله المستعان
@nagatali6442
@nagatali6442 4 года назад
الحمدالله قاطعت السكر والدقيق والمكرونه والعيش والزيوت وبأكل بالسمنه البلدى وصحتى الحمد لله اتحسنت كتير بالرغم من كبر سنى انا عندى 63عام وكان وزنى 80 دلوقتى 70خسيت 10ك
@alnuaymealnuayme2617
@alnuaymealnuayme2617 4 года назад
من ايش كنت بتشكي؟
@سونيافتوح
@سونيافتوح 4 года назад
ماشاء الله عقبالنا ..انا لسه بدأه من يومين والله كلامك ادانى دفعه
@رناعصام-ف8ر
@رناعصام-ف8ر 4 года назад
اول تعليق ،صلوا علي رسول الله،
@ياسمينالشامياسمينالشام-ق9ك
اللهم صل ع محمد وال محمد
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
صلى الله عليه وسلم
@solafasolaf5370
@solafasolaf5370 4 года назад
دكتور من فضلك قدم لنا نظام غذائي للاطفال الصغار حتى نربي أبناءنا من نعومة اظافرهم على التغذية السليمة
@زوزوأمةالله-ب8ذ
@زوزوأمةالله-ب8ذ 4 года назад
سلام من المغرب يا أشرف دكتور مازلنا على العهد وإن شاء الله مكملين تحدي 33 يوما بدون دقيق ولا سكر جعل الله مجهوداتك في ميزان حسناتك
@ashrafmahrous1170
@ashrafmahrous1170 4 года назад
سلام من شبرا يازوزو .. تحياتى .
@gazalsamer7380
@gazalsamer7380 3 года назад
الف شكر ليك دكتور وجزاك الله خيرا انا مريضة سكر منذ ١٧ سنة وعمري فوق الستين امتنعت عن النشويات والمعجنات والعصائر وكل ماذكرته في التحدي ٣٣ يوم لكن انا بدات التحدي من غير مادري منذ شهر أب ٢٠١٩ الى الان ماشية على نظامك هذا والله لقد شعرت بفارق كبير جدا بنشاط وحيوية طبعا امارس الرياضة وخاصة المشي وق اسعدني فديو التحدي ٣٣ يوم والان اتابعك في بقية الفديهات لقلبك السعادة يارب من سوريا
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 3 года назад
الحمدلله
@hindmajeed8682
@hindmajeed8682 4 года назад
السكر والدقيق سبب كل المشاكل 👍
@ganaahmed4764
@ganaahmed4764 4 года назад
ممكن حضرتك تتكلم عن دقيق الذرة الصفراء هل فيه جلوتين زي القمح ولا ممكن نعتبره بديلا الدقيق وكمان الذرة نشويات صحية للدايت ممكن احط الذرة المسلوقة علي السلطة واعمل فشار في البيت ولا ماينفعش في الاكل الصحي والكيتو دايت
@JM-zn8rs
@JM-zn8rs 4 года назад
لا ينفع بالكيتو
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
الله يجزاك الخير يا دكتور ويكرمك على كل ما هذه المعلومات القيمة
@rawiaalaak8517
@rawiaalaak8517 4 года назад
انتبهت عندك مشاركه وخبره العدس والحمص والفواكه خاصتا التفاح ممنوعين لو سمحتي فيديني بخبرتك
@اماحمداحمد-ح9ع
@اماحمداحمد-ح9ع 4 года назад
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. وبارك الله لك ..نبهتنا على امر الدهون الحشويه جزاك الله كل الخير .. سؤال دكتور ياسر ..كيف اعرف اني تخلصت من الدهون الحشويه .. وانا أشكو من النزول البطيء لمنطقة البطن مع كل الامتنان..
@nyhadi91
@nyhadi91 4 года назад
الف شكر اولا. انا منذ حوالي سنة اتجنب السكر والطحين. السؤال كم من الوقت يستغرق التخلص من الدهون الحشوية؟
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
لا احد يعرف علي حسب تاريخك والنسبة اللي كانت بالجسم المهم اننا مشينا في الطريق الصح
@ليللي-ي1ج
@ليللي-ي1ج 4 года назад
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الله يصلح حالك موضوع مهم فعلا جزاك الله خيرا آلله يجعلها في ميزان حسناتك
@ae-rr3ek
@ae-rr3ek 4 года назад
]دعاء لقاء العدو وذي السلطان 36 - دعاء لقاء العدو وذي السلطان 126 - «اللهم إنا نجعلك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم» (1) . (1) أبو داود 2 / 89 وصححه الحاكم ووافقه الذهبي 2 / 142. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 81 127 - «اللهم أنت عضدي، وأنت نصيري، بك أحول، وبك أصول، وبك أقاتل» (2) . 128 - «حسبنا الله ونعم الوكيل» (3) . [دعاء من خاف ظلم السلطان] 37 - دعاء من خاف ظلم السلطان 129 - «اللهم رب السماوات السبع، ورب العرش العظيم، كن لي جارا من فلان بن فلان، وأحزابه من خلائقك، أن يفرط على أحد منهم أو يطغى، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله إلا أنت» (1) . (2) أبو داود 3 / 42 والترمذي 5 / 572، وانظر صحيح الترمذي 3 / 183. (3) البخاري 5 / 172. (1) البخاري في الأدب المفرد برقم 707 وصححه الألباني في صحيح الأدب المفرد برقم 545. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 82 130 - الله أكبر ، الله أعز من خلقه جميعا ، الله أعز مما أخاف وأحذر ، أعوذ بالله الذي لا إله إلا هو الممسك السماوات السبع أن يقعن على الأرض إلا بإذنه ، من شر عبدك فلان وجنوده وأتباعه وأشياعه من الجن والإنس ، اللهم كن لي جارا من شرهم ، جل ثناؤك وعز جارك وتبارك اسمك ولا إله غيرك .(ثلاث مرات « (1) (1) البخاري في الأدب المفرد برقم 708 وصححه الألباني في صحيح الأدب المفرد برقم 546. الجزء: 1 ¦ الصفحة: 83 المصدر من كتاب حصن المسلم .
@أمةالرحمان-ب5خ
@أمةالرحمان-ب5خ 4 года назад
تحية طيبة وميروك العبد النبوي الشريف نسأل المولى عز وجل أن يجعله خيراً على الأمة الإسلامية جمعاء وأزكى الصلاة والسلام على اشرف المرسلين وعلى آله وصحبه أجمعين
@طيبةالمدينة-ز3ث
@طيبةالمدينة-ز3ث 4 года назад
المولد بدعة اخي
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
@@طيبةالمدينة-ز3ث جزاك الله خيرا
@amalmetwally8212
@amalmetwally8212 4 года назад
ربنا يكرمك بالخير يا دكتور ياسر ويزيدك من علمه بالنسبة لخبر القمح المنبت له أضرار الخبر العادي
@monaabasy3665
@monaabasy3665 4 года назад
ياريت تكلمنا عن الدايت لكبار السن فى الستين عشان النزول بطىء وأنا ماشيه على تعليماتك وايه راى حضرتك فى l كارنتين هل يساعد شويه وشكرا من القلب على كل ما تقدمه
@khaledshady42
@khaledshady42 4 года назад
بارك الله لنا فيك دكتور ياسر. وزادكم علمآ 💚💚💚💚💚
@abdallahmohamed5961
@abdallahmohamed5961 4 года назад
قولت معلومة عابرة ف اخر الفيديو لكن مهتم اعرف تفاصيلها لاني كنت ببحث عنها من فترة وملقتش تفصيل برضو اي علاقة التوتر او ارتفاع الكورتيزون بتكوين الدهون الحشوية بالتفصيل وجزاك الله خيرا لكل ما تقدمه للناس من خير واعانك علي العلم والعمل بما تعلم
@raedz7792
@raedz7792 4 года назад
شرح واضح ورائع زي ما تعودنا منك يا دكتور. شكر لك.
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
شكرا جزيلا
@NaimaNaima-yi8nk
@NaimaNaima-yi8nk 4 года назад
الحمد لله يادكتور بفضلك عرفت انو رجيم نعملو علشان نحسن صحتنا مش بس عشان شكل الخارخ شكرا والله يعطيك الصحة يادكتور👏👏
@النعيميالنعيمي-خ3ك
جزاك الله خير 🌹 دكتور ياسر المحترم 💐 أحسنت 🌹
@amimarmedjahed2329
@amimarmedjahed2329 3 года назад
انا من الجزاير متبعاك والله انت دكتور جميييل اللله يكرمك يارب.هل ممكن يادكتور ان اساعد نفسي بمشروبات مثلا انا اشرب على الريق اللومي او الليمون الاسود لاني سمعت انه يساعد على الحرق جدا .واشرب ماء فيه الشيا وبذور الكتان .وايضا خل التفاح وشاي اخضر او قهوه خضراء .هل اواصل
@catslover2575
@catslover2575 4 года назад
جزاك الله خير يادكتور حلقه مفيده
@khaoulaelhadrati2192
@khaoulaelhadrati2192 4 года назад
اناعمري ٤٦ واعاني من مرض السكري لمدة ١٨ سنة. كان سكر حمل وبعد الولادة بقيت اعاني منه. كنت استعمل ٩ حبات ميتفومين وبعد اتباعي للكيتو والصيام ورياضة الركض كل يوم لمدة نصف ساعة اصبحت استعمل حبتان فقط، لكن عندي مشكلة الوزن، كنت ازن ٦٠ كيلو وطولي ١٦٠ و الان ازن ٥٠. من فضلك انصحني اخاف ان ينزل وزني اكثر. وشكرا لك ايها الدكتور الطيب
@nadiaroshdy6271
@nadiaroshdy6271 Год назад
بوركت يادكتور جزاك الله خيرا
@ashrafmahrous1170
@ashrafmahrous1170 4 года назад
بارك الله فى حضرتك يادكتور .. ما هى طريقة زيادة الوزن لمريض السكر ؟ لأنى خسيت جدآ جدآ جدآ .. سكرى صائم 100 وفاطر 140 والخند لله وموقف سكر وعيش وفواكه وألبان ولحوم .. لو إستمريت على كده حأموت قبل العيد .. عايز أرجع 80 كيلو تانى طولى 185 وكنت 87 ورياضى وفجأة بعد الصيام المتقطع وضبط الأكل حايآ 59 كيلو أنا مش مصدق .. منتظر رد حضرتك يادكتور ضرورى .. شكرآ جزيلآ .
@fatmafatma9667
@fatmafatma9667 4 года назад
اولا شكرا لك يا دكتور. عند مشكله. سني 60سنه انا ابتدات من10 يوم لكن بجوع كتير وباكل رز وكمان المشله الفواكه الي فيها سكريات زي العنب والبلح باكل منها وقله القدره علي النوم مشكله زادت
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
ماهو كل ده هيجوعك اكثر واكثر 📽️ قائمة تشغيل بها مجموعة فيديوهات عن الهرمونات المسئولة عن الجوع والشبع بالتفصيل ru-vid.com/group/PL4qNmcXs15xpOdob5-TcIMVb7NYG_MaKG
@moneryosef8147
@moneryosef8147 4 года назад
ربنايخليك لينا جزاك الله خيرا☝
@فلسطينفلسطين-ث3ف
@فلسطينفلسطين-ث3ف 4 года назад
اللهم بارك شرح تفصيلي واضح ومفهوم كالعادة متفوق💯💯
@Alash8090
@Alash8090 4 года назад
دكتور انا مرتاحة صحياً على النظام وافكر عمري ما اغيرة بس حاسه بأحباط شوي قاعدة انحف من كل حته ومنطقة الجوانب والكرشة مازلت بارزة يعني يادوب حسيتها صغرت حبة دكتور سألتك بالله الكرشه فيها امل ولا زي ما يقولو عمرها ماتروح
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
اكيد فيها امل طبعا ولكن محتاجة صبر اكثر والتزام اطول
@faridelshayeb6413
@faridelshayeb6413 4 года назад
جزاك الله خيرا.. و كل عام و انتم بخير وإلى الله أقرب.. رزقنا الله و إياكم شفاعة الحبيب المصطفى سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم.. اللهم صلى وسلم وبارك على خير خلقك سيدنا محمد .. و أوردنا حوضه .. و إسقنا بيده الشريفة شربة هنيئة مريئة لا نظمأ بعدها أبدا.. اللهم آمين.
@user-yw9df6el7p
@user-yw9df6el7p 4 года назад
ألف تحية حب وشكر وتقدير واحترام من العراق .. بغداد
@سونيافتوح
@سونيافتوح 4 года назад
بدات معاك يادكتور من يومين وحاسه بمعنوياتى ارتفعت والله ...ربنا يكرمك يارب
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
اللهم بارك القادم أجمل بإذن الله
@abdelkrimaibout1070
@abdelkrimaibout1070 4 года назад
دكتور من فضلك تحليل انسولين الصائم 6،30 التراكمي 4.96 سكر الصايم 0،87 الدهون الثلاثية 0،45 الكلسترول 1،04 0.52 LOL 0,43 HDL هل لدي مقاومة الأنسولين. وهل نسبة الأنسولين طبيعية لدي. احتراماتي دكتور.
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-oTffMmquYMM.html
@abdelkrimaibout1070
@abdelkrimaibout1070 4 года назад
@@dryaserabdelaziz والله يا دكتور تابعت الفيديو وجل فيديوهاتك لكن وددت الاطمئنان من حضرتك. لثقتي الكبيرة في حضرتك.
@كريممغاولي
@كريممغاولي 2 года назад
انا نحيف وعندي كرش توتر مزمن لأني مررت بأزمة نفسية ولم استطع التحكم في الشهية وعلمت ان هذا السلوك سيحدث عنه بروز الكرش واعلم ايضا اني لو اعمل ريجيم سأخسر كل الجسم وليس الكرش فقط مما سيزيد الطين بلا. فهل يوجد حل لازالته ام المحافظة على الوزن بشكل عام هو الحل الوحيد؟ وشكرا
@muheeabd1372
@muheeabd1372 4 года назад
بليز....بليز لا تجعل الحلقة أكثر من 10 دقيقة... ما أروعك..وأجملك...
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
مش بعرف والله..لسبب واحد ان عندي ضمير في الشرح ومش بحب اعطي للناس معلومة ناقصة..ولكن فيه بعض الفيديوهات بالفعل تحت 10 دقائق
@خالدعتيق-ط1ت
@خالدعتيق-ط1ت 4 года назад
اريد علاج يادكتور الله يعطيك العافيه في روحك
@mohamedsapry9541
@mohamedsapry9541 4 года назад
عايزين حلقة عن انواع المكملات و الاكلات اللى تساعدننا على التخلص من الدهون الحشوية
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
الاكل فقط
@محمدأبولقمان-و4ق
@محمدأبولقمان-و4ق 4 года назад
بارك الله فيك دكتور على هذه المعلومات القيمه وجعل هذا العمل في ميزان حسناتك إنشاء الله
@ahmedmedhat6937
@ahmedmedhat6937 4 года назад
دكتور، دلوقتي أنا مريض سكر و باكل كارب بشكل اكبر. من الأول عشان بحتاجه في الجيم لأن كاان عندي نحافة، هل الكارب دي هيأثر في التراكمي و لا كده كده انا بتستهلك سكر الدم في الجيم؟
@omrkarem1140
@omrkarem1140 4 года назад
حلقة ممتاذة
@solafasolaf5370
@solafasolaf5370 4 года назад
دكتور جزاك الله خيرا أنا أم لطفلة لها من العمر ١٥شهرا اعطتني بكامل صحتها عندما بدأت تغذيتها طلبت مني طبيبتها أن أقدم لها الخبز المعجنات ..؟ وعند سماعي افيديوهاتك دخل الخوف قلبي .فماذا افعل؟
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
لا تردي عليها اعملي لها اكلها من الخضار والبروتين الحيواني والبقوليات والرز القمح دمااااااااار على الصحة
@saidlakhdari1032
@saidlakhdari1032 4 года назад
بارك الله فيك يا دكتور كلامك وتحليلات كلها صح في صح كاي خبير وباحث في علوم التغذية اصبحت من متتبعك لكل فديوهاتك واحاول دائما اطبق الشئ الذي تتطلبه خصوصا تجنب السكر والقمح والزيوت المقلية وجميع الحلويات والشئ الوحيد الذي يحيرني هو البروتين الحيواني او البروتين النباتي الموجود في البقوليات ولعلمك يااستاذ الكريم انا من فصيلة الدم A+ ومعدتي ضعيفة وشكلي نحيف جدا وهل اللحوم الحمراء لا تنفعني لان امتصاصها قوي وتستغرق عدة ساعات لهضمها اخوك وتحياتي لك من الجزائر
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
اهلا وسهلا بحضرتك ...لو حضرتك نحيف فعلا بتحتاج اكل سهل الهضم فممكن بهذه الحالة يكون السمك والدجاج افضل
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
فصيلة الدم ليس لها اي علاقه
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-R0r45XMgF7g.html
@emanismael7642
@emanismael7642 4 года назад
جزاك الله خيرا
@bennaifz1377
@bennaifz1377 4 года назад
جازك الله كل خبر دكتور ياسر على المعلومات القيمة
@mahaissa3516
@mahaissa3516 4 года назад
الف شكر دكتور انا عندي الدهون في الساقين كيف انزلها
@نايلعلاابرا
@نايلعلاابرا 4 года назад
هلا هلا دكتور ياسر. الله يبارك فيك دئماً نستفيد منك. انا تركت الكل وكتفيت بماتقدمه جزاك الله خير. تحياتي لك وللمشتركين 💐💐💐
@nagatali6442
@nagatali6442 4 года назад
بارك الله فيكم يا دكتور وبارك فى اسرتك 💟 وكل سنه وحبايبك طبيبن وبخير⁦♥️⁩
@bebersseeldahere479
@bebersseeldahere479 4 года назад
السلام عليكم عليكم انا عضو معكم في التحدي وصلت عشرون يوما وشعرت بتغير رهيب انا سألتك يادكتوور عن النحافة هل يصلح له الصيام المتقطع والابتعاد عن القمح لكن لم احصل على اجابة منكم جازااك الله بخير
@amanyali1070
@amanyali1070 4 года назад
جزاك الله خير الجزاء والله بنستفادمن من حضرتك قوي ان شاء الله حنعيش صح 💪🌹
@imadhawsheh7378
@imadhawsheh7378 4 года назад
معلومات دقيقة و مهمة جدا".. ألف شكر يا دكتور 💜
@ahmedaba2488
@ahmedaba2488 4 года назад
شكراً يعطيك العافية جزاك الله خيرا
@kriss8874
@kriss8874 Год назад
الصوم الصوم الصوم..... اصوم omad اكل مرة واحدة في اليوم...واتغذى فقط على المنتجات الحيوانية والخضروات انام على الساعة التاسعة واستيقظ على الساعة الخامسة صباحا.... اقسم بالله لقد تغيرت حياتي الى الافضل بفضلك وبفضل الله اولا... نصيحة الى كل الناس.. صوموا صوموا صوموا... لكن تغذوا جيدا بغذاء طبيعي..بروتين بنسبة غرام على كل كلغ من وزنك. دهونصحية باعتدال...خضار وقليل جدا من الفواكه...فاكهة واحدى في اليوم تكفي.... لا تخلطوا الدهون بالكربوهدرات ابدا....يزود الشحوم.... اخلطواالدهون بالبروتين. سيقلل من ارتفاع الانسلين.... اياكم وشرب عصائر الفواكه.. كولوا الغلة من دون عصرها لان بها الياف تبطئء امتصاص الفريكتوز. ... لا تستهينوا بسكر الفاكهة استهلاكه٣بكثرة يسبب تشحم الكبد على مر الايام ويسبب النفرس احيانا لدى بعض الأشخاص.... الرياضة العنيفة تزود الستراس وتعيق حرق الدهون. مارسوا المشي او تمارين المقاومة لمدة قصيرة.... النوم العميق اهم بكثير من عدد الساعات..... شرب الماء مهم لكن باعتدال لان الافراط في شرب الماء يضيع الاملاح المعدنية...لا بد من اخذ électrolyte ..اذا شعرتم بتقلصات فيالعظلات.. ماء وملح طعام. يحل المشكلة. بالتجربة.
@yassinegladiator
@yassinegladiator 4 года назад
عندما يكون الإنسان مريض السكر النوع التاني وينزل التراكمي عن 5.5 و يأكل السكريات ويرتفع السكر يعني لم تشفى مقاومة الأنسولين مالعمل عندها
@دانة-ط4د
@دانة-ط4د 4 года назад
السلام عليكم دكتور منك نستفيد بارك الله فيك
@omrkarem1140
@omrkarem1140 4 года назад
الدهون الحشوية هي تلك الدهون التي استقرت على الاحشاء الداخلية
@sydneym6828
@sydneym6828 4 года назад
هل جهاز ال إن بادي بيقدر يكشف عن كمية الدهون الحشوية ولا لا؟
@afndyblbl9706
@afndyblbl9706 3 года назад
شكرا جزيلا دكتور.
@karasyoussef7388
@karasyoussef7388 4 года назад
مع العلم بأنني مع حضرتك في التحدى من اول الشهر
@msrj2128
@msrj2128 4 года назад
دكتور قياس البطن يكون فوق السره او تحت السره
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
اعرض منطقة بالبطن
@yassinegladiator
@yassinegladiator 3 года назад
دكتور بعدما كان التراكمي 9 أصبح 5,4 بعد 3اشهر من الحمية وبعد 3 اشهر أخرى اصبح 5,8 هل هذا طبيعي أم أنا لم اشفى بعد
@soaadfrghaly6520
@soaadfrghaly6520 4 года назад
الله يكرمك استاذ في كل المعلومات
@karasyoussef7388
@karasyoussef7388 4 года назад
هل الجلوكوفاج مفيد في حالة مقاومة الأنسولين وهل اقراص Uricodrop ممكن أن ترفع الأنسولين /لعلاج اليوريك اسيد
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
الجلوكوفاج هذه خطوة بعد ان نلتزم بالاكل والرياضة وكل حاجة ولسه مفيش استجابة ممكن وقتها الطبيب يكتبه
@adamsmith1297
@adamsmith1297 4 года назад
8:56 الأمراض الخطيرة نتيجة الدهون الحشوية.
@ابوعلي-ن3خ2د
@ابوعلي-ن3خ2د 4 года назад
دكتور حبوب اللقاح وغذاء مليكات يكسر صيام الكيتو
@محمدالبليدي-س2ت
@محمدالبليدي-س2ت 4 года назад
السلام عليكم دكتور،محمد من الجزائر أتابع فيديوهاتك أريد أن أسألك عندي قلق وتوتر وخوف واكتئاب وأفكار سلبية وعندي ضعف همة في اتباع الرجيم أرجوا منك نصيحة تنفعني وجزاك الله خيرا
@yasminsamy4779
@yasminsamy4779 4 года назад
يادكتور ايه افضل نظام غذاءي لطفل مريض كانسر وانعي علاجه الكيماوي
@Islammuneer
@Islammuneer 4 года назад
تسلم دكتور معلومات مهمة
@sahraouimohammedlamine5205
@sahraouimohammedlamine5205 4 года назад
دكتور السلام عليكم بارك الله فيك وربي يجعل معلوماتك صدقة جارية لك وفي ميزان حسناتك عندي سؤال: هل لعب مباراة كرة قدم يعوض تمرين صالة الحديد في بناء العضلات؟؟ وهل نقدر نلعب كورة ونشيل حديد في نفس الوقت؟؟ يعني مثلا نلعب 3 ماتشات في الاسبوع و 3 مرات مرات في صالة الحديد في باقي ايام الاسبوع؟؟ وشكرا.
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
الافضل تلعب الاثنين اللي هو الاختيار الثاني
@sahraouimohammedlamine5205
@sahraouimohammedlamine5205 4 года назад
@@dryaserabdelaziz شكرا دكتور بارك الله فيك
@algerian2627
@algerian2627 4 года назад
مشكور يا دكتور
@wesamabas7433
@wesamabas7433 4 года назад
ربي يحفظك يا دكتور جزاك الله خيرا
@مايا-ح5ي
@مايا-ح5ي 4 года назад
جزاك الله خيراً
@اللهثقتي-د8و
@اللهثقتي-د8و 4 года назад
مرحبا دكتور...اني متابعه من العراق اريد وزني ينزل ٢٠ كيلو... نظامي بلاكل الي اتبعته وجبة الفطور ساعه ١٠ صباحا...اربع ملاعق شوفان ع كاسة حليب ٢٠٠مل وثلاث تمرات وملعقه صغيره قرفه...وجبة الغداء كوب حمص مسلوق مع خيار ورمان وزبادي...وجبة العشاء تفاحه او برتقاله...ماهو تعليقك ع هذا النظام..ارجو الاجابه...مع شكري وتقديري
@ruqayasalah4923
@ruqayasalah4923 4 года назад
نظام مو صحي لازم بروتين ونشويات صحبه متوزانه والفواكهه اكثر من الخضار وكثري مي
@اللهثقتي-د8و
@اللهثقتي-د8و 4 года назад
@@ruqayasalah4923 شكرا ع الرد...موجود بروتين حيواني...الزبادي...وبروتين نباتي...الحمص... ابة خلي وجبة العشاء بدل الفاكهه خضروات
@ruqayasalah4923
@ruqayasalah4923 4 года назад
@@اللهثقتي-د8و ممكن زبادي وخيار او سلطه خضروات او جبن عادي لاتحرمين نفسك اهم شي افضل شي زبادي وخيار
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
شيلي الفواكه من العشا يكفي حصتين باليوم اذا جعتي خذي مكسرات شي15حبة مع زبادي او بيض مسلوق مع خضار وزودي بالغدا مصدر بروتين حيواني وكثري خضار وورقيات
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
اسمعي فيديو التحدي جيدا وفيديو الاجابة عن اسئلة المتابعين في التحدي موجودين بالقناة
@ahmedgaza529
@ahmedgaza529 4 года назад
طب كيف نفرق بينها وبين الدهون الثلاثية تخربطنا اكم نوع دهون بيضاء وبني وثلاثية وحشوية
@Mansour-Hassan
@Mansour-Hassan 4 года назад
أسعدك الله يا دكتور معلومات قيمة جدا
@raghadzeki7949
@raghadzeki7949 4 года назад
بارك الله بيك دكتور
@islammuhammad_25
@islammuhammad_25 Год назад
طيب يا دكتور انا رفيع ومحتاج ازود وزني بشكل صحي اكل اية ؟
@samarjody2614
@samarjody2614 3 года назад
الدهون الحشريه عندي ١٦ والطبيعي علي جهز in body ٩ كده كتير جدا ممكن تروح في وقت اد ايه
@islammuhammad_25
@islammuhammad_25 Год назад
لو سمحت يا دكتور انا محتاج اذود وزني بشكل صحي اكل اية ؟
@halamohamed5398
@halamohamed5398 4 года назад
ربنا يجازيك كل خير
@gcrugfdrtfggg5659
@gcrugfdrtfggg5659 4 года назад
جزاك الله خيرا دكتور انا وزنى ٧٢ طولي ١٦٨ عمرى ٤١ خشونة في الركب واعانى من مرض الوردية من سنين وجربت حاجات كتير لكن مجرد التوقف ترجع الحاله زى الأول يا ريت تقولي لي اية الحل مع العلم ان وشى أصبح بة خروم يا ريت ترد علي وانا رحت لدكاترة كتير وزهقت ومفيش فايده سمعت انة مشكلتي ليها علاقة بالكبد وبلدى مفيهاش التخصص ده يا ريت تقولى هل التحدي الدقيق والسكر هيفيدنى
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
هذا ليس تخصصي ..بعتذر جدا لحضرتك
@gcrugfdrtfggg5659
@gcrugfdrtfggg5659 4 года назад
@@dryaserabdelaziz جزاك الله خير واحسن اليك
@ياسمينالشامياسمينالشام-ق9ك
منور يادكتور الله طيب يادكتور هل جهاز كشف الدهون بلعيادة يبن اذا لس في دهون خطير عنا ونشالله مبارك عليكم وع الامة الاسلامية ولدت سيد الكون محمد ببركة الصلاة ع محمد وال محمد مشكور يا اعظم دكتور 💛محيط البطن ٧٩ 😄
@omrkarem1140
@omrkarem1140 4 года назад
شريط القياس ( مازورة )
@hassanabdelaziz747
@hassanabdelaziz747 4 года назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انت صح ولكن أقترح عليك تقسيم توصياتك على مراحل العمر وما مقدار مناسبه ما تعرضه وما مدى مناسبته للمرحله الشباب الكبار المسنين الحاله الصحيه السليم صحيا المصاب بامراض مزمنه كالسكر والضغط والقلب تناول الادويه للأمراض المزمنه ومدى توافقها مع برامجك الغذائيه بذلك يمكن ان تحقق اهدافك العلميه مثال برنامج التحدى ٣٣ يوم لمن بالضبط
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
تحدي 33 يوم لو سمعتوا الفيديوهات كاملة انا ذكرت فيها نصا انه لاي حد مهما كان عمره او حالته الصحيه ...وده افضل بداية لاي حد عايز يغير من اكله او يحسن صحته او يتخلص من الامراض اللي عنده
@prprprpr6183
@prprprpr6183 4 года назад
ربنا يبارك فيك قياس السكر اول مرة كانت ٣-٦ وبعد شهور طلعت ٣-٥ لكن اعانى من صداع اثناء النوم ضرورى الافادة
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
الصداع من اصعب الاشياء في التشخيص لازم تكشفي لحد ما الدكتور يحاول يوصل للسبب
@tahakamal7798
@tahakamal7798 4 года назад
يا دكتور لو سمحت ممكن يكون في نظام غذائي يساعد في الاقلاع عن التدخين
@emogisanseri6083
@emogisanseri6083 4 года назад
دكتور عاوز ادخل معاكم تحدي الخبز والسكريات لاكن انا نحيف وخايف انحف زياده
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
📽️رابط فيديو النحافة ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-AJWxKm6DGBs.html 👇لما نزلت فيديو تحدي ال ٣٣ يوم شفت تعليقات كثير ان ناس عندها نحافة وخايفين يتركوا الخبز والدقيق والسكر لانهم بكده هيخسوا اكثر 👇او ناس عملت رجيم قبل كده ووزنهم نزل كثير 👇او مريض سكر وعنده نحافة 📽️ كل الناس دول شوفوا فيديو النحافة لاني شرحت فيه علاج النحافة بأسلوب صحي لان الاكل الصحي والبعد عن الدقيق والسكر مفروض يكون هدف لكل الناس مهما كانت حالتك او وزنك 👇فرق مريض السكر اللي عنده نحافة انه هيزود كميات اكله وهيزود سعراته علشان يزيد بالوزن ولكن هذه الزيادة كلها تكون من الدهون الصحية
@خالدعتيق-ط1ت
@خالدعتيق-ط1ت 4 года назад
يادكتور انا اكلت خلطه التسمين طبيعيه لكن سمنت وفي هذه الفتره عندما بناكل الخلطه عندما ازيد العشاء والماء يحدث لي ارتجاع في المعده عند الحركه وحزاز حاد جدا في الصدر عند عمل شي
@علينافعهيكل-ه1ج
@علينافعهيكل-ه1ج 4 года назад
الدكتور لو سمحت مافيش صفحه علي الفيس افضل نشترك فيها عشان الي مش متوفر عندو يت يوب أو تعملنا جروب
@suzanzahid1585
@suzanzahid1585 4 года назад
هل الشعير برضو خطير
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
لا ولكن باعتدال
@زيادالسعيد-ض1ع
@زيادالسعيد-ض1ع 4 года назад
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآل سيدنا محمد كما صليت على سيدنا ابراهيم وآل سيدنا ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
صلى الله عليه وسلم
@yasersaleh8475
@yasersaleh8475 4 года назад
مشكور
@Islammuneer
@Islammuneer 4 года назад
فيديو ان شاء الله ينتشر لأنه مخالف لمفاهيم خاطئة منتشرة بين الناس بشكل كبير، كثير منهم بزدادو بالاكل الغير صحي بحجة النحافة. التوعية والثقافة الصحية مغيبة عن الناس
@MrMedo2099
@MrMedo2099 4 года назад
اول تعليق😍
@هدوءهدوء-ش1ض
@هدوءهدوء-ش1ض 4 года назад
ايه بديل السكر والدقيق يا.دكتور
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
💥 وده رابط فيديو فيه وصفات واكلات صحية وافكار كتيرة جدا هتساعدك جدا في ايجاد البدائل الصحية المناسبة ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-9dmraLGUdGQ.html
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
💥 لا تترد كثيرا وابدأ رحلة التغيير الان .. اسمع فيديو تحدي ال ٣٣ يوم وانضم معانا وده رابط فيديو التحدي ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-07M0-q3ZErQ.html 👇وده كمان رابط فيديو اسئلة واجوبة حول التحدي هيفيدك جدا ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-7NE7z_QIuLI.html
@rawiaalaak8517
@rawiaalaak8517 4 года назад
الفواكه ممنوعه بالصيام المتقطع والعدس والحمص
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
بالتاكيد فترة الصيام المتقطع فقط سوائل سالبه السعرات هذا تاخذيه اثناء وقت السماح بالاكل فقط
@rawiaalaak8517
@rawiaalaak8517 4 года назад
@@user-sanaazebdeh ليش في فترة سماح صرلي ١٥ يوم مقاطعه الخبز والسكر ماني عم لاقي فرق بمحيط الخصر او البطن هدفي البطن بعد الولاده الوزن ٦٤الطول ١٦٣ الصحه متناسبه بس البطن اكبر مشكله
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
@@rawiaalaak8517 بدك ب15يوم تلاقي فرق؟؟ الصبر الصبر اللي خربناه بسنين محتاج وقت وهو اسلوب حياة لازم على طول حياتنا اكل صحي العبي رياضة مقاومة وكارديو
@rawiaalaak8517
@rawiaalaak8517 4 года назад
@@user-sanaazebdeh كنت رح افقد الامل 😆😆شكرا الك 😍😍😍😍
@user-sanaazebdeh
@user-sanaazebdeh 4 года назад
@@rawiaalaak8517 حبيبتي العفو كل شيء له حل المهم انه الواحد يسعى ويسال ربنا يقويكي وتصلي لهدفك بصحة وعافية
@احلاهم-م3ذ
@احلاهم-م3ذ 4 года назад
💟💗💟💗💟
@احلاهم-م3ذ
@احلاهم-م3ذ 4 года назад
💌💗💌💗💌💗💌
@islamnouh8199
@islamnouh8199 4 года назад
لاااااااااااااااااايك
@naderahmad9363
@naderahmad9363 4 года назад
السمنه الصفراء الحيواني صحيه؟ بالالماني Butter Ghee
@dryaserabdelaziz
@dryaserabdelaziz 4 года назад
👍👍👍
@naderahmad9363
@naderahmad9363 4 года назад
@@dryaserabdelaziz شكرا لحضرتك سيدي الدكتور المصري العظيم. أنا مصري مقيم في المانيا وسمعت ان السمنه الصفراء مفيدة انا أتابع قناة حضرتك
Далее
#1 exercise to decrease abdominal fat without diet
9:31