ต้นขาลีน เรียว เล็ก 360ํ Lean & Slim Thighs 

ไม่เคยดีใจกับการดูโฆษณาเลยสักครั้ง จนมาถึงคลิปนี้ ขอบคุณที่มีโฆษณามากั้น5555555555

ได้ผลจริงค่ะ ทำมา 3 เดือนแล้วมีคนทักว่า ขาดูเล็กลง ดูเรียวขึ้น เพราะเราเป็นคนขาใหญ่มากๆ ตอนนี้มั่นใจมากกล้าใส่ขาสั้นแล้ว555 เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ อิอิ💓

รีวิวค่ะ ยาวหน่อยนะคะ อยากให้อ่านจริงๆ ทำตามพี่เบเบ้มา 2 เดือน ค่อยๆ บวกคลิปอื่นไปด้วย ควบคุมอาหาร ลดพวกชา น้ำตาล ของทอด ของมัน ทำ IF 16/8 เราสูง 155 น้ำหนักจาก 58 เหลือ 46 ไม่คิดว่าจะลดได้ขนาดนี้ ขอบคุณพี่เบเบ้มากเลยนะคะ 💚💚 ( Edit : เราทำมาตั้งแต่ มิ.ย.63 นะคะ จนตอนนี้ 29 พ.ย.64 แล้วน้าา สัดส่วนลงไปเยอะมากเลย เอวจาก 28-29 ลงมาเหลือ 25-26 แล้ว ตอนนี้ก็ยังทำ IF อยู่ ไม่ได้งดของหวานแล้วนะ จะทานตอนช่วงที่อยากทานมากจริงๆ ขอบคุณสำหรับคำด่าคำดูถูกของคุณป้าข้างบ้านและทุกคนที่เห็นแล้วทักตลอด 5555 เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากลดน้ำหนักอยากมีสุขภาพที่ดีนะคะ สำคัญคือเราได้สุขภาพ ใส่เสื้อผ้าได้ง่ายขึ้นด้วย มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะค้าา ♥️ )

กางเกงแบบนี้ถ้าท้องไม่แบน ก้นไม่ได้รูป ต้นขาไม่เรียวเล็กนี่ใส่แล้วพังพินาศมากอ่ะ มีแค่ไม่กี่คนที่ใส่สวย เบเบ้ใส่สวย ลิซ่าแบล็กพิงค์อีกคน หุ่นดีทั้งคู่

ขาเรียวขึ้นจริงๆค่ะ คลิปนี้คือดีมากๆตั้งแต่ที่เคยลดขามา คลิปนี้คือเห็นผลสุด ขาเรียวขึ้นจริงๆ ขอบคุณนะคะ แต่เราไม่รู้ว่าทำนานแค่ไหนพอรู้อีกทีมันเรียวขึ้นแบบเราเห็นได้ชัด ปกติเป็นคนที่ขาไม่สวยป้อมๆอ่ะค่ะ เลิฟค่ะ

คำว่า สุดท้ายแล้ว ของพี่เบเบ้ช่วยชีวิตหนูไว้ได้เยอะเลยค่ะ😅😅😅😅

หลังจากลองทำมาเกือบเดือน คือทำก่อนนอน วันละเซท (อาทิตย์นึง ทำประมาณ 5 วัน อีก 2 วัน มีอู้บ้างง่วงบ้าง) ผลลับคือ ช่วงต้นขาสะโพกลด เอวคอดขึ้นนิดนึง อยากให้ทุกคนลองอดทดทำกันดู ผลลับมันดีขึ้นแน่นอนค่ะ

ชอบคลิปนี้มากกกกก มันดูสบายแต่รู้สึกมากๆ ขาเป็นฟิต ช่วงนี้ยังพลิกตัวตามไม่ทันเบเลย แต่สู้ค่ะ ท่าออกแล้วไม่ยากเกินจะฝ่าฟัน ไม่ท้อด้วย

คุณป้าชอบม้าก มากค่า น้องเบเบ้ ติดตามทุกคลิป ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ส่วนใหญ่โอเคค่ะ อายุเกือบ60ปีแล้ว แต่ทำได้เกือบทุกคลิป แต่ละท่าทำเอาเท่าที่ทำได้ 😍😍

ชอบเบเบ้ผิวแทน ดูสุขภาพดี สวยมากค่ะ หุ่นก็ดีมากกกกกก ขอบคุณสำหรับวีดีโอนี้นะคะ

โอ๊ย😍คลิปนี้สวยอลังเวอร์วังมว๊ากกกกก ทั้งคนทั้งบรรยากาศ ดนตรี คือ👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻✨เกินบรรยายคร่า

ท่าที่เอาขามาไว้ข้างหน้าข้างนึง แล้วอีกข้างยก คือ ยกไม่ขึ้น 555555

เป็นคลิปลดขาที่เหมาะกับคนขี้เกียจออกกำลังกายม้ากกกกกก นี่ออกวันละคลิป + คุมอาหาร เน้นลดแป้ง อาทิตย์เดียวรู้เรื่องเลยยย

เมื่อก่อนช่วงกำลังจะเริ่มออกกำลังกาย เคยออกคลิปนี้เพราะมองว่าน่าจะง่าย เเต่พอลองทำจริงๆ ไม่ไหว ไม่ได้จริงๆ เเต่พอลองหาคลิปที่ง่ายกว่านี้ออกมาเรื่อยๆ มีอัพเลเวลความยากขึ้น เป็นเวลา 1 เดือน เห็นคลิปนี้เลยเเวะมาทำบ้าง ปรากฏว่าทำได้สบายมาก คือรู้เลยว่าร่างกายเราเเข็งเเรงขึ้นจริงๆ ขอบคุณพี่เบ้มากๆ เลยนะคะ เมื่อก่อนรู้สึกเฉยๆ เเต่พอออกกำลังกายตามพี่มาสักพัก ตอนนี้เสพติดการออกกำลังกายไปแล้ว5555 วันไหนไม่ได้ออกตามพี่เบ้ คือไม่ยอมจริงๆ

เป็น 10.3 นาที ที่รู้สึกนานที่สุด แต่รักพี่เบเบ้ค่ะ สอนเข้าใจง่ายมากๆ จะพยายามทำให้ครบค่ะ

ฮือออ นอกจากวิวที่สวยอลังแล้ว พี่เบ้คือสวยปังมาก ผิวสวยสุด ๆ ไปเลยค่ะ น้องชอบจัง TT TT ♡

เพิ่งเข้ามาดู ชอบค่ะบรรยายเข้าใจดี โค๊ชสวยหุ่นดีมาก ดึงดูดน่าทำตามมากๆเลยค่ะ ชอบๆจะติดตามนะคะ บรรยากาศก็ดี๊ดีน่าไปเที่ยวจังที่ไหนเอ่ยยยย

เห็นท่าง่ายๆ แต่ทำแล้วเอาเรื่องมาก อีตอนควงเข้าออกบอกเลยว่าปวดสะโพกมาก ขอบคุณพี่เบเบ้มากคะ

มารีวิวค่ะ เป็นคนนึงที่ไม่เคยรู้จักช่องพี่เบเบ้เลย วันนั้นนึกอยากจะลดขา เลยเสิร์จหาคลิปลดขาเรียวเล็ก เลยเจอคลิปพี่เบเบ้ เปิดเข้าดูแล้วทำตามทุกวัน วันละ 7 คลิป ได้1 ชั่วโมงพอดี บวกกับคุมการกินด้วย แต่ไม่ใช่ว่าจะงดแป้งงดไขมันนะคะ แค่ลดลงครึ่งนึงจากที่เราเคยกินค่ะ เทรนเนอร์บอกมาว่าไขมัน โปรตีน แป้ง จะอดไม่ได้เลย ช่วงเย็นออกกำลังกายเสร็จทานโยเกิร์ตไขมันต่ำ ลดไวมากกกกค่ะพี่เบเบ้ 15 วันเอวลง 1 นิ้ว ขาลง 1 นิ้ว หุ่นเฟิร์มขึ้นมากเลยค่ะ แต่ตอนนี้ ช่วงที่เล่นก้อยังมีปวดๆยุ่บ้างค่ะ แต่พยายามสร้างความเคยชินให้ร่างกายตัวเองยุ่ค่ะ 💪🏻💪🏻💪🏻

ทำตามจากหลายๆคลิปของพี่เบเบ้ เน้นกินน้ำเยอะ+เชค+คลีน ในความรู้สึกคือลงเร็วมากร่างกายดูสดชื่นขึ้น คือเรากำหนดการออกกำลังกับการกินไปวันต่อวัน ไม่ต้องกำหนดเวลาว่า1เดือนฉันต้องลงไม่งั้นทำได้3วันจบ ทรมาน เป็นกำใจให้ตัวเองและคนอื่นๆต่อไปนะคะ สู้ไปด้วยกัน จุบๆๆ

โดนทั้งขาทั้งสะโพกเจ็บดีมากค่ะ😂

เข้าใจความรู้สึก ของคนที่เม้นว่าเหมือนตะคริวกินเลย แบบโอ้ยย ไม่ไหวว พักก่อน นี่พักหลายรอบมาก 55555

ชอบแบบนี้มาก เพราะไม่อยากสควอท

รู้สึกดีมากค่ะทีแรกเหมือนจะไม่ไหวปวดขา ทำไปเรื่อยๆ ทำได้เหมือนกันค่ะ ชอบคลิปนี้มาก เพราะกินขนมหวานไป เลยต้องทนให้ได้ค่ะ สู้ๆ รักเบเบ้

ออกกำลังกายตามพี่ทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะคะ❤

กำลังหาท่าลดขาพอดีเลย จะทำทุกวันเลยค่ะ

ลองทำตามเเล้วค่ะ ดีมากเลย 2สัปดาห์ รู้สึกว่าขากระชับขึ้น

วิวสวยมากๆๆค่ะ ชอบคลิปนี้ ฟินกับบรรยากาศ หุ่นก็สวยเป๊ะมากค่ะ 😍😍😍😍😍😍😍😍😍

ช่วงโควิด ไม่ได้ไปฟิตเนตเลย ไล่ดูคลิปพี่เบเบ้แล้วออกตาม ได้เหงื่อเยอะมาก สนุกไม่เบื่อ เพราะคลิปเยอะมาก ขอบคุณนะค่าที่ทำคลิปดีๆออกมา

น้ำเสียงน่ารัก น่าฟัง ทั้งสวย ทั้งหุ่นดี ชุดก็เก๋ โอ้ยน่าดูไปหมด 💋💋

ชอบพี่เบเบ้นะ เพราะอะไรถึงชอบ พี่เบเบ้าสอนเข้าใจได้ง่ายมาก ไม่วกวนไปมาอ่ะ

วิวสวยมากค่ะ เย็นนี้ต้องจัด

มาแล้ว ขอบคุณนะคะ

ทำตามพี่เบเบ้เเล้วนะคะปวดขาสุดๆไปเลย ชอบมากคะ❤

เป็นคนอ้วนร้อยโลได้ลองทำตามรู้สึกตึงละจะทำทุกวันไห้ได้ จะคลีนอาหารขอกำลังใจด้วยนะคะ ทำตามพี่เบเบ้สามคลิปเเล้ว

สอนดีมากคะ อธิบายเข้าใจง่ายคะ. เป็น แฟนคลับ นะคะ

เพิ่งเล่นครั้งแรกค่ะตอนดูนึกว่าจะชิวๆ พอทำเท่านั้นแหละหื้มมม นึกว่าขาจะหักปวดมากกก3เซตติดกันแบบโคตรโหด 55555คลิปดีมากค่ะจะทำตามทุกวันเลย💜

ตอนแรกทำจบเซตสองแทบไม่ไหวเลยค่ะ มาวันนี้ประมาณสิบกว่าวันต่อมาสามารถทำครบทั้งหมดโดยไม่อู้ได้แล้ว รู้สึกขากระชับขึ้นแข็งแรงขึ้น ขอบคุณพี่เบเบ้นะคะ

ดูเพลินมากค่ะ ทั้งบรรยากาศ เสียงเพลง เสียงคลื่น พี่เบเบ้ก็คือสวยมาก ดูโดยไม่ทำตามจนจบ 5555555 ดูเอาฤกษ์เอาชัยก่อนค่ะ เดี๋ยวเจอแน่!

พึ่งรู้ว่ามันจะเมื่อยขนาดนี้ ท่านี้คงช่วยมากๆเลยเเหละ //ชอบมากเลยค่ะ

ท่าง่ายมากเลยค่ะชอบ เป็นคนผอม แต่ขาใหญ่ย้อย เลยจะพยายามลองคลิปพี่เบเบ้อีกหลายๆคลิปดูค่ะ

ลองทำมาแล้ว 1อาทิตย์ค่าาา สัดส่วนลดจริงๆ ดูคลิปที่จูนบันทึกไว้ได้ที่ช่องจูนนะค้าา

ท่าเหมือนจะง่าย และหน้าเบเบ้ ชิลมากกแต่พอทำตามแล้ว โหดมากกก

ของพี่เบเบ้ทำง่ายมาก นอนทำอย่างเดียว ไม่ต้องขยับมาก แต่แบบยกขาไม่ขึ้นน ตอนหมุนขาตัวก็แกว่งตามอีก พยายามเกร็งเท้าแต่ก็อยู่ได้แปบเดียวฮื้ออออ

หุ่น ผิว คือดีย์มากกก กราบบบบ🙌🏻

นอนออกกำลังกายยังสวย โอ้ววว สวยจริงจัง 😘😘

อาทิตย์เดียวก็เห็นผลแล้วค่ะ ขนาดเราแอบลักไก่ … ตรงต้นขาด้านข้างกระชับเว้าเข้าไปเลย เล่นต่อไปค่ะ 🤣🙏🏼 ขอบคุณเบเบ้มากค่ะ

พวกบนแมทชิลๆพิราทิสต่างๆ เราเอาไว้เล่นก่อนนอนงับ ส่วนพวกเวทค่อนข้างหนัก เราเล่นช่วงเช้า หรือหาจังหวะว่างๆในระหว่างวัน ใดๆออกตามคลิปคุณเบเบ้มา2ปีแว้ว หุ้นเฟิร์มมากๆ

ชอบท่าออกกำลังกายของพี่มากกกก

คลิปนี้ชอบมาก​ ภาพสวย​ ท่าง่ายแต่โดนมาด​ เพลงเพราะ​

ท่าตอนควงขาเข้า-ออก เกือบตาย ตอนแรกนึกว่าตะคริวกินตูด ที่ไหนได้ ปวดขาตึงสะโพก

ปกติเป็นคนทีีไม่ชอบการเวทเทรนนิ่งเลยยย คิดว่าแค่ออกcardioก็เพียงพอ(และเหนื่อยมากๆจนไม่อยากออกต่อแล้ว) แต่ผลลัพธ์คือ นน.ลดก็จริงแต่สัดส่วนยังไม่เฟิร์มมาก แล้วนน.ก็ตัน แต่พอมาเริ่มออกคลิปเกี่ยวกับการเวท โดยเฉพาะคลิปเล่นขาอันนี้ของพี่เบ้คือ เห็นชัดมากกกกกกก ได้ผลมากกกกก ขาเราเล็กลงจริงๆ ถึงจะไม่มาก แต่มันดูลีนขึ้นอ่ะ ขอบคุณพี่เบ้มากๆนะคะ ที่ทำคลิปออกกำลังดีๆออกมา เราเล่นตามหลายๆคลิปเลย คลิปพี่เบ้กลายเป็นคลิปโปรดของเราไปแล้ว 💙💙

คุนเก่งจริงๆๆ เราดูคุนแร้วพยายามทำตาม..

ท่าเหมือนจะง่าย เราเข้ายิมมาจะครบปีคิดว่าแข็งแรงพอตัว ลองทำตามดู ปวดก้นมากค่ะ👍👍 สุดยอด

พี่เบเบ้ ไปมัลดีฟด้วย สวยทั้งคน ทั้ง ทะเล เบยย 😊

ส่วนตัวทำแค่4ถึง5วันก็รู้สึกว่าต้นขาเล็กลงแล้วเพราะเกร็งมากกกกกกก ตอนนี้นั่งแล้วขาไม่ค่อยมีส่วนเกินเลย และเซลลูไลท์หายไปจริงๆ อาจจะเหนื่อยหน่อยนะแต่แปปเดียวเสร็จ เดี๋ยวก็ชินเอง สู้ๆ!!!

ดูเหมือนง่าย พอลองทำเท่านั้นแหละ ท่าแรกปวดมากก สู้ต่อไป

ชอบมากค่ะ ตึงต้นขามาก เหมือนง่ายอต่ยาก

ว้าว ท่าง่ายๆสบายๆมากเลยค่ะ เพราะนอนดูพี่เบเบ้ทำ 😆

ทำตามพี่ เบเบ้ มา2-3เดือนเเล้วค้ะ ชอบมาก💗 รู้สึกสนุกกับการออกกำลังกาย ✌😂

มารีวิวทำวันแรกค่า ท่าไม่ยาก 2-3ท่าต่อข้าง แปปเดียวเสร็จ แต่ไม่รู้เราวางขาผิดมั้ยทำไมยกไม่ขึ้นเลย555555555 ทำเสร็จรู้สึกก้นกระชับเต้นตุ้บๆๆๆ จะพยายามทำไปให้ครบอาทิตย์ค่า 😍😍😍

แรงบันดาลใจคือเบเบ้สวยม้ากกก ยกไปมองขาเบเบ้ไป อยากได้เเบบนี้!!

ออกแป๊บเดียว หอบเลย😥😥😥ดูน้องทำแข็งแรงมากๆ หุ่นดีมากๆ

เบเบ้=นิยามหญิงแกร่ง 😂 ชอบพี่เบเบ้มากค่าา ผอมได้เพราะคลิปพี่เลย 67เหลือ49 ภูมิใจจจจจ ❤❤❤

ทำแล้วเพลินมากเลยค่ะ ทำไปทำมาเอ้าจบแล้วหรอ ชอบมากๆค่ะพึ่งทำวันนี้วันแรก ขานี่เกร็งมากๆเลยค่ะ

ทำแล้วเหมือนเป็นตะคริวที่ก้นเลยค่ะ สู้ๆๆๆๆต่อไปค่า

อยากให้พี่เบเบ้ ทำคลิป คาดิโอแดนซ์ เยอะๆ ค่ะ สนุกดีค่ะ แถมได้ออกกำลังกายอีกด้วย

สีผิวตอนนี้สวยมากค่ะ

เราเองจริงๆออกตามคลิปนี้มาพอตัวนะแต่ออกกำลังกายทีไรอุปสักมาตลอดเลย เดี๋ยวน้ำท่วมบ้าง ฉีดวัคซีนบ้าง ตอนนี้เราฉีดวัคซีนหายดีแล้ว เลยกลับมาออกวันนี้วันแรกเลย จะพยายามไม่กินของทอดเลยจะดีมากๆ จะลองทำตามไปเรื่อยๆค่ะ คือพยายามจะมีวินัยมากๆๆเพราะครั้งนี้คือเราตั้งใจจริมๆ เราเองก็เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังเริ่มต้นเหมือนเรา✌️✌️

เพิ่งลองทำครั้งแรกค่ะ ดูเหมือนงท่าง่ายๆแต่ทำแล้วเมื่อยมาก ก้นเปนตะคริวเลย😅😅 แต่จพยายามทำให้ได้ทุกวัน อยากหุ่นสวยเหมือนเบเบ้

ติดตามพี่เบเบ้ตลอดเลยย ❤

ปวดสุดเลยค่าาา ไม่เคยเจอคลิปไหนปวดขนาดนี้😂😂😂

ชอบชุดออกกำลังกายชุดนี้ของน้องเบเบ้จังคะ..เบื่อแล้วส่งต่อให้พี่นะ😙😙 ชอบชุดสวยๆ มันสร้างแรงบันดาลใจให้เราอยากออกกำลังกาย

start 09/01/66 Day 1 ★ ยกขาสูงไม่เท่าพี่เบเบ้เลย😭 Day 2 ★ วันนี้ปวดขามากเนื่องจากเมื่อวานออกกำลังกายไปหลายคลิปเลยแต่สุดท้ายก็สู้ชีวิตจนจบคลิปTwT Day 3 ★ ยังปวดจากเมื่อวันก่อนอยู่เลยแต่ก็ทำจนจบคลิปเช่นกันค่ะ555656652 Day 4 ☆ วันนี้ไม่ได้ทำเลยค่ะกลับมาละเหนื่อยมากจากซ้อมกีฬาสีเพราะพรุ่งนี้มีแข่งTwT Day 5 ☆ วันนี้ก็ไม่ได้ทำเช่นกันค่ะขึ้นสแตนและแบบเหนื่อยมากแทบจะเป็นลม Day 6 ★ วันนี้เหงื่อออกเยอะมากกกก Day 7 ★ Day 8 ★ รู้สึกว่าขาเล็กลดไปนิดนึงดีใจอะ😭😭 Day 9 ★ ทำไปหลายๆวันก็แอบรู้สึกว่าสนุกอยู่นะ525662253 Day 10 ★ Day 11 ★ Day 12 ★ Day 13 ★ Day 14 ★ สรุปผลนะคะคือเราทำ2สัปดาห์อาจจะไม่ถึงเพราะมี2วันที่ไม่ได้ทำ6552555แต่บอกเลยค่ะว่าคลิปนี้มีประโยชน์มากกกกกคือขาลดไปจริงๆอยากให้ทุกคนได้ลอง เหนื่อยแค่10นาทีแต่คุ้มค่าเวลามากค่ะอาจจะเหนื่อยบ้างแต่ก็สนุกดีค่ะ สำหรับคนที่กำลังจะออกกำลังกายตามคลิปนี้ก็อยากให้ทุกคนสู้ๆค่ะอย่าเพิ่งหมดไฟกันนะ!💪🏻🔥

ปกติทำแต่คลิปอื่นๆแบบเน้นคาดิโอมากกว่า มาลองคลิปนี้บอกเลยโดนใจและโดนจุดที่ต้องการ

ทำตามทุกวันเลยคะดูคลิปทุกวัน

คือดีงามมากค่ะ..ชอบมาก...

คนก็สวยวิวก็สวยเบเบ้เก่งมากๆค่ะ(ถ่ายทำที่ไหนค่ะสวยจัง)

ลองทำแล้วปวดสะโพกมากๆมากๆค่ะ แต่จะสู้ต่อไปเพื่อขาเรียวสวยค่าาาา

ลองมากลายท่าแล้วแต่ทำทำเลิกเลิก พอมาดูคริปนี้เห๊ยดูง่ายนอนอย่างเดียว ทำไปทำมาอาทิตย์เดียวรู้เรื่องเลย คือดีมาก555

ตอนแรกได้ 2 นาทีนี่นอนราบเลยค่ะ กะไม่ทำต่อแล้ว แต่พออ่านคอมเม้นก็มีกำลังใจขึ้นมา แปปเดียวเผลอทำต่อจนจบคลิป🤣

FC จากเวียงจันทร์ค่ะพี่เบ่เบ้

กระชับขึ้นจริงๆค่ะ🙏🏻🙏🏻❤

เบิร์นหนักมากกก ชอบๆ♥

มารีวิวค่ะ ตอนนี้ทำมาได้4-5อาทิตย์แล้ว มีหยุดพักบ้างนิดหน่อย แต่รู้สึกว่าทำตามคลิปพี่เบเบ้แล้วขากระชับขึ้นค่ะ💓 ลองทำดูค่ะแล้วจะไม่ผิดหวัง

เย็นนี้จัดไป..เจ็บให้ทั่วทั้งตัวไปเลย..สู้โว้ย5555..ขอบคุณคุณน้องกับคลิปดีๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ​💗 ติดตามและ ​ ทำตามมาหลายคลิปแล้วค่ะ💗

ขอวิธีเสริมก้นค่ะ ปกติแล้วเป็นคนมีก้นแต่อยากได้เเบบมนๆกลมๆ ตึงๆดีดดังเปี๊ยะ !

ดีใจมากๆค่ะ ที่มีคลิปสอนเรื่องลดขา 😊😊😊😊

ทำตามพี่เบเบ้ได้ 2อาทิตย์แล้วค่ะกระชับมาก จากขา 55ซ.ตอนนี้ 52แล้ว เย้ๆ 😍😍 ชอบมากค่ะ

ชอบหุ่นตอนนี้มากเลยค่ะ

คือเบเบ้สวยมากเเข็งเเรงมากกก

ทำ3วันเช้าเย็น ขาเล็กลงนิดนึง #คุมอาหารด้วยค่ะ ถ้าทำเรื่อยๆ ถึง1เดือนน่าจะลดลงเยอะเลย

คลิปนี้ตลอดกาลเลยค่ะได้ผลตลอด

คุณเบค่ะ อยากมีสะโพกค่ะ สอนท่าเพิ่มสะโพกหน่อยค่า (ทำคลิปบ่อยๆน่ะค่ะ ออกตามสนุกมาก)

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ

คลิปนี้ทำวันแรก เดินทีนั่งทีอวดโอยมากค่ะ แต่รู้สึกสะใจลึกๆ เวลาร่างกายร้าวระบม Update ตอนนี้ทำมาอาทิตย์กว่าๆ ต้นขาลดไป 1 นิ้ว!!! แถมรู้สึกว่าทำได้สบายขึ้นกว่าแรกๆ แต่ก็ยังปวดเวลาควงขามากค่ะ!

สวยงามมากค่ะ

โดนมากเจ็บมากเลยค่ะ

มาแล้วๆรอคลิปที่ท่าน้ำทุกวันเลย