කෑමත් රහයි, Muscle එකත් හැදෙයි! ලුශන් ගෙන් හදන්න පහසුම after workout කෑම recepie එකක්! 

Lucion අයියාගේ ඉදිරි competitions ඔක්කොම win karanna ලැබේවා කියලා ප්‍රාර්ථනා කරනවා... Thank you so much for your guidance, help and time...

හරිම නිහතමානී මනුස්සයෙක්🥺🙂❤

දෙන එක නියමෙටම දෙනවා..හැංගිලි බොරු ශෝ නෑ..👉Super bro..keep it up ♥️

දන්න හැම දේම කියන, නැගිටින්න අත දෙන දෙවියෙක් වගේ sir oya, බුදු සරණයි 😘

කවදාහරි මේ කොරෝනා ඉවර උනාට පස්සේ, අපේ ලංකාවේ fitness community එකම එකතු වෙලා exhibition එකක් කරමුද? Fitness island එක පාරකුත් මේක කරා, අපි ආසයි ලුෂන් sir, ධනුජ මාකවිට sir, අසංක sir, doctor, kodi තව අනිත් ලංකාවේ වැඩ්ඩො එක්ක එකතු වෙලා කතා බහ කරලා, අළුත් අද්දැකීමක් ගන්න, තව bodybuilding meet එකකුත් තියන්නකෝ, ලංකාවේ අපි හැමෝටම සහබාගි වෙන්න පුළුවන් 💪, fitness island 2018 කරපු exhibition එකට වඩා දහස් ගුණයක් සාර්ථක වෙයි තව පාරක් කරොත් 💪,

අනිවාරෙම්ම අයියෙ ඔයාට එ ජයග්‍රහණය හිමි වෙන්න කියලා සුබ පතනවා

නියමයි විඩියෝ එක.හැමෝම පරිස්සමෙන් මේ දවස් වල...❤️

Fat එක ටිකක් වැඩි කෙනෙක්ට workout එකට කලින් සහ පසුව meals ගැනත් විස්තරයක් ඕන .♥️

නිහතමානීව හැමදේම කියලා දෙනවට ගොඩක් ස්තූතියි.දිගටම කරගෙන යන්න හැමදාම ඔයාලා එක්ක ඉන්නවා❤️.work out එක කරන්න කලින් full body warm up එකක් හා work out කරලා Muscle relaxation කරගන්නත් video එකක් කරන්න පුළුවන්ද?😊🏃

1. Carnivor mass supplement එක ගැන ලොකු විස්තරයක් කරන්නකෝ 😢❤️ 2. Evogen supplement එක ගැනත් අනිවා ඕනේ 🙏plzz බුදු සරණයි ඉක්මනටම 100k sub ගහමූ පත්තිනි මෑණියන්ගේම පිහිටයි 🙏🙏🙏

ජය වේවා අයියා✌😍❤️

Lucion aiye oyata අනිවාර්යයෙන් e meet tunama win karsnna ලැබේවා කියලා අපිත් hadawatinma prartana karanawa.api හැමදාමත් oyata chier karanawa.

ආදරෙයි දෙන්නට ම දිගටම කරන් යන්න.. Bro..

I’m taking chicken breast 250g and five white eggs and rice like a 200g. After workout. I wish you Lucian aiya best of luck 💪❤️. Also I got almost 3kg within one one month. Also I’m taking way protein powder. Thanks 🙏 team.

Thank you both. Best of luck Lushan Ayya

Godak watinawa brother good luck

නියමයි ලොකු දෙයක් දැන ගත්තා.පුළුවන් නම් six pack ලා වට තියෙනවා ඒක හොඳින් පෙනෙන්නට develop කරන විදිය කියලා video එකක් දෙන්න

Drugs අපේ Workout එකට Body එකට බලපාන විදිහ ගැන වීඩියෝවක් ගේන්නකෝ ගොඩක් අයට ප්‍රයෝජනයක් වෙයි,Pre Gablin,Drink,Weed වගේ දේවල් යූස් කලාම ඇගට වෙන අහිතකර බලපෑම මේ workout වලට බොඩි එක කොච්චර ව‍ර්දනය වෙන එක අඩු වෙනවද වගේ දේවල් කියලා දෙන වීඩියෝ එකක් ගේන්න 🖤

keep going 💪🖤

Best of luck ❤

Natural weight gainer ගැන වීඩියෝ එකක් ඕන🍠🥬🥑🍳🥩🍗🍔

වටිනව එකෙන්ම..... ❤️❤️❤️❤️❤️💪

Niyamai....good luck guys

Lucion aiye oya thama best.thanks aiye oyala hamotama.ඉදිරියේ dith apita mewage dewal කියලා dei කියලා api බලාපොරොත්තු වෙනවා

Cross fit karana kenekta oona food shedul ekk oone ayye ❤🙂❣

Lucion අයියෙ තව Whatsapp group එකක් හදන්නකො

ඔබට සුබ පතනවා

Kiyana competitions dan ivaraida danne naha 😀 all the very best to you all

Weight lifting belt ගැන video එකක් දාන්න.

Supiri ❤❤🎉

කමු මිතුර කමු නියම captain එක

Ekenma jaya ayye! Budusaranai!!

Really good content @lucion aiya

Super💪💪❤️

Fatburners ගැන වීඩියෝ එකක් ඕනෙ

50 ebout workout flan එකක් දෙන්න ...👍👍❤️❤️

Beef පීකුදු හොඳයිද කොච්චර ප්‍රමාණයක් protein තියෙනවද

වටු බිත්තරයි කුකුල් බිත්තර්‍යි ගත්තොත් මොකක්ද හොද ?

ගැම්මක් තමා

Workout ekata passe karana stretching gana video ekak denna💪💪

Budusaranai obatumata jaya wewa

Pandula basnayaka doctor gennawanna

Congratulations 💐♥️

Niyamai aiye😍😍😍⭐️⭐️⭐️

යකෙක් නෙහ්👹️😍💪

Lean bulk body ekakata meal plane ekk karanna. Breakfast , lunch ,Dinner

plz help me danna kenek… 🙏 Kills ekei Arpico walayi me Beef thynawa ganna.. beef ganna giyama kohmd illanne.. beef warga godk thyenawane.. මේ වර්ගය ඉල්ලන්නෙ කොහොමද කියලා සිංහලෙන් කියන්න පුලුවන්ද කාට හරි 🥲

නුවර කොල්ලෙක්👍👍💐💐💐😍😍😍❤❤❤❤

tnx aiye video ekta .poddak kiyanewad kochchara protin apita 1 day ekakata oned kiyala

Workout karana mahatha ayatath meal plan ekak kiyanna puluwanda

Good luck❤️

Oya godak awanka kenek thanks

testosterone adu kenekta steroid use krnna puluwanda saha testosterone theraphy ekk krnne kohomda

Cutting meal plan එකකුත් ඕනෙ.🙄

aiye belt eken workout karaddi salakilimat wenna ona dewal gana video ekak dannko

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼🥘🥘🥘🥘🏋🏿🏋🏿 very good tips lucion aiya

ගොඩක් හොද video එකක් thanks 🙏 workout එකෙන් පස්සෙ wash එකක් දාන්න මොන තරම් වෙලාවක් ඉන්න ඕනෙද ?

Workout එකට පසසේ කොච්චර වෙලාවක් ඉන්න ම්නෙද wosh කරන්න.

Testosterone booster supplements wala effect eka gana video ekk krnko

Ela 👍

ඔය beef ෆුඩ් සිටි එකේ ගන්න තියෙනවද?

Jim ගිහින් body build කරන්න සාමන්‍යයෙන් වයස අදාල වෙනවද.😑 අනිවාරෙන් answer එකක් ඕනි 💔

Beef kanne nathi aya ta ewa nathuwa hadaganna puluwan meal ekak denna puluwanda

Meet okkoma win karanna labewa! ❤️❤️

Vege meal ekak oone💪💪

❤️❤️❤️ thank aiya

Ayye home workout dumbells edition eka dannako

Protein based carries tikk hadana widiya dannko. Hondi nathuwa kanna amarui😔😪😁

Diabetes තිබෙන කෙනෙකුට bodybuilding කරන්න පුලුවන්ද එම ක්‍රමවේදය මීට වඩා වෙනස් ක්‍රමයක් ද

Lucion maama hama competition ekak ma dininna ooona

Thanks. Bro. ❤️❤️❤️

Elama

body billding karann wayasak oned

Workout karalla iwara welaa kocara wella innna onida wosh karanna

Ballk karanna Mell plan akkak oni

Aiye mas malu kanne nathi kenekta aga hadanna barida?

Video ekk dnkn hitiye ♥️

Dumbbell home workout ekk next video

Deshiya deval kamata akathu karaganna podi video akak danna. mokada oya kana kama okkoma suddo work out karanakota kana avane

Covid vaccine eka ganna eka bodybuilding walata balapanawada naraka widiyata hari hoda widiyata hari eka efect wenawada?

Thx anna

Sir mama home workout karanne oya kaama kawata kamak nadda

Super 🙃❤️

Aiyo dowunlod kargnna deila nana appa

Gynecomastia walata surgery are na wena monada thiyena solutions?

Workout Eka ewarawela way protein ekak ganne nathuwa පැය එක හමාරක් athulatha poss workout meal Eka gattata prashnayak nadda

Hector dias wa interview eka kta gennanna baida?

Nice 👍👌

protien meals thawa one

අලුත් කෙනෙක්ට calisthenics, technique එකට කරන්න ඕනෙ නම් gym එකක coach කෙනෙක් එක්ක calisthenics කරන්න පුළුවන්ද?

Ela ela

Carnage ඔක්කොම out of stock :/

Olive oil wenwata coconut oil kamak naada 🤔

Mun ඇට hodaida

ඕව කෑවම කක්ක දාන්න ආමාරුයිනෙ?

Workout karana gaman godak wathura bonna hoda nadda?

බර අඩූ කරගන්න අයටත් ඔහොම හොදද

curry nathuwa kanna puluwanda sirawata 😂

🙌❣

👍