ลดน้ำหนัก 15 กิโล ใน 6 สัปดาห์ สิ่งนี้สำคัญที่สุด I หมอหนึ่ง Healthy Hero 

ดูวิธีเข้ากลุ่มเรียนลดน้ำหนัก VIP ที่นี่ 👇👇👇👇👇 www.healthyherothailand.com/course-online/

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ 40 วัน จาก100 กิโล เหลือ89 กิโลครับ if18/6 ลดแป้ง งดน้ำตาล ติดตามหมอทุกคลิปครับข

ดูคลิปจบแล้ว อย่าลืมมาพูดคุยกันได้ด้านล่างนี้นะครับ เดี๋ยวหมอหนึ่งมาตอบนะครับ

ไม่อยากเชื่อ แค่เชื่อหมอหนึ่ง ลดแป้ง ลดน้ำตาล จากหนัก114เหลือ107 ภาย7วัน สุดยอดค่ะ โชคดีมากที่มาเจอหมอหนึ่ง กดติดตามทุกคลิปเลยค่ะ

ฟังคลิปคุณหมอทุกวัน...ถึงแม้ น.น จะลดลงมาถึงจุดที่พอใจแล้วก็ตาม..ความรู้แน่น ๆ❤ จะได้ไปสอนคนอื่นต่อค่ะ..แต่ก็ยากที่คนจะเชื่อ..ชวนหลายคนแล้วมีแต่คนไม่ตั้งใจ..ลดอาทิตย์เดียวล้มเลิกความตั้งใจ😂😂

ฉันอายุ.52.แล้วคุณหมอดูคลิปคุณหมอหลายคลิปเลยลองทำตาม.ลดหวานมันเค็มทอด.1เดือน.นน.ลดลงไป.7.โล.ดีใจมากเลยค่ะ.ฉันเป็นเขาเสื่อมมาหลายปี.ใช้ต้วช่วยมาทุกอย่างก็กลับมาอ้วนอีก.คมอาหารออกกำลังกายนิดหน่อย.ตอนนี้เดินคล่องเลยไม่ปวดขาแล้วขอบคุญคุณหมอมากนะคะ

ขอบพระคุณหมอหนึ่งค่ะ กำลังใจดีมากค่ะ ตอนนี้กำลังสุขภาพดีค่ะ

ขอบคุณคะ ดอกเตอร์❤ ทุกอย่างอยู่ที่ใจและพยายามคะ สู้ๆๆๆ👍👍👍

เพิ่งผ่านเจอครั้งแรกค่ะ จะขอติดตามต่อไปค่ะ กำลังลดหุ่นลดน้ำหนักค่ะ

คุณหมอ เก่งมาก พูดให้เห็นภาพ พึ่งติดค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

อย่าลืมกดติดตาม กดกระดิ่งแจ้งเดือนนะครับ หมอหนึ่งลงคลิปทุกวัน อังคาร พฤหัส อาทิตย์ นะครับ อยากรู้เรื่องอะไร พิมพ์กันเข้ามาได้นะครับ จะทยอยทำคลิปดี ๆ ออกมาเรื่อย ๆ ครับ ❤❤

ขอบคุณค่ะ ที่ให้ความรู้ค่ะ

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ

Thank you Dr for sharing knowledge and such great details and helpful, lots people around the world 🌎 👌👍😊

อยู่ออสเตรเลียค่ะ ฟังคลิปคุณหมอทุกวันเลยค่ะ เริ่มต้นลดน้ำหนัก(ไขมัน) วันแรกเมื่อวันที่ 8 พฤศจิกายน เริ่มมาฟังคลิปของหมอหนึ่งประมาณวันที่ 11-12 เพิ่มความเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ ตอนเริ่มไม่กล้าชั่งเลยค่ะ เพราะรผู้ว่าตัวใหญ่ขึ้นมากจากแต่ก่อน เสื้อผ้าคับ ยัดไม่เข้า เรียนหนัก กินกลางคืน นอนเช้า ทำงาน ออกกำลังกาย ไม่คุมอาหาร ( 1 ปี ) พังเลยค่ะ ร่างพัง ตอนนี้กำลังกู้ร่างอยู่ น้ำหนัก 74-75 ดูไม่อ้วนแต่ตัวหนักมากอยู่แล้ว ออกแนวหมูแข็งแรง เพราะอาจจะออกกำลังกายเยอะแต่ไม่คุมการกินเลยค่ะ ตอนนี้เอาจริงแล้วค่ะ กลับไทยแล้วผู้คนตกใจ ว่าไปทำอะไรมาาา 😂😂😂😂 จะมารายงานผลนะคะ ขอบคุณมากเลยค่ะหมอหนึ่ง สำหรับกำลังใจ ❤️✨

มนุษย์ทุกคนอยู่ด้วยความหวัง และหาความเป็นไปได้❤

เชื่อคุณหมอหนึ่งค่ะ เริ่มปฎิบัติค่ะ...สุดยอดความรู้ที่คุณหมอกระจายอย่างถูกต้องค่ะ..มันเป็นเหตุผล+ความจริงค่ะ ทีได้รับจากคุณหมอหนึ่ง...ขอบคุณมากๆค่ะอย่าวจริงใจ...คุณหมออธิบายเหตุผล+ความจริงค่ะ🤩🤩🙏😊🌿♥️🌹💐

ขอบคุณคะคุณหมอ❤

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ❤❤❤

ขอบคุณมากค่ะทำตามคุณหมอแนะนำตอนนี้จากน้ำหนัก 73 เหลือ 63 แล้วค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอ

การลดน้ำหนักของผมง่ายนิดเดียว เเค่ลงมือทำ เคยเป็นนักกีฬา เคยตัวเล็ก เเต่หยุดทุกอย่าง ยกเว้นหยุดกิน เลยทำทุกอย่างตรงกันข้ามกับที่เคยทำ เเล้วกลับมาทำเเบบที่เคยทำครับ

ทุกครั้งที่เพื่อนถามการทำ IF คืออะไร ผมจะแนะนำช่องหมอหนึ่ง เป็นอันดับแรกเลยครับ

อยากลดความอ้วนเพราะ​ตอนผอมสวยหน้าเด็กสุขภาพดีค่ะ

เรียนมา 3 สัปดาห์ บอกเลยว่าสุดยอดกลับมาใส่กางเกงตัวเก่าได้ ไม่อึดอัด

ใช่ๆ ครับ เมื่อก่อนเรียกตี๋อ้วน ตอนนี้เรียกตี๋หล่อ 5555 ขอบคุณครับหมอ ที่ทำงานพากันออกกำลังกายกันทุกเย็น เลยครับ กลายเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่นๆ

สวัสดีค่ะคุณหมอ หนูดูคลิปคุณหมอทุกวันเลย จากน้ำหนัก 70 ตอนนี้หนูลดลงมาเหลือ 66 แล้วค่ะ ได้ฟังคุณหมอแล้วมีกำลังใจได้ความรู้ด้วยค่ะ

ฟังคลิปหมอหนึ่ง 7 วัน ผ่านไป ลดได้ 1.4 กก

เริ่มติดช่องหมอหนึ่งแล้ว พอคลิปใหม่มา ฟังทุกเช้าแทนเพลงและค่าา ตอนนี้เริ่มหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น สอบถามค่ะ ปกติจะชอบกินโยเกิร์ตก่อนนอน พอมาพลิกดูน้ำตาลเยอะมาก บางถ้วยเล็กๆเอง แต่น้ำตาลตั้ง 17-20 กรัมกว่าๆเลย จริงๆเรากินโยเกิร์ตได้มั้ยคะคุณหมอ เราควรเลือกอย่างไงดีคะ หรือมีอะไรแนะนำในตอนที่เราหิวและอยากทานเล็กๆก่อนนอนมั้ยคะ 😢😢

ทำคีโต น้ำหนักนิ่งเลยจ้าพี่หมอ ฟาสไข่สัก5วันจะช่วยอะไรได้ไหมคร้า

คุณหมอ ขอบคุณครับ ผมฟังคลิปคุณหมอเพื่อจะลดน้ำหนักจาก76 (สุง166)ให้เหลือ62 เพราะตั้งใจว่า จะสอบใบประกอบวิชาชีพ ทนายความ ต้องมีน้ำหนักเหลือ62 (ต้องมีวินัย การกินกับระเบียบวินัย) ผมฟัง วิธีการ ทำif และ งดแป้งกับน้ำตาล ผมสอบมา12ครั้งใช้เวลา3ปี ผมสอบผ่านตอนมีน้ำหนัก61พอดี ขอบคุณสำหรับความรู้ ครับ

หมอครับผมคุมอาหาร ลดน้ำหนัก แต่ตอนนี้มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายต้องแก้ยังไงครับ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ดูคลิปคุณหมอลงมือทำ4เดือนจาก65ตอนนี้58.85น้ำหนักเริ่มนิงค่ะ58.85มา2เดือนแล้วควรแแก้ยังไงค่ะ

สวัสดีค่ะคุณหมอพูดถูกทุกข้อเลยค่ะป้าจะพยามทำตามคุณหมอค่ะขอบคุณน่ะค่ะคุณหมอหนึ่งค่ะ❤🎉❤

2 เดือน 9 กก. แล้วค่ะ แต่งานหนัก if ไม่หลุด แต่แอบไปกินแป้งบ้างน้ำตาลบ้างค่ะ เลยยังไม่ลงอีก

ใช่ค่ะทำไม่ได้สักที่

อยากให้สามีลดมั้งจังอ้วนเป็นหมูละขนาดทำงานหนักทุกวัน ไม่ค่อยกินจุกจิก แต่ก้อ้วน80โล ทุกเช้าต้องกินเครื่องดื่มชูกำลังน้ำตาลก้เยอะบอกให้เลิกกินก้บอกไม่มีแรงทำงานบลาๆๆกินข้าวดึกทุกวันกินก้เยอะให้ลดก้ไม่ยอมลดจนอยากจะอ้วนตามละหมั่นใส้555

Fc France 53kg สูง 167 อยาก ใด้ 51 kg !! คุณหมอค่ะ ต้องทำยังไง? ขอบคุณคำอธบายดีดี

ถั่วลิสงอบที่ขายในเซเว่น ทานได้ไหมครับ ที่มีขายถุงละ29

ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพชอบค่ะ

อยากเข้าคอดคะเข้าแบบในคะ

เข้ายังไงคะ

❤

ลดได้ 4 กก. แล้วนิ่งเลยค่ะ

สอบถามหน่อยค่ะ นม0% และโอวันติน กินละหว่างวันได้ไหมค่ะ

🙇‍♀️🙏❤

ตอนนี้ไม่ทานข้าวเย็น

Zee

❤❤❤

❤❤❤❤❤❤❤

หมอช่วยผมหน่อย อยากผอม

สนใจคะ

เป็นกำลังใจให้คุณหมอนะครับ

มีปาร์ตี้ แบบเลี่ยงไม่ได้ต้องดื่ม มีวีธี เตรียมตัวยังไงบ้างครับคุณหมอ

สวัสดีครับคุณหมอผมเจอคลิปสำหรับออกกำลังเขาจะแนะนำให้ทานแป้งหลังจากออกกำลังกายแต่มันขัดกำลังความรู้สึกผมถ้าผมไม่อยากทานแป้งหลังออกกำลังกายสามารถทานโปรตีนกับนมถั่วเหลืองได้ไหมครับแล้วกล้ามเนื้อเราจะสลายไปไหมครับ

คุณหมอค่ะเป็นเบาหวานทานยาmillimedเช้า1เม็ดเย็น1เม็ดหยุดกินน้ำตาลและแป้งเลยได้มั้ยค่ะ

ชอบน้ำเสียงคุณหมอแล้วกำลังพยายามทำตามคำสอนแต่บางทีก็มีแอบผิดกดนิสหนึ่งสู้ๆคะ

หอมครับจริงๆผมลดมา1เดือนละก็ลดมา6โลจาก66เหลือ60แต่พอป่อยมา1เดือนก่าวๆขึ้นมสอีก4โลเลย😢