คิดมากจนนอนไม่หลับ เป็นคนคิดมาก ขี้กังวล แก้ไขยังไง? 

คิดมากจนนอนไม่หลับ เป็นคนคิดมาก ขี้กังวล แก้ไขยังไง? - Alljit X รัชดาภรณ์ นักจิตวิทยาคลินิก EP. 34
00:00 l เริ่ม
01:20 l ความคิดมาก เกิดจากอะไร ?
04:50 l ความคิดมากส่งผลเสียต่อสุขภาพไหม ?
08:40 l ความคิดมาก มีข้อดีไหม ?
09:20 l ความกังวลคืออะไร ?
10:52 l ความคิดมาก กับ ความกังวลแตกต่างกันอย่างไร ?
11:26 l ความกังวลเป็นโรคชนิดนึงหรือเปล่า ?
11:55 l สังเกตุอาการแบบไหนถึงเรียกว่า ภาะวิตกกังวล ?
14:00 l ความกังวล และ ภาวะวิตกกังวลมีวิธีรักษาไหม ?
15:05 l ข้อดีของความกังวล ?
17:05 l วิธีรับมือกับความคิดมาก หรือความกังวล ?
20:55 l ถ้าเราต้องอยู่กับคนที่คิดมาก กังวลมาก เราจะมีวิธีช่วยเขาอย่างไรดี ?
21:28 l จบเป็นคนคิดมาก กังวลบ่อย
#คิดมาก #นอนไม่หลับ #นักจิตวิทยา
รวมบทความสุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

Хобби