[คลิป 97] วิธีดัดข้อเท้า แก้ปวด ตึง ขัดข้อเท้าด้านหน้า 

[คลิป 97] วิธีดัดข้อเท้า แก้ปวด ตึง ขัดข้อเท้าด้านหน้า
ในคลิปนี้ผมจะสาธิตวิธีการดัดข้อเท้าทางด้านหน้ากันนะครับ หากเพื่อนๆมีอาการปวดที่หน้าข้อเท้า รู้สึกว่ากระดกปลายเท้าได้ไม่สุด นั่งยองๆแล้วปวดหน้าข้อเท้า หรือทำได้แต่จะรู้สึกขัดที่หน้าข้อเท้าอยู่ตลอดเวลาล่ะก็ คลิปนี้เหมาะกับคุณเลยล่ะครับ
รายละเอียดในคลิป
วิธีการดัด (นาทีที่ 0:28)
ถ้าไม่ยางยืด จะใช้อะไรแทนกันได้ (นาทีที่ 4:58)
ถ้ายังตึงอยู่นิดๆ ต้องทำยังไงต่อ (นาทีที่ 6:00)
เหตุผลที่ต้องดัดท่านี้ (นาทีที่ 8:07)
------------------------------------------------------------------------------------------
/ doobodys
www.doobody.com/
Line ID :doobody