কোমর ব্যথা-মুক্ত হোন মাত্র ৩টি ব্যায়ামেই | Best Exercises for L4-L5, L5-S1 Disc Bulge/Herniation

Подписаться 344 тыс.

Просмотров 1,1 млн

50% 1

#lowbackpain #কোমরব্যথা #L4L5S1discbulge
#discherniation #plid #topphysio
কোমর ব্যথা-মুক্ত হোন মাত্র ৩টি ব্যায়ামেই | Best Exercises for L4-L5, L5-S1 Disc Bulge/ Disc Herniation/PLID| Low Back Pain Treatment
Related Videos:
কোমর ব্যথার সেরা ৫টি ব্যায়াম
5 best exercises for low back pain
• কোমর ব্যথার সেরা ৫ টি ...
কোমর ব্যথা প্রতিরোধে ৫টি টিপস | #TOP #TIPS TO PREVENT #BACK PAIN
• #কোমর ব্যথা প্রতিরোধে...
কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার | MAIN CAUSES OF LOW BACK PAIN
• কোমর ব্যথার কারণ ও প্র...
সুস্থ-সবল ও আকর্ষণীয় শরীর গঠনে ৫টি "কোর" ব্যায়াম | TOP #CORE EXERCISES
• আকর্ষণীয় শরীর গঠনে ও ...
#SCIATICA/ কোমর ব্যথা ও সায়াটিকার কারণ ও আধুনিক চিকিৎসা
• #SCIATICA/ কোমর ব্যথা ...
নিতম্ব এবং পায়ে ব্যথা ৷ বাটক পেইন ৷ পিরিফোর্মিস সিনড্রোম ৷ সায়াটিকা ৷
Treatment of #Piriformis Syndrome/ Sciatica
নিমেষেই ব্যথামুক্ত হোন...
• নিতম্ব ব্যথা/বাটক পেইন...

Опубликовано:

9 июн 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 866

@binoymukherjee6843 14 дней назад

স্যর,আমি ডায়াবেটিস পেসেন্ট ঘুম হয়না তাই আপনার দেখানোমনিবন্ধের নিচের পয়েন্ট দাবলে ঘুম হয়,আমিখুব উপকার পেয়েছিআপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

@techgaintbd 2 года назад

আপনি সমস্যার কথা বলছেন L4,L5, ডিস্ক প্রলাপস S1 নার্ভরুট এখন আমি কি করবো আমার বয়স ২৮ দয়া সঠিক পরামর্শ দিবেন ,,,,,

@mdzahihhassan5180

স্যার আপনার এক্সারসাইজ অনেক সুন্দর আপনার মত করে আমিও করছি আমার কোমরে তীব্র ব্যাথা ছিল কিন্তু অনেক ভালো হইছে❤

@arnidutta3652

আমার নার্ভের সমস্যা ডানদিকে পুরো অবশ হয়ে যাচ্ছে কিছু ব্যায়াম দেখালে খুব ভালো হয়

@md.serajulhaquekhokon3881 21 день назад

কোমর ব্যাথা থাকা অবস্থায় এই ব্যায়াম করা যাবে কি ?

@Sukchadmolla551 3 года назад

স্যার পিঠের মাঝ খান থেকে কমর পযন্ত ব্যাথা জ্বালা পুরা করে শাট গায় দিলে শরীলের সাথে লাগলে বেশী ব্যাথা করে অনেক ডাঃক্তার দেখেছি ভাল হয় নাই L4-L5.L5-SI bisc back pain আমাকে একটু হ্যালেপ করে আমি এখন কি করবো ধন্যাবাদ

@MDAshad-640

স্যার আমার বয়স ১৮ বছর,, কেমরে অনেক ব্যথা, কি করবো,, অনেক ডাক্তার দেখা,, হইছে,, অনেক এক সারা করছি,, কিছু উঠে না,,, প্রচুর টাকা খরচ হইছে, এখনো কিন্তু ভালো হয় নাই,, অনেক ব্যায়াম করছি,, রাতে ঘুম যাইলে সকালে উঠতে অনেক কষ্ট হয়, কিছুক্ষণ এক জায়গায় দাঁড়ানো যাই না,,, আবার কিছুক্ষণ একটা জায়গায় বসানো যায় না,, প্লিজ স্যার, ভালো একটা ডাক্তার নাম বলেন প্লিজ 🙏🙏,,

@shahriarsujon727

স্যার যাদের ব্যাথা এই ব্যায়ামগগুলো করলে পায়ের দিকে নেমে আসবে তারা কি ধরনের ব্যায়াম করবে দয়া করে জানাবেন স্যার

@MdSadek-dr1yg Год назад

আসসালামু ওয়ালাইকুম স্যার। l4 l5 স্লিপ করছে। আমি ল্যাবয়েটের আবু জাফর বিরু স্যার কে।প্রফেসর আলতাফ স্যার কে।এবং পপুলারের প্রফেসর আনোয়ারুল ইসলাম স্যার দেখাইছি ওষুধ খাইছি কাজ হয় নাই। আমি অপারেশন করতে চাচ্ছি কই করলে ভালো হবে।যানতে চাচ্ছি প্লিজ আপনার মুল্যবান মতামতের আশা করছি

@akchoudhury2418 Год назад

অনেক ভালো কিন্তু যদি প্রশ্বাস নেওয়া এবং নিশ্বাস ছাড়ার সময়টা বলতেন আরো ভালো । ঠাকুর 🙏 আপনার এবং পরিবারের মঙ্গল করুক । জয় শ্রী কৃষ্ণ 🙏

@user-he6px7bf4j

আমি সিঁড়িতে পড়ে গিয়ে কোমরে আঘাত পাই এল ৪. এখন কী করি?

@musofficial8752 Год назад

আসসালামু'আলাইকুম। আপনার ভিডিও গুলো অনেক ভালো লেগেছে।দয়া করে L4,L5,L5-S1 বা অন্যান্য স্থানের পরিচয় ও স্থান ভেদে সমস্যার বিস্তারিত আলোচনা করলে খুব ভালো হবে।