ไขมันในเลือดสูงเป็นภาวะที่หลายคนต้องระมัดระวังและดูแลในเรื่องการรับประทานอาหาร วันนี้พี่ปลาได้รวบรวม 6 ผลไม้ ลดไขมันในเลือด หาง่าย ใกล้ตัว ดังนี้
1 แก้วมังกร ช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลชนิดเลวได้ LDL ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและช่วยขยายตัวของหลอดเลือด ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง และโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด
2 สตรอว์เบอร์รี เป็นแหล่งของโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารอาหารที่ดีต่อหัวใจ สามารถช่วยควบคุมความดันโลหิต ทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตสูงและป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
3 องุ่นแดง เส้นใยที่พบในองุ่นแดงสามารถกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินให้ออกไปจากร่างกาย องุ่นแดงยังมีโพแทสเซียม ซึ่งจะช่วยให้หลอดเลือดคลายตัวจึงลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหลอดเลือดสมองได้
#ไขมันในเลือดสูง #ไขมันในเลือดสูงกินอะไรดี #พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ pranee07021962@gmail.com
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234
9 фев 2020
