วิธีเอาชนะ "ความเหงา" | ขุนเขา สินธุเสน เขจรบุตร 

โดนใจผมมาก ตลอดเวลาผมรู้สึกอยู่ตัวคนเดียวทั้งๆที่มีคนรอบกาย ภาพนอกผมดูร่าเริง ในใจลึกๆผมเหมือนอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้

อยู่คนเดียวไม่มีเพื่อนตั้งเด็กจนกระทั้งทุกวันนี้ ตอนเด็กครอบครัวจนเลยไม่มีเพื่อน แต่ก็ไม่เหงาเพราะมี่ครอบครัวจนๆที่อบอุ่น ปัจจุบันเดินทางมาถึงต่างประเทศก็มาคนเดียว เรียนรู้ชีวิตในต่างแดนคนเดียว สนุกดีค่ะ

วิธีเอาชนะความเหงา 1.มีความฝันเป็นเพื่อนสนิท -จรดจ่อที่เป้าหมาย -อยุ่กับตัวเองทำเรื่องยอดเยี่ยมให้สุดพลัง 2.ฝึกจิตให้อยู่กับปัจจุบัน 3.ตระหนักว่ามีความเชื่อมโยงอยุ่ในทุกสรรพสิ่ง

เคยไม่เหงาเพราะทำตามแบบนี้เองโดยไม่รู้ตัว เรามุ่งทำตามความฝันมาตลอด แต่แล้วก็มีใครคนนึงเดินเข้ามา แล้วพาเราเดินออกจากฝันไป แล้วเขาก็ทิ้งเราเดินอย่างเดียวดายแบบงงๆ จนเราตกอยู่ความเหงาอ้างว้างเดียวดาย จนมาเปิดฟัง ทำให้มีสตินึกได้ ฝันของเรา เราลืมมันไปได้ยังไง มันคือเพื่อนแท้ของเรา เราจะดีจะจน จะอิ่มจะหิว จะสบายจะลำบาก มันทำให้เรามีความสุขทุกครั้งและตลอดเวลา ไม่สนใจว่าตอนนั้นเราจะเป็นยังไง ขอบคุณที่ทำเนื้อหาดีๆ คลิปวีดีโอดีๆ เพื่อจุดประกายใจทุกคนครับ

07:45 คุณขุนเขา คุณจริงๆ คุณมาพร้อมกับพลังอันล้นเปี่ยมที่แบ่งปันให้เราได้ตื่นจากความเข้าใจผิด บัดนี้เราต้องขอขอบคุณความเหงาที่อยู่เคียงข้างฉันมาทุกช่วงชีวิต ทำให้ฉันมีวันนี้ที่มั่นคง เป็นหนี้บุญคุณความเหงาอย่างมากล้น ขอขอบคุณคุณขุนเขาด้วยดีมาตลอด ขอให้บรรลุความสำเร็จในการเขียนหนังสือตามเป้าหมายค่ะ

จริงที่สุด ผมอยู่เมืองนอกโดยไม่มีเพื่อนสักคน ผมเก็บเงินซือบ้านได้ในเวลา6ปี

1.มีความฝันเป็นเพื่อนสนิท 2.ฝึกจิตให้อยู่กับปัจจุบัน 3.ตระหนักว่าทุกสิ่งเชื่อมโยงกันอยู่เสมอ

ไม่ค่อยมีเวลาเหงาเลยค่ะ​ ชอบทำงานอดิเรก​ชอบถักโครเชต์​ อายุ​ 40​ กว่ายังไม่แต่งงานไม่เคยเหงาไม่เคยคิดว่าตัวเองขาด​ ชอบอ่านหนังสือด้วย

เมื่อก่อนเคยเหงาแต่ตอนนี้ไม่เหงาแล้วกับรู้สึกมีความสุขมากตอนนี้ ทุ่มทำสิ่งที่เรารัก วาดรูปออกแบบเสื้อผ้า ไปๆมาๆเรากลับรู้สึกสนุกเฉยจนไม่มีเวลาไปเหงา55 เพราะเรามีสิ่งที่เรารักอยู่รอบตัวเราอยู่แล้ว ขอบคุณคลิปดีๆจากพี่ขุนเขามากๆค่ะ ดูคลิปพี่พูดแล้วได้ข้อคิดและแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตเยอะขึ้นจริงๆ

แก้ไม่ได้ซักที พยายามอยู่คนเดียวให้ได้ แต่ก็ทำไม่ได้ เบื่อไปหมด

ง่ายนะค่ะ เคล็ดลับที่ทำให้ไม่เหงาคือ 1.มีวัตถุประสงค์ในชีวิต 2.ไม่ต้องคิดว่า อยากให้มีใครคิดถึงเรา รึไม่ต้องคิดว่า เราจะไร้ค่าถ้าไม่มีใครให้ความสำคัญ 3.ไม่ต้องคิดเรืองของคนอื่น เอาเวลาไปพัฒนาตัวเอง ปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น😇 ชีวิตคุณจะไม่สิ้นเปลืองกับเรืองไร้สาระแน่นอน

ขอบคุณพี่ขุนเขาที่ทำคลิปนี้มานะค่ะ หนูกำลังเหงาเลย เลิกกับแฟนมาสักพักยังไม่ชินกับความเหงาเลยค่ะ ขอบคุณคลิปนี้มากๆค่ะ หนูจะทำฝันให้เป็นจริง ตั้งใจอ่านหนังสือสอบค่ะ ขอบคุณจริงๆค่ะ

เราชอบดูดาวในที่มืดๆ มันสวยดีดูแล้วยิ้มได้และเพราะเรารู้ว่า เมื่อเราอยู่ในที่ๆมืดที่สุด เราจะเห็นดวงดาวชัดที่สุด

ที่ผ่านมาผมเป็นคนมีเพื่อนเยอะ มีสังคม สังสรรค์เฮฮามาโดยตลอด แต่ทุกวันนี้เพื่อนๆแต่งงานมีลูกกันเกือบหมดแล้ว ผมเองก็เคยมีแฟนแต่ตอนนี้โสด แรกๆก็มีเหงาบ้าง แต่ทุกวันนี้อยู่ได้สบายเลย มีไปแวะคุยกับคนโน้นคนนี้บ้างเป็นครั้งคราวแค่นั้นเอง เพราะข้อดีของความเงียบความสงบ ความAloneก็คือ มันทำให้เกิดสติปัญญาในการทำงาน(โดยเฉพาะงานที่เกี่ยวกับความคิดสร้างสรรคฺ์ที่ผมทำอยู่) และมันก็คือการฝึกธรรมมะทางอ้อมไปด้วย แต่ปัญหาเดียวก็คือคนอื่น คนรอบข้างมักคิดว่าเราโกหกว่ามีความสุขดี เขาคิกว่าอยู่เหงาๆไม่ดีหรอก ซึ่งผมก็พยามอธิบายให้เขาฟังแล้วนะไม่เชื่อก็ตามใจ55 แต่ผมรู้สึกดีจริงๆไม่ได้แกล้ง เพราะลึกๆก็เป้นคนอาร์ตๆ รักสันโดดและโลกส่วนตัวสูงเป็นทุนอยู่แล้วด้วยมั้ง แต่ขอย้ำว่าก็ยังมีเพื่อนคุยอยู่บ้างนะคร้าบ ไม่ได้สุดโต้งแต่อย่างใด

"บางที การทนเหงา ก็ดีกว่า การทนเศร้านะ" แต่ถ้าสามารถสร้างและมีความสุขได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องคอยต้องอิงจากผู้อื่น ความเหงาและความเศร้าก็จะลดน้อยลงและหายไปนะ

ขอบตุณมากค่ะ เป็นเช่นนั้นจริงๆ ต้องแยกจากครอบครัว มาอยู่ 🏡 คนเดียวตามลำพัง อยู่ไปอยู่มาเกิดความฝันขึ้น ทั้งๆ ที่ไม่เคยมีสิ่งนี้มาก่อน เนื่องจากตอนอยู่กับครอบครัว วุ่นวายมากจนไม่มีเวลาอยู่กับตัวเอง ได้ idea มากมายในการวางแผน ชีวิตอนาคตและกำลังดำเนิน ตามความฝันอย่างมีความสุข บนพื้นฐานความพอเพียง และ มีจิตที่สงบ มีสติ เกิดปัญญา และมีเวลาฝึกพลังจิตมากขึ้นค่ะ 7 March 2021 🤟🏼

เวลาแชทกับเพื่อน(ไม่ค่อยบ่อย) เพื่อนจะชอบพูดว่าเหงาตลอดเลย เราก็เคยแปลกใจเหมือนกันเพราะตัวเราไม่เคยเหงาเลย ไม่ว่าพ่อแม่จะมีเวลาให้หรือไม่ ไม่ว่าจะโสดหรือไม่โสด แม้เพื่อนที่เคยใกล้ชิดก็เริ่มแยกย้ายไปในที่ที่พวกเขาต้องการจะไป แต่เราไม่เคยเหงาเพราะรู้สึกว่าเวลาได้อยู่คนเดียวมันมีอะไรให้ทำเยอะแยะเลย พอมาเจอคลิปนี้ชอบข้อแรกมาก ที่อยู่คนเดียวแล้วมีเวลาได้ทำตามฝัน ตรงใจมากค่ะ

ณ ตอนนี้เลยตกอยู่ในความเหงา แต่ต่อไปนี้จะทำชีวิตให้มีความสุขมีความฝัน และจะทำให้ถึงฝันให้ได้ ขอบคุณมากค่ะ #ขุนเขา

โดนใจมาก💛 ขอบคุณที่ทำให้ผมหายเหงา😇❤️

เป็นความคิดและแง่คิดที่ดีจัง ช่วยได้เยอะจริงๆ ขอบคุณคริปดีๆที่ทำออกมาค่ะ

ขอบคุณพี่ขุนเขา ที่ทำให้ผม ผ่านจุดๆนั้นมาได้ และขอบคุณที่ทำให้ผมกล้าที่จะเปลี่ยนตัวเอง ขอบคุณจริงๆ 🙏

ขอบคุณอีกครั้งครับสำหรับข้อคิดดีๆ ผมเคยมีอคติกับคุณขุนเขา แต่พอทุกข์ถึงตัวสิ่งที่คุณขุนเขาพูดกลับเป็นเรื่องจริงทั้งหมด ต่อจากนี้จะติดตามนะครับ

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ ฟังแล้วรู้สึกเหมือนยกภูเขาออกจากอกเลย จากที่กำลังเครียดๆ หนักใจกับสิ่งที่ผ่านมาอยู่ 🙂

ผมขอบคุณมากเลยนะครับ 🙏 ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นครับ 🙏✌️

ฟังแล้วมีสติดีขึ้นครับ มีความรู้ มีความสุขดีครับ

เป็นคลิปที่เป็นประโยชน์มากๆค่ะ

ฟังแล้วมีไฟในใจเลยครับ ✌️

ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจดคีๆครีบ

ขอบคุณ​พี่มากน่ะครับ ทำให้ผมรู้สึกอยากมีชีวิตนี้ต่อไปโดยที่ไม่ลังเลเลย 🙂 เจอแต่เรื่องแย่ๆมาเยอะแล้ว

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีไปครับ ได้กำลังใจเยอะขึ้นมาเลย

ขอบคุณ. คุณขุนเขา ที่ทำให้รู้ว่า จะไม่มีความเหงา จากสัจธรรมที่อยู่ในใจเรานี่เอง 💙

เพิ่งอกหักรักคุดมาหมาดๆ ฟังคุณแล้วใจเป็นทุกข์น้อยลง

สุดยอดครับ ขอบคุณคุณขุนเขามากเลยครับ ผมกำลังเรียน ป.โท รู้สึกมีกำลังใจขึ้นเยอะมากๆๆเลยครับ

ได้ประโยชน์มากๆ ครับผม ความเหงาช่วยสร้างความฝัน ณ ปัจจุบัน เพื่อให้ฝันบรรลุเป้าหมายในอนาคต เพราะเรามีสมาธิที่จะคิดที่จะทำมันตามแนวทางที่เป็นของตัวเราเอง

You're part of saving me. Thank you.

ขอบคุณนะคะ มันทำให้รู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณจริงๆค่ะ

ขอบคุณค่ะ จะฝึกจิตให้ได้แบบนี้ จะท่องไว้ทุกนาที อยู่กับความฝัน ปัจจุบันและสัจธรรม.

น่ารักมากคุณภู จิตใจดี จะเปนคนดี เพื่อให้พลังไปถึง ให้คุณภูมีพลังดีๆ สร้างคนเยอะๆ

ขอบคุณครับ ฟังเเล้วรู้สึกดีขึ้นเยอะเลยครับ

ขอบคุณมากครับ และ จะลองฝึกดู

ขอบคุณคะติดตามข้อมูลดีๆตลอดเลยคะ

ถูกใจเลยครับ เปิดอีกมุมมองมากเลย ขอบคุณนะครับ

ยิ้ม ฉันยิ้มให้กับตัวฉันเองที่ผ่านเรื่องราวมามากมาย ชื่นชมตัวเอง เจ๋งว่ะ รักตัวเองให้มากๆ นะคะ ทำทุกวันให้ดีที่สุด ค่ะ

ผมชอบคุณมากขอบคุณจริงๆสำหรับแง่คิดดีๆที่ถ่ายทอดมาตลอด คุณทำให้ผมยืนและยิ้มได้ ขอบคุณมาก 💪💖

สุดยอดคะ เป็นประโยชน์กับดิฉันมากคะ

ขอบคุณนะคะคุณขุนเขา มีกำลังใจเลยค่ะ

ขอบคุณสำหรัคลิปดีๆคค่ะ

ดีมากๆเลย​ ขอบคุณ​ค่าา

ขอบคุณครับฟังแล้วดีมาก

ขอบคุณค่ะที่ ทำให้คนๆนึ่งคอยฟังพี่ตลอด เพราะฟังแล้วรู้สึกมีกำลังใจมากขึ้นทุกครั้ง

ติดตามเพราะ คลิปนี้ ขอบคุญมาก มีเหตุผลเยอะมากที่คนจะยอมแพ้ แต่มีแค่เหตุผลเดียวที่คนสะสู้ คือกำลังใจ

ขอบคุณสำหรับข้อคิดดีๆครับ

ผมชอบบมากกครับ ผมดูที ทำไห้คิดได้อ่ะไรหลายอย่าง ขอบคุณครับพี่

ขอบคุณสำหรับคำเเนะนำดีๆครับ

ขอบคุณค่ะ ขอให้ท่านมีความสุขนะคะ

ขอบคุณพี่ภูนะคะ สำหรับคลิปดีๆ 😀😀

ขอบคุณความเหงา... ขอบคุณนะคะข้อคิดดีดี

ขอบคุณคลิปมากนะคะ เราชอบเจอเพื่อนไม่จริงใจเจอกันแรกๆสนิทนะหลังๆมันไปกับกลุ่มอื่น ทิ้งเราเอาไว้คนเดียว เพื่อนสนิทของเราไปอยู่รร.อื่น

กำลังเหงาอยู่พอดีเลย ดูยูทูปแล้วคริปนี้ของพี่ขุนเขาขึ้นมา เลยกดดู ขอบคุณนะคะ ทำให้หายเหงาเลยค่ะ❤️

ขอบคุณมากๆนะคะคุณขุนเขา มันทำให้ดิฉันมีกำลังใจขึ้นเยอะเลย ^^ แต่ลำบากนิดตรงที่ไม่รู้ว่าฝันของตัวเองคืออะไร แต่จะค้นหาต่อไปค่ะ

ขอบคุณคลิปดีๆแบบนี้ครับ#ชอบตอนพระจันทร์มาก#สอนดีครับ

พูดถูกมากๆเลยค่ะ ชอบดูพี่มากๆ " เวลาที่เราเหงา แสดงว่าจิตของเราไม่ได้อยู่กับปัจจุบัน " ทุกๆครั้งที่ตัวเราอ่ะ คิดว่ามันเหงามันเป็นความรู้สึกว่า อดีตเคยเป็นแบบนั้นมาก่อนทำไมปัจจุบันไม่เป็นแบบนั้นต่อบ้างแล้วคิดไปถึงแต่อนาคตว่าทำไมไม่มีสิ่งดีๆเข้ามาหาเลย ทั้งๆที่มันยังไม่เกิดขึ้นแม้แต่นิดเดียว แต่เรากลับคิดไปไกลก่อนแล้ว เราไม่เคยคิดถึงปัจตุบันเลย ว่าควรทำอะไรทำหน้าที่แบบไหน อะไรที่สำคัญกว่า... ขอบคุณมากค่ะ เพราะที่พี่พูดๆมา ตัวเราทำเองทั้งนั้นเลย 😣 ขอบคุณมากจิงๆ

ขอบคุณน่ะค่ะ สำหรับคำแนนนำ

ขอบคุณมากๆเลยนะคะ คริปนี้สอนอะไรหลายอย่างทำให้เราใช้ชีวิตกับปัจจุบันให้มีความสุขมากที่สุด

คำพูดของคุณขุนเขาปลุกพลังมากๆค่ะ

ขอบคุณพี่ขุนเขาค่ะ เป็นพลังให้หนูจริงๆเวลาท้อ✌️✌️✌️

ขอบคุณมากนะครับ พี่ผมกำลังเจอปัญหาอยู่เลย

ผมเพิ่งเริ่มฝึกงานได้1สัปดาห์ ไกลบ้าน ไกลพ่อแม่ อยู่กับเพื่อน2คน แต่เหงามากกลับมาจากฝึกงาน โทรหาแม่ทุกวัน รู้สึกทรมานใจตัวเองมาก คิดถึงบ้านคิดถึงพ่อแม่ 😢😢

เยี่ยมมาก ต่อไปจะได้ไม่เหงาแล้ว

ขอบคุณ​ครับ​ จะลองทำตามดู ครับพี่

ขอบคุณนะคะ 🙏🏻

ขอบคุณนะคะ 😊

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ ที่ดึงเด็กบางคนที่สิ้นหวังขึ้นมาจากหลุมความคิดลึกๆ รู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่🙇

ขอบคุณที่ทำให้คิดได้ครับ

ขอบคุณ สำหรับคำแนะนำ ครับ

กำลังเหงาพอดีเลย ขอบคุณที่ทำให้คิดได้ค่ะ

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ

ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณมากนะครับ

ขอบคุณมากคับ

ชอบจัง...😊 ขอบคุณนะคะ😁

เยี่ยมมากค่ะ

.เยี่ยมเลย...ลุย..ต่อ.ความฝัน

ขอบคุณมากๆค่ะ😊

ขอบคุณข้อที่ 1 มากๆครับ

ขอบคุณมากคะ

ขอบคุณมากๆนะค่ะพี่

ใช่แล้วขอบคุณมากครับ

ดูแล้วได้ความคิด ขอบคุนคับ

สุดยอดมากค่ะ 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️

ขอบคุณมากเลยครับ

ดีมากเลยครับ ขอบคุณที่ทำคลิปดีดีมาให้ชม ติดตามทุกวันเพราะกดกระดิ่งแล้ว ...เอ..ในขณะที่ชมคลิปนี้ มีใครชมอยู่พร้อมๆกันกับเราไม๊นะ ....

ขอบคุณมากนะคะ

ขอบคุณคำแนะนำนะครับ

ขอบคุณนะครับ มีความสุขเสมอเมื่อได้เข้ามาฟัง ผลิตคลิปดีๆต่อไปครับผม✨

ขอบคุณคะ

ขอบคุณนะคะ

ขอบคุณมากคะ ชอบมากมาย 😊

ขอบคุณแนวคิดดีดี

ขอบคุณ ที่ทำให้คิดได้