หลายคนที่ทำท่าสควอทบ่อยๆอาจเจอปัญหาหน้าขาใหญ่ วันนี้เราจะมาสร้างก้นเด้งแบบที่ไม่ต้องพึ่งสควอทแต่เด้งกว่าเดิมหลายเท่า
✍สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทำท่าหลักให้ถูกต้อง ดาวสอนไปในวีดีโอแล้วนะคะ
ฉลอง!! ยูทูปครบ 1 ล้านผู้ติดตาม ดาวจัดชาเลนจ์ฟิตหุ่นลุ้นเงินเเสน สนใจเข้าร่วมจ่ายแค่ 30 บาท สมัครเข้าร่วมชิงเงิน 100,000 บาทได้เลย รายละเอียด 👉m.me/fitkabdao?ref=w23484186
#ก้นเด้งหน้าขาไม่ใหญ่ #withme #movewithme
ทำคลิปนี้เสร็จอย่าลืมทำคลิปที่เหลือของชาเลนจ์ด้วยนะคะ
วีดีโอชาเลนจ์ Fit At Home
วันที่ 1 กำจัดเซลลูไลท์ต้นขา เน้นๆ เห็นผลชะงัด • กำจัดเซลลูไลท์ต้นขา เน...
วันที่ 2 รวม 20 ท่า ลดหน้าท้องล่าง แบบเร่งด่วน • รวม 20 ท่า ลดหน้าท้องล...
วันที่ 3 ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ไม่มีสควอท เห็นผลx2 🍑 • ก้นเด้ง หน้าขาไม่ใหญ่ ...
วันที่ 4 15 นาที เวททั่วร่าง เฟิร์มทุกส่วน • 15 นาที เวททั่วร่าง เฟ...
วันที่ 5 เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่ำ เน้นเฟิร์มกระชับ 💪 • เวทแขนด้วยดัมเบล ไม่ล่...
วันที่ 6 ลดไขมันปีกหลัง หลังเซ็กซี่ได้ด้วย 10 ท่านี้ • ลดไขมันปีกหลัง หลังเซ็...
วันที่ 7 บริหารต้นขา 5 นาที บนเตียง ท่าชิวแต่โดนเว่อร์ • บริหารต้นขา 5 นาที บนเ...
อยากฟิตหุ่นให้เห็นผลแบบต่อเนื่อง ให้ดาวช่วยเทรนให้ค่า มีชาเลนจ์ฟรีมาให้เข้าร่วมด่วนน 👉 m.me/fitkabdao?ref=w17733783
.
ในชาเลนจ์นี้ได้อะไรบ้าง
🔹 เก็บโปรแกรม 30 นาที หุ่นดี ไม่ง้อยิม มูลค่า 3,990.- ( ตลอดชีพ )
🔹 สอนจัดจานทานตามรูปร่างของคุณ ครบ 14 วัน
🔹 สิทธิ์เข้ากลุ่มลับทำกิจกรรม ฟิตพร้อมเพื่อนหลายหมื่นคน
🔹 มี Community สังคมที่พร้อมซัพพอตกันตลอดการทำชาเลนจ์
🔹 ได้สิทธิ์ลุ้นรับ iPad Gen 9 ในไลฟ์ฟรี!
🔹 และโบนัสอื่นๆ
.
สนใจคลิกเข้าร่วมฟรีได้เลยค่าาา 👉 m.me/fitkabdao?ref=w17733783
28 мар 2020
