กาแฟ กินทุกวันอันตรายไหม กินมากไปแล้วเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือเปล่า Feat. หมอกอล์ฟ | Health Hacker EP.21 

แดรกมากจะหลอนครับเชื่อผม ใครมาพูดอะไรเก็บเอาไปคิดหมด

ถ้าคิดว่ามันไม่ดีก็เลิกแดรกดิวะ

ๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅๅ

ที

.

🙌🏻 ดริป อเมริกาโน่

+1ค่ะ

กินทุกสูตร ดูดดื่มทุกคำ🤣

+1

ผมด้วยครับ ดื่มทุกวัน วันไหนไม่ดื่มจะง่วงเหงา ซึมเซา 555

ที่พูดมาเนี่ยคือกินกาแฟ ใส่น้ำตาลคอฟฟี่เมต. นั่นแหละอาการจะเป็นเช่นนั้น..กินกาแฟที่ถูกต้อง..ต้องกาแฟดำล้วนๆ แต่ละแก้วไม่ควรเกิน 2 ช้อนชา..และควรกินแค่มื้อเดียวเท่านั้น

ขอบคุณมากครับ ผมกินแต่ กาแฟดำไม่ใส่ครีม ไม่ใส่นม ไม่ใส่หวาน เป็นอาการคล้ายๆ เจ้าของเม้นเลยครับ ข้อ 7 นี่ตรงมาก จะขับถ่ายฉะเพราะตอนกินกาแฟกาแฟเท่านั้น ซึ่งผมว่ามันไม่ดี เดี๋ยวลองเลิกดูครับ ขอบคุณที่มาแชร์ข้อมูลกันครับ

สงสัยจะจริงค่ะ​ เป็นคนไม่ดื่มกาแฟเลยเมื่อ​2ปี​ก่อน​ พอมาปัจจุบันเริ่มเพิ่มวันละ​2 แก้วเช้าเย็น​ ปัญหาเริ่มมา​ รู้สึกมีกลิ่นปาก​ ผิวแห้ง และหลังจากตื่นนอนตอนเช้ารู้สึกชาที่แขนทั้ง​ 2 ข้าง​ เหมือนเรานอนทับทั้งคืน​ แต่แค่ชาไม่ได้รู้สึกปวด​ ก็เลยแปลกใจเป็นเพราะอะไร​หรือเพราะอายุที่มากขึ้น​ มาฟังคลิปนี้​ คงจะลองลดกาแฟดู​ ของคุณคลิปดีๆค่ะ​

ผมเลิกดื่มเพราะความดันตัวบนขึ้นไป​ 170 หักดิบเลิกเลยตอนนี้ลงมา​ 130ละ ที่เลิกอีกอย่างเพราะเริ่มรู้สึกว่าขาดไม่ได้ต้องดื่มทุกวันๆไหนดื่มช้าไม่ตามเวลา​ อาการปวดหัวจะมาเลย​ การขับถ่ายก็เป็นเวลาขึ้น​ แต่ก็ชอบกลิ่นกาแฟเหมือนเดิมนะ

@@siamtourist ดื่มได้แค่อย่าใส่น้ำตาลกับคอฟฟี่เมต น้ำตาลคือตัวทำลาย คอฟฟี่เมต คือไขมันทรานส์ ทั้ง 2 ตัวนี้ห้ามกินเด็ดขาด

ปริมาณเท่าใดถึงเล็กน้อย ถ้ามากเกินเท่าไหร่จะเกิดอะไรขึ้นเหรอครับ

@@MrLemonchang มากน้อยอันนี้แต่ละคนไม่เท่ากันครับร่างกายแต่ละคนขับคาเฟอีนไม่เท่ากัน ส่วนอันตรายที่มาจากน้ำตาล ครีมเทียมอันนี้ก็เหมือนกับอาหารชนิดอื่นครับเบาหวาน ความดัน ไขมัน 3โรคยอดนิยม

@@MrLemonchang ในคลิปเค้า บอกปริมาณสามแก้ว ส่วนมากเกินนั้นยังไม่มีคนทดลองนะ

@@MrLemonchang 200-400 มก. ครับ

ตอนนี้ผมลดทานกาแฟที่มีส่วนผสมแล้วครับ เพราะทำให้ขับถ่ายยากมาก นั่งนานเพราัครีมเทียมมันตกค้างและเหนียว ตอนนี้ทานแต่กาแฟดำเพียวๆขมๆร้อนๆเลยวันละแก้ว

❕👍👏💯🏆

มนุษย์กินกาแฟมาพันกว่าปีแล้ว

น่าอิจฉาจริงๆค่ะ 👍♥️

กาแฟทำเองหวานในลำคอ

เหมือนกันคะ​ ปลูกเอง​คั่วเอง​ชงเอง​นักเลงพอ

Damn…!

พึ่ง 55 ไม่ใช่ 85 อย่าพึ่ง ชะล่าใจ

ผมกินมา58ปีครับตอนนี้เป็นโรคเส้นเบือดหัวใจตีบแบ้วครับ

ผมกินมาแฟดำ วันละ 2 แก้ว เช้าและเที่ยง มาประมาณ 40 ปี ตอนนี้ 79 แล้ว สุขภาพยังดีอยู่ครับ

@DWA ไม่รุ้อย่างพูดเด็กน้อยนี้กินกาแฟดำไม่ใช่3in1อย่าอวดโง่ถ้าตัวเองไม่กินไม่รู้อะไร

มีประโยชมากจากความรู้ที่ได้รับ

ผมดืมกาแฟแล้วรู้สึกง่วงนอน...และนอนหลับปกติ ผมเป็นเบาหวานแต่ดืมกาแฟจะไม่น้ำตาลไม่ไส่อะไรมีแต่น้ำร้อนกับกาแฟร้วนๆดืมทุกวัน

ง.

@@ViVo-oq7pn ผมก็เป็นแบบพี่เลยครับกินแล้วง่วงมากครับ ไม่รู้เป็นอะไรเหมือนกัน

คนข้างบ้านดื่มทุกวันตอนเช้า ตอนนี้เสียละครับ โดนรถชนตุย

เยี่ยมค่ะ

เหมือนกันคะอาการเดียวกันเลย

กินเสร็จนอนหลับปุ๋ยสงสัยกาแฟไม่ทันออกฤทธิ

555 อันนี้กินเยอะไป หลอนแล้ว

555

สาธุ

😂😂😂

จริงครับ55555

ผมได้วันละสองแก้วมากว่านี้ไม่ไหวนอนไม่หลับ😅😅

คุณต้องลดคาร์บ แป้ง น้ำตาลออกจากกาแฟด้วยค่ะ

@@ketolifebykookaiii2972 ขอบคุณคร้าบ สำหรับคำแนะนำเพื่อสุขภาพดีๆครับ

ร่างกายคนเราตอบสนองต่อกาแฟต่างกันจ้า

@@neservice จริงค่ะ..แล้วเราจะรู้ด้วยตัวเองว่าดื่มได้วันละกี่แก้ว..😊☕

แนะนำให้ลองน้ำผึ้งดอกกาแฟ ของโครงการหลวง เข้ากับกาแฟมากครับ

มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ลักษณะพิเศษ ดื่ม1-2 แก้ว ลดอัตราการเกิดมะเร็งได้12% ดื่ม 3-4แก้วลดได้ ถึง 18% จากการเก็บตัวอย่าง550,000คนเป็นเวลา10ปีในอเมริกา ผมจำบทความนี้ไม่ได้แล้ว จึงไม่ยืนยันข้อมูล

อยากกินแล้วอิ่ม ให้ทานแค่1มื้อ-2มื้อ ต่อวัน ลดคาร์โบไฮเดรต ทานโปรตีนเยอะขึ้น และทานผักผลไม้(พอดี) ดื่มนํ้าให้พอต่อนํ้าหนักตัว

ผมดุ่มเช้า กลางวัน และ 16.00น.ทุกวันๆละ3มื้อ ตอนนี้อายุ 68 ปี ร่างกายปกติดีครับตรวจเลือดทุก 120 วัน ปีละ 3 ครั้ง

กาแฟทำให้ลดความอยากอาหารค่ะ

เคยทราบมาว่า อย่าทานกาแฟดำตอนท้องว่างค่ะ เพราะกาแฟมีฤทธิ์เป็นกรด ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ให้ผสมนมลงไปด้วย เมื่อทานตอนท้องว่างจะช่วยได้บ้างค่ะ

ลองหยุดกินดูมั้ยครับอาการน่าจะออก

@@bolt6909 พี่เคยลองหยุดเหมือนกันค่ะ ตอนช่วงวัยทำงาน หยุดได้ ไม่มีปัญหาอะไรค่ะ ตอนนี้กลับมาดื่มเพราะกาแฟไทยเราหอมเย้ายวนใจดีจัง มีทั้งกาแฟดำ กาแฟแค้ปซูล กาแฟสำหรับดริ้ปค่ะ กลายเป็นนักชิมกาแฟไปแล้ว ที่เชียงรายมีร้านกาแฟรสชาติดีมากๆหลายร้านเท่าที่เคยแวะชิมมา ส่วนมากจะชอบดื่มกาแฟคั่วกลางค่ะ

ยังไงหรอครับ รบกวนนิดนึงครับ

@@อรรถพลหิตะคุณ กระดูกพรุน แก้ง่ายเพียงเติมแคลเซียมจริงหรือ อ่านข้อสาม อ.นพ.พัชรพล อุดมเกียรติ ภาควิชาศัลยศาสตร์ออร์โธปิดิคส์และกายภาพบำบัด Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ยังมีหลายคนเชื่อว่าเมื่อกระดูกพรุนมีวิธีแก้ง่าย ๆ คือ รับประทานอาหารที่มีแคลเซียมเพื่อไปซ่อมแซมกระดูก ดังนั้นประโยคยอดฮิตที่เคยได้ยิน คือ "ดื่มนม และรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมให้มากเข้าไว้" แต่ความจริงแล้วร่างกายต้องการแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสม มากไปก็ไม่ดี น้อยไปก็ไม่ดี ดังนั้นการคิดเพียงว่าเติมแคลเซียมเข้าร่างกายมาก ๆ เมื่อกระดูกพรุนจึงไม่ใช่วิธีที่ถูกนัก โดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคไต ซึ่งไม่สามารถขับแคลเซียมส่วนเกินออกได้ ก่อนอื่นเราควรทราบถึงปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกพรุนเสียก่อน ซึ่งปัจจัยบางอย่างก็เป็นสิ่งที่คาดไม่ถึง ได้แก่ 1. การสูบบุหรี่ เพราะแคลเซียมมีบทบาทสำคัญในการรักษาความสมดุลระหว่างค่าความเป็นกรด - ด่างของเลือด หากสูบบุหรี่ร่างกายจะมีภาวะเป็นกรด แคลเซียมจะเข้ามามีบทบาทในการสะเทินฤทธิ์กรดจากบุหรี่ ดังนั้นบุหรี่ทุก ๆ มวนจึงเป็นตัวที่ทำให้แคลเซียมละลายจากกระดูก 2. แอลกอฮอล์ จะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมในระบบทางเดินอาหาร ส่งผลกระทบต่อตับในการกระตุ้นวิตามินดีที่มีบทบาทสำคัญในดูดซึมแคลเซียมหย่อนสมรรถภาพ 3. เครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน อาทิ ชา กาแฟ ช็อกโกแลต ทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกมากเกินไป 4. น้ำอัดลม แม้จะรสชาติน่าดื่มแต่ทราบหรือไม่ส่วนผสมที่ชื่อ "กรดฟอสฟอริก" เพื่อให้เกิดฟองฟู่ในเครื่องดื่มประเภทนี้เกิดจากการผสมระหว่าง กรดฟอสฟอรัสและกำมะถัน (โดยปกติแคลเซียมในร่างกายจะต้องทำงานร่วมกับเกลือแร่อื่นโดยเฉพาะฟอสฟอรัส ในภาวะปกติ ร่างกายจะต้องพยายามรักษาสัดส่วนของแคลเซียมและฟอสฟอรัส 2:1 หากฟอสฟอรัสมากเกินไป ร่างกายก็จำเป็นต้องสลายแคลเซียมออกจากคลังกระดูกมาทำสะเทินฟอสฟอรัสในเลือด เพื่อป้องกันไม่ให้ฟอสฟอรัสสูงเกินไปจนส่งผลอันตรายต่อชีวิต) นอกจากนี้ยังพบฟอสฟอรัสมากในเนื้อสัตว์ นมและเนย 5. เกลือ ต้องบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม หากมากเกินไปจะทำให้แคลเซียมสลายตัว 6. ยาเคลือบกระเพาะ โดยทั่วไปยาชนิดนี้มีส่วนผสมของอะลูมิเนียม ซึ่งเร่งให้ร่างกายขับแคลเซียม ดังนั้นหากจำเป็นต้องรับประทานเป็นเวลานานควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ 7. ไม่ออกกำลังกาย ท่านคงทราบถึงข้อดีนานับประการของการออกกำลังกาย แต่ทราบหรือไม่ หากออกกำลังกายที่มีแรงโน้มถ่วงของโลกมามีส่วนด้วย เช่น วิ่งอย่างสม่ำเสมอ จะส่งผลให้มวลของกระดูกเพิ่มปริมาณขึ้นได้ 8. ขาดวิตามินดีจากแสงอาทิตย์ วิตามินดี ช่วยระบบในการดูดซึมของแคลเซียมจากทางเดินอาหาร กระดูกจึงไม่พรุนก่อนวัยอันควร 9. รับประทานโปรตีนมากเกินไป หากร่างกายได้รับโปรตีนมากเกินไปก็จำเป็นต้องขับออกโดยสลายกรดอะมิโนในตับให้กลายเป็นสารยูเรียแล้วออกมาพร้อมปัสสาวะ และการขับยูเรียทางปัสสาวะร่างกายต้องสูญเสียเกลือแร่ไปมาก (รวมทั้งแคลเซียมด้วย) จึงเป็นอีกสาเหตุที่กระดูกพรุนได้ โดยทั่วไปคนเราต้องการแคลเซียมประมาณ 1,000 - 1,500 มิลลิกรัม / วัน ดังนั้น การป้องกันการเกิดกระดูกพรุนที่ถูกต้องจึงควรประกอบด้วย การรับประทานแคลเซียมในปริมาณที่เหมาะสม ร่วมกับ การงดเว้นปัจจัยเสี่ยงที่กล่าวไว้ข้างต้น และหากมีข้อสงสัย ควรปรึกษาแพทย์กระดูกเพื่อการป้องกันและรักษาที่ถูกต้องต่อไป

@@อรรถพลหิตะคุณ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหรืองดบริโภคซึ่งจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน -หลีกเลี่ยงการรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ในปริมาณที่มากจนเกินไป เนื่องจากการรับประทานโปรตีนมากและรับประทานแคลเซียมไม่เพียงพอ ทำให้เกิดการสูญเสียแคลเซียมเพิ่มมากขึ้นได้ -หลีกเลี่ยงหรืองดรับประทานอาหารรสเค็มจัด เนื่องจากอาหารรสเค็มมีโซเดียมเป็นส่วนประกอบ เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมจะทำให้ร่างกายขับน้ำออกทางปัสสาวะมากขึ้นและขับแคลเซียมตามออกมาด้วย จึงทำให้การสูญเสียแคลเซียมจากร่างกายทางปัสสาวะเพิ่มมากขึ้น >>หลีกเลี่ยงหรืองดดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เช่น น้ำชา กาแฟ เพราะคาเฟอีนจะทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มมากขึ้น -หลีกเลี่ยงหรืองดดื่มน้ำอัดลม เนื่องจากมีส่วนผสมของฟอสฟอรัสสูง ฟอสฟอรัสจะรวมตัวกับแคลเซียมในร่างกาย ทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดเสียสมดุล ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำแคลเซียมไปใช้ได้ตามปกติ จึงทำให้แคลเซียมในร่างกายลดลง -หลีกเลี่ยงหรืองดดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะขัดขวางการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย และทำให้ร่างกายขับแคลเซียมออกทางปัสสาวะเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นการดื่มสุราหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เป็นประจำในปริมาณมากจะทำให้แคลเซียมลดต่ำลง -หลีกเลี่ยงหรืองดสูบบุหรี่ เนื่องจากนิโคตินในบุหรี่ขัดขวางการนำแคลเซียมไปใช้ ทำให้ร่างกายนำแคลเซียมไปใช้ได้ลดลง ข้อมูลจากเว็บ bangkokinternationalhospital

@@mt0suki โห ขอบคุณครับ สิ่งที่ควรเลี่ยงล้วนมาจากที่ทำอยู่ทุกวันเลย กาแฟวันละสองป๋อง ปรุงอาหารรสจัดด้วย ถ้าดีขึ้นแล้วจะมาอัพเดทครับ

@@อรรถพลหิตะคุณ กาแฟกระป๋อง นิตัวดีเลย นอกจาก จะขับแคลเซียม ยังไม่พอ ดันทำไขมันในเลือดขึ้นสูงด้วย เพราะส่วนผสมพวกน้ำตาล และไขมันเยอะ ลดได้ก็ดี หรือเปลี่ยนไปกินกาแฟดำแทน อาหารรสจัด ที่อันตรายที่สุดคือ รสเค็ม จริงๆไม่ว่าจัดทางไหน ก็อันตรายหมด แต่รสเค็ม ทำให้ไตทำงานหนัก และเสี่ยงเป็นภาวะไตวายเรื้อรังได้ด้วย เช่นผู้ป่วยที่ต้องไปฟอกไต ที่รพ.ทุกอาทิตย์ ทรมานมาก บอกเลย

เพราะอะไรนะคะถึงไม่หิวข้าว เราก็เป็นเเต่เราสมส่วนอยู่เเล้ว

ไช่ค่ะฉันก้อคิดและทำเหมือนคุณค่ะ ฉันดูแลป้าของตัวเองค่ะเขาเป็นโรคกระดุกพรุนค่ะ ฉันเอามาดูแลประมาณยังไม่ถึง 2 เดือนอาการดีขึ้นมาก จากเดินเองไม่ได้ ตอนนี้เดินเองได้ทำอะไรเองได้กือบปรกติแล้วค่ะ

ใจเป็นใหญ่ใจนำเป็นหัวหน้า ใจเริงร่าพากายร่ายระรื่น ใจเย็นชาพาตายไม่คลายคืน ใจขมขื่นชื่นได้ด้วยไมตรี ด้วยความขอบคุณคอมเม้นต์ของคุณศักดาครับ

ผมแนะนำอย่างหนึ่งครับ โสมทำให้เลือดในร่างกายหนืดข้นนานไปไม่ดีต่อสุขภาพ เมื่อก่อนผมก็ดื่มเครื่องดื่มโสม ปัจจุบันหันมาดื่มน้ำขิงแทนครับประโยชน์ดีกว่าโสมครับ

แฉะ

ไม่ดื่มก็ดีที่สุดแล้วครับ เลิกก็หายปวด เลิกแรกๆอาจปวดหัวเพลีย เลยรู้ว่าไม่กินดีกว่า

@@StateSpace289 แต่บางวันลืมดื่มก็ไม่เห็นปวดหัวนะคะ 😁😁

ชาวกาแฟหิ้วด้วยเชือกกระป๋องนม สนับสนุนด้วย 80ปีแล้ว ยังดื่มปกติ ครับ