Тёмный

วิธีเดินลดไขมัน แบบไม่ปวดหลัง + วิเคราะห์ท่าเดิน [Fitjunctions] 

Fitjunctions
Подписаться 1,1 млн
Просмотров 335 тыс.
50% 1

FIT JUNCTIONS เปิดระบบให้สมัครสมาชิก
เพื่อมาเป็นชาว FJ SUPPORTER เเล้ว
ใครที่อยากเสพคอนเทนต์ ลึกๆ ดิบๆ
พร้อมงานวิจัย ใหม่ๆ มาชำแหละเล่าให้ฟัง
หาที่ไหนไม่ได้นะ!
ราคาโคตรถูกเเค่ 80 บาท/เดือน
เเค่เข้าไปที่ช่องของ FIT JUNCTIONS
เเล้วเลือก JOIN หรือ สมัคร (ปุ่มข้างๆ Subscribe)
สำหรับใครที่ใช้ IOS จะไม่เห็นปุ่มนี้ในโทรศัพท์
จะต้องสมัครบนคอมพิวเตอร์เเทน !
---------
โหลด App ช่วยนับก้าวเดิน Let's Walk by Shokubutsu For Men letwalk.mobi ได้ทั้ง IOS + Android
ทุกๆ 5000 ก้าว เราบริจาคอาหารให้น้องๆที่ด้อยโอกาสด้วย :)
บทความอื่นๆ / fitjunctions
สั่งอาหาร! / staylean.food
Training Diary / fasaipuengudom
สมัครเรียน สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Line @fitjunctions (มีตัว @ นำหน้า)
หรือโทร 0918736066
Instagram: @fassai
ติดต่องานโฆษณาทาง RU-vid ที่
creator.info.th@casting-asia.com
ติดต่องาน โฆษณาทาง Facebook , IG สัมมนา 📱 089-781-4163

Опубликовано:

 

6 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 149   
@beautysomust3431
@beautysomust3431 6 лет назад
หล่อ แล้วยังใจบุญอีก ชื่นชมคร่าาา
@นิทานพันดาว-ฒ1จ
ปี17 ดูพี่ฟ้าใส....สุขภาพดีจัง แสดงออกมาให้เห็นทางร่างกายผิวพรรณ..ใบหน้า...ค่ะ
@FresherZephyr
@FresherZephyr 7 лет назад
มีแต่คนบอกผมเดินไหล่ตกหลังค่อม ก็พยายามปรับแก้ ส่วนนึงเพราะสูงกว่าคนในรุ่นเดียวกันด้วยทำให้ติดนิสัยก้มคุยตลอด เวลาเดินกับเพื่อนเนื่องจากเป็นคนขี้อาย พอตัวสูงกว่ามันเด่น ก็ติดเดินห่อๆตัวมาตลอด พอโตมาอยากเดินให้สง่า คือปรับยากมาก เดินได้แป๊บๆ ความเคยชินก็จะกลับมาห่อแบบเดิม ==
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
ใครเดินท่าแบบในคลิปบ้าง เม้นมา
@nantayahusna
@nantayahusna 7 лет назад
Kitikhun Hiangrat เดินหลังค่อมอ่ะ ตัวสูงเลยติดนิสัย มาแต่เด็กๆ
@rattanachaihinon8667
@rattanachaihinon8667 7 лет назад
ผมยืนตรงหรือเวลาเดินแขนมันจะงออะครับ เพื่อนก็ล้อว่า แขน ก่อง
@Beam-x3k
@Beam-x3k 7 лет назад
เคยไปหาหมอกระดูกมา เค้าบอกถ้ากล้ามเนื้อน่องแข็งกว่า ต้นขา น่องจะทำให้การเดินออกข้าง ทำให้ปวดเข่า อันนี้มีส่วนมั้ยครับ
@pongchanokchon1984
@pongchanokchon1984 7 лет назад
ผมเดินค่อมครับ
@SMILE-ju5vs
@SMILE-ju5vs 7 лет назад
เดินก้าวยาวๆอ่ะค่ะวันละ6โล
@aurum6985
@aurum6985 7 лет назад
ผมเป็นเชฟ เดินวันละขั้นต่ำไม่น้อยกว่า12000ก้าวต่อวัน มากๆก็สองหมื่นกว่าก้าว อาหารก็ชั่งตามอัตราส่วนไม่กินของมันของทอดเลยครับ ขนมหวานก็ไม่กินเพราะไม่ชอบ ออกกำลังกายก็ออก แต่ทำไมไขมันส่วนเกินไม่ลดเลย มีไขมันย้อยๆพอกตามส่วนต่างๆ โดยเฉพาะต้นขา
@sirachatepongdai1018
@sirachatepongdai1018 7 лет назад
Khunakorn Thongkham อยากเป็นเชฟอะครับ ต้องเรียนต่อสายไหนครับ ขอบคุณครับ
@kailywong5771
@kailywong5771 6 лет назад
ทานแป้งกับน้ำตาลเยอะรึป่าวคะ
@logokung7165
@logokung7165 7 лет назад
อยากได้ตารางเล่นเวท แบบลดไขมันเพิ่มกล้าม การกิน ภายใน3เดือน พอจะแนะนำได้ไหมคับ
@nothingmadyou1653
@nothingmadyou1653 7 лет назад
logo kung +
@danai.kk_
@danai.kk_ 7 лет назад
logo kung ดันๆ
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
ได้เลย รอคิวนะครับ เดัี๋ยวทำให้
@logokung7165
@logokung7165 7 лет назад
รบกวนด้วยนะคับ พอดีอยากหุ่นดีก่อนสงกรานคับ
@kavit611
@kavit611 7 лет назад
ขอด้วยนะครับ
@xyphercs8024
@xyphercs8024 7 лет назад
1:52 นึกว่าพี่ฟ้าใสจะพูดประมาณว่า .ใครที่เดินท่านี้โอกาสเดินต่อยหรือโดนกระทืบจะสูงมาก"
@forcerizer8709
@forcerizer8709 7 лет назад
ฮามากท่าเดิน 55+
@audiitomcat7822
@audiitomcat7822 6 лет назад
😂😂😂😂
@beerberly
@beerberly 4 года назад
555
@beautysomust3431
@beautysomust3431 6 лет назад
หล่อ ขาว สูง กรี้ดดดดดด ไม่ไหวแล้วขาาาา
@JJ-jh8ey
@JJ-jh8ey 5 лет назад
พี่ครับบ ผมอยากไห้พี่ทำคลิป เรื่อง การเดิน ต้องวางเท้าเเบบไหนคับ มีการยกขา หรืออย่างไรบ้างคับบ ขอร้องไห้พี่ทำคลิปออกมาน่อยคับ #ขอบพระคุนมากๆคับ🙏
@dangsaiaroon6374
@dangsaiaroon6374 7 лет назад
กระดูกทับเส้น ต้องเดินหลังงอถึงจะไม่ปวดแก้มก้น มีวิธีแก้อย่างไรค่ะ มีน้ำหนักตัวเยอะ
@Acasin
@Acasin 7 лет назад
ผมมี ปัญหา ตรงเดิน เเล้ว มัน สุดๆ เลยอ่ะครับ เบื่อ สุดๆ เลย 555 มันไม่ extream เลยครับ ปกติ ชอบ วิ่ง มากกว่า วิ่ง free running parkour เเบบนี้อ่ะครับไม่ชอบวิ่งเชยๆ สักเท่าไหร่ อิอิ
@kz6944
@kz6944 7 лет назад
อยากให้พี่ฟ้าใสทำคลิปเกี่ยวกับ calisthenics บ้างครับ สำหรับคนเพิ่งเริ่ม
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
ได้เลย รอแปปป
@mollychristensenmalidior6078
@mollychristensenmalidior6078 7 лет назад
พูดเร็วดูรีบพูดมากไปนะคะ แต่ขอชมว่ามีประโยชน์ดีมากค่ะคุนน้องฟ้าใส
@hipper2483
@hipper2483 7 лет назад
duangkamol christensen ข้อความเยอะ ต้องพูดไวเพื่ออธิบายให้ครบ ไม่งั้นคงยืดยาดไม่จบซักที..
@bannarak3949
@bannarak3949 6 лет назад
duangkamol christensen เค้าคงได้เวลามาเพียง 5 นาทีต่อคลิปค่เ
@hanebore
@hanebore 7 лет назад
Let's Walk by Shokubutsu For Men on appstore ไม่สามารถ login ด้วย facebook ได้อ่ะครับ แก้ไชอย่างไร ใครเป็นเหมือนผมบ้างงง
@bassir5153
@bassir5153 7 лет назад
ช่วยทำคลิปการเดินที่ถูกต้องด้วยครับ การวางเท้ายังไง ให้โพสเจอร์ที่ดี
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
ได้เลยครับ รอต่อคิวนะครับ ครึ่งปีแรก คลิปรอลงเยอะมากกก ถ่ายตุนไว้นาน
@bassir5153
@bassir5153 7 лет назад
Fitjunctions ได้เลยครับ
@ITupSpeed
@ITupSpeed 7 лет назад
ผมเดินเร็ววันนึง 3.6 กิโลครับใช้เวลา 40นาที ไม่รู้ว่าเรียกเดินเร็วไหมนะครับ คือรู้สึกปวดขาข้างถนัดครับแต่ข้างไม่ถนัดนี้ชิวๆเลย ถ้าผมทานํ้ามันมวยจะมีผลอะไรไหมครับ
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
ถ้าปวดอาจจะแปลว่าวางเท้าไม่ถูก ลองเช็คดูนะครับ นวดน้ำมันช่วยได้บ้าง แต่แก้ปัญหาไม่ได้ครับ
@ITupSpeed
@ITupSpeed 7 лет назад
ตอนวิ่งไม่ปวดครับแต่พอเดินมันรู้สึกตึงๆปวดๆ
@suwanleelatva4435
@suwanleelatva4435 7 лет назад
อยู่ต่างประเทศค่ะเดินไปขึ้นรถบัสตอนเช้าอากาศติดลบแต่เหงื่อท่วมเลยอย่างนี้เรียกเดินเร็วใช่ไหมค่ะ
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
ใช่ครับ
@madhumsadhitayabha311
@madhumsadhitayabha311 6 лет назад
พี่ฟ้าใส ฟิตมากๆค่ะ
@nettapprompeng5428
@nettapprompeng5428 6 лет назад
หลงรักเข้าแล้ว
@sutipongk.8797
@sutipongk.8797 3 года назад
ทำงานที่ต้องเดินทั้งวัน โดยเฉลี่ยวันละ 2 หมื่นก้าว แต่ไม่ได้เดินติดต่อกัน 30 นาทีหรือ 1 ชม. แบบนี้ไขมันจะยังลดมั้ยครับ
@RAMOFFICIALTH
@RAMOFFICIALTH 6 лет назад
ตั้งแต่เกิดเลยผมเดิน ยกส้นเท้า พอมาช่วงหลัง เดินแบบ เตะขาล่าง
@ntmsung
@ntmsung 7 лет назад
คลิปนี้เสียงดังดี ฟังง่าย ^ ^
@hpattarapol
@hpattarapol 7 лет назад
ผมเดินจิํกโก๋ เพื่อนทักแต่เด็ก
@babybaek6212
@babybaek6212 7 лет назад
เดินแล้วปวดเท้ามากค่ะ เคยเดินจนเท้ามีแผลพอง มันเกี่ยวกับรองเท้ารึเปล่าค่ะ ควรเลือกรองเท้าใส่เดินยังไงดีอ่าค่ะ
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
มีคลิป น่าจะได้ลงอีกสักพัก รอหน่อยนะครับ
@babybaek6212
@babybaek6212 7 лет назад
Fitjunctions โอเคค่า จะรอติดตามนะคะ 😉
@bannarak3949
@bannarak3949 6 лет назад
BaBy Baek บางที่ คนไม่มีอุ้งเท้า รูปเท้าแบนหรือนน.เยอะก็เจอปันหานี้นะคะ
@wednesdayweekend4525
@wednesdayweekend4525 6 лет назад
เดินแบบไหน ไม่ให้ขาหนีบแสบ ต้องหยุดเดินเป็นอาทิตย์ครับ 😢😢
@fitjunctions
@fitjunctions 6 лет назад
แนะนำให้ปรับการออกกำลังกายเป็นปั่นจักรยานก่อนดีไหมครับ หรือเปลี่ยนจากการเดินเป็น circuit training น่าจะช่วยได้ครับ เพราะถ้าขาหนีบสีกันแสดงว่าควรลดไขมันก่อนนะครับ
@ฟางฟางสกุลลี
เจอปัญหานี้พอดี
@milkomeda7454
@milkomeda7454 4 года назад
หากางเกงที่ใช้สำหรับนักวิ่งทีมันกระชับครับ ช่วยลดการเสียดสี
@gadebb18
@gadebb18 7 лет назад
ช่วยแนะนำ วิธีฝึกท่าเดินให้ดู บุคลิกภาพดีหน่อยครับ
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
ได้เลยครับ รอต่อคิวนะครับ ครึ่งปีแรก คลิปรอลงเยอะมากกก ถ่ายตุนไว้นาน
@gadebb18
@gadebb18 7 лет назад
Fitjunctions ขอบคุณครับ รอดูๆ ผมเองเป็นคนเดินเท้าแบะ ท่าเดินเป็นปัญหาอย่างในคลิปเลยครับ อยากปรับครับ รู้สึกว่าบุคลิกภาพไม่ดี แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง
@zd.b4204
@zd.b4204 7 лет назад
พี่ครับขอ tutorial กระโดดเชือกเเบบใน Vlog 1 หน่อยครับ
@zd.b4204
@zd.b4204 7 лет назад
PLEASE
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
ใจเย็นนน ทำแน่นอนน ถ่ายไว้เรียบร้อยแล้ว:)
@zd.b4204
@zd.b4204 7 лет назад
ครับ
@zd.b4204
@zd.b4204 7 лет назад
hi
@DDIK-o4n
@DDIK-o4n 7 лет назад
ผมเดินตัวแอ่นมาข้างหลังอะคับ เดินเหมือนผู้หญิงด้วย ทำไงดีครับ
@ธิติวัฒน์แสงสิทธิศักดิ์-ด9ท
การยึดอยู่ทั้งวัน สามารถมีการลดแคลมั้ยครับ
@pmthenatureboy6212
@pmthenatureboy6212 5 лет назад
พี่ฟ้าใสดัดฟันรึป่าว ดัดที่ไหนครับ อยากทำบ้าง
@ptfanfan4908
@ptfanfan4908 7 лет назад
เดินแล้วเจ็บขาพับ เกิดจากอะไรคะ ปกติหลังเลิกงานจะเดินกลับค่ะ เพราะว่าอยู่ใกล้ที่ทำงาน แค่กิโลกว่าๆถึงสองกิโล ใช้เวลาเดินประมาณ 20-30 นาที แต่จะเจ็บตรงขาพับค่ะ อันนี้เกิดจากท่าเดินผิดด้วยหรือเปล่าคะ
@panuwatbumrungchartudom8883
@panuwatbumrungchartudom8883 7 лет назад
ถ้าผมเดินทุกวัน แม้แต่วันที่พักจากการเล่นเวท นี่ทำได้ใช่ไหมครับ
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
ได้ครับผม
@spatacuz001
@spatacuz001 7 лет назад
ชอบเดินเขย่งเท้า หลังค่อม แก้ยังไงครับเป็นตั้งแต่เด็ก
@รัตติเทพผารุธรรมผารุธรรม
ผมเดินแบบที่พี่บอกเลยครับ เดินโยกๆ หาวิธีแก้ ทำไงดีครับ
@fitjunctions
@fitjunctions 3 года назад
ต้องฝึกควบคุมร่างกายครับ เวลาเดินให้เท้าชี้ไปข้างหน้า
@S4mmerNN
@S4mmerNN 7 лет назад
พี่เล่นแอป Let's walk นี่ ใช้อินเทอร์เน็ตในการเล่นหรือเปล่าครับ
@wathunyaaunthchachai6331
@wathunyaaunthchachai6331 6 лет назад
ยังกลับมาดูอีก เพราะ ลืม ว่าต้องเดินยังไง55555555555555555555
@ลูแปงแกะดํา
พี่ฟ้าใสครับ ผมอยากแรงเยอะ อยากมีแรงให้มากกว่าเดิม ผมต้องทำยังไงครับ ใครรู้วิธีก็ตอบได้นะครับ
@krukang9
@krukang9 7 лет назад
ดีเลยครับ พี่ฟ้าใส ''
@ภูเบศสุจิมงคล-ค5ฐ
เวลาผมเดินผ่านสาวๆ เเล้วผมปวดคอมากเลยครับ 5555
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
เดินเข้าไปจีบเลย ไม่ปวดคอ
@CoJack4859
@CoJack4859 7 лет назад
อาจจะปวดหัว เพราะผัวเขาตีนะครับ 555
@jengiskhan469
@jengiskhan469 7 лет назад
ลั่น 55
@takzamaq7847
@takzamaq7847 7 лет назад
พี่ครับผมอยากรู้วิธีการลดสิวที่ถูกต้องอะครับ แล้วสาเหตุเกิดจากอะไรแล้วพี่มีวิธีการแก้ปัญหาอย่างไร ผมอยากให้พี่ทำเป็นคลิปเลยอะครับ ได้ไหมครับ
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
รอคิวหน่อยเนอะอีนนี้อยากทำแต่ต้องนัดพี่หมอฟ้ามา
@takzamaq7847
@takzamaq7847 7 лет назад
Fitjunctions kครับ ขอบคุณมากครับที่ตอบเม้นผม จะคอยนะคับ^ ^
@ตระกูลตั้งตระกูลวิริยะ-ฮ8ศ
แล้วถ้าวิ่ง จะลดไขมันด้วยได้มั้ย ?
@TheGameIsMyWorld
@TheGameIsMyWorld 7 лет назад
แล้ววิ่งล่ะครับพี่ฟ้าใส? โอเครตาม VDO ผมเข้าใจว่าเดินๆๆๆช่วยลด ไขมัน คำถามคือ? ถ้าวิ่งจะช่วยลดได้ดีกว่าการเดินใช่ไหมครับ? หรือวิ่งมันช่วยแค่ปอดกะหัวใจแข็งแรง?
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
อันนี้ลองอ่าย fitjunctions.com/cardio ดูครับ :)
@beshoddychannel1511
@beshoddychannel1511 7 лет назад
พี่ฟ้าใสสูงเท่าไรครับ
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
180 ครับผม
@itthiwatjinwarachanut1145
@itthiwatjinwarachanut1145 7 лет назад
ฝากคำถามให้ผู้รู้ช่วยตอบหน่อยครับว่าเราควรเล่นเวทกี่ท่าต่อกล้ามเนื้อหนึ่งมัด/ส่วนอะครับ
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
3-4 ท่าก็พอครับ
@plenarin8512
@plenarin8512 4 года назад
เราเดินวันละ1ชม.15นาที1เดือนลดไป2กิโลเรากินปกติได้ผลดีมากๆ
@sutidaphungphrom9563
@sutidaphungphrom9563 7 лет назад
เดินแล้ว ขาใหญ่จริงไหมค่ะ อยากรู้ค่ะ
@minicooper8182
@minicooper8182 6 лет назад
พี่ครับ ผมเป็น snapping hip syndrome ที่ฟิตจังชั่นมีวิธีรักษาไหมครับ เป็นที่บนิเวณสะโพกขวา เป็นมาเกือบ 10 ปีแล้วครับ
@fitjunctions
@fitjunctions 6 лет назад
ต้องลองทัก line @fitjunctions ดูเลยครับ
@photjanamalaitrong4054
@photjanamalaitrong4054 4 года назад
ตกลง7700-7000กันแน่คะที่เท่ากับ1กิโลกรัมช่วยบอกทีค่ะ
@yeansamart8345
@yeansamart8345 6 лет назад
อยากรุ้ครับสมมุติเรา กินวันละแค่1500แคลแต่ค่าพลังงานที่เรากินขึ้นต่ำคือ2000 แต่เราออกกำลังกายด้วย วันละ300แคล มันส่งผลดีหรือไม่ดีอะครับ
@blahblahblahchannel1417
@blahblahblahchannel1417 6 лет назад
ไม่ดี
@saifalay7000
@saifalay7000 4 года назад
ก้าว???คำนวนแบบ k.ได้มั่ยคับ
@fernpat7062
@fernpat7062 6 лет назад
พี่คะ คือหนูปวดเท้ามากไม่รู้เพระเดินเยอะหรือเพราะรองเท่าค่ะ หนูควรทำยังไงคะ
@fitjunctions
@fitjunctions 6 лет назад
ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-246mC2eFn38.html
@fitjunctions
@fitjunctions 6 лет назад
คลิปนี้เลย :) แต่อันนี้เก่าแล้ว เดี๋ยวจะ REMAKe ให้นะครับ
@somchai5516
@somchai5516 7 лет назад
ก็อยากเดินอยู่นะครับแต่ฟ้าคงไม่เข้าใจผม บอกทีว่านี่หน้าหนาว จะเดินกลับบ้านทีไร นี้แบบความมืดนี่มันอะไรกันนะ
@lyndclinic
@lyndclinic 6 лет назад
หล่อจัง
@pimmadabourillon4235
@pimmadabourillon4235 6 лет назад
อยากเดินเคียงคู่พิธีกรอะคะคงจะเดินได้นานแน่นอน ต้องทำยังไง?อิอิอิ
@somsakchitwaranggoon616
@somsakchitwaranggoon616 3 года назад
Let's Walk ใช้งานไม่ได้ครับ
@ingfarzzznnp3630
@ingfarzzznnp3630 3 года назад
เดินกับที่ได้ไหมค้ะห้องแคบมาก
@petcharayutsonjit9624
@petcharayutsonjit9624 6 лет назад
ตอนเช้านี่ เดินหรือวิ่งดีกว่ากันหรอครับ โดยใช้เวลา30นาทีเท่ากันอ่ะครับ แบบไหนลดไขมันได้ดีกว่ากัน
@ชัญญานุชขุนทอง18
เดินครับ
@bannarak3949
@bannarak3949 6 лет назад
ลูกคุนชรัสห่อใครคะ เฟื่องอารม
@คัทธยาปานเทพอินทร์
ละแอพมันต้องใช้ยังไงบ้างอ่ะคะละถ้าแบบไม่ได้เดินต่อเนื่องแบบเวลาอยู่บ้านละเดินไปเข้าห้องน้ำอ่ะค่ะต้องนับป่ะละตอนเย็นๆค่อยออกไปเดินแบบจริงจังครึ่งชั่วโมง ตอบหน่อยนะคะสงสัยจริงๆ จะให้ดีกว่ารบกวนแอดไลน์มาหน่อยนะคะมีเรื่องการลดน้ำหนักอยากจะถามเยอะเลยอ่ะค่ะไอดี:kittybeemนะคะช่วยแอดมาทีอ้อละแอดแล้วกดแชททักมาเลยนะคะจะได้รู้ว่าใครเพราะส่วนใหญ่จะไม่ค่อยรับแอดคนที่ไม่รู้จักค่ะเพราะมันน่าจะไปลิ้งค์กับเฟสบุ๊คเลยไม่ค่อยรับคนที่ไม่รู้จักอ่ะรบกวนช่วยแอดไลน์มาละทักแชทมาด้วยเลยนะคะขอร้อง ถ้าลดน้ำหนักได้เพราะคุณบอกว่าต้องทำยังไงอ่าลดสำเร็จแล้วจะกราบขอบพระคุณงามๆเลยค่ะ🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@xD-et1tk
@xD-et1tk 7 лет назад
คุณฟ้าใสครับ ผมบอดี้เวท มาซักพัก แต่มีธุระเลยหยุดบอดี้เวทประมาณ 1 เดือน แล้วถ้ากลับมาบอดี้เวท กล้ามเนื้อผมจะโตอีกมั้ยครับ
@สไบ-ฐ6ฌ
@สไบ-ฐ6ฌ 7 лет назад
โตค่ะ เล่นก็โต ไม่เล่นก็หด ประมาณนี้ค่ะ
@kornwipawongjinda5130
@kornwipawongjinda5130 3 года назад
เดินตอนเย็น 1 ชม (ใส่รองเท้าวิ่ง)ตื่นมาตอนเช้าทำไมปวดเท้าคะ
@fitjunctions
@fitjunctions 3 года назад
แนะนำยืดกล้ามเนื้องน่องเพิ่มนะครับ
@O9999
@O9999 5 лет назад
พรรคอนาคตใหม่ อิอิ
@เกียรติศักดิ์น่ะค้าบ
#พี่ฟ้าใสคาบถ่าจะเล่นหลังไห้ขึ้นเป็นร่องๆเราต้องเล่นท้าไหนอะคับ ผมมีแต่อกกับท้องหลังไม่มีเบยยย😫😫😫
@jirapanruttana1616
@jirapanruttana1616 7 лет назад
12500 ก้าว นี่พอจะประมาณเป็นกิโลเมตรได้ไหมครับ
@omjaitasombool8876
@omjaitasombool8876 4 года назад
2,000ก้าวประมาณ 1กม. ค่ะ
@itme7805
@itme7805 7 лет назад
สอนท่าวิ่งหน่อยครับ
@ismealice8804
@ismealice8804 7 лет назад
เดินแล้วตูดบิดแก้ยังไงครับ? เพื่อนๆบอกท่าเดินผมส๊าวสาว
@climax4373
@climax4373 3 года назад
ปวดนิ้วโป้งอะครับเวลาเดินนานๆอะมีใครเป็นเหมือนผมปะ เดือนทางไกลเข้าค่ายลูกเสืออะทรมาณมากเลย
@Cooolstuff29
@Cooolstuff29 7 лет назад
หมื่นกว่าก้าวนี่ ประมาณกี่นาทีคะ พอดีเดินออกกำลังกายวันละ 30นาทีรอบสนาม แต่ไม่ได้นับก้าว
@hanasakiza3705
@hanasakiza3705 6 лет назад
Kim Nattakarn Brown 1ชั่วโมงครับ
@gpmyboo
@gpmyboo 4 года назад
1 ชม. เดินได้ประมาณ 5 กิโลนิดๆ
@Super-xb2zz
@Super-xb2zz 7 лет назад
แอพที่แนะนำเล่นไม่ได้เลยครับ
@chenjinchai
@chenjinchai 7 лет назад
โหลดจ้ส
@zoomart2723
@zoomart2723 7 лет назад
เดินอยู่กับที่ได้ไหม
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
พอไหวครับ แต่จะเบื่อไหม 555
@jojo1182
@jojo1182 7 лет назад
ผมเดิน+วิ่ง 15กิโล ได้23,000ก้าว
@benzteerapat7702
@benzteerapat7702 7 лет назад
เดินไป รร แม่ม 70-80 กม
@fitjunctions
@fitjunctions 7 лет назад
วิ่งเลย โตมาเป็นยอดมนุษย์แน่
@benzteerapat7702
@benzteerapat7702 7 лет назад
Fitjunctions ไซตามะไหมพี่
@TheSup0071
@TheSup0071 7 лет назад
เดินท่าแรกคงไม่พ้นปากซอย😆😆😆
@สปายสปาย-ฬ2ม
เม้นแรก
@gurionzspiritz9566
@gurionzspiritz9566 7 лет назад
จิ้กโก๋ 55555555
@befitbefirm
@befitbefirm 7 лет назад
การออกกำลังกายหลากหลายดีอย่างไร ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-w4Rm3lMisw0.html
@นมบูด-พ4ฏ
@นมบูด-พ4ฏ 7 лет назад
เย่
@kiaitlsaka2817
@kiaitlsaka2817 7 лет назад
โหลดแอพมาแล้วเวลาปิดแอพไปมันยังนับอยู่หรือเปล่า
@AA-ty9zk
@AA-ty9zk 7 лет назад
สะโพกกะโคนขาบนไม่เท่ากันอะค่ะพี่เวลาใส่กางเกงรัดเเล้วมันน่าเกลียดมากเลยทำยังไงดีค่ะ
@slothkati7399
@slothkati7399 6 лет назад
ระหว่างการที่เราเดินกับเราวิ่งบนรู่วิ่งแบบไหนจะเบรินไขมันได้ดีกว่ากันครับ
@lnwhackker7967
@lnwhackker7967 5 лет назад
พี่ฟ้าครับและดารเดินเท้าไปด้านข้างมีวิธีแก้ปะครับ
@rtruth2262
@rtruth2262 2 года назад
เดินเสร็จปวดตามนิ้วเท้าครับกับข้อเท้า
@basrider3201
@basrider3201 5 лет назад
ผมเป็นเด็กปั้มครับเดินทุกวันเดินเกือบทั้งวัน
Далее