இத பண்ணுங்க முதுகு வலி சரியாகிடும் Simple Tips நலம், நம் கையில்..| Dr.Raja | 

ஏன் என்னாச்சு உங்களுக்கு வழி இருக்கிறதா

Because ladies ku than anna back pain nirya varum soo vera onnum illa

Ooooo!! correct pa Correct

thnk you future la edgm prb varade

..

Hi

நல்ல கருத்து சார்

S it's very good I like it

Hello sir I request give me your contact number

😊

Thank you sir 🙏

சூப்பர்

உங்க எல்லார்கிட்டயும் சில தகவல்களையும் கருத்துக்களையும் சொல்லலாம் என்று நினைக்கிறேன். டிஸ்க் பல்ஜ் L4 L5 S1. கவனிக்காம விட்டுட்டீங்கனா பெரிய பாதிப்பதான் கொடுக்கும். அடுத்தடுத்த ஸ்டேஜ்க்கு கொண்டு போயிடுது. மாத்திரை போட்டா சரியாயிடும்னு நினைச்சிங்கனா நிச்சயமா இல்லனு தா சொல்லனும். எல்லா மருத்துவமனைக்கும் சென்று நீங்கள் அலையவும் வேண்டாம். எனக்கும் இந்த பிரச்சனை இருக்கு. கடந்த 4 1/2வருடமாவே ரொம்ப அதிகமா இருக்கு. தேவையில்லாத செலவு அலைச்சல். மன உளைச்சல் ரொம்பவே அதிகம். நாங்களும் சிகிச்சைக்கு எல்லார்கிட்டயும் சொல்லி வச்சோம். எந்த தகவலும் இல்ல. ஒரு 30, 40 வயசுக்குள்ள இந்த பிரச்சனை வந்துடுச்சுனா சொல்லவே வேணாம். அதுவும் அவங்களுக்குனு உரிமை கொண்டாட யாரும் இல்லனா கேட்கவே வேணாம். இவங்க பார்க்கறதுக்கு நல்லாதான இருக்காங்க இவங்களுக்கு என்ன பிரச்சனைனு கேப்பாங்க. ஏனா அவங்க கேக்கறதுலயும் தப்பு இல்லனு தோனும். ஏனா இந்த டிஸ்க் பிரச்சனை அந்த மாதிரி. ஆனால் இது நம்ம உடம்புக்குள்ள இருந்துகிட்டு ஒவ்வொரு நாளும் உருக்கி எடுத்துடும். காலைல படுத்துக்கிட்டு இருக்கும் போது நமக்கு உடம்பு நல்லாதாயிருக்கு. எழுந்து நம்ம செய்யலானு நினைக்க தோனும். ஆனால் எழுந்து உட்காந்ததுக்கப்புறம் ரொம்பவே உடம்பு வலி சோர்வு மயக்கம் அதிகமாவே இருக்கும். எனக்கு தலைசுற்றலும் இருக்கு. இது மட்டுமில்ல முதுகு வலி கால் வலி இரண்டு காலுமே மருத்துடுச்சு உடம்பு வலி உடல் சோர்வு 100 கிலோ எடை இருக்குற மாதிரி ஒரு உடம்பு கனமாக இருக்கும் கழுத்து வலி கை வலி. இப்பதா ஒருத்தவங்க மூலமா சென்னைல Physiotherapy Doctor நல்லா பாக்குறாங்ஙனு சொல்லி இருந்தாங்க. 4 மாதத்திற்கு பிறகு தான் Appointment கிடைச்சுது. கொரோனா டைம்ன்றதுனால கிடைக்கல. சரியாக 6 மாதங்கள் ஆகும்னு சொல்லிருக்காங்க. ஒவ்வொருத்தருக்கும் ஒவ்வொரு ஸ்டேஜ் இருக்கும். ஆனாலும் சரியாயிடும்னு நீங்க தாராளமாக நம்பலாம். அதுமட்டுமில்லாம Mental depression இருக்குறவங்களுக்கு கவுன்சிலிங்கு கொடுக்குறாரு. ஆனால் ஏதாவது எலும்பு விஷயமா அறுவை சிகிச்சை செஞ்சவங்களுக்கு பாக்கமாட்டனு சொல்லி இருக்காங்க. ஏன்னா கை வைத்து சிகிச்சை செய்ய கூடாது. நான் முகவரி கொடுக்குற. Dr. Nanda kumar , Physio VGP Amutha Nagar (last building) Maduravoyil DR MGR University (Poonthamalle to Maduravoyil Bus - Bus Stopping) Chennai... Contact No : 97907 82682 .. koyampedu to Maduravoyil (Bus) Vengaya Mandi (Hospital Bus Stopping ) Vengaya mandi bus stop இறங்கி ரைட் சைட் ரோடு கிராஸ் செய்து வலதுபுறமாவே கொஞ்சதூரம் நடந்தா வலது பக்கமா வர சின்ன சந்துல கடைசி பில்டிங் தான். நீங்க போய் பாருங்க. காலைல 9.30 மணிக்கு போயிடுங்க. மனச தளர விடாதிங்க. எப்பவும் தினமும் பூக்குற பூ மாதிரி மனச லேசா வச்சிக்கோங்க. உடம்பு சுமை தாங்கியா இருக்கலாம். ஆனால் மனசு எப்பவுமே சுமை தாங்கியா இருக்கக்கூடாது. குழந்தைங்க எப்படி தினமும் புதுசா தெரியிராங்களோ நம்மலு எல்லா நேரத்துலயும் அப்படி தான் இருக்கனும். அப்பதா திடமா தீர்க்கமா எல்லா முடிவயும் எடுக்க முடியும். முக்கியமாக உடம்பு பிரச்சனைனால தவிக்கிறவங்களுக்கு நல்லா இருக்குற நம்மதா உறுதுணையாக இருக்கனும். இதுல மட்டுமில்ல. மனசால பணத்தால வறுமையால உறவால வீடு இல்லாம ஏமாற்றத்துனால கஷ்டப்பட்ற எல்லா நல்லவங்களுக்குமே நாம நல்லது செஞ்சுதா ஆகனும். உடம்பால பணத்தால நம்ம உதவ முடியலனாலும் நான் இருக்கமா சரியாயிடும் தைரியமா இருங்கனு ஒரு நாலு வார்த்த நல்லதா சொல்லுங்க. மோசமான நிலைமைல அவங்க உடம்பு மனசும் பாடா படுத்துனாலும் அது அவங்களுக்கு மறு ஜென்மத்தயே உருவாக்கி கொடுக்கும். பாசத்துக்காக ஏங்குவாங்க. ஏனா உடம்புக்குதான் வயசாயிடும். ஆனால் மனசு எப்பவுமே புதுசு தான். குழந்தை தான். நாம எத ஒருத்தவங்களுக்கு குடுக்குறோமோ அது பல மடங்கா நமக்கு திரும்ப வரும். எப்பவுமே அவங்கள அலட்சியப்படுத்தாதிங்க வெறுக்காதிங்க கிண்டல் பண்ணாதிங்க அன்பா இருங்க. பக்கத்துலயே இருங்க. உங்களுக்கு அவங்க தேவைப்படாம இருக்கலாம். ஆனால் அவங்களுக்கு நீங்க மட்டும் தான் தேவை. இதை தயவுசெய்து தெரிஞ்சவங்க தெரியாதவங்கனு எல்லாருக்கும் அனுப்புங்கள். யாருக்கு இந்த உதவி தேவைப்படும் என்று நமக்கு தெரியாது. ஏன்னா நான் ரொம்பவே கஷ்டப்பட்டுட்ட. உடம்பால இன்னைக்கும் கஷ்டமாதாயிருக்கு.

@@tamilbeauty888 do you have a disc bulge? I also have the same problem l5s1

Call me 8754283587

உங்கள் முகவரி, தொடர்பு எண் பதிவு செய்தால் நன்றாக இருக்கும் 👍

😡😡😡

Cure acha bro pls reply pannunga enna steps follow panninga and evlo nal achu bro enaku disc buldge iruku bro

Enga varu doctor. Do he can dom with girl it's not a problem

@@vinithalaks3166 | நன்றி டாக்டர்

Which exercise ur doing. Last one?

Abdul malik sir ur number send me enakum same problem

My number 9566425888

Cure acha bro pls reply pannunga enna steps follow panninga and evlo nal achu bro enaku disc buldge iruku bro