ฉบับเต็ม กับพี่จรัญ แชมป์อัลตร้า 10 ชั่วโมง 

ผมทำตามพี่จรัญ โคตรดี สเตปวิ่งเอาที่เราทำได้มีสมาธิ ช่วงเหนื่อยๆอย่าเดินให้วิ่งซอยเท้า สักพักมันจะหายครานี้วิ่งดีขึ้น ไม่น่าเชื่่อ ผมวิ่ง วันละ 5กิโล..สบายๆครับ

ก่อนลงฟูลเคยดูวีดีโอนี้ผ่านๆไม่ถึง5นาที พอจบมาราธอน เป้าอีกหลายปีใจอยากไปอัลตร้า กลับมาดูวีดีโอนี้อีกทีจนจบ ประทับใจมากค่ะ อยากซ้อมฟูลให้จริงจังกว่าเดิม

ขอบคุณครับพี่จรัญ

เข้าใจง่ายมากค่ะ

สุดยอดมากเลย

ชอบพี่จรัญจริงๆ ครับ

อยากไปวิ่งมากก บรรยกาศดีมากกกกกกก

สนามสวยน่าวิ่งมากๆเลยคับ

ขอบคุณครับความรู้ล้วนๆเลย

คุณลุงสุดยอดมากๆครับ

ทั้งสองท่านแสดงให้เห็น mindset "เทน้ำออก" ในตลอด/ระหว่างการสนทนาครับ ได้ทั้งวิธีการ และวิธีคิดครับ ขอบคุณครับ

คุยสบายๆ เนื้อหาเพียบ

สอนดีมีสาระ ยอดมากครับ สู้ๆ

มีความสุข

ขอบคุณครับ ได้เทคนิคเพียบเลย ตาม ตาม ตาม

สอนดีมากครับ เข้าใจง่าย

ได้ความรู้จากพี่จรํญมากเลยครับ ขอบคุณครับ

ชอบๆ ได้ความรู้ดี สับตะไคร้เลยครับ :)

ผมดูมาจะ10รอบแล้วดูครั้งแรกไม่เข้าใจ พอลองไปวิ่งแล้วดูคลิปอื่นๆแล้วกลับมาดูใหม่ตอนนี้เริ่มเข้าใจบ้างละครับ

คุณจรัลอธิบายได้ดีมากจริงๆ ทำให้เห็นภาพเลย

ทำคลิปดีมากครับมีสาระดี ทำต่อไปนะครับ

พี่จรัลเก่งมาก อยากให้สัมภาษณ์พี่แกอีก ขอบคุณมาก

ช่องดี เนื้อหาดี ดูไม่เบื่อ ทำต่อไปเรื่อยๆครับ

บึงหนองบอนนี่น่าวิ่งมากครับ ผมชอบไปวิ่งตอนเช้าคนน้อยครับ

ฟังเพลินเลยครับ ของคุณทั้งพี่จรัญและพี่หนุ่มครับผม^^

การวิ่งต้องมีจินตการจิงคับ ขอบคุณพี่จรัญเล่าแบบเข้าใจง่ายและเห็นภาพเลย

ขอบคุณมากๆครับ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับพี่จรัญ ฮาฟของผมครั้งแรกก็5.45 กำลังดีคับ

ขอบคุณมากๆๆค่ะที่ให้ความรู้ เข้าร่มวิ่ง half มือใหม่ แบบงู งู ปลา ปลาให้จบไม่เจ็บ

เพิ่งได้มาดูย้อนหลังชอบมากค่ะ ได้ประโยชน์เพียบ ฟังเพลิน ❤

สุดยอด

เจ็บ it band ครับ พึ่งมาไล่ดูคลิปเก่าๆของพี่ ขอบคุณมากๆครับผม

วิ่งมินิได้เพราะคลิปพี่ๆจริงครับ​ นักวิ่งตัวหมี

You're channel is a boon for ultra runner's and aspiring ultra runner's chief. Thank you a ton! Please full English voiceover s and description s please

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ แต่ขอให้แก้ไขเรื่องเสียงพูดกับดนตรีประกอบครับ (เสียงคุยเบาดนตรีดัง)

ฟังพี่แล้วชอบครับ สไตล์แบบไม่วิชาการ คุยสบายๆแต่ได้เนื้อหาสาระล้วนๆครับ ขอบคุณมากครับ

ผมเจ็บแบบนี้เลย ล้มมา แล้ววิ่งต่อ เส้นเจ็บเลยครับ

เพิ่งเริ่มวิ่งได้สองอาทิตย์ พอวิ่งถึงได้รู้ โอโหเหนื่อยดีแท้ แต่สนุกดีครับ #รู้สึกทึ่งกับตัวเลขระยะทางพี่เขามากๆ ร่างกายระดับปีศาจ #รายการสนุกดีครับ สบายๆ ติดตามครับผม 😍

ดูเพลินจนจบเลย ไม่ได้วิ่งหลายปีแล้ว เมื่อก่อนไม่ค่อยได้คิดว่าการวิ่งจะมีแผนการหลากหลาย ชอบคิดว่าต้องวิ่งให้ทนวิ่่งให้ชินก่อน ค่อยว่ากัน พอวิ่งไปวิ่งมาก็เลิก ก็เลยไปไม่ถึงไหนสักที

ตามเฟสพี่จรัญอยู่ครับ คำเดียวเลยเวลาเหนื่อย ซอยเท้า เหมือนมากระซิบข้างหู เรื่องการหายใจอีกด้วย ต้องมีสามธิในการหายใจ หลุดเมื่อไหร่ ดึงกลับยากมาก ลองมาหลายครั้งละ ขอบคุณครับ

ขอบคุณครับ

ชอบๆ เอาไปทำตาม วิ่งดีขึ้นเยอะครับ #เด็กหัดวิ่ง

ความรู้แน่นๆเลยครับ ขอบคุณครับ ปล. อยากทราบดนตรี นาทีที่ 14:37 ครับ ^^

บึงหนองบอน ไปวิ่งทุกอาทิตย์ครับ

10ชั่วโมง!! เจ๋งมาก

นาที 20 ที่พี่จรัญสอนแตะแล้ววิ่ง มันใช้ได้จริงๆ เสมือนมันจะคลิกนะ มีสมาธิแล้วนึกในใจว่าวิ่ง ปับ ปับ ปับ มันจะไปของมันเอง ไม่เหนื่อยด้วย..เทียบแบบเดิมที่ผมวิ่งโคตรเหนื่อยนะ

Running sir big fan of yours from India. Please give an option of all English voiceover and descriptions too. So that we can follow.

ยอมเลยวิ่งโหดจริงๆ ร่างบางเล้ามเนื้อขาที่ใช้วิ่งดี วิ่งสบาย คนตัวหนักอ้วน วิ่งก็เจ็บเข่าเจ็บขา บางคนนี่ขั้นเดินไม่ได้ก็มี ต้องเริ่มไต่ระดับไปตามจังหวะตัวเอง จนวิ่งได้ แล้วค่อยใช้ชีวิตแบบนักวิ่งจริงๆ ทุกวันนี้ผมวิ่งได้แค่มินิมาราธอนก็เหนื่อยแล้ว ต้องพักฟื้นหลายวันเลย เป้าหมายต่อไป ฮาฟมาราธอน -0-

สนามน่าวิ่งจังเลยค่ะ

อยากให้ใส่ซับครับ บางช่วงฟังไม่ชัด

แกวิ่งหนองบอนนี่เองคุ้นๆเคยเจอ

สวัสดีครับพี่จรัญ

อยากรู้ว่าสปีดในการวิ่งเมื่อเทียบกับลู่วิ่ง ควรจะอยู่ระดับไหนครับ ถึงจะถือว่าโอเคสุด

ใส่รองเท้ารุ่นอะไรครับ

อยากรู้ว่าพี่จรัญ วิ่งมาราธอน ครั้งแรกตอนอายุเท่าไรครับ

สุดยอดเลยค่ะพี่คุณจรัญ เห็นแล้วอยากมาวิ่งด้วยจังสถานที่สวยมากร่มเย็นร่มรื่นหนองบอนอยู่ตรงไหนคะ

สถานที่วิ่งในคลิปอยู่แถวไหนครับ

การพักเวท แล้วต้องวิ่งไหมครับ

กินข้าว กินปลา แบบไหน 🏃พึ่งจะเริมวิ่ง 🏃 (วิ่ง10ชั่วโมง)(🏁)

หนองบอนน่าวิ่งมากกก

วิ่งบ่อยๆ ขาจะเล็กลงไหมครับ

เนื้อหาดี แต่เสียงพูดเบาเกินไป เสียงดนตรีดัง เสียงรอบข้างดัง ควรปรับปรุงครับ

ที่นี้ชื่อสวนอะไรค่ะ?

แถวบ้านเลย ต้องไปบ้างแล้ว

รบกวนสอบถามคุณอาจรัญครับ การเวทกล้ามเนื้อ ถ้าเรายังมีอาการเจ็บเข่าอยู่ สามารถเวทกล้ามเนื้อได้ไหมครับ หรือต้องรอให้หายเจ็บก่อนครับ ขอบคุณครับ

อยากรู้ว่าถ้าจะไปวิ่งมาราทอนต้องใช้เวลาฝึกนานเท่าไหร่

พี่จรัญ ใส่แพนด้วย

หาเฟสไม่เจอ. จรัญ พูลสวัสดิ์

วืธีการหายใจขณะวิ่ง ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-sKO8UF_K-0E.html

ขอจบซัก 3 มาราธอนเดี๋ยวไป 100 k ครับ 😅

พี่จรัญอายุเท่าไหร่ครับ

อยากให้เชียงรายมีสถานที่วิ่งแบบนี้จังคับ

ตารางซ้อม เทพ 7 วันไม่พัก หรือ มีวันพักมั้ยครับ

หาคลิปแข่งขันพี่จรัญไม่เจอเลย อยากเห็นท่าวิ่งพี่แกว่าสวยงามมากขนาดไหน

3 ปีแล้วกลับมาดูใหม่ 555

วิ่งที่ไหนครับเนี่ย บรรยากาศน่าไปวิ่งมาก

6:10

จบละ

7 วันไม่พักเลยหรอครับ

Long paly หรือ long play คับ

ผมวิ่งแล้วเจ็บหน้าแข็งกระดูกครับเป็นเพราะวิ่งผิดวิธีหรือรองเท้าไม่ดีครับ

10:30

วิ่งมาก จะแก่เร็ว แต่แข็งแรง เลือกเอา จะวิ่งมากวิ่งน้อย หรือวิ่งเพื่อสุขภาพ หรือวิ่งทำลายร่างกาย

เสียงดนตรีดังจังครับ บางช่วงฟังเสียงพูดไม่ออกเลย

พี่จรัญใช้รองเท้าอะไรครับ ที่วิ่งตอนถ่ายครับ แต่เห็น pan predetor ด้วย

ใครพอมีเฟส พี่ที่เป็นเจ้าของช่องไมครับ ผมเรื่องอยากปรึกษาเกี่ยวกับการวิ่ง

แล้วพักผ่อนวันไหนเนี่ย งง มาก จัดตารางแบบนี้

พี่คนนี้ที่ไปวิ่งกับพี่ตูนแน่จำได้

สงใสครับวิ่งได้เยอะมาก แต่ทำไมถึงไม่มีกล้ามเหมือนนักมวย

อยากทราบ FB ของพี่จรัญ ครับ รบกวนด้วยครับ

เนื้อหาดีครับ แต่ผมขอติงเรื่องนึง ที่พี่เขาบอกว่าใครจะวิ่งมาราธอน อย่างน้อยต้องวิ่งฮาล์ฟให้ได้ภายใน 2 ชม. ผมว่าตรรกะที่พี่เขาบอกมันไม่สามารถใช้ได้กับทุกคนครับ เพราะมันจะมีสักกี่คนที่ทำได้

ขอเฟสชัด ๆ หน่อย หาไม่เจอคัฟ

หยุดวิ่งมาคุยก่อนดีกว่าไหม

ถือว่าธรรมดา เคยเจอวิ่ง 24 ชม.