No video :(

ගෙදර ඉඳන් CHEST එක හදාගන්න Workout එක මෙන්න!

Подписаться 105 тыс.

Просмотров 40 тыс.

50% 1

🚨💪🏼 My Paid Online Personal Coaching Program - forms.gle/Ly2i...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🥷🏼 Find me on Instagram - / ares_perera
🏘️ Find me on Facebook - www.facebook.c...
🕺🏻 Find me on Tiktok - / ares_perera
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Thank you for spending your precious time on this video I really hope you gained some value from this video and kindly subscribe it will help me to grow this small channel.
මෙම වීඩියෝව සඳහා ඔබගේ වටිනා කාලය වැය කිරීම ගැන ඔබට ස්තුතියි, මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට යම් වටිනාකමක් ලැබී ඇතැයි මම විශ්වාස කරන අතර, මෙම කුඩා නාලිකාව වර්ධනය කිරීමට එය මට උපකාරී වනු ඇතැයි කාරුණිකව දායක වන්න.

Опубликовано:

21 авг 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 152

@daniduransidu9246 2 месяца назад

මේක වැඩ කරනවා! Body weight ඒකෙන් මාස 8 කරලා කලින් තිබුනට වඩා ගොඩක් හොඳ chest එකක් තියනවා ❤! Keep it up brother

@tharakagimhana1 2 месяца назад

Abs වලටත් එකක් දාන්න හොදම Workouts ටික දාලා

@gammingpro6222 2 месяца назад

මේ වගේ Home workout දාන එක හොදයි 24 A/L's කරන කට්ටිය Gym එක exam වෙනකන් නවත්වලා තියෙන්නෙ❤

@samma5409 2 месяца назад

😊❤

@slaquaboy7092 2 месяца назад

ඇත්ත

@RATHNAYAKA1234. 2 месяца назад

25 a/l 😎

@sizarbossyt 2 месяца назад

Sirawatama ban

@ssguitar42 26 дней назад

Me too@@RATHNAYAKA1234.

@indunilweerasingha5007 2 месяца назад

ගෙදර ඉදන් කරන්න video serius එක දිගටම කරමු අපි වගේ අය වෙනුවෙන් thanks aiye❤❤

@user-uv5hs2hr8t 2 месяца назад

එනකම් බලන්න හිටපු විඩියො එක😌

@AdmiringGrassyMountain-mt8hy 2 месяца назад

මාත් ❤

@user-yg5sj1bn5f 2 месяца назад

⚠️️AREAS⚠️ full body calisthenics workout plz

@gamingwithapix4909 2 месяца назад

ගෙදර ඉදන් back ,sholder , leg danna pls ❤️🤓

@user-zd5lx3qj6b 2 месяца назад

Confidence වැඩිකර ගන්න එක ගැන වීඩියෝ එකක් කරලා දාන්නකෝ ares ❤ .....i am ....

@Damianwayne99 Месяц назад

අයියා. Back එකට කරන්න පුළුවන් home workout ( no equipment ) ගැන video එකක් දෙන්නකෝ ❤️

@I.A.C.DwijerathnaWijerathna 2 месяца назад

මෙක හොඳට වැඩකරන එකක් හැමෝම කරලා බලන්න ප්‍රථිපල ගොඩක් ඉක්මන් මට සෑහෙන chest එකක් හදන්න ගියේ මාස 2

@cybertechstudio914 Месяц назад

හැමදාම workout කලාද

@I.A.C.DwijerathnaWijerathna Месяц назад

@@cybertechstudio914 සදුදා ඉඳන් බ්‍රහස්පතින්දා වෙනකන් කරවා ඉතුරු දවස් 3 rest එක ගන්න ව ආයේ සදුදා ඉඳන් කරන ව

@Thashbash Месяц назад

Level kiyada patan gtte

@vidharshananarayana3940 2 месяца назад

අයියා home work out video දිගටම දාන්න. good luck❤

@aadhiachala6646 2 месяца назад

Me series ekanam aththatam gdk watinava thank you ares aiya me vagema anith muscle group valatath workouts genna puluvanm me series eka karala ivara unama hema muscle group ekakam dala workout schedule ekk hadaganna vidiha gena video ekka danna 🤜🤛

@NavijaNimasath Месяц назад

මාරම වැදගත් මේක 100% ඇත්ත මේක work out plan එක fallow කරන්න අනිවාරෙන් ❤🔥💪

@I_RESHZ 16 дней назад

Legs වලට optimum exercise video එකක් කරන්න කෝ... ඉක්මනට

@mr.rascal1193 2 месяца назад

Video ekak daanakan balan hitiye hitapu ekamai ❤

@Thrivetribe918 2 месяца назад

Continue the home workout series brother. It is very useful for those who don't have an opportunity to go to a gym 🖤

@thirajdewmina7154 2 месяца назад

Ehhhh Thanks ayye.Oyage Fat burn video eka balala Kabohydrate tika tika adukragena ynagaman udeta cardio tikakuth karanawa.prathipala tika tika enawa kiyala therenw

@buddhikasadaruwan3551 2 месяца назад

Bro oya me video eke incline pushup ekai decline push ups ekai maru krla neweda pennane deka ghna hati maru welane video eke penane

@user-ew1pf8gh8r 2 месяца назад

අයියේ ස්වයං වින්දනයෙන් ඇති වන හානි ඒක නොකර ඉන්න එකෙන් හම්බෙන දෙවල් ගැනත් video ekk dnnko

@sunaboy5750 2 месяца назад

මගේ වම් පැත්ත ඇදයි දකුණු පැත්ත හැදිලා gym යන්නෙ නෑ දන් ඇග හැදෙන්නෙ නෑ gym එජට ගියොත් හරියයිද

@yohanandrew4758 2 месяца назад

Home shoulder workout gana vid ekak one

@srilankanakinihi.9088 2 месяца назад

Hand fight gana vedio ekak dannako

@shan.d.madawa2121 2 дня назад

Thank you අයියෙ 💗

@user-uv5hs2hr8t 2 месяца назад

Abs ගෙදර ඉදන් හදාගන්න විඩියො එකක් ඔනි අයියා🥺

@KrishanSithumina 2 месяца назад

ලොකු උදව්වුක් අයියා ❤ thank you ✋😌

@MusicHaven-oc6gk 2 месяца назад

Back & sholders valata workout plan ekak dennako

@DuminduSadeesha 2 месяца назад

Gym එකේ දී කෝච් කෙනෙක් ඉන්නවද දන්නෙ නැති නිසා අහන්නෙ

@SandaruMihisara-kb4vz 2 месяца назад

Samahara eva innava

@AbdullaAbdulla-hv6oj 2 месяца назад

Kettu ayata age size eka hadaganna workout plan

@ThishakyaPandukabhaya 2 месяца назад

matath

@00PHANTOMtrigger00 2 месяца назад

Abs වලටත් video එකක් ඕනි brother❤

@NisansalaIroshi-eb2tl 2 месяца назад

ටිකක් මහත කට්ටියත් protein shake බොන එක හරිද?

@sathan6680 2 месяца назад

Ayye godak mahatha ayata pushups gahanna marui ne ane tutorial ekak onee

@hirushasandeep9860 2 месяца назад

Overtrained ගැන video අවශ්ශයි

@desh_Game-zq6rx 2 месяца назад

Ares brother.ඊලගට ABS video එක ඕනෙ ❤

@R4apTOR.1 2 месяца назад

Eka dala ne thiyanne

@himeshwickramasingha4620 19 дней назад

Thanks brother 💪

@gaminipiyathissa2313 2 месяца назад

Meka balana gamanuth incline pushup 30k ghna gaman hitiye ❤😅

@සනා Месяц назад

Thank you brother

@shanukapradeep6474 2 месяца назад

කවුරු හරි කියලා දෙන්නකෝ step 3..reps 2,4,6 කියන්නෙ මොක්ක්ද කියලා

@Shana2008 25 дней назад

L.v 6 workout කරන අවුරුදු 16 මම😅😅

@joyhub2020 2 месяца назад

Arm workout එකයි chest workout එකයි එකම දවසෙද කරන්නෙ rest එක දවසක් අරගෙන දවසක් ඇර දවසක්

@oshadamelan6861 2 месяца назад

ඉල්ල ඉල්ල ඉදපු video එකක්❤️🙌

@qaofficial3365 2 месяца назад

Legs walatath home workout sesson ekk denn

@VLC1628 2 месяца назад

Thnkq ares ayye😍

@Naleenkithsiri 2 месяца назад

thank you.. 💗 legs walatah video ekek oni.

@Chanul123 2 месяца назад

Superb😻✊

@DinethSatheeksha 2 месяца назад

bro full boady work out plane ekak daily dawas 5k karana eka hodaida boady eka parts karala workout karanawata wada...ehma daily karoth amaru weyida..naththm ikmanata hoda prograss ekak ganna puluwanda.? please reply♥🔥

@charithjayanath1292 2 месяца назад

Thank you brother❤

@gishanpahasara 2 месяца назад

Aiya oyanm supiriyak aaa 😍🔥

@Achintha_S_Wickramasinghe101 2 месяца назад

Ares Ayiye Chest work out eke progress ekak thiyenw back/shoulder/legs wlth video tikak hadamu

@ManeeshaDilhara 2 месяца назад

Ares ayye legs and shoulders weletath home workout routine ekak denneko

@user-uu7ey3kw3u 2 месяца назад

Mewage abs workout ekakuth dannako

@SakithWijekoon 2 месяца назад

Ayya, vascular chest and abs ganne kohomada kiyala video eka oni

@praharshakumarajayapathma8900 2 месяца назад

final eke reps 2k athara rest eka kochcharak withara oneda aiye

@Zashinka__12 2 месяца назад

Body build up series ekhak onaa me wagee ❤ ayhee double 2.5 PADI dekkak dala arms build krganha barida

@disuru_chamod 2 месяца назад

Abs walata workout ekak danna brother 👍

@EducationalUsage 2 месяца назад

Ayiye sholder ekta video ekk dannako hone workout

@KemithaFernando 2 месяца назад

Ayye shoulders wlatath video ekak dannko

@supunchathuranga9629 2 месяца назад

Abs වලටත් ගෙදර ඉදම් කරන්න පුලුවන් සෙට් එකක් දෙන්න

@jwkavin8669 2 месяца назад

Shoulders walata one

@mr.rascal1193 2 месяца назад

SUPER 👍⭐⭐⭐⭐⭐❤

@manukkularathne6674 2 месяца назад

Thanks bro❤

@kavindugimhan3758 2 месяца назад

thanks brother

@senuima114 2 месяца назад

First comment😍🤘

@lakshanwanasundara9055 2 месяца назад

Body weight workout වලින් chest muscle එක හදන්න පුලුවන් එක limit එකකට විතරද?

@pamudithamalith8536 2 месяца назад

Soulders wltath video ekk one

@sahanjayamal6205 2 месяца назад

super 👍❤

@samanthaperera3220 Месяц назад

Bro meke incline/decline wala video part eka maaru karala neda dala tiyenne?🤔

@ChamaraPrasad-wg8qr 2 месяца назад

මචං. උබට පුලුවන්නම් දුම් පානය නවත්තන්න ක්‍රමයක් කියලා දෙනවද..කොච්චර ට්‍රයි කරත් හරියන්නෑ ...

@ImalshikaDilusha-nj8pb 2 месяца назад

abs workout video ekak danako weight use karana

@SENUK_vinsada_ Месяц назад

Super

@ypcreatory3820 2 месяца назад

Super❤

@a.a.hstudio3151 2 месяца назад

අයියෙ puffy nipple ගැන video එකක් කරන්න පුලුවන්ද😓

@ss-yt2rv 2 месяца назад

Super🔥💯🤘

@NadeekaJayawardhana 2 месяца назад

Ayyanam supiriyak ❤

@user-wn2th1rz2g 2 месяца назад

Nice 👍🙂

@Hdhdhdshss 2 месяца назад

Yeah!❤

@kavindugimhan3758 2 месяца назад

ayye body weight workouts tikak dannako thw

@chamilrajapaksha7752 2 месяца назад

Body ekka hadanna age eka balapana wada?

@user-tp5gr4gq6l 2 месяца назад

sholders valata monavadhe karanne

@prbathchamuditha1327 2 месяца назад

Brother push-ups karaddi underwear adalada karanna one..reply ekak danna mekata ?..sirawatama ahanne

@isuruweerarathne242 2 месяца назад

Abs ගැන ඕනෙ

@official-sn3cl 2 месяца назад

how to get rid of Gyno....without surgery 👀

@ImalshikaDilusha-nj8pb 2 месяца назад

abs weight workout tikak dennako home

@creativeupdate7932 2 месяца назад

Reps wadi karanne nathuw bag ekkata poth dala barak dala 12 set gahanna

@isharawarnkulasooriya5230 2 месяца назад

Meke eka set ekkda api select krala.digatama karanna one

@asanka7024 2 месяца назад

අයියෙ මම මේ සෙල්ලම් කරන්න පටන් අරගත්තෙ අලුත මට දැනගන්න පුලුවන් ද මුලදි brble curl එකට අමතරව consentration curl එක ගැහුවට නැත්තම් dumbll curl එක විතරක් ද ගහන්න ඕනෙ consetrtion curl එක සෙල්ලම් කරොත් අවුලක් වෙයිද සයිස් වෙනේකන් නැද්ද