ทำยังไงถึงจะมีปลายแขนที่ใหญ่ขึ้น? ปลายแขนที่มีความแข็งแรงทนทานไม่เพียงแต่จะทำให้ภาพลักษณ์แขนของคุณดูดีขึ้น แต่มันยังช่วยให้คุณรับน้ำหนักได้มากขึ้นด้วย เพราะงั้น ถ้าคุณอยากจะสร้างกล้ามเนื้อปลายแขนให้แข็งแรงขึ้น ก็ตั้งใจฟังคำแนะนำต่อไปนี้ให้ดีๆละ แต่ก่อนอื่นนะ ผมมีเรื่องราวสมัยก่อนที่จะมาเล่าให้ฟังสั้นๆ
ผมเคยเห็นผู้ชายสองคนกำลังงัดข้อกันอยู่ที่โต๊ะใกล้ๆ ผู้ชายคนแรกเป็นพวกนักเพาะกายร่างใหญ่ ชายที่รูปร่างเหมือนภูเขา! ส่วนอีกคนนึงดูธรรมดาๆ ไม่มีอะไรเลยที่บอกว่าเขาจะเป็น "นักงัดข้อระดับแชมป์โลก" จนกระทั่งผมได้เห็นเขาในการแข่งขัน! เขาเอาชนะผู้ชายนักเพาะกายร่างใหญ่ไปอย่างง่ายดาย ผมพูดอะไรไม่ออกเลย นอกจากถามเขาว่า “ความลับของคุณคืออะไร?”
TIMESTAMPS:
อาทิตย์ที่ 1 1:01
อาทิตย์ที่ 2 1:38
อาทิตย์ที่ 3 2:27
อาทิตย์ที่ 4 2:49
อาทิตย์ที่ 5-8 3:26
กฎข้อสำคัญๆ 3 ข้อ 3:35
นี่คือสิ่งที่ผมทำ 4:48
สรุปสั้นๆ 7:18
#ปลายแขน #เพิ่มกล้ามเนื้อ #ชีวิตสดใส
กดติดตามช่องชีวิตสดใส bit.ly/3dDWYg2
--------------------------------------------------------------------------
เพลงของ Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
6 апр 2020
