🚨💪🏼 My Paid Online Personal Coaching Program - forms.gle/Ly2i...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🥷🏼 Find me on Instagram - / ares_perera
🕺🏻 Find me on Tiktok - / ares_perera
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Are you looking for a way to take your muscle growth to the next level? Look no further than this comprehensive guide on supersets!
In this video, you'll discover everything you need to know about supersets - a powerful training technique that involves performing two exercises back-to-back with little or no rest in between. You'll learn about the different types of supersets, including compound supersets, antagonistic supersets, and pre-exhaustion supersets, and how they can be used to target specific muscle groups and maximize your gains.
But that's not all - you'll also get valuable tips on how to incorporate supersets into your existing workout routine, including the best exercises to use and how to structure your workouts for optimal results. Plus, you'll learn about the benefits of supersets beyond just muscle growth, including increased endurance, improved cardiovascular health, and more.
Whether you're a seasoned gym-goer or just getting started with strength training, this video has everything you need to know about supersets for muscle growth. So why wait? Start watching now and take your gains to the next level!
Translation -
ඔබේ මාංශ පේශි වර්ධනය ඊළඟ මට්ටමට ගෙනයාමට ක්‍රමයක් ඔබ සොයන්නේද? සුපිරි කට්ටල පිළිබඳ මෙම විස්තීර්ණ මාර්ගෝපදේශයට වඩා වැඩි යමක් බලන්න!
මෙම වීඩියෝවෙන්, ඔබ සුපර්සෙට් ගැන දැන ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල සොයා ගනු ඇත - ප්‍රබල පුහුණු තාක්‍ෂණයක් වන අතර, ඒ අතර සුළු හෝ විවේකයක් නොමැතිව ආපසු-පිටට අභ්‍යාස දෙකක් සිදු කිරීම ඇතුළත් වේ. සංයෝග සුපර්සෙට්, ප්‍රතිවිරෝධී සුපර්සෙට් සහ පූර්ව වෙහෙසකර සුපර්සෙට් ඇතුළු විවිධ වර්ගයේ සුපිරි කට්ටල ගැන ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත, සහ ඒවා විශේෂිත මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ඉලක්ක කර ගැනීමට සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ උපරිම කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ආකාරය.
නමුත් එපමණක් නොවේ - භාවිතා කිරීමට හොඳම අභ්‍යාස සහ ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල සඳහා ඔබේ ව්‍යායාම ව්‍යුහගත කරන්නේ කෙසේද යන්න ඇතුළුව, ඔබේ පවතින ව්‍යායාම චර්යාවට සුපිරි කට්ටල ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වටිනා උපදෙස් ද ඔබට ලැබෙනු ඇත. ඊට අමතරව, වැඩි විඳදරාගැනීම, වැඩිදියුණු කළ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළුව මාංශ පේශි වර්ධනයෙන් ඔබ්බට සුපිරි කට්ටලවල ප්‍රතිලාභ ගැන ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
ඔබ පළපුරුදු ව්‍යායාම් ශාලාවකට යන්නෙකු හෝ ශක්තිමත් පුහුණුවක් සමඟ ආරම්භ කළත්, මාංශ පේශි වර්ධනය සඳහා සුපිරි කට්ටල ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල මෙම වීඩියෝවේ ඇත. ඉතින් ඇයි බලාගෙන ඉන්නේ? දැන් නැරඹීම ආරම්භ කර ඔබේ ජයග්‍රහණ ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න!
Thank you for spending your precious time on this video I really hope you gained some value from this video and kindly subscribe it will help me to grow this small channel.
මෙම වීඩියෝව සඳහා ඔබගේ වටිනා කාලය වැය කිරීම ගැන ඔබට ස්තුතියි, මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට යම් වටිනාකමක් ලැබී ඇතැයි මම විශ්වාස කරන අතර, මෙම කුඩා නාලිකාව වර්ධනය කිරීමට එය මට උපකාරී වනු ඇතැයි කාරුණිකව දායක වන්න.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
29 авг 2024
