Тёмный

چگونه در خانه توی دو هفته لاغر بشیم 😎 فقط کافیه اینارو بدونی🔺 بدون رژیم سخت و ورزش سنگین🔺 

yogaa with me
Подписаться 15 тыс.
Просмотров 7 тыс.
50% 1

Опубликовано:

 

30 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 88   
@NazaninSh-js4rq
@NazaninSh-js4rq 2 месяца назад
عزیزم میشه لطفا از نوغ تغذیه در دوران پریود بگی، مخصوصا وقتی که در دوران رژیم هستیم. که هم مغذی باشه هم رژیم رو نشکنه چون در دوران پریود من به شخصه تمایل به شیرینی جات هم پیدا می کنم. ممنون میشم یه ویدیو بسازی براش.😘
@hadikaramian2900
@hadikaramian2900 2 месяца назад
چقدر شما مفید و دلنشین حرف میزنید ،درود بر شما . تو این روزگاری که بعضیا دنبال نخاله بازی و آبرو بردن ایران و ایرانی اند تو دنیای مجازی ،شما بانو مایه مباهات و غروری ... تحسین ات میکنم . 💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛💜💛🙏 واقعا باعث افتخاری
@behnooshlahooti583
@behnooshlahooti583 Месяц назад
سلام، من ایسنتاگرام ندارم و دوست دارم با شما کلاس بگیرم... میتونم شماره تماس یا ایمیل ازتون داشته باشم... ممنون میشم
@Hosna_Sahara
@Hosna_Sahara 2 месяца назад
من یه کنکوری ام . چطور ممکنه استرس نداشته باشم ؟ وزنم هم خیلی رفته بالا چون همیشه نشسته ام یا درس میخونم یا خوابم
@elham-do7oi
@elham-do7oi Месяц назад
Was very instructive, thank you
@elaheaghabozorgi7311
@elaheaghabozorgi7311 2 месяца назад
یه سوال اگه همه ی این کارا ها رو درست انجام بدیمچقدر کم میکنیم😊؟❤
@ParlaBoroujerdi
@ParlaBoroujerdi Месяц назад
💜مرسی عزیزم
@rezaboujari2282
@rezaboujari2282 Месяц назад
ممنون💜
@ساراشکارچی
@ساراشکارچی 2 месяца назад
💜💜💜💜💜💜💜💜
@saraghorbani8095
@saraghorbani8095 22 дня назад
💜💜
@گلسرخ-و1ق
@گلسرخ-و1ق 2 месяца назад
❤❤❤❤❤❤
@mahjoobehkaviani6035
@mahjoobehkaviani6035 3 месяца назад
💜💜💜💜
@زهرااسدیفرد
@زهرااسدیفرد 3 месяца назад
❤❤❤❤❤❤❤❤
@elaheaghabozorgi7311
@elaheaghabozorgi7311 2 месяца назад
💜♥️
@elhamghaffari2271
@elhamghaffari2271 3 месяца назад
💜💜💜
@ZahraHashemi-b2r
@ZahraHashemi-b2r 2 месяца назад
💜
@nimamahboubi8860
@nimamahboubi8860 3 месяца назад
💜💜💜
@zakiyekarimi7418
@zakiyekarimi7418 3 месяца назад
💜
@fahimehkarimian2315
@fahimehkarimian2315 3 месяца назад
💜
@marjanhassanzadeh5504
@marjanhassanzadeh5504 3 месяца назад
💜💜
@BibiShila-ut6lv
@BibiShila-ut6lv 4 месяца назад
من هرکار میکنم شکم پهلوم آب نمیشه ❤
@ebiparix1071
@ebiparix1071 4 месяца назад
اگر بتونین رژیم فست بگیرین، برای اب شدن شکم پهلو عالیه. از ۱۲ ساعت شروع کنین و کم کم افزایش بدین تا ۱۶ ساعت. بعلاوه ی رعایت نکاتی که شکیبا جان گفتن
@Nina_ami7
@Nina_ami7 4 месяца назад
یاد ست های شکمی ترکیبی افتادم😂😂😂
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
بخش خوشمزه کلاس هاست😅❤️😘
@mohammadmirzaie4748
@mohammadmirzaie4748 4 месяца назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@elimirzaeis
@elimirzaeis 4 месяца назад
كاشكي چند تا مثال درباره ي غذاي كيفيت بالا هم ميگفتيد🙃
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
غذاهایی که پروتئین داشته باشه از دسته غذاهای با کیفیت مخصوصا اگر ورزش میکنید❤
@zoonehshahmari272
@zoonehshahmari272 4 месяца назад
💜💜💜💜
@faakbary6999
@faakbary6999 4 месяца назад
💜💜💜💜💜💜
@marziyemaqbuli-rg4rl
@marziyemaqbuli-rg4rl 4 месяца назад
💜💜💜
@زینبناصرپور-ض3ذ
@زینبناصرپور-ض3ذ 4 месяца назад
💜
@haniyehsmaeeli5012
@haniyehsmaeeli5012 4 месяца назад
❤❤
@محبوبمحمدی-ه4م
@محبوبمحمدی-ه4م 4 месяца назад
سلام شکیباجون یه سوال من به جای شکر از عسل استفاده میکنم ایا عسل هم چاق کننده اس؟
@rapinlife666
@rapinlife666 4 месяца назад
@nahidameri5114
@nahidameri5114 4 месяца назад
اولین لایک
@masoomehamoozad1980
@masoomehamoozad1980 4 месяца назад
چکار کنیم موقع ورزش و رژیم صورتمون لاغر نشه
@ebiparix1071
@ebiparix1071 4 месяца назад
توی دوران لاغری و اصطلاحا کات کردن بدن، لاغری صورت طبیعیه تا حدودی اما بعد رژیم، صورت دوباره خودش به حالت طبیعی برمیگرده.
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
لاغری موضعی نداریم عزیزم❤
@Mazand_kunoichi
@Mazand_kunoichi 4 месяца назад
من چجوری بگم از داشتنت خیلی خوشحالم؟😍❤️
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
🥹❤️🙏🏼
@arefsore9979
@arefsore9979 3 месяца назад
سلام خسته نباشی لطفا برای استرس و اصطراب هم بسازین.....
@masomeghezeltape6535
@masomeghezeltape6535 4 месяца назад
💜💜💜💜
@Voicepeoples403
@Voicepeoples403 4 месяца назад
یه سوالی داشتم چایی سبز روی چند بار و چند لیوان باشه
@CookingwithZivar
@CookingwithZivar 3 месяца назад
من همیشه وزنم را میارم پایین و دوباره از بی برنامگی طی سه چهار ماه دوباره برمیگرده
@saharkabiri8190
@saharkabiri8190 4 месяца назад
Great♡
@HengameGhorbanpour
@HengameGhorbanpour 3 месяца назад
یوگا با شما کل استرس منو از بین برده❤
@Voicepeoples403
@Voicepeoples403 4 месяца назад
یه سوالی داشتم چایی سبز روی چند بار و چند لیوان باشه
@thefouad1
@thefouad1 3 месяца назад
Salam alaikom thank you so much
@fatemeomidi2954
@fatemeomidi2954 4 месяца назад
من وقتی مسواک میزنم گرسنه میشم😁
@Moonlight-rp3uj
@Moonlight-rp3uj 4 месяца назад
💜 مرسییی بابت این ویدیو مفید و پربار شکیبا جون 💜
@fatemehsadatardestani
@fatemehsadatardestani 4 месяца назад
شکیبا جانم لطفا این سری ویدئو های تغذیه و رژیم مناسب رو ادامه بده عزیزم ، ممنونیم ازت❤
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
حتما عزیزم ❤😘
@رضانعمتالله
@رضانعمتالله 3 месяца назад
💜 چاکریم سلطان
@setareazizi9080
@setareazizi9080 4 месяца назад
چقدر خوب که با لبخند صحبت میکنی عزیرم😊
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
ممنونم از انرژی خوبتون❤
@mahtabrezaei4666
@mahtabrezaei4666 3 месяца назад
💜💜💜💜💜💜💜💜
@imanmajid.
@imanmajid. 4 месяца назад
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
@arezooboodaghi8135
@arezooboodaghi8135 4 месяца назад
شکیبای دوست داشتنی و کار درست❤❤❤❤❤❤❤❤
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
مهربون❤
@BibiShila-ut6lv
@BibiShila-ut6lv 3 месяца назад
مرسی گلم ❤❤❤❤
@barikfit
@barikfit 4 месяца назад
❤❤❤
@fatimaahmadi8080
@fatimaahmadi8080 3 месяца назад
10
@sarahtohidian1860
@sarahtohidian1860 4 месяца назад
💜💜💜💜
@ArashChampion
@ArashChampion 4 месяца назад
3:38 غذا یک کلمه عربی به معنای ادرار شتر است ( خوراک )
@mehdibahmani-m2f
@mehdibahmani-m2f 3 месяца назад
💜💜💜
@Mahdi.Orouei.19
@Mahdi.Orouei.19 3 месяца назад
💛💛💛🌹🌹🌹
@mojganfarsi7909
@mojganfarsi7909 4 месяца назад
درود به شما و سپاس از آموزش تندرستی و زندگی سالم💜🌹💜 عزیزم میشه محبت کنید رسوندن دست به نوک پنجه رو توی آموزش هاتون قرار بدین 🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏🌹🙏
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
ویدیو های قبلی کانال را ببینید و تمرین کنید❤
@mojganfarsi7909
@mojganfarsi7909 4 месяца назад
@@yogaa_withme بله حتما 🙏🙏متوجه شدم🌹🌹🌹🌹💜
@MahsomaEskandary
@MahsomaEskandary 3 месяца назад
@مریممرادی-ع1م
@مریممرادی-ع1م 4 месяца назад
💜💜💜💜
@Healthaaaaa
@Healthaaaaa 3 месяца назад
۱۰
@gandomhatami
@gandomhatami 4 месяца назад
💜
@neshatsoleymani8866
@neshatsoleymani8866 4 месяца назад
💜💜
@roya6428
@roya6428 4 месяца назад
💜💜💜
@dinakarami7077
@dinakarami7077 4 месяца назад
@soheilayazdi6678
@soheilayazdi6678 4 месяца назад
😘💜💜💜💜💜
@tenatatality
@tenatatality 3 месяца назад
💎
@SepidehNemati-v7h
@SepidehNemati-v7h 4 месяца назад
🩷🩵
@MahbubehJafari
@MahbubehJafari 4 месяца назад
💜چقدر ساده و دوستانه بود ممنون💜
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
❤️🕉️❤️
@BettercallAmireza
@BettercallAmireza 4 месяца назад
خیلی ممنون شکیبا جان❤😊
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
❤❤❤
@elimirzaeis
@elimirzaeis 4 месяца назад
من از فردا ميخام شروع كنم جواب گرفتم ميام ميگم😁😍
@yogaa_withme
@yogaa_withme 4 месяца назад
منتظرم❤❤
@marziehmonfared492
@marziehmonfared492 3 месяца назад
جوابب گرفتی😅
@elimirzaeis
@elimirzaeis 3 месяца назад
@@marziehmonfared492 بلهههه
@ArashChampion
@ArashChampion 4 месяца назад
کله پاچه زیاد بخور درست میشه 😊
Далее
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
Просмотров 1,9 млн
🦊🎀
00:16
Просмотров 386 тыс.
Шоколадная девочка
00:23
Просмотров 303 тыс.
در‌ یک ماه ۱۵ کیلو‌ کم کردم!
6:03
ДЕНЬ УЧИТЕЛЯ В ШКОЛЕ
01:00
Просмотров 1,9 млн