বিষন্নতাকে জয় করুন। Overcome Your Depression 

ডাক্তারের পরামর্শ গুলো হল: ১. সামাজিক জীবন যাপন ২. খেলাধুলা ও নিয়মিত ব্যায়াম বিশেষ করে প্রতিদিন কমপক্ষে ৪০ মিনিট হাটা ৩. কস্ট হলেও প্রতিদিন কিছু কিছু কাজ করার চেস্টা করা ৪. পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের সাথে কিছু সময় কাটানো ৫. বিষণ্ণতা কে জেকে বসার সুযোগ না দেওয়া ৬. ঔষধ সেবন (ডাক্তারের সাথে পরামর্শক্রমে) ৭. দরকার হলে কাউন্সেলিং করা

পুরোটাই আমার সাথে মিলে গেছে।খুবিই বিষন্নতায় ভুগছি।

কথাগুলো আমার জীবনের সাথে মিলে গেল!

আমি আর পারছিনা।কত যন্ত্রণা। আল্লাহ যদি মাফ না করে। কিভাবে বাচব।

কথাগুলুই আমার ঔষধ! ধন্যবাদ ম্যাডাম 👍

অসম্ভব সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেছেন "সবকিছু " কিছু বাদ আছে বলে মনে হয়না.....অনেক thanks মাম্মি

কথাগুলি খুবই ভাল লেগেছে. এই ভিডিও গুলি সমাজের খুব দরকার.

ধন্যবাদ mam আপনার কথাগুলো শুনে অনেকটা realise হলাম। আমি বেশিরভাগ সময়ই depression suffer করি। আমার ইচ্ছা ছিল আপনাকে একবার দেখানো কিন্তু আমি Indian citizen. যাইহোক আপনার video গুলো দেখে আমি ভিতর থেকে সুস্থ থাকি। আপনি খুব ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করি 🙏🙏

অনেক উপকারী তথ্য। এই তথ্যগুলো সমাজে বিরাজমান সমস্যা সমাধানে অনেক উপকার হবে। ধন্যবাদ।

2009-2020 ami suffer korthechi, onen dr. Dekhaichi....sobai dua korben

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার ভিড়িওগুলো অনেক উপকারী।

অনেক উপকারী তথ্য। অনেক কাজের। অনেক ধন্যবাদ।

Thank you sister

Thank you

Atotai valo laglo..je vasay bolthe parchi na...apnar motoh bujiye atoh valo kore bolle....sunei manus anek tai sustoh bodh korbe..anek anek dhonnobad dr.🙏🏻

You are great and your speeches are my medicine. Thank you ma'am.

Khub dorkari ekta channel... Bangladeshe erokom ekta channel kholar jonno dhonnobad...

বর্তমানে সবচেয়ে বেশী মনে হয় ডিপ্রেশনে মানুষ ভুগছে!! আর এই ডিপ্রেশনটা গভীরে চলে গেলেই তখন আত্বহত্যা করার জন্য সিদ্ধান্ত নেয় বা হার্ট অ্যাটাক করে! ডিপ্রেশন খুবই মারাত্মক রোগ!

Many many thanks for your useful advice.

Thanks many many thanks.

ধন্যবাদ ম্যাডাম, উপকারী পোস্ট

ভীষণ ভালো লাগলো আপনার কথাগুলো। ❤

বর্তমান সময়ে এমন আরও অনেক Lecture, প্রয়োজন ।

আপনার কথা ফলো করে এর মাজে মানসিকভাবে ব্যাপক উন্নতি হয়েছে...ধন্নবাধ ...আপু

মাশাআললাহ অনেক উপকার হলো শুনে ধন্যবাদ

Thanks.

Thanks a lot😊

অসাধারন ব্যাখ্যা বিশ্লেষন ! ডা: আপুমনির !!!

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ

বিষন্নতা বিষয়ে কথা সুন্দর কথা বলার জন্যে অসংখ্য ধন্যবাদ। এই জিনিষটা খুব ভালো করে বুঝছি যে,স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল,স্বাস্থ্য বলতে এখন বুঝি শারেরিক স্বাস্থ্য ও মানষিক স্বাস্থ্য,সত্যিই স্বাস্থ্য ভালো থাকলে জিবনে আর কি লাগে।ঐ স্বাস্থ্যটুকোই থাকুক। আবার ডিপ্রেশন কাটাতে কমেডি বা এটা ওটা করে চলতেও যদি সময় পার হয়ে যখন তখন সেটা আবার অন্য এক বিষন্নতার কারন।----------মামুন.pb

মেখলা ম্যাডাম আমি দীর্ঘ চারবছর যাবত এজাতীয় নানা প্রবলেম ফিস করে আসছি, মনে হচ্ছে জীবন এক মহাযুদ্ধ, কাজে মন বসেনা, বাহিরে বের হতে ভীতি কাজ এবং সর্বদাই মনে হয় এক অস্থিরতার মোমেন্ট etc, ম্যাডাম সত্যি আপনার ভিডিও গুলো আমায় অনেক মুগ্ধ করেছে, এখন প্রয়োজন সরাসরি সাক্ষাতের, দয়া করে যদি আপনার চেম্বার লোকেশন এন্ড কন্টাক্ট নাম্বার ইত্যাদি রিপ্লাই বক্সে দিতেন তো অনেক উপকৃত হতাম।

অনেক ধন্যবাদ আপা।

Thank you so much

100% রাইট সত্য কথা আমার জীবনের প্রথম থেকেই এগুলি সমস্যা তৈরি হচ্ছে

Tnx api tnx onk upokar holo amito morei jacchilm😢😢 Allah apnar valo koruk.

very tnx mam

What a speech. Just mind blowing ❤

Thanks a lot....you saved me

thank you mam,khub sundor bhabe bhojhalen

খুব সুন্দর আপনার আলোচনা

প্রতিটা কথাই আমার সাথে মিলে গেছে!!😔😔😞😞

thank you maa for your good advice

symptoms gulo match korche didi bhai video ta khub bhalo hoyeche all the best 😄 depression kom Kora r suicidal thoughts asle maha Mrityunjaya Mantra porun bhalo fol paben

eto sundor kore bolen...eto valo lage..onek gulo valobasa apu...

Apnar kothagulor sathe amr onk mil royeche,,ami apnar chembare asbo as soon as possible.

ধন্যবাদ আপনাকে

Thank u mam.apnar prottekta kotha juktipurno.

Thank u thank u thank u thank u so much .amar khub upokar korlan thank u.

এই সব উপসর্গ আমার সাথে হচ্ছে। Thanks medam for suggestions....

ধন্যবাদ ম্যাম

tnx u so much

Khub valo laglo apnar advice peye Bcs ami majhe modhyei bisanyatai kosto pai Thanks🙏🙇 Dr Meghali Sarkar 😊

ধন্যবাদ আপনাকে ম্যাডাম

thanks a lot mam

Thank you for information

Mam apnar kothagulo amar jiboner sathe mile gelo.

many thanks

Apnar sob kotha gulo,amr life r sathe mil,amr sob sumoy amr jibon niye vabte vabte ses,bascha gular ki hobe,allha Jane,10 yr BD te jite parci na, ma sick ,sob kicu niye manushik problem r mordde aci !

অপূর্ব আপনি এবং আপনার পুষ্ট গুলো।

অনেক ভাল লাগলো।

thanks

You are great di আমার এই problem ta hoyeche di

উপকৃত হলাম ধন্যবাদ

কথাগুলো অনেক কাজের

Khbu valo laglo mam.,... Asadharon apnar kotha gulo...

Ekdom thik bol6en....amr is hoi Ekdom mile galo.....amr asob hoi job(assitant teacher) dream puron ho66a na tai khub tension hoi ghum hoina khata i66a hoina sob gulo mila ga6a mam

assalamuyalaikum. অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।

Khub valo lage Apnar vdo gulo

Osadharon Knowledge Madam....

ধন্যবাদ

ধন্যবাদ আপু অনেক কিছু শিখলাম অনেক অজানা জিনিস জানলাম

খুব ভাল লাগছে দিদি আপনার কথা গুলো,,,

সত্যিই এত সুন্দর করে বলেছেন তিনি! ম্যাডাম,আমি তিন মাস আগে খুব অস্থিরতা শুরু হয় আমার হাসব্যান্ড দেশের বাইরে চলে গেলে। আমার বয়স ৩৮ বছর। সন্তান নেই। আমি ডায়াবেটিস ও প্রোলাকটিন ম্যাক্রো এডিনোমার প্যাশেন্ট। এই ধরে যেন এক মূহর্তের জন্য আমি ঘোর থেকে বের হতে পারিনি। আমি ডাক্তারের কাছে গেছিলাম,সমস্যা ভাল বলতে পারিনি। ডাক্তার যা ওশুধ দিয়েছে, খাচ্ছি। আমি এক মাস আগে লন্ডনে এসেছি আমার হাসবেন্ডের কাছে। কোন পরিবর্তন হয় নি আমার। আমি এখানে ডাক্তার দেখাতে চেষ্টা করেও পারিনি এখন ও। আমি অন্ধকারের অতলে হারিয়ে যাচ্ছি। কী করব জানিনা। দয়া করে আমাকে হেল্প করুন। আমি মাঝে মাঝে মৃত্যুকেই ওয়েলকাম জানিয়েছি এই এক মাসে। ম্যাডাম,আমি ঢা বি থেকে পড়েছি,স্কুল কলেজে খুব ভাল ছাত্রী ছিলাম। অনেক রকম সাহিত্য সাংস্কৃতিক প্রতিভা আছে আমার। আমি অনেক পুরস্কার পেয়েছি,অনেক সফলতা আছে আমার। দয়া করে আমাকে সাহায্য করুন।

Thanks you

সব কথা ভালো লাগে নিজের কষ্ট গুলো অন্ন কারো সাথে বলতে গেলে আমার কষ্ট বেশি বারে আর যার সাথে সি আর করি পরে সেই কথা গুরে আমাকে শুনতে হয়

অপূর্ব ডা: আপুমনি !

a lot of thanks mam

Madam, very very essential video. Very much useful. I am a computer professional and middle age man . i also suffering for last few years. No body around me care it. But i feel deep depression sometimes almost every day. Thank you very much. - K SAHA, KOLKATA

Very nice post thanks

অাপনার কথা শুনে ২৫% ভাল হয়ে গেছি.....

ধন্যবাদ আপু

Thanks for your valuable suggestions 😊😊😊😊

ম্যাডাম, আমি অনেক দিন ধরেই এই সমস্যার ভিতরে আছি! ম্যাডাম, আমি একটা সুন্দর জীবন চাই 🙏🙏😢

very helpful and informative video

thanks apu

Thank you mam

Khub sundor laglo apnar kotha gulo

Thanks

Thank you so much mam💞

khub bhalo thank you

ধন্যবাদ আপু সময় উপযাগী কথা গুলো তুলে ধরার জন্য।আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক।

Right mame, thanks

কথাগুলি খুবই ভাল লেগেছে। আপনার কথা বা উপদেশে অনেকেই উপকার পাবে বলে আমার বিশ্বাস।

Thanks madam

Very nice advice thank you

ধন্যবাদ ম্যাডাম

v v good.

খুব ভালো লাগলো।

I am going through this problem

আপনার কথাগুলো চিরন্তন সত্য, আপনার সাথে যদি কন্টাক্ট করা যেত, তাহলে আর মানসিক রোগ থাকত না।