কোমর ব্যথা-মুক্ত হোন মাত্র ৩টি ব্যায়ামেই | Best Exercises for L4-L5, L5-S1 Disc Bulge/Herniation

Подписаться 358 тыс.

Просмотров 1,2 млн

50% 1

#lowbackpain #কোমরব্যথা #L4L5S1discbulge
#discherniation #plid #topphysio
কোমর ব্যথা-মুক্ত হোন মাত্র ৩টি ব্যায়ামেই | Best Exercises for L4-L5, L5-S1 Disc Bulge/ Disc Herniation/PLID| Low Back Pain Treatment
Related Videos:
কোমর ব্যথার সেরা ৫টি ব্যায়াম
5 best exercises for low back pain
• কোমর ব্যথার সেরা ৫ টি ...
কোমর ব্যথা প্রতিরোধে ৫টি টিপস | #TOP #TIPS TO PREVENT #BACK PAIN
• #কোমর ব্যথা প্রতিরোধে...
কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার | MAIN CAUSES OF LOW BACK PAIN
• কোমর ব্যথার কারণ ও প্র...
সুস্থ-সবল ও আকর্ষণীয় শরীর গঠনে ৫টি "কোর" ব্যায়াম | TOP #CORE EXERCISES
• আকর্ষণীয় শরীর গঠনে ও ...
#SCIATICA/ কোমর ব্যথা ও সায়াটিকার কারণ ও আধুনিক চিকিৎসা
• #SCIATICA/ কোমর ব্যথা ...
নিতম্ব এবং পায়ে ব্যথা ৷ বাটক পেইন ৷ পিরিফোর্মিস সিনড্রোম ৷ সায়াটিকা ৷
Treatment of #Piriformis Syndrome/ Sciatica
নিমেষেই ব্যথামুক্ত হোন...
• নিতম্ব ব্যথা/বাটক পেইন...

Опубликовано:

9 июн 2021

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 871

@binoymukherjee6843 Месяц назад

স্যর,আমি ডায়াবেটিস পেসেন্ট ঘুম হয়না তাই আপনার দেখানোমনিবন্ধের নিচের পয়েন্ট দাবলে ঘুম হয়,আমিখুব উপকার পেয়েছিআপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

@musofficial8752 Год назад

আসসালামু'আলাইকুম। আপনার ভিডিও গুলো অনেক ভালো লেগেছে।দয়া করে L4,L5,L5-S1 বা অন্যান্য স্থানের পরিচয় ও স্থান ভেদে সমস্যার বিস্তারিত আলোচনা করলে খুব ভালো হবে।

@abdulkauimmiha2683 Год назад

মাশাআল্লাহ স্যার অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

@bandanasarkar6356 Год назад

অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। 🙏

@user-he6px7bf4j Год назад

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।

@user-kn6uw8yk6f Год назад

অনেক উপকারি ব্যায়াম,,,, আমাকেও থেরাপিস্ট এই ব্যায়ামগুলোই দিয়েছিল

@shampazamir6241 2 года назад

Onek dhonnobad sir

@mohd.shidulislam5431 Год назад

উপকৃত হয়েছি

@maaspecialrecipe3159 4 месяца назад

Sir sotty amar ai 2024 se march a ato komore osojjo rokomer baytha hochhilo boste r shute o partam na apnar viedo dekhe akhon ami anek upokar paychi 🙏🏻

@kaberighosh6305 Год назад

Thank you Dr sub, God bless you

@alokemitra9096 3 года назад

Thank you.

@arunagupta3048 Год назад

অসাধারণ ধন্যবাদ

@MohammedRafeeq-ud7fj Год назад

মাশা আল্লাহ❤❤❤

@krishnasaha2108 4 месяца назад

খুব ভালো লাগলো ও উপকৃত হলাম ❤❤

@shyamalisarkar1423 2 года назад

Kub valo.upokrito holam sir

@prasenjitjana9104 Год назад

I am suffering sever pain sir but i am doing your instructions I feel good Thanks 🙏🙏 sir

@riponchrnadroshil6709 Год назад

খুব ভালো লাগলো স্যার

@shahinooralam4981 4 месяца назад

অনেক ধন্যবাদ 🎉🎉

@SohelRana-tf8mc 8 месяцев назад

অনেক ধন্যবাদ আপনি সুন্দর করে বুঝাইলেন

@ratnamandal8179 5 месяцев назад

Thanks a lot 🙏

@sekharmaity4049 Год назад

Thanks 👍

@sufiakhatun8832 Год назад

Thank you.👍👍

@sumi8809 10 месяцев назад

Thanks a Lot Sir

@halimmohd4253 Год назад

Thank you sir.

@allbanglai.t9130 Год назад

Thanks a lot

@md.ruhulamin4353 Месяц назад

A lot of thanks.

@KaziSalim11 3 месяца назад

অনেক ধন্যবাদ। আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুক।

@jayachakraborty5786 11 месяцев назад

Many thanks for your help many peaple.❤in exercises

@HaiderAli-qr4es 2 месяца назад

Thank you very much ❤

@kanizfatama5106 3 месяца назад

Thank you

@syedarham9411 Год назад

Apnar video gulo onek valo lage Onek upokari sir Apnar shate jugajuger maddhom jodi janaten Khub e joruri silo sir, sylhet teke bolsi.

@salimnazrul2199 Год назад

মাশাআল্লাহ

@SabbirAhmed-ej5vw 3 месяца назад

Sir god bless you

@mrshuvo2247 11 месяцев назад

Thank you so much sir ❤❤❤❤❤❤

@user-fd5dp8js7q Год назад

thanks a lot

@samirsen3651 9 месяцев назад

খুব ভালো

@NasirsClub 11 месяцев назад

GREAT sir

@Roman-fo5wp 2 года назад

Sir thanks. Allah apnk uttam porotidan dan koruk.

@NurIslam-js8ne 11 месяцев назад

Thanks sir

@kamalahmed2928 Год назад

Thank you Bro

@shyamalichakraborty5391 14 минут назад

Very nice

@joycegomes7277 11 месяцев назад

Thanks

@mostafizurrahman7889 Год назад

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

@TopPhysioUK Год назад

ভিডিওটি দেখার জন্য আপনকেও ধন্যবাদ৷ ইনশাহ আল্লাহ উপকৃত হবেন৷ সুস্থ থাকুন; অনেক ভাল থাকুন! নিয়মিত আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন ৷ ru-vid.com

@supriodevbabu9194 11 месяцев назад

Many many that's sir

@archowdhurygulesh8702 Год назад

A great helpful information thanks a lot May Almighty ALLAH be with you always InshaAllah and long live.

@TopPhysioUK Год назад

Jazak Allah khairan brother.

@bidyutadak8855 3 года назад

Thank you very much sir, for your valuable advice and exercises.

@TopPhysioUK 3 года назад

ভিডিওটি দেখার জন্য অনেক ধন্যবাদ৷ প্রতি সপ্তাহে ফিজিওথেরাপির নতুন সেরা ভিডিও এবং আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন৷ru-vid.com

@rubiaakter670 3 года назад

Thank you so much,Sir

@TopPhysioUK 3 года назад

Thank you for watching. Consider subscribing to my channel to get regular updates. I will keep posting videos to improve your health and fitness and to help eliminate musculoskeletal pain. ru-vid.com

@winnertv8050 Год назад

আসসালামু আলাইকুম , খুব ভালো ভিডিও , শুভকামনা ও ভালোবাসা রইলো 🤲🤲 💖💖💖

@mdsuaiburrahman3894 2 года назад

মাশাল্লাহ খুব সুন্দর করে বুজিয়ে দিয়েছেন,

@TopPhysioUK 2 года назад

জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷

@shikhasarkar1392 3 года назад

ধন্যবাদ ।

@TopPhysioUK 3 года назад

@swapnasheev5388 3 месяца назад

Very. Well. Sir

@TipuSultan-zm1ul Год назад

Mashallah dr

@rekhaghosh433 2 года назад

খুব ভালো লাগলো।

@TopPhysioUK 2 года назад

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকেও ধন্যবাদ৷ নিয়মিত আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন৷ru-vid.com. ধন্যবাদ৷

@afrinmisu8500 4 месяца назад

very nice thanks vidoe❤️💞👍

@user-ji1cg9tw2q Год назад

Thanks a lot sir.its very helpful for plid patient.

@TopPhysioUK Год назад

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে আপনিও মানুষের সেবায় শরীক হতে পারেন ৷

@jamalhossain6037 3 года назад

Thank you Very much sir

@TopPhysioUK 3 года назад

@Jamal Hossain You're welcome. Thank you for watching. Consider subscribing to my channel. I upload a new video every week in my channel demonstrating best exercises and physiotherapy for various pain conditions. ru-vid.com

@mr.gajitv 3 года назад

Dr. Thanks for trick

@TopPhysioUK 3 года назад

You're welcome. Thanks

@muhammadhusain5650 3 года назад

Exception

@ShaykhAbdusSamad 3 года назад

thanks.

@TopPhysioUK 3 года назад

Thank you. Hope that helps!

@joon6509 2 года назад

Anek valo laglo

@sanatansarkar3392 8 месяцев назад

Sir xray report 1. Minimal anterior osteophytes noted L4 vartebrae 2.Reduced lumber lordosis এটার মানে কী

@mitaligomes28812 Год назад

Thank you apnar physical beams dekhanor jonno. Amar khub subidha holo.

@TopPhysioUK Год назад

Thank you 😊 Hope that helps

@rawshanaramullicksantona1750 Год назад

Thank you so much.

@TopPhysioUK Год назад

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ অনেক শুভকামনা রইল ৷

@ramaprasdmukherjee2626 2 года назад

Doctor, many thanks

@TopPhysioUK 2 года назад

ভিডিওটি দেখার জন্য আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ৷ নিয়মিত আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন৷ru-vid.com. ধন্যবাদ৷

@mojnomiah2173 2 года назад

Thank you sir

@TopPhysioUK 2 года назад

Thank you for watching. Consider subscribing to my channel to get regular updates. I will keep posting videos to improve your health and fitness and to help eliminate musculoskeletal pain. ru-vid.com

@sohagbepari4895 2 года назад

Good Suggestions, Thanks

@TopPhysioUK 2 года назад

Thanks for watching and for your comment. Hope that helps!

@nstyle4765 3 года назад

Thanks for ur Good idea

@TopPhysioUK 2 года назад

Thank you for watching. Hope that helps! Consider subscribing to my channel to get regular updates. I will keep posting videos to improve your health and fitness and to help eliminate musculoskeletal pain. ru-vid.com

@arpanbarui1243 7 месяцев назад

Very good 👍👌👌

@zakirbiswas1859 11 месяцев назад

Thanks for good advice.

@TopPhysioUK 11 месяцев назад

Thanks so much for watching ! Best wishes

@tapandey7135 Год назад

সুন্দর ভাবে বুঝতে পারলাম

@TopPhysioUK Год назад

Thank you. Hope that helps

@aboubokhr Год назад

Nice

@muhammadmasoud7426 2 года назад

মাশাআল্লাহ! খুব সুন্দর ও সহজ করে বুঝিয়ে দিয়েছেন। জাযাকাল্লাহ খায়ের!

@TopPhysioUK 2 года назад

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে৷

@ARIFTRAVEL 2 года назад

thanks

@TopPhysioUK 2 года назад

Many thanks and best wishes 👍

@reyadahmed6291 3 года назад

Good

@rayhanali2572 6 месяцев назад

thanks a lot sir

@TopPhysioUK 6 месяцев назад

All the best!

@BijliBaby Год назад

অসাধারণ

@TopPhysioUK Год назад

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷

@tarequeuddinahmed9772 3 года назад

JazakAllahu Khairan

@TopPhysioUK 3 года назад

Wa Antum fa Jazakumullahu khayran. ভিডিওটি দেখার জন্য আপনাকেও অনেক ধন্যবাদ৷ প্রতি সপ্তাহে ফিজিওথেরাপির নতুন সেরা ভিডিও এবং আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন৷ru-vid.com

@SHAHIDULISLAM-qp3nl Год назад

স্যার আসসালামু আলাইকুম রহমাতুল্লাহি। সার ঘাড় এবং সিনা ব্যাথার জন্য একটা ভিডিও দিবেন।

@TopPhysioUK Год назад

আপনার প্রশ্ন ও মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ এসব বিষয়ে পরবরতী ভিডিওতে আলোচনা করব ৷ সাবস্ক্রাইব করে, এবং লাইক ও শেয়ার করে সাথে থাকার অনুরোধ রইল ৷ আমার ফেসবুক পেইজ ফলো করুন এখানে: ফেসবুক:facebook.com/DrAbuPT/ চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করুন এখানে: youtube.com/@TopPhysioUK ধন্যবাদ।

@user-ug5sk4hb7m 6 месяцев назад

Iam from INDIA. (BURDWAN) THANK YOU VERY MUCH..

@chyafrin 11 месяцев назад

সারের, গুরুত্ব পূর্ণ,সময়, দিয়ে, আমাদের জন্য,এতো সুন্দর,ব্যয়ামের,প্রচেছ ,বুজিয়ে দিবার জন্য, অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে,সার,আস,সালামু আলাইকুম,সার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ সুবহানআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহু আকবার,

@statisticalofficerkumarkha6369 7 месяцев назад

❤

@asmaantora833 2 года назад

thanks for sharing

@TopPhysioUK 2 года назад

Thanks 🙏 for watching. Hope that helps! Please consider subscribing to Top Physio ru-vid.com

@asmaantora833 2 года назад

@@TopPhysioUK already did

@rumachatterjee2166 Год назад

খুব উপকৃত হলাম।ধন্যবাদ ডাক্তার বাবু।ভালো থাকবেন।

@TopPhysioUK Год назад

Thanks so much for watching ! ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷

@ShiuleKhatun-od2ed 9 месяцев назад

Sir amr MRI report e......1.Alignment -- lumber lordotic curvature is slightly straightened 2.bones-- No bony lession is noted.3. Intervertebral disc-- partial disc desiccation is noted in L4/L5 level. 4. At L4/L5 level -- mild central disc bulging causes thecal sac indentation. Akhon ki korte hobe

@ShiuleKhatun-od2ed 9 месяцев назад

Kindly reply

@chamelimallick910 2 года назад

Excllent

@TopPhysioUK 2 года назад

Thank you so much! Hope that helps!

@tultulbiswas6461 2 года назад

ডাক্তার বাবু খুব উপকার পেয়েছি। অনেক ধন্যবাদ।

@TopPhysioUK 2 года назад

আপনার মন্তব্যের জন্য অনেক ধন্যবাদ৷ ভিডিওটি উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি৷ আপনার বন্ধুদের মাঝে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন, তাতে অন্য আরেকজন হয়তো উপকৃত হবেন৷ নিয়মিত আপডেট পেতে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন৷ru-vid.com

@muniajinnat8999 2 года назад

Amar disk shore giye zeli ber hye geche,etar solution ki exercise a hobe.

@TopPhysioUK 2 года назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uPl730iLbH8.html (Sciatica) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p_AsGITg9fk.html (L4/L5) এই ভিডিও দেখে ব্যায়ামগুলো করুন ৷ আশা করি উপকারে আসবে৷ ব্যথা না কমলে অবশ্যই একজন নিকটস্হ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন৷ ধন্যবাদ ৷

@adventuroustourerabhi5998 Год назад

Khub bhalo laglo bayam Deb Kumar Arambag😍

@MunnaRajMunna-ne6hm 6 месяцев назад

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি স্যার আপনার নতুন ভিডিও দেখার অপেক্ষায় আছি ধন্যবাদ।

@TopPhysioUK 6 месяцев назад

ধন্যবাদ৷ শীঘ্রই আসছে নতুন ভিডিও...!

@UnlimitedIslamicWaz Год назад

অসাধারন একটি ব্যায়াম: মাত্র কয়েকদিন ধরে এই ব্যায়াম গুলীও করে আমি অনেটা আরাম পাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ. আসলেই স্যারের ব্যায়ামগুলি অন্যদের চাইতে সম্পুর্ণ ভিন্ন ও উপকৃতময়. ধন্যবাদ শ্রদ্ধেয় স্যারকে অনেক সুন্দর ভাবে ভাংগিয়ে ভাংগিয়ে বুঝিয়ে বলেন. Thanks You!

@TopPhysioUK Год назад

আপনার মূল্যবান মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ আমি আশা করছি অনেকেই যারা কোমর ও পায়ে ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন তারা সকলেই এই ভিডিও দেখে ব্যায়ামগুলো করলে উপকৃত হবেন ইনশাল্লাহ ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷ জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ চ্যানেলটির লিংক : ru-vid.com ধন্যবাদ।

@omarfaruksanto786 Год назад

D12 সমস্যা কি ব্যায়াম করবো

@mdsimulKhan-ec8xf Год назад

Disks disorder

@CreativeJiban Год назад

@@TopPhysioUK উউযযুততযত

@user-ou3ux8oo5g Год назад

স্যার আপনার চেম্বার কোথায়

@monirulislam6854 9 месяцев назад

good job sir👍

@TopPhysioUK 9 месяцев назад

Thank you. Hope that helps!

@muhammadhusain5650 3 года назад

আসসালামু আলাইকুম , উপস্থাপনা, সচিত্র সব এক কথায় অসাধারন। আল্লাহ আপনার ভাল করুক ।

@TopPhysioUK 3 года назад

জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আশা করি ভিডিওটি উপকারে আসবে৷

@sumiislam4383 10 месяцев назад

গার ব্যাথা আর কোমড় থেকে পায়ের ব্যাথা

@sumiislam4383 10 месяцев назад

কি করব

@NasrinAkhi- 8 месяцев назад

ভিডিও গুলো দেখে সেইভাবেই ব্যায়াম করি অনেক টা উপকার পেয়েছি দজন্যবাদ

@TopPhysioUK 8 месяцев назад

ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি! ধন্যবাদ ও শুভকামনা!

@graciacruze2930 Год назад

So good advice.Thanks doctor.God bless you

@TopPhysioUK Год назад

Thank you so much for your comment. Hope that helps

@PurabiSen2506 Год назад

Onek dhonyobad o Shubheccha janai apnake. You're awesome!

@TopPhysioUK Год назад

আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য আপনাকেও ধন্যবাদ৷

@msshirin5011 Год назад

after a long search such find a good chanel keep it up

@TopPhysioUK Год назад

Thank you so much, really appreciate your comment 😊 I try to share evidence based exercises and advice in our channel. Please share this channel with your friends.

@madhumitaroy9332 Год назад

Khub bhalo laglo.

@rafikulislam9521 Год назад

আলহামদুলিল্লাহ শুকরিয়া আল্লাহর দরবারে.... আপনার নিয়ম অনুযায়ী করে আমি উপকৃত হয়েছি

@TopPhysioUK Год назад

আলহামদুলিল্লাহ্ ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিলে অন্য আরেকজন উপকৃত হতে পারেন ৷ আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷

@shahnazshahana1934 Год назад

আপনাকে অনেক ধন্যবাদ

@sathiakter1490 11 месяцев назад

কয়দিন পর রেজাল্ট পেলেন

@mdarifulislam2597 11 месяцев назад

@@shahnazshahana193478

@chyafrin 11 месяцев назад

@@sathiakter1490 অনেক অনেক শুকরিয়া, এতো সুন্দর,উন্নতমানের একটি,বিয়াম, শরীরের জন্য অনেক উপকারী, একটি বিয়াম,, অসাধারণ, ধন্যবাদ সার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ, শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ, আমিন,

@sabujbiswas9690 3 месяца назад

Salut sir

@mahaswatadasgupta1357 2 года назад

Thanx si

@mahaswatadasgupta1357 2 года назад

Thanx sir

@TopPhysioUK 2 года назад

Thank you for watching. Best wishes

@sadiyamonne4491 Год назад

Lumber curvature besi thakleo kora jabe 1st exercise back extension ??

@TopPhysioUK Год назад

Jabe. Thanks

@user-tf6sy2ou5g 6 месяцев назад

স্যার আমি সিঙ্গাপুরে থাকি। আমারও low back pain আছে। স্যার আপনার সাথে আমি কথা বলতে চাই

@TopPhysioUK 6 месяцев назад

এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷ কোমর ব্যথার কারণ ও প্রতিকার ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-yJb2eArUUFg.html কোমর ব্যথা প্রতিরোধে ৫টি টিপস ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RXA3PuWGHWQ.html কোমর ব্যথার সেরা ৫টি ব্যায়াম ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V23puw_TIBY.html কোমর ব্যথার সেরা ৩টি ব্যায়াম ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-p_AsGITg9fko.html ফ্যাসেট জয়েন্টে সমস্যার জন্য কোমর ব্যথার ব্যায়াম ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ABmBUDrFk10.html সায়াটিকা কোমর ব্যথা-মুক্ত হোন মাত্র ৪টি ব্যায়ামে: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uPl730iLbH8.html নিতম্ব এবং পায়ে ব্যথা ৷ বাটক পেইন ৷ পিরিফোর্মিস সিনড্রোম ৷ সায়াটিকা ৷ নিমেষেই ব্যথামুক্ত হোন ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--1BzSn3hY6s.html সায়াটিকা কোমর ব্যথার ব্যায়াম: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--1OQrvMGT-A.html কোমর ব্যথা হলে কখন দ্রুত চিকিৎসা নিতে হবে? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ytE6v0VXJIIj.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-W6YqLOcF8U4.html (Spinal Stenosis) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE--XhBdgwMILk.html (SIJ) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6adPCOrZ-IQ.html (SIJ Strengthening) ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-K2OcGncBnsQ.html (Core Strengthening) কোমর ব্যথার সেরা বৈজ্ঞানিক ব্যায়াম ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BtnUTnWEIbg.html

@mdsahabuddin3484 8 месяцев назад

L4-L5 inter vertebral disc is annularly bulged, mild thecal compression at this level. এটা আমার সমস্যা স্যার আমি কি করবো একটু জানালে খুব উপকৃত হব

@allbanglai.t9130 Год назад

Nice, i am requesting you to make a video about lamber spondylosis. I have this disease. I visited a doctor about this matter. But my pain is not cured till now. My age is 40. I also have problems with my l4 and l5. I hope this video will help me a lot. Also when i walk for a while then there is staring pain in my waist. Could you please suggest that I get relief from this pain. Thanks you.

@TopPhysioUK Год назад