จมอยู่กับความผิดในอดีต ไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้ 

ความผิดที่ยังติดอยู่ในใจบอกใครไม่ได้ มันทรมานมากเลยครับ 🥺

พยายามที่จะเอาตัวเองออกมาจากข้อผิดพลาดที่ไม่สามารถให้อภัยได้ แต่คนรอบข้างชอบพูดให้เราจำและให้เรารู้สึกต้องโทษตัวเองไปเรื่อยๆ

ชีวิตยังต้องเจออะไรอีกมากมาย.หัดยอมรับ.ยุ่กับปัจจุบัน.อดีตคือบทเรียน.มีสติ

ตัดสินใจผิดพลาดกับสิ่งที่เราได้ตัดสินใจลงไป ทุกวันนี้ ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น และแก้ไขไม่ให้มันเกิดขึ้นอีกซํ้า ควบคุมสิ่งที่เราสามารถทำได้ ไม่ให้ตัวเองเครียดจนเกินไป

ผมชอบตอนนี้มากๆเลยครับ…..ทุกวันนี้ ก็ยังจมกับอดีตที่ตัวเองเคยก่อ การไปทำร้ายคน อื่น ด้วยเหตุผลที่ตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม สุดท้ายมันก็สะท้อน ละหลอกหลอน ผมมาตลอด…..ไหนจะโตมาในครอบครัว ที่ใส่อะไรมาไม่รู้ ทั้งคำด่าทอ การกล่าวโทษต่างๆ จนทำให้ผมต้องมาป่วย สุดท้ายผมก็ต้องสร้างตัวเองอีกคนขึ้นมา เพื่อ คุยปรับทุกข์กัน เเต่ก็มีตีกันบ้าง ดีกันบ้าง ปะปนกันไปครับ……เเต่ก็ไม่รู้จะสู้กับตัวเองได้อีกนานเเค่ไหนครับฮ่าๆ (เเต่ผมก็รู้สึกดีนะครับที่ได้ฟังAlljit+กับพบคุณหมออย่างเคร่งครัด มันทำให้ผมรู้สึกว่าอย่างน้อยก็ยังมีคนรับฟังผมละให้คำเเนะนำครับว่าควรไปทางไหนยังไง ถึงเเม้จะมีท้อๆบ้างครับ เเต่ยังไงก็อยากให้มีคลิปดีๆเเบบนี้ไปตลอดนะครับ ผมจะฟังไปเรื่อยๆจนตัวผมหายก็จะฟังต่อไปครับ❤️❤️❤️❤️)

พูดง่าย แต่ทำยาก พึ่งเคยเจอกับตัวเอง ของจริง บอกตัวเองว่าอย่ายึดติด อย่าโทษตัวเอง พูดได้หมด ทำไม่ได้เลย🌝

ผมทำผิดกับเพื่อนคนนึงครับ ซึ่งทำให้เขาต้องเสียผู้หญิงที่เขากำลังจีบอยู่ ผมไม่ได้ตั้งใจให้เป็นแบบนี้เลยครับ ผมรู้สึกผิดมากๆและผมขอโทษเพื่อนคนนั้นไปหลายครั้งมาก ผมยอมรับทุกอย่างและอุทิศตนเพื่อให้เขาได้ไปต่อ ผมพยายามที่จะชดเชยทุกอย่างที่ทำเพื่อให้เพื่อนของผมรู้ว่าผมสำนึกผิดแล้วจริงๆ แต่เพื่อนของผมเขาไม่ยอมรับคำขอโทษและการกระทำของผมครับ เขาต้องการให้ผมไม่มีความสุขไปตลอดชีวิตเลยครับ ผมไม่รู้แล้วว่าจะชดเชยอะไรได้มากกว่านี้😢 ผมเสียใจจริงๆครับ

ขอบคุณนะคะ ❤️ ยอมรับเเละเรียนรู้จากสิ่งที่พลาดไป ให้อภัยตัวเอง ให้อภัยชีวิตได้ก้าวต่อไป ไม่ว่าใครจะว่ายังไง ความคิดที่เรามีต่อตัวเองนั่นสำคัญที่สุด ผิดพลาดตอนนี้ดีกว่าพลาดวันหน้า ขอบคุณนะคะ❤️

เราก็เป็นคนนึงที่เคยทำเรื่องผิดพลาดจนทำให้รอบข้างต้องรับผลกระทบไปด้วย เรารู้สึกแย่มากๆเลยค่ะ ถึงเรื่องมันจะผ่านมาหลายปีแล้วแต่ก็ยังลืมมันไม่ได้เลย พยายามบอกตัวเองตลอดว่ามันผ่านไปแล้วไม่เป็นไร แต่พอนึกย้อนไปมันก็อดที่จะไม่โกรธตัวเองไม่ได้ มันแย่และทรมานจริงๆค่ะ😢

กำลังเป็นอยู่ตอนนี้เลยครับ รู้สึกผิดกับสิ่งที่ตัวเองเคยทำ มาคิดได้ก็ตอนที่เขาเลือกที่จะไม่อยู่กับเราแล้ว เขาไปเจอสังคมใหม่ เจอคนใหม่ ทั้งๆที่เมื่อก่อน เขารักเราทำทุกอย่างให้เรา เราเคยนอกใจเขาเขาก็ขอร้องให้เราอยู่กับเขา เขาทำทุกอย่างเพื่อที่จะให้เราอยู่กับเขา แต่เราไม่เห็นค่าเขาเลยในเมื่อตอนนั้น แต่พอตอนนี้เขาเป็นฝ่ายมาบอกเลิกเรา และเลือกที่จะไปจากเรา เรากลับมาดูภาพเก่าๆดูแชทเก่าๆ แล้วถ้ารู้ว่าเราทำร้ายเขาไปมากแค่ไหน ตลอด 7 ปี ไม่โกรธเลยที่เขาทิ้งไป แต่เสียใจที่ตัวเองไม่ได้แก้ตัว😢😢 ขอบคุณมากนะ❤❤

ผมเป็นคนหนึ่งที่เกิดเหตุการณ์ผิดพลาดในอดีต แต่พอมาได้ฟังคลิปนี้รู้สึกปลดล็อคเลยครับ อดีตผ่านไปแล้วแก้ไขไม่ได้ เพียรทำปัจจุบันให้ดีกว่าและดีที่สุดดดดดครับ👍🥰❤️❤️❤️🙏

ลงคริปเยอะๆนะคะคริปของคุณช่วยทำให้เรานอนหลับดีมากจริงๆ🥺

เลิฟนักจิตวิทยาคนนี้มาก ❤️ ขอบคุณครับ

มันเป็นอะไรที่ทรมานมากจริงๆค่ะ ไม่อยากจะคิดอะไรแบบนั้น แต่ก็ทำไม่ได้สักทีㅠㅠ

มีช่วงเวลานึงผมพูดติดอ่างรู้สึกไม่มั่นใจมีผู้หญิงที่ชอบ นั่งไม่ไกลพอผมพูดกับคนอื่นพูดติดๆขัดๆ ผมรู้สึกอับอายมากยิ่งมีผู้หญิงที่ชอบอีก ผมคิดเรื่องนั้นซํ้าๆโทษตัวเองและอยากโดนด่า มีคําพูดด่าตัวเอง ผ่านมานานแล้วก็ยังโทษตัวเอง ผมไม่เห็นค่าตัวเลยครับ พอมาเจอคลิปนี้สบายใจขึ้นมากเลย ขอบคุณนะครับ Alljit

ฟังแล้ว.เหมือนได้รับพร. จาก.นางฟ้าเลยค่ะ.. ชุ่มชื่น.หัวใจไปหมด.

29.04.216/ 20:00 / 6 ปีแห่งทุกข์ โทษตัวเองมาตลอดจนวันนี้ ได้ฟังที่หมอพูด เหมือนปลดล็อคความคิด อาจไม่ได้ 100% แต่ก็ยังได้คิด ขอบคุณครับ

ช่วยผมด้วยครับ ผมชอบทำอะไรผิดๆๆซ้ำๆๆ สามวันดีสี่วันร้าย ผมควบคุมตัวเองไม่ได้เลยครับ ทำผิด พอคนให้อภัยผมก็สำนึก แล้วไม่เกิน3วัน ผมก็ทำผิดอีก แต่ผมมีเหตุผลของผมอะครับ คุยกับใครไม่ได้เลย พ่อแม่ไม่มี ญาติพี่น้องก็ไม่มี อยู่คนเดียวมาตั้งแต่11ขวบ

ผมรู้สึกผิดมากๆที่เผลอพูดทำร้ายจิตใจแฟน ทำให้เขาเสียใจ ผมอายุ31ส่วนแฟนอายุแค่19 ทั้งที่แฟนตั้งใจที่จะหาที่พักพิงต้องการความอบอุ่นผมรักแฟนมากๆและแฟนก็จะตั้งใจรักผมอยู่แล้วกลับมาเจอคำพูดของผมที่เหมือนมีดกรีดตรงหัวใจจนวันตายก็ไม่น่าจะลืมอยากขอโทษต่อหน้าแต่เขาไม่ยอมพบหน้าผมจะทำไงดีครับช่วยผมด้วย ผมไม่เคยพูดทำร้ายจิตใจใครขนาดนี้และก็มั่นใจว่าคงไม่มีผู้ชายไม่ถึงหนึ่งในล้านพูดไปแบบนั้นนอกจากในละคร😢

บางทีมันไม่ถูกใจเวลาฝืนไม่คิดมันจะรู้สึกอึดอัด เพราะไม่มีเพื่อนให้ระบาย แต่พอทำสักพักมันดีขึ้นแต่ใช้เวลานานมาก

รู้สึกผิดอยู่ตลอดเวลาค่ะ ที่ดูแลชีวิตลูกไว้ไม่ได้ ลูกชาย2ขวบเสียชีวิตเพราะปอดติดเชื้อค่ะ คิดถึงตลอกเวลา

รู้สึกผิดเรื่องตอนเด็กๆ ตอนประถมต้นเลย นิสัยแย่มาก ทำไรแย่ๆใส่คนอื่น ทำไปเพราะความอยากเก๋า ไม่ก็อยากลอง พอเริ่มโตอีกนิด ซักประถมปลาย ก็ทำดีกับคนรอบข้างมากขึ้น เปลี่ยนไปเลย แต่พอโตแล้วนึกย้อนไป ก็ยังรู้สึกผิดอยู่ดี ไม่รู้สิ่งที่เราทำไม่ดีนั้นจะไปทำให้ชีวิตใครพังบ้างมั้ย ขอโทษจริงๆ

ชอบเวลาคุณหมอพูดจัง😊

ขอบคุณที่ช่วยให้ผ่อนคลาย จากการคิดลบโทษตัวเอง

เราไม่สามารถเอามันออกจากความคิดได้ เลย พยายามที่จะเดินหน้าแต่พอคิดถึงความผิดพลาดนั้นอีกเราก็ท้อแท้ไม่อยากจะทำอะไรเลย

มองหา.ข้อดี.ในข้อเสีย ของอดีต.ไม่ต้องไปเปลี่ยน อดีต.หรือ.ลบ.อดีต.ให้หมด. แค่ลองมอง.ดู.อดีต.ในมุมมอง ใหม่..

พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓 บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ) ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

คิดได้ ปล่อยได้ แต่แก้ปัญหาไม่ได้ เลิกโทษแล้ว แต่มันมืดแปดด้าน.ทำไงดีครับ?

ออจิตสุดยอด

พี่คะคือมันมีบ้างอย่างให้เป็นปมตอนเด็กเช่นเคยขโมยเงินแม่ไปเติมเงิน มันเป็นปมมากๆเลยค่ะเวลาได้ยินแม่พูดว่าเรื่องเงิน จะตำหนิตัวเองตลอดเลย ถึงแม่จะไม่ได้พูดอย่างงั้น😢

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ❤

ขอบคุณมากๆนะครับ🙏🏻🙌

พูดได้ตรงสุดๆ เก่งมากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

ผมนี้สิ ผิดเพราะหลงไปติดพนันออนไลน์ ตอนนี้ หมดตัว ทรมานมากคับ ได้แต่นั้งทำใจ ท้อคับตอนนี้😔😔😔😔

ขอบคุณครับ

คิดถึงแต่เรื่องในอดีตพยายามลืมแต่ลืมไม่ใด้สักทีต้องทนยุกับอดีตรู้สึกแย่มากเลย ขอคำแนะนำด้วยครับ

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ

ขอบคุณมากนะครับ

ผมฟังคำพูดหมอคำแรก นำตาไหลออกมาเลย

ความผิดมี่ติดในใจ เราลืมแต่บุคคลรอบข้างกลับเอามาพูดถึงทั้งๆที่เราไม่เคยทำแบบนั้นอีก

น่ารักมากเลยอะ ฟังจนจบเลย 😍🥰

ขอบคุณกับความรู้ดีดีที่นำมาแบ่งปันกับน้ำเสียงที่อบอุ่นและให้กำลังใจ,,,ฟังแล้วรู้สึกดีต่อใจจังช่วยทำคลิปดีดีออกมาเรื่อยๆนะครับ🤗🤗🤗👍👍👍

1.25x กำลังดีค่ะ

คิคถึงลิ😭😭👭🌃

ทำงานพลาด ท้อเลย รู้สึกหมดไฟ

❤️

มันแย่จริงๆนะ เวลาจมอยู่ตรงนั้น

😊

ขอบคุณนะคะ🙏🏻

เราเสียใจมากเลยค่ะที่เราเผลอทำในสิ่งที่มันไม่ควรจะทำแต่ตอนนั้นเราไม่ได้คิดอ่ะค่ะแล้วไม่ได้ตั้งใจด้วยคือร้องให้หนักมากกกแล้วกลัวคนอื่นจะมองเราในทางที่ไม่ดีบ้างโดนนินทาบ้างไรงี้อ่ะค่ะคืออายสุดๆเครียดจนปวดหัวเลยมันดิ่งสุดๆ😢😢

❤️

เคยไปขโมยลูกอมรุ่นพี่กินเขากดดันเราว่าจะบอกทางครอบครัวของเราเราก็ไม่กล้าทำไรที่ผิดใจกับเขาเลยค่ะมันเป็นเรื่องเล็กค่ะแต่เรากลัวว่าเวลาเราทำเรื่องใหญ่บางเรื่องเขาจะเอาปมในอดีตมาพูดจนทำให้เราเสียหายแบบไปต่อไม่ได้อีกเลยค่ะพอหายไก้มันก็กลับมาอีกแบบหนักกว่าเดิมควรทำไงดีคะ

เราจมอยู่กับความรู้สึกผิดร้องไห้ทุกวัน

มันเป็นสิ่งที่ทรมานในความคิดมากเลยครับกับความรู้สึกผิด

เมือคีดถืงข้อผีดพาดเเล้วไม่มีเเรงเลียค่ะอ่อนแรงบางทีก่อมืดไปหนดจะกับไปแก้ไขก่อไม่ได้🥺ฟังเเล้วรู้สืกดีขื้นขอบคุนมากๆเลียน่ะค่ะพี่🥺🥺

เราทำผิดแล้วมีคนรุ้ความลับเราแล้วก้อเอามาขมขุ่เราตามเราทุกที่ตามมาที่ทำงานโดยที่เราก้อไม่ใด้รุ้จักเขาเลยเราควรทำยังไงดี

เคยเขียนมีแต่ความอยากตายจนไม่กล้าเขียน